2014年01月の記事
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GRAND KIRIN THE AROMA グランドキリン ジ・アロマ
グランドキリン ジ・アロマに満足してしまう。ベルギービールを飲むと感じる同様のコクや満足感がある。ビールがのどの渇きを抑える飲み物としてではなく、味わいながらその深みに酔いしれていく。香りもフルーティである。 グッドデザイン賞を取ったこの瓶で飲む。大きく口を空けた瓶から香りが立ち上る。それもおいしい。だが、あえて、このビールに合うグラスを選んでみる。 瓶から飲む時、口がすぼまる感じがする。口がすぼまり、香りを感じるブランデーグラスのようなビールグラスがいい。液体は舌の中心を流れる。より、このビールの深い味をしっかりうけ止めてから、次に左右の舌全体でほかの深みを味わうことが出来る。 _ドイツ伝統のグラス製造メーカー、シュピゲラウのビールグラス。【送料390円〜】_SPIEGELAU シ...価格：3,675円（税込、送料別） 最近は、コンビニ前の立ち飲みや、自宅でグランドキリン ジ・アロマを飲む。仕事で張り付いたいろいろなものを払ってくれる。目を閉じて飲むとビールと自分だけの世界に遊べる。 キリンビール大学 超人気講座【2500円以上送料無料】ビールでいただきます！ キリンビール大...価格：1,050円（税込、送料別） ヒットを生み出す最強チーム術 キリンビール・マーケティング部の挑戦 平凡社新書 / 佐藤章 【...価格：735円（税込、送料別） 【送料無料】最初に飛び込むペンギンになれ！ [ 日経情報ストラテジー編集部 ]価格：1,680円（税込、送料込） 【送料無料】人生に奇跡を起こす「引き寄せ」の法則 [ 穴口恵子 ]価格：1,470円（税込、送料込）
2014.01.31
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小岩のおでんだね フラワーロードの蒲清
フラワーロードの蒲清商店でおでんだねを買う。そのうちコイワタイムズのネタにしょうと思ってこつこつ全種類制覇しようと攻めている。 昭和24年（？）に深川から移ってきたそうだ。その先代は浅草で修業したそうだ。 このおでん種でおでんを作ったら、妻が感動していた。 やはり、新鮮な素材で作るおでんは一味違う。小岩で世界を体験しよう（日本も含む）第1回～第104回 コイワタイムズ連載 【送料無料】蒲鉾・煉りもの名品事典（2008年版）価格：1,260円（税込、送料込）【送料無料】蒲鉾製造ミニ事典 [ 野口栄三郎 ]価格：2,100円（税込、送料込）【送料無料】板わさをたのしむ [ 鈴廣蒲鉾本店 ]価格：500円（税込、送料込）【送料無料】 かまぼこの絵本 つくってあそぼう / 野村明 【絵本】価格：1,890円（税込、送料込）【送料無料】かまぼこはなぜ11ミリで切るとうまいのか？ [ 北折一 ]価格：1,365円（税込、送料込）
2014.01.30
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第６1回「昭和通り（片山）商店会の勝手（買って）祭り」小岩で世界を体験しよう（日本も含む）
第61回「昭和通り（片山）商店会の勝手（買って）祭り」 コイワタイムズ【110号】小岩で勝手祭（昭和通を勝手に盛り上げてちゃおう祭り）が開催されている。次回、第16回の勝手祭は2月23日（日）10:00～15:00開催予定である。勝手に始めたという昭和通り（片山）商店会のお祭りで、各店舗の露天販売や『和市(なごみいち)』（昭和通りでのフリーマーケット）を同時開催している。フリマのエントリーも50組を超える状況だそうだ。 祭りの様子を勝手連総監督の吉越丈裕氏にお話を伺う。やきとり一番南小岩の店長でもある。 炭火焼きのおいしい焼き鳥をつまみ、冷たい生ビールを飲みながら話を聞く。 話していると早速、フリマ申し込みのお姉さんが入店してきた。 店長の願いは、この祭りで、昭和通りがにぎやかになることで、宣伝もわたでん会長渡邊氏を始め多くの方がボランティアで行っている。 どんどん盛り上がってほしいと思う。 勝手祭りで人が集まり、皆がたくさん買って、気軽にご近所さんが集まり人と人がつながるような場所に育ってほしいです。 やきとり一番 南小岩店 住所：東京都江戸川区南小岩8-4-32 1F 営業時間：17:00～翌3:00 定休日：第1、第3水曜日 勝手祭り http://www.wataden.net/katterenpdf/小岩で世界を体験しよう（日本も含む）第1回～第117回 コイワタイムズ連載 地域コミュニティのあり方で、隣人祭というのがある。気軽に集まる場を増やしてつながりたい。隣人祭 http://www.rinjinmatsuri.jp/main/「隣人祭り」へのおさそい「隣人祭り」とは、ご近所さんが集まってお茶や食事をすること。「準備がたいへん」「人をおおぜい集めないと」。 そんな心配をしないで、もっと気軽に集まってみようよ、 という活動です。 日本には「お花見」や「井戸端会議」など、昔からの隣人文化があります。「桜が咲いたから、集まろうか」「ひさしぶりだから、ちょっと話そうよ」。 そこに、お隣さんとほどよい距離で、長くおつきあいする知恵がありました。 そんな昔ながらの知恵を、 いまの暮らしにあったスタイルで見直そうというのが「隣人祭り」。 たとえば場所は、マンションの中庭や近所の公園、お寺の境内など、身近なオープンスペースで。 人数が少なくても、途中から参加する人や帰る人がいても、いいんです。 明日から「おはよう」とあいさつできる人が、ご近所にひとりでもふえたら素敵なことだと思いませんか？ 隣人祭り 「つながり」を取り戻す大切な一歩 ソトコト新書 / アタナーズ・ペリファン 【新書】価格：735円（税込、送料別）
2014.01.29
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トルコレストラン•ウスキュダル新宿西口店 トルコ帝国の香り
トルコ料理を食べにウスキュダル新宿西口店へお伺いした。世界三大料理の1つと言われている。ちなみに残りの2つは、フランス料理、中華料理である。それぞれに共通するのは、広大な領土と権力の集中である。だから、様々なエリアの料理を集約した料理体系が出来上がる。 たが、現在のトルコ料理にかつての帝国の勢いはない。東京でも意識的に探さないとトルコ料理店は見つからない。フレンチ、イタリアン、中華ほどあちこちにない。 ビールは、「EFES」エフェスを頼む。新約聖書エフェソ信徒への手紙のエフェスビールである。飲むと、爽やかなハーブ香が感じられる。のどごしの裏にある微妙な異国感が、これから出されてくる料理の期待を高めてくれる。 まず、ピタパンが出てきた。EKMEK（エクメク） お店で焼いたピタパン（アラブパン）で、トルコの主食だそうだ。一口食べてその優しい味わいにビールのつまみとして食べてしまったが、後から出てくる料理を挟んで食べればよかったと気が付いた。料理が出てきたときにはエクメクが無くなったので、追加注文した。そして、サラダが出てきた。きゅうりのサラダだ。イランや中東ではきゅうりはフルーツとして提供されるけど、感覚としてはフルーツサラダなのだろうか。 さらに、定番羊のドルネケバブ（DONER KEBABI）が出てきた。味が深い。よくわからないけど肉になにかの味がしみ込んでいる。 KIREMITTE KOFTE（キレミッテ・キョフテ） 婦人の太ももキョフテの意。熱々の鉄板の上にハンバーグが乗っているかのよう。だが、その味は、ぴっりと辛くこれもなにかスパイスを使っているのだが、そのバランス感覚がすごくうまい。鉄板のせいか香り立ちもしっかりしている。現地では、土鍋で出すところもあるそうだ。 KARISIK PIZZA（カルシュクピザ トルコのミックスピザ）このほか、メニューには、LAHMACUNラフマージュンという大きなサイズのものがあるが、トルコピザがイタリアピザの影響なのか、逆なのか気になるところ。 また、餃子みたいな、MANTIマンティ というのもでてきた。文字から連想するのは中国の饅頭である。そう考えるとトルコ帝国の守備範囲もずいぶんと広い。イタリアから中国あたりまでの文化交流があった痕跡でもある。 トルコ料理が取り込んだ東西様々な文化が現在の豊かな料理を作り上げている。自分が豊かな引き出しを持つために様々な東西の文化の取り入れることは重要だと思う。今後は、さらに自分自身を深めるためにもさまざまな文化を取り入れていきたい。 お店のアルバイト女性がトルコ語で、厨房にいるシェフと話している。聞くと、このお店は、東京外国語大学トルコ語専攻の学生がバイトシフトを組んで入るそうで、すごく実益と鍛錬を兼ね備えた環境であることがうかがえる。彼女から、留学経験や、トルコ語を選んだ理由など興味深い話を伺う。 エフェスビールのほかに、アイラン（しょっぱいヨーグルトドリンク）とラク（rakı）を飲む。ラクは、透明の蒸留酒で、水を入れると白濁する。アニス独特のハーブ香がする。たぶんこの香りが苦手で飲めない日本人も多いと思う。アブサン、パスティス、アラック、ウゾなど名前で西欧に広がっている。 ぺルノー アブサン エフェス （エフエス） ピルスナー EFES Pilsener 330ml ビール トルコエフェス （エフエ...価格：362円（税込、送料別） ライオンのミルクと呼ばれるトルコのお酒RAKI(ラク) 350ml★05P10Feb14価格：1,600円（税込、送料別）
2014.01.28
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万年筆とダイスキン メモぐせをつけています
万年筆を買いました。今回、買ったのは、パイロットのカクノ（pilot kakuno）と、ラミー（LAMY）のサファリである。紙にペンで書くという行為が、妙に落ち着く。また、日頃から、時間を惜しんでいろいろとスマホで、検索しても頭に知識が通り過ぎるだけで、その次の展開はないが、手帳に書き込んだメモは、あとで見返すことで次の発想を生み出してくれる。テレビも見過ごさないでメモしておくと、後で、ふっと、使いたくなる。なんでも手帳にメモるというスタイルを続けていきたいと思う。 手帳は「ダイスキン」を使っている。ダイソーで100円で売っている、わら半紙のような紙質で、なのに表紙は、モレスキンハードカバーのような手帳である。当初は、三菱ジェットストリームボールペンで書き込んでいたが、紙がわら半紙のようで、ぼこぼこになるので、途中から、万年筆に切り替えてみた。すると、サラサラと書けることが分かった。裏写りもしない。また、使用してみたLAMY サファリ（EF）は、「ダイスキン」とは紙質の相性が悪くインクがかすれるので、もっぱら細字の「KAKUNO」を使用している。実は、万年筆でなくても、ゲルインクペンの相性もいい。 そんな、万年筆と「ダイスキン」を活用して、ブログやコイワタイムズのネタを集めている。テレビもダラダラ見ないで、しっかりメモを取ると多くのことを学べる。 たとえば、オリンピック開会式の国の紹介などで、イタリアの国内にあるサンマリノが世田谷区の大きさしかない、などと「イタリア、サンマリノ、世田谷区」などとメモっておくと、こうして後に、ブログの小ネタとして復活する。世界は小さな国もたくさんある。 2014年2月10日のテレビ朝日の朝のニュースでは、毎日新聞朝刊の万年筆人気復活の記事が紹介されていた。みんなの○○:万年筆／１ 字の太さに抑揚、人気復活の兆し. 毎日新聞 2014年02月10 日 東京朝刊. 使うほど持ち主の手になじみ、文字の味わいも増す万年筆. かつては 筆記具の主役だったが、ボールペンの普及と共に減少してきた万年筆。年配男性の 持ち物 ... 道具自体を好きになることも大切だが、それをどう使うかがもっと大切である。これからも、手帳と万年筆（ときどきゲルインク）で、たくさん思いつきや、テレビやスマホや読書のメモから何かを生み出していきたい。 【メール便可】キュートで可愛いクリアーキャンディ万年筆シリーズからドット柄が登場！セーラ...価格：735円（税込、送料別） はじめての万年筆が、愛着のあるペンになる。シンプルだけど可愛らしい。こどもから大人まで、...価格：890円（税込、送料別） 【メール便NG】絶大な支持を集める定番シリーズ！LAMY ラミーサファリ safari 万年筆 ブルー L1...価格：1,720円（税込、送料別） 1年間使用しなくても、さらっと書き出せる、新キャップ構造の万年筆プレジール万年筆 プラチナ...価格：840円（税込、送料別）
2014.01.27
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GPSの故障 衛星とつながる車
GPSが故障した。ディーラーが近いので、持ち込んでみた。 症状は、蔵前通りを走っているのに、画面は足立区舎人あたりを走行していることになっていた。自宅へのナビも、20分間の走行中、次々と切り替わった。ちょうどディーラーが道すがらにあるので、そのまま、持ち込んでみた。子どもたちは、また、ディーラーのおもちゃで遊べると、大喜びである。カーナビが使えなくなる！？：GPS衛星の危機 子どものおもちゃスペースには、木のおもちゃが並べられており、少し、高級感が漂う。おそらくドイツか、北欧の木製おもちゃだろうか。調べるとタイの「プラントイ」というメーカーのものだとわかる。 こだわり立体車遊び！プラントイの木のおもちゃ Plantoys パーキングガレージ【木のおもちゃ ...価格：12,600円（税込、送料込） 車遊びから生まれる、自由な発想を楽しもう！プラントイの木のおもちゃ 木製レール Plantoys ロ...価格：9,975円（税込、送料込）（→ネット検索をして、プラントイジャパンという会社のロード＆レールデラックスセットということがわかった。ゴムの木廃材を利用したタイが発祥のおもちゃである。）そして、いつものように、飲み物のサービスがされる。 チェックを終えて、工場の整備士の方が、衛星の状態を説明してくれた。ナビの管理画面を開くと、頭上の衛星状態が映っていた。日本列島付近に１つと、その他、太平洋や、ミャンマーあたりだろうか、ずいぶんと遠いところに衛星がある。4点で現在位置を計測するため、日本の上空に適当な衛星が無いことが今回の表示誤差の原因であるとのこと。そうすると、この日、1月26日の17時台に多くの車で、GPS表示誤差が発生していたのだろうか。 どちらにしろ、車も、携帯も宇宙とつながる時代である。また、ジョージ・オーウェル真っ青の管理社会が緩やかに進行している気分でもある。 【送料無料】カシミール3D GPS応用編改訂新版 [ 杉本智彦 ]価格：2,520円（税込、送料込） 【送料無料】GPSのしくみと応用技術 [ トランジスタ技術編集部 ]価格：2,520円（税込、送料込）
2014.01.26
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体力テストの投げると柔軟 コミュニティ・臨海と小岩の差について
長男の通う小学校で、公開授業があり、4時限目に、体力テストの結果報告がなされた。様々な体力テストの項目の中で、ほとんど平均を上回る中で、投げると柔軟は全国平均より下のレベルだそうだ。自分が苦手な項目でもある。投げるより、蹴るほうが楽だし、しかも、肩関節も股関節も硬い状態だ。不思議なことにこちらの小学校の全国平均も投げると柔軟が全国平均以下だ。これは、家族そろって、全国平均越えの投げる、柔軟を心がけないといけない。学校でも今後は体育授業で、投げると柔軟を取り入れた運動をしていくそうだ。 そして、音楽室で江戸川区職員のお話しを聞くと非常に興味深いことをおしゃっていた。江戸川区の臨海地域はラジオ体操に人が集まらないそうだ。ところが、小岩エリアは200人は集まるとのこと。小岩エリアは、平屋住宅が多く、横の繋がりが密であるそうだ。江戸川区の生活指導の課題である、「外でのあいさつ」を進めるにあたって、地域の住民の協力が欠かせないとのこと。皆様もご協力をお願いしますと要請された。 小岩の魅力は、地域に根差した横のつながりなのかもしれない。たしかに高層マンション地区とは異なるコミュニティ力が小岩にはある。 【送料無料】子供の運動能力が高まる体幹バランストレーニング [ 木場克己 ]価格：1,365円（税込、送料込） 【送料無料】「体幹」を鍛えるとなぜいいのか？ [ 木場克己 ]価格：620円（税込、送料込） 【送料無料】コミュニティデザイン [ 山崎亮 ]価格：1,890円（税込、送料込） 【送料無料】 コミュニティ・カフェと市民育ち あなたにもできる地域の縁側づくり / 陣内雄次 ...価格：2,000円（税込、送料込） 【送料無料】 地域の力が日本を変える コミュニティ再生と地域内循環型経済へ / 井上健二 【単...価格：2,100円（税込、送料込）
2014.01.25
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水谷式頭皮エステとアンチエイジ時代突入
シャンプーを気持ちよくしたい。 メリット シャンプーブラシ 1個メリット シャンプーブラシ 1個【2980円以上送料無料】価格：698円（税込、送料別）年末ドラッグストアーで、メリットシャンプーといっしょに、頭皮マッサージブラシを買った。最近は、毎日シャンプー時に頭皮マッサージブラシを使用している。マッサージをして頭皮の血行をよくしたいと思っている。また、毛根近くの皮脂もしっかり洗い落としたい。 書店では、美魔女・水谷雅子さんの本が並んでいる。 【送料無料】自宅で簡単セルフビューティ 水谷式頭皮エステ [ 水谷雅子 ]価格：2,100円（税込、送料込）1968年生まれで、今年46歳になる。また、ＹａｈｏｏでのサントリーＷＥＢ広告（セサミン）では、年齢を言うと驚かれる、といった綺麗な40代、50代の女性のバナー広告が出現する。アンチエイジングの時代に突入したと思う。 このブログを書いているのは2月9日だが、昨日の大雪の雪かきをしてぎっくり腰になった。早速、近所の整体・カイロプラティック医院で見てもらうと、体が硬いとのこと。左右のバランスと、関節の可動を上げて、８０歳でも錆びない体づくりを勧められた。 正しい体の使い方やメンテの仕方、構造を理解する必要を感じた。現在、まともに歩くこともできなくなっている。エクササイズのつもりで始めた雪かきだったが、体が硬く腕を中心に腰で雪を飛ばしていたそうだ。重心を低くして、足から動かすのがいいそうだ。コアトレや、へやトレを始めようと思っていたが、やはり、経験者の意見を取り入れ正しい体の使い方や、日ごろ意識していない骨周りの深層部位筋肉の柔軟も心がけたい。 世の中、どんどん何歳かわからいアンチエイジングの美男美女が増えてくる予感である。大切なのは日々簡単にできることの積み重ねが健康で、若若しい見た目を保ってくれることだと思う。 【送料無料選択可！】楽トレダイエット 1日たった3分間 インナーマッスルを使う 体の保温 良い...価格：1,260円（税込、送料別） 【送料無料】 筋温アップで脂肪燃焼 骨盤RPBメソッド / あめのもりようこ 【単行本】価格：1,470円（税込、送料込）
2014.01.24
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マクドナルドアメリカンヴィンテージキャンペーン第2弾はThat's The Way (I Like It)
マクドナルドのハッピーセットは、トミカシリーズだ。いつの間にかハッピーセットのトミカが5台ある。少なくとも最近5回は誰かがハッピーセットを買ったことになる。 また、マクドナルドでは、アメリカンヴィンテージ第一弾50年代が始まった。店内にもチャック・ベリーのジョニーBグッドが何度も流れる。ラジオやCMのジングルもセミアコエレキのベリーテイストで、「チャラ、チャ、チャ、チャー」とアクセントが付けられている。そこで、アメリカングラフティのような50年代テイストの飾り付けの中で、スペシャルハンバーガーを食べることになる。 そして、このブログを書いている2月上旬は、第2弾として、70年代ソウルフルキャンペーンが始まる。CM音楽もKC & サンシャインバンド ザッツ・ザ・ウェイが使われている。CMも黒人アフロが店の前で踊りだすという、おじさんハートをわしづかむ内容になっている。もう、最近は、頭の中に「That's The Way (I Like It)」が鳴り響いている。うれしすぎ。 この曲は、ぼくが小学校5年生の時、洋楽ヒットチャートのラジオ番組で何度もかかっていた曲だ。今、改めて聴きなおすと、ギターの迫りくるグルーブ・カッティングがかっこいい。しかも曲のいろいろなところで、リフカッティングやその他のアクセントを付けて変化させている。さっそく練習だ。 アメリカン・ヴィンテージ70's ダンスフルバージョン 篇 （この撮影場所は、 中野セントラルパークサウスのマクドナルド） 久しぶり、小岩のストンプ（stomp）へ行くか。 【当店専用ポイント(楽天ポイントの3倍)+メール便送料無料】KC＆ザ・サンシャインバンドK.C. & ...価格：2,790円（税込、送料別） DVD/The BEST of SOUL Train アメリカのTV音楽番組ソウルトレイン永久保存版のDVDボックス ヒッ...価格：15,540円（税込、送料込）
2014.01.23
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ベトナム料理 Ｔ＆Ｈホア 総武本線途中下車スキマ旅
平井のベトナム料理店へ行った。Ｔ＆Ｈホア 東京都江戸川区平井3-24-16 一広ビル 2F店主のホアさんは、日本に10年住んでいるそうだ。日本語学校、大学を卒業して、起業された。料理が得意だそうだ。日本語は普通に話せる。 最近は、日本語をきちんと話せるベトナム人が増えてきたという。そして、おいしいベトナム料理を食べる。 昨年の年末には、ベトナム大使館から日本語学校にベトナム人の軽犯罪防止指導をきちんとするようにとの通達があった。お金の無いベトナム人が困って、軽犯罪を犯すという事態が発生している。ホアさんはその状況を変えたいという。悪いブローカーの手配で何の説明も受けずに来日したお金の無いベトナム人がいる。日本での生活費や習慣、マナーについてのオリエンテーションを受けていないで来日すると必然的にお金がないので、困った状況が発生する。それをできれば、入国前にしっかり伝えたい。そうしないとベトナム人がすべて悪い、といった風評が立ってしまう。 1月のベトナム人の留学生の入国は中国人を越えた。 最近、ベトナム語の翻訳という仕事を手伝っている。全然読めないが、ちょとした単語のつながりの間違いや、表現に南や北の言い回しがあるという。 ベトナム人と話すようになって、彼らがまじめで熱いハートを持っていることを感じた。チャーハン豚肉巻きと揚げパン。 野菜肉巻きと豚の舌。メニューにはおいしそうな料理が並ぶ。 【送料無料】人気店のタイ・ベトナム・インド料理 [ 天野中 ]価格：1,575円（税込、送料込）【送料無料】ベトナム経済の基礎知識 [ 守部裕行 ]価格：2,100円（税込、送料込）【送料無料】ベトナムのことがマンガで3時間でわかる本 [ 福森哲也 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】ひと目でわかる「アジア解放」時代の日本精神 [ 水間政憲 ]価格：1,575円（税込、送料込）
2014.01.22
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東京都選定歴史的建造物 銀座泰明小学校と横丁の磁力
銀座へ行った。泰明小学校の隣にあるという会社に出向いた。泰明小学校は、東京都選定歴史的建造物に選ばれている。この趣である。なんだか気分は上海の街めぐりである。中国上海にも「上海優秀歴史建築」というのがあり、趣のある古い建物に説明プレートがついている。上海にはそんな建物がたくさんある。上海優秀歴史建築 上海点描 改めて東京都選定歴史的建造物をチェックしたくなってきた。自分が訪れたことがあるところ。立教大学池袋キャンパス第一食堂 そして、泰明小学校から有楽町へ帰るとき、素敵な横丁空間を見つけた。ちょうどJRの高架下に設けられた空間に全国グルメを堪能できるお店が並んでいる。しかも薄暗いトンネルのようで妖しい。おじさんを誘い込むような飲み屋が乱立している。危険な新たなスポットを見つけてしまった。有楽町 産直飲食街 ぶんか横丁 【送料無料】平成の学校づくり [ 向山行雄 ]価格：2,100円（税込、送料込） 【送料無料】銀座建築探訪 [ 藤森照信 ]価格：2,940円（税込、送料込） 【送料無料】銀幕の銀座 [ 川本三郎 ]価格：861円（税込、送料込） 【送料無料】僕は人も街も再生する酒場のプロデューサー [ 浜倉好宣 ]価格：1,680円（税込、送料込）
2014.01.21
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新しいトレーニング時代（目的、方法、時間、場所）
体は使わないと衰えてしまう。ただ、若者のように激しい運動をする年齢でもない。 そこで、本屋に行くと、長友のコアトレとか、完全腹筋とか、うちトレとか、様々な健康、運動関連の本が並んでいる。何冊か立ち読みして見えてくることがある。１．新しい考え方によるエクササイズが始まっていること。２．どこでもトレーニングできる。３．運動が目的をもったセルフコントロール、マネージメント能力につながる。といったあたりだろうか。 【送料無料】ストレッチ・メソッド [ 谷本道哉 ]価格：1,208円（税込、送料込）ストレッチ・メソッド（谷本道哉氏・石井直方氏）では、ストレッチの前に体幹ドリル（体の芯ほぐし）を加える。ストレッチで体を柔らかくする前に、ストレッチで伸びない部位の問題が体幹の硬さにある。 【送料無料】体幹力を上げるコアトレーニング [ 木場克己 ]価格：1,029円（税込、送料込）コアトレ（木場克己氏）も柔軟でバランスの良い基礎作りの体幹トレーニングを提唱する。 【送料無料】 へやトレ実践ノート / 森俊憲 【単行本】価格：1,155円（税込、送料込）そして、へやトレ（森俊憲氏）はジムを家の中に持ち込み、スケジュール管理のため実践ノートも作った。運動が出来ない理由は、正しい目標設定がされてないからという。 オフィスで体を整えるやり方も出てきた。 【送料無料】「動ける身体」を一瞬で手に入れる本 [ 中嶋輝彦 ]価格：1,300円（税込、送料込）「動ける身体」を一瞬で手に入れる本 では、３つのポーズで体幹を伸ばす。 【送料無料】1日1回でお腹が凹む！完全腹筋メソッド [ 中村勝美 ]価格：893円（税込、送料込）完全腹筋では、正しい腹筋トレーニングのコツを示してくれる。今までの腹筋や腕立て伏せやうさぎ跳びなどの運動が体のつながりを無視したただの辛い動作でどこも鍛えてないことがわかる。 トレーニングのやり方が変わり、トレーニングの場所と時間が変化して解放された。スマホのアプリ（うちトレ）なども出てきて、健康でしなやかな身体づくりが当たり前の時代に突入したようだ。
2014.01.20
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ミラソン・お台場チャリティランフェスタ2014
HOPEプロジェクトで、今年は「ミラソン」が行われる。未来に向かってみんなで走るマラソンという願いを込めてミラソンという名前になる。ミラソン・お台場チャリティランフェスタ 千葉真子さんがゲストランナーとして走る。 ミラソン・お台場チャリティランフェスタ2014「ミラソン」とは、未来に向かって走るチャリティマラソンです。防ごう精神疾患、増やそう就労支援！ 大会を通じて、社会人のための精神疾患の予防と精神障がいを抱えた方への就労支援の必要性をＰＲし、地域社会があらたな一歩を踏み出すアクションにつなげるための変革を応援します。収益金は就労支援施設の開設に役立て、精神障がいを抱えた方の就労の機会提供に貢献いたします。 わたしも親子ラン2キロメートルにエントリーしました。参加者3,000人を目標にプロジェクトが進行しています。このブログを見て、ぜひ協力したいという方はどうぞご参加をお願い申し上げます。 千葉真子 レビュー記入でおまけプレゼント♪【ルームマーチ・アルファ】大ヒット商品ルームマーチの最新...価格：8,800円（税込、送料込） 【送料無料】ベストスマイル [ 千葉真子 ]価格：1,470円（税込、送料込） 【送料無料】ちばちゃんのポジティブ・ランニング [ 千葉真子 ]価格：1,260円（税込、送料込） 【送料無料】君の眠っている力を引き出す35の言葉 [ 小出義雄 ]価格：1,470円（税込、送料込）
2014.01.19
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保育園での餅つき
保育園で餅つき大会が行われた。全国的に、ノロやインフルエンザなどの感染病が流行る中、餅つき大会を中止にしたり、やらない方針の区がある中で、空くんの通う保育園では、冬の日本の行事を子どもたちに伝えたい思いで、衛生面に気を付けて実施された。手を洗い、消毒をし、指輪がある場合ははずし、場合によってはビニール手袋をして餅つき大会に臨むことになった。 長男の時は、欠席していたので、勝手がわからなかったが、今回参加して、餅つきの流れを見ることが出来た。また、こちらの保育園に20年以上協力する方の指導もあって実施された。手順は。もち米を炊く。 お湯を大量に沸かす。沸かし続ける。臼と杵をを熱湯消毒する。もち米を臼に入れて杵でこねる。杵でつく。杵をお湯で洗う。（水分を付けないと杵に餅が張り付く）餅をひっくりえす。（かなり熱い）といった一連の流れだろうか。杵でつく、お湯を沸かす、もちを炊く、といった作業が少人数ではできないものだ。共同作業であり、できた餅をみなで分け合うというのも一緒になってこの行事が成立しているのがわかる。手伝いのおじいさんが言う。「炊き立てのもち米をてべてください。ついた餅と味が違うから。」「子どもたちの笑顔が楽しみで毎年来ています。笑顔に元気をもらっています。」 作業が終わり、臼を保育園のバックヤードに運んだ。一人でどうにか運べる重さではない。臼の年輪を考えると樹齢100年くらいの大木だろうか。 手伝いに来ていたおじいさんが言う。いまじゃ、こんな臼は手に入らない。20年前に20万円？？というようなことを口にされていた。（とりあえず、20という数字が記憶に残っている。） さて、この餅つきは空くんの目にどう映っただろうか。 食べるときゴマ味の餅が嫌い、とお父さんに押し付けてきた。 【送料無料】プロフェッショナルサービスマン [ 野地秩嘉 ]価格：1,680円（税込、送料込） 「旬」の日本文化 角川ソフィア文庫 / 神崎宣武 【文庫】価格：660円（税込、送料別） 【送料無料】 昭和っ子 セピア色の想い出 / 鈴木昶 【単行本】価格：1,890円（税込、送料込） 【送料無料】 「四季の行事」がわかる本 みんなが知りたい! / ニコワークス 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）
2014.01.18
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ラジオ体操の勧め
今年になって、ラジオ体操を続けている。最初は、妻から、おじいさんの体操、などと馬鹿にされていたが、続けてからだの変化を感じる。まず、やると、体がぽかぽかすること。また、最初のころは、肌がしっとりと、吸いつきが良くなったりもした。（最近は、そういう感覚は無くなった。）そして、体幹トレーニングの本などを見るようになって、ラジオ体操のときに、肩甲骨や、背骨周りの体幹を意識して運動するようになった。そうこうして、このブログを書いている２月４日時点で、ラジオ体操の普段使わない体を少しでも動かすことは、「ホモサピエンスにとって、必須」ぐらいの感覚になっている。起きて、仕事して、寝るという生活で、デスクワークが多ければ、当然、カロリー消費も下がり、使わない部位が出てくる。そこが、血液が流れず、老化するのは自然の流れだと思う。重力のある地球で、なにもしなければ、血液も筋肉も下へ向かうことを運動で、やわらかく、滑らかにする動きは、１日に数回は取り入れたほうがいいと思う。朝、午前中、昼、午後、夕方もしくは寝る前にストレッチなど、簡単にできるオフィス体操などを組み込み若い肌つやの親父で成熟していきたい。 【送料無料】もっとスゴイ！大人のラジオ体操 [ 中村格子 ]価格：1,260円（税込、送料込）【送料無料】DVD付き 実はスゴイ！ 大人のラジオ体操 〜きちんとやれば必ず美ボディになる究極...価格：1,260円（税込、送料込）素晴らしきラジオ体操 草思社文庫 / 高橋秀実 【文庫】価格：714円（税込、送料別）
2014.01.17
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能率手帳の流儀で始めた「書考返気」のサイクル
能率手帳の流儀という本を買って読んだ。いつの間にかi家のスペースの関係で妻に捨てられているので、図書館で借りて読み直している。書いてあるのは、手帳で思考をまとめるということで、能率手帳社長の野口晴巳の積み重ねた経験と成長した精神を支えた手帳の使い方が、珠玉のようにちりばめられている。 この本を読んでから、自分の「書く」「考える」「振り返る」「気づく」というサイクルがまわっているのを感じる。 書いてみる。そこから考えが始まる。 メモしてみる。しばらくたって忘れていたのが、メモからその時が立ち上がり、次への発想が生まれる。 自分の感情を書いてみる。書き出して、自然と整理ができ、次の対策を知らないうちに書いたりする。 もやもやとした案を箇条書きする。すると、いつの間にか、頭の中で整理されて次のやることが見えてくる。 単純なことなのかもしれない。でも明らかに、紙とペンは、人の行動を変える力がある。すべてを頭の中でやるほど、頭がよくないし、加齢で忘れるし、妻の言葉も聞き流してしまう。それらをしっかり、書き留めてみる。すると、いい歯車が回り始める。 今年になって、文房具を安くしようと試行錯誤しているのだが、手帳は「ダイスキン」ダイソーで出しているモレスキンのような手帳を使用している。紙質は最悪だと思う。最初、ボールペンで書いていたが、わら半紙のようにぼこぼこ感があり、紙が波打ち、書きづらく、後から、読み返したくない、という気分がぬぐえなかった。しかし、途中から、万年筆に変えたところ、サラサラ感や、インクの滑りがいいことに気が付いた。変ににじむわけでもなく、細字の万年筆が、「ダイスキン」にあう。仕事、プライベート、ポイントなど色を使い分けて書いている。何本もペンを持つのがめんどくさいので、持っているペンで書き込むというルールにしている。 【送料無料】能率手帳の流儀 [ 野口晴巳 ]価格：1,470円（税込、送料込） 【送料無料選択可！】3121.NOLTY能率手帳ゴールド黒 (2014年版)[本/雑誌] (手帳) / 日本能率協会価格：4,410円（税込、送料別） 【送料無料】ほぼ日手帳公式ガイドブック2014 ことしのわたしは、たのしい。 [ ほぼ日刊イトイ...価格：1,575円（税込、送料込） 【送料無料】1121 NOLTY能率手帳2小型版日本鉄道地図付（黒）（2014）価格：1,197円（税込、送料込）
2014.01.16
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第60回「小岩は東京です。小岩で建築鑑賞。」小岩で世界を体験しよう（日本も含む）
第60回「小岩は東京です。小岩で建築鑑賞。」 コイワタイムズ【109号】 小岩は東京である。たまに、千葉だと思われることがある。新宿まで総武線で35分である。 東京は世界の東京である。衣食住の面でも世界の最先端をいく。表参道や新宿、六本木などには世界で活躍する著名な建築家作品が、時代をけん引するかの様に立ち並ぶ。オリンピックを控えさらに変化していく。もっと面白くなりそうである。 そんな東京の建築を楽しみ確認する「建築MAP東京」という本がある。1と2がありそれぞれ、掲載作品の施工時期が異なる。東京を現代建築博物館として、変化しつづける東京の鼓動を建築の視点で確認できる。この本で、小岩エリアが取り上げられている。都心にアクセスしやすく、住むこと、事務所としての空間が、建築家と環境と施主の意見が混ざり合い、美術作品のように立ち上がる。掲載された建築は、建築家などの確認を取って掲載されたもので、実はこのほかにもたくさんある。建築という視点で小岩を見るともっと、この街が好きになる。 例：小岩の町屋 染谷正弘／デザインショップ121・アーキテクツ 江戸川区西小岩1－19－4／用途：集合住宅 小岩で世界を体験しよう（日本も含む）第1回～第117回 コイワタイムズ連載 【送料無料】建築map東京改訂版 [ ギャラリ-・間 ]価格：1,680円（税込、送料込）【送料無料】建築map東京（2） [ ギャラリ-・間 ]価格：1,890円（税込、送料込）
2014.01.15
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ダブルスキマにするスキマ旅。
スキマ旅の本がある。 【送料無料】東京ワンデイスキマ旅 [ カベルナリア吉田 ]価格：1,995円（税込、送料込）スキマ時間にスキマな場所を旅してしまう。とっさの思いつきで初めてしまう。手元の手帳などの路線地図に訪れた駅に丸を付けていく。行ってないところが新しい旅のフィールドになる。さて今年は、どんなスキマ旅が生まれるのだろうか。 【送料無料】副業革命！スキマ評論家入門 [ 唯野奈津実 ]価格：1,365円（税込、送料込）【送料無料】クラウドどこでも勉強術 [ 村上崇 ]価格：1,470円（税込、送料込）【送料無料】漫画のスキマ [ 菅野博之 ]価格：1,575円（税込、送料込）
2014.01.14
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ウクレレ お金が稼げる希望
なにかとウクレレが問題になる。外に家族と出かけるとき、妻は、せっかくの家族そろっての外出の時は、家族でお話しがしたいという。ウクレレを持ち出すと、曲を練習したり、いろいろなフレーズをやりたくなってくる。そうなると、歩いていても一人の世界になり、妻はイライラしてくる。 そこで、友人との集まりの中で、今年は妻からこんな発言があった。「ウクレレ弾くなら、お金が稼げるのを希望します。」 そこで気が付いた。お金を払いたくなるとなると、レベルや形態が異なってくる。今までは、ただの誰に聞かせるわけでもなく、ただの練習だったが、お金をもらえるように、というと少し、形態や取り組む姿勢を変えないといけない。いきなりできるわけではないが、目標設定としては、しかっりしていると思う。たとえお金を取らないまでも、音楽として形が整って、オリジナル性が感じられる人のハートをつかむ演奏を心がけたい。 目標への芽が出た瞬間を書き留めておく。 【ウクレレ】Gretsch G9101 Camp Uke (Blue Sunburst)価格：16,800円（税込、送料別） 【送料無料】K.YAIRI Nocturne/AN コンパクトギター ヤイリ ノクターン【smtb-ms】【YDKG-ms】 ...価格：65,000円（税込、送料込）
2014.01.13
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里山資本主義が気になる
J-WAVEのワンダービジョンで紹介されていた。里山資本主義4分ほどの書籍紹介だったけど、すごく気になる。 タイトルだけで、世の中が変わるバイブレーションがきている。 【送料無料】里山資本主義 [ 藻谷浩介 ]価格：820円（税込、送料込）
2014.01.12
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本田圭祐が格好いい
本田圭祐さんがACミランに移籍した。契約金額もすごい。ファッションも話題である。そして、なによりも彼のスピリットがすごい。目の前に10番がある。10番の責任を取る。そして、自分の周りに責任をきちんととっていく。 チームメイトとの溶け込み方の早さや、カリスマ性、子どもたちへの夢など刺激を受ける。 どうしたいか、目標設定をして、そのための努力を重ねる。単純なことだが、何をしたいのかを明確に、突き進む彼の姿勢が格好いいと思った。本田さんが怪我や不調の時期も普段できないトレーニング期間として前向きに時間を積み重ねたというネット記事もみた。 学ぶことが多い。 【2500円以上送料無料】SAMURAI SOCCERKING 2014年1月号【雑誌】【RCP】価格：780円（税込、送料別） 本田圭祐☆ACミラン・ホーム赤・背番号10☆レプリカユニフォーム【大人用・子供用・2014最新モ...価格：2,980円（税込、送料別）
2014.01.11
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ブルータス編集長西田善太とJ-WAVE
ラジオを聴くのは車の中が多いと思う。車の運転は、限られているので、そうなると放送内容は自分にとって偶然の出会いになる。ラジオで語られる内容をチェックして、積極的にその番組を聴くと、もっと、いろいろなことを学べると思う。なぜか、ブルータス編集長の西田善太さんの話を聴くことがい多い。（その時間しか車を運転していない、という現状もある。） ラジオで西田さんについて知る。初めて、ブルータス編集部に配属されて、先輩社員に後れを取らないように、名画を視聴したり、小津安二郎の作品を一気に若い世代に視聴させて感想を聞くという話や、この日は、浅本充さんの尊敬できる日常品ということで、選ぶセンスの高さを絶賛されていた。 【送料無料】 出来ごころ / 浮草物語 【DVD】価格：2,646円（税込、送料込）早速、ネットで、小津作品の1934年の浮草物語を視聴する。無声映画である。見て感じたのは、この親子の関係や、男女関係など、20代に見ても何を描いているのかわからなかったと思う。逆に50代になって、この作品の示す心情表現がぐっとくる。 【送料無料】あの頃映画 松竹DVDコレクション 50's Collection::東京物語 [ 笠智衆 ]価格：2,283円（税込、送料込）東京物語もデジタルリマスターで、ものすごい綺麗な画像に蘇っている。もっと、小津作品を見て、人の心の機微を堪能したいと思った。 ブルータスの境地、というのは、憧れである。こういうことを知っていたいし、しなやかに生きてみたい。そんなモデルを提供してくれる。 年末は、本特集である。年末は読み応えのある雑誌が作りが人々のニーズに合うとのこと。 【送料無料】BRUTUS (ブルータス) 2014年 1/15号 [雑誌]価格：630円（税込、送料込）NO.769の本特集には「ハウツー本や自己啓発の本を読んでも人生ががらりと変わるわけじゃない」とある。その通りだと思う。 小津の映画を見て、人の心を大切にしながら楽しく生きていきたい。 ケトル 16 / 博報堂ケトル 【単行本】価格：945円（税込、送料別）
2014.01.10
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浅草橋のコーヒー屋 ヤマゴヤとワイルド珈琲
浅草橋で仕事があって車を止めたところにコーヒーの店があった。最初、ワイルド珈琲という焙煎屋が気になり、次にその隣の「ヤマゴヤ」という喫茶店が気になった。店に入ると、サイフォンでコーヒーを入れている。テイクアウトはできないとのこと。コーヒーを注文したが、モーニングを注文したほうが安いので、モーニングにした。 すっきりしたコーヒーが出てきた。これは、すごい。これって、お隣のワイルド珈琲で焙煎した豆なんですよね？ 【送料無料】おうちでコ-ヒ-焙煎 [ 天坂信治 ]価格：1,680円（税込、送料込）ワイルド珈琲 天坂信治さんの本。 コーヒーの基本をわかりやすくまとめた一冊コーヒーの基本価格：980円（税込、送料別） ◆モカが好きになる！自生するアラビカ種原木から採れる稀少な味わい、しかもナチュラル！自生...価格：1,837円（税込、送料別）ワイルドコーヒーという野生のコーヒー
2014.01.09
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空くん おうと 次に海くん
空くん おうとグリーンスムージー次男空くんがおうとした。夜中に、おなかが痛いと起きだして、ソファーで寝はじめる。時計は夜の2時。その後、お母さんがなだめて、ベットへ連れて行こうとしたところ、床に吐いてしまった。 寝る前に、グリーンスムージーを飲んでいたのだが、生野菜の何かと相性が悪かったののか、洗浄不足で菌が付いたいたのか、それとも、給食のなにかなのか、詳細は不明である。朝まで、数回、おうとを繰り返した。お母さんは、ほとんど寝ていない。 そして、3日間寝込んでいた。 さらに、翌週は、長男海くんが、夜中におうとした。たくさん会社を休むことになった。 浜松でも905人の集団感染があり、世の中、ノロウイルスが流行っている。塩素消毒やおうとの処理の仕方を学んだ。テレビでの説明がもう少し早ければよかったのに。 ノロウイルス・インフルエンザ対策必需品ウィルバス500ml×3ウイルバス ノロウイルス・インフ...価格：3,670円（税込、送料別） 【送料無料】ノロウイルス食中毒・感染症からまもる！！ [ 野田衛 ]価格：840円（税込、送料込） 【送料無料】ノロウイルス現場対策改訂第2刷 [ 井上栄 ]価格：2,625円（税込、送料込）
2014.01.08
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ホットック ホットケーキ
小岩のフラワーロードに、「明洞」という韓国のお店が出来ていた。中では、韓国アイドルから、食品まで売っているところで、その日は、東大の留学生が店番をしていた。（2月1日に再訪したら、店長いわく、日本人がほとんど入らないので、3月に店をたたむ、とのこと。今だけの貴重な韓国体験スポットである。） ホットックが食べたいの箱で買う。値段設定は、JR小岩の北口にある韓国スーパーより、安い値段設定にしているとのこと。 ホットックを自分で初めて作ってみた。米粉にイースト菌を入れて発酵させる。はちみつ、と呼ばれる餡も、粉状で、練った生地に包み込む。そして、箱を買うときに、韓国と同じ、焼いてるホットックを押さえつける鉄の丸いヘラもついてきた。大久保で買うと、1個200円のホットックも、家で500円くらいで8個作れる。で、結局作ったけど、子どもたちは食べないので、日本のホットケーキを作りことになった。 ホットケーキのレシピはスマホ検索で出した。すると、池波正太郎のホットケーキというのが出てきた。（グレーテルのかまど問う番組が素敵だ。）その指示通り作るのだが、砂糖40グラムなどかなりの量だと感じてしまった。角砂糖が4グラムとすれば、10個は入っている。そこまで入れてあの落ち着いた甘さのほんのりしたケーキとなる。そんなことを感じながら作った。作ったホットケーキは、すぐに無くなった。 【送料無料】あの人が愛した、とっておきのスイーツレシピ [ 日本放送協会 ]価格：1,470円（税込、送料込） 【送料無料】むかしの味改版 [ 池波正太郎 ]価格：420円（税込、送料込）9000円以上で★送料無料＋プレゼント★ホトックミックス■韓国食品■韓国/韓国お菓子/韓国お餅/...価格：515円（税込、送料別）
2014.01.07
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スーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャスって言える？
スーパーカリフラジリスティックエクスピアリドーシャスって言えるか？と海くん（長男）に言われた。早口で言われた単語を繰り返すのはかなり難しい。文字にするまで言えなかった。映画メリー・ポピンズの挿入歌でもあり、英語の単語は、Supercalifragilisticexpialidociousと３４文字の英単語になる。 この単語を調べていると、今年の３月にメリーポピンズ製作秘話の映画が上映されることが分かった。『セービング・ミスター・バンクス（原題、Saving Mr Banks）』という映画で、ディズニーがメリー・ポピンズの原作者トラヴァース氏と理解し映画化するまでの１４年の年月をつづった映画である。そこには、ディズニー氏とトラヴァース氏の抱える親と子の関係があり、その心の解決がテーマとなっている。名作誕生の裏にこんな人間ドラマがあった。 人の心の問題を解決できるのはやはり人の心であることを感じさせられる。 ちなみに海くんがそんな一言では、言えない単語を覚えたのは、小学校の音楽の時間にその曲を練習し、演奏したからである。 【送料無料】Disney Songs: Jazz Guitar Chord Melody Solos [ Hal Leonard Publishing Corpora...価格：1,953円（税込、送料込） 【送料無料】Mary Poppins [ Richard M. Sherman ]価格：1,510円（税込、送料込） 【送料無料】 Saving Mr Banks 輸入盤 【CD】価格：3,035円（税込、送料込）
2014.01.06
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ウルトラマンの歌 ウルトラマンシリーズ 主題歌ベスト20 お父さんもいっしょに
《送料無料》（オムニバス） ウルトラマンシリーズ 主題歌ベスト20(CD)価格：2,625円（税込、送料込）ウルトラマンシリーズ 主題歌ベスト20を買って聞いている。並べてみると、時代の影響が感じられる。初代のウルトラマンのR&Bに少年合唱団をつけた時代から、セブンの荘厳なイメージ、ウルトラマンジャックのソウルテイストなど、時代を取り込んでウルトラマンの歌が変化している。ウルトラマンガイアの主題歌は松原みきさんが、作曲し、クリスタルキングの田中昌之氏が歌をうたう。そして、最近聴いたウルトラマンゼロの「英雄」は、ディープ・パープルのハイウェイスターのようなギターリフとハモンドオルガンが鳴り響く。 【送料無料】すすめ!ウルトラマンゼロ [ voyager ]価格：1,000円（税込、送料込）いっそのこと、これからのウルトラマンや、仮面ライダーやそのほかのアニメは、いろいろなお父さん世代の音楽要素を取り入れた曲作りで、子どもも大人も楽しめるともっと楽しくなる。お父さんが、子どもに原曲解説をしたくなる。音楽にうるさいおやじと子どもとがコミュニケーションできると楽しい。 保育園の卒園式に向けて、恋チュンを練習しているが、曲調が70年代ソウルテイストであり、どこかジョン・トラボルタのサタデーナイトフィーバーのテイストを感じてしまう。動画制作のため、恋チュンを踊りながらそんなことを考えた。 DISC-11.ウルトラマンメビウス 歌/Project DMM with ウルトラ防衛隊2.ウルトラマンマックス 歌/TEAM DASH with Project DMM3.Fight The Future～ウルトラマンネクサスのテーマ～ 歌/Project DMM4.Spirit 歌/Project DMM5.ウルトラマン コスモス～君にできるなにか6.心の絆7.ウルトラマンのうた 歌/みすず児童合唱団8.ウルトラセブンのうた 歌/みすず児童合唱団9.帰ってきたウルトラマン 歌/団 次郎10.ウルトラマンA 歌/ハニー・ナイツDISC-21.ウルトラマンガイア! 歌/田中昌之＆大門一也2.Lovin' You Lovin' Me 歌/B.B.WAVES3.Beat on Dream on 歌/菊田知彦4.ウルトラマンダイナ 歌/前田達也5.君だけを守りたい 歌/中島文明6.ULTRA HIGH 歌/LAZY7.TAKE ME HIGHER 歌/V68.Brave Love、 TIGA 歌/地球防衛団9.ウルトラマンタロウ 歌/武村太郎10.ウルトラマンレオ 歌/真夏竜 【送料無料】恋するフォーチュンクッキー(TypeA 通常盤 CD+DVD) [ AKB48 ]価格：1,390円（税込、送料込）
2014.01.05
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八丈島の高速マイムマイム
EテレでEダンスアカデミーという番組を見た。エグザイルのメンバーUSAとTETSUYAが講師となって小学生にダンスを教える番組で、ダンスでぶれない体を作るコアパフォーマンストレーニングなどが取り入れられている。（これからの小学校の体育は、伝統的な伸脚、屈伸、アキレス腱伸ばしなどの昔ながらの体操ではなく、コアを意識した準備体操や、ラジオ体操の実践を薦めて欲しい。先日の体育の授業参観で、先生の行う体操を見てそう思ってしまった。最近の体操は変化しているので、この番組では、コアパフォーマンストレーニングなど、きっちりドローイングで、コアを伸ばすポイントが示されている。） 番組の途中で、「八丈島の高速マイムマイム」というのが出てきた。ダンスというといろいろと海外に目が向く中で、日本で行われているダンスをしっかりチェックするところがすごいと思った。もともとマイムマイムは、イスラエル発祥のダンスらしいが、気分的に、高校の文化祭や、キャンプなどでやってしまった日本の踊り、といった感覚がある。八丈島の盆踊り大会で、どうせなら、高速でやってしまおう、というのが話題になってしまった。阿波踊りやよさこいなど、確かに日本のダンス（踊り）文化がある。そういったところ押さえているのがすごい。ダンスは、人が集まり楽しみつながるものだと思う。ただ、踊りのテクではなく、ダンス本来のスピリットを教えてくれるのがいい。 正月に見ているEテレから、たくさんのことを学ぶ。 （おそらく、冬うつ、だったと思う。何もする気が無く、寝て、寒くて布団にくるまって、テレビを見て、ごはんを食べて、ビールを飲んで、寝る、といった繰り返しばかりだった。） 【送料無料】 八丈島古謡 奥山熊雄の歌と太鼓 / 奥山熊雄 【単行本】価格：1,890円（税込、送料込） 【送料無料】消えていく島言葉 [ 山田平右エ門 ]価格：1,575円（税込、送料込） 【送料無料】八丈島 [ 佐藤雅義 ]価格：1,100円（税込、送料込） 【送料無料】NHK Eダンスアカデミー [ 日本放送協会 ]価格：1,365円（税込、送料込） 【送料無料】うつを越えて [ ジャン・ヴァニエ ]価格：1,260円（税込、送料込）
2014.01.04
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江戸川土手すべり
江戸川土手すべり段ボールですべるのが遊びの基本でしょう。量販店の草すべり板など邪道だと感じている。 お兄ちゃんは立ち乗りで滑る。スタンスは、お父さんと同じグーフィーです。こんなところが、親子なのかもしれない。 ★商品到着後レビューを書くと送料無料！スノーボード 大（そり 雪遊び,そり 2人乗り,子供用,雪...価格：1,495円（税込、送料別） 【送料無料】草すべり [ 南木佳士 ]価格：600円（税込、送料込） 【送料無料】しらないふしぎなあそび [ 加古里子 ]価格：1,680円（税込、送料込） 【送料無料】子どもと楽しむ行事とあそびのえほん [ すとうあさえ ]価格：1,365円（税込、送料込）
2014.01.03
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ウルトラマン全員集合 東京ドームシティ 親戚の会合
母方の親戚が集まる。親戚で、お年玉、プレゼント交換がある。大きなお兄ちゃんには地球儀が送られたり、小さい子供には洋服が渡される。東京ドームが近いので、うちの子どもたちは「ウルトラマン全員集合」を見に行ける方が楽しみのようである。 【送料無料】【定番DVD&BD6倍】ウルトラ銀河伝説外伝 ウルトラマンゼロVSダークロプスゼロ STAG...価格：3,591円（税込、送料込） 【DVD】 ウルトラマン THE LIVE ウルトラマンバトルステージ2013「時を越える勇者」価格：1,799円（税込、送料別）
2014.01.02
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凧揚げ たこ焼き おせちのタコを食べました。
正月に実家に帰ると凧揚げをしてしまう。正月の定番行動になっている。凧揚げのタコは、ゲイラカイトで、ゴセイジャーンデザインである。２０１０年に買って２０１１年の正月に使った。 はじめての凧 空くんの歓声 あれから、３年たつと遊び方も変わる。正月は風の無い場合もあり、凧を揚げるために走らないといけない。 正月はおせち料理を食べる。昔は、父親の一年の豊富を語る時間があり、いやな気分だった。（その時だけのお話しが多く、具体性に乏しかった。自分自身、そうならないように反面教師例として前に進みたい。）今年も家族でおせちを食べる。 そして、台所をいろいろ見ていた子供たちが、たこ焼き器を見つける。それが、やりたいとのことでたこ焼きをすることにした。スマホでレシピを検索して、たこ焼きの準備をする。小麦粉３００グラムにだしの素を使ったもので、水は氷水にするとある。タコはおせち料理のタコを使う。 容器に液体を入れると、半球体になるのだが、これが、どうして丸くなるのか不思議だったが、外が固まり、ひっくりかえせる状態になると、中の液体が、ひっくりかえした時に下に流れて球体になる。当然、中は空洞になる。たこ焼きが、外カリで、ふわっとしているのは、中が空洞だからだ。 初めてたこ焼きを焼きました。 凧揚げ、たこ焼きときてたこが続く新年となった。 赤坂のとらやでは大きな凧が飾られていた。 ☆25％OFF☆キャラクター カイト【凧 カイト】キャラクター カイト【凧 カイト】[特価玩具][13...価格：614円（税込、送料別） 懐かしい昔遊び 凧揚げ！日本の伝統・手つくり日本の凧日本製 凧 カイト日本の伝統凧 手作...価格：1,365円（税込、送料別） ガス火でもIHでも使用可！池永鉄工 IH対応たこ焼きプレート 電調専科 たこ焼き 16穴 IH&ガス火O...価格：2,184円（税込、送料別） 【送料無料】 Kids工作BOOK まるごとたこ凧カイト よくあがる凧ベスト20 / 土岐幹男 【単行本】価格：1,575円（税込、送料込）
2014.01.01
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