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2010年07月19日

久々更新です。

秋のフルマラソンにエントリーしたので、毎日せっせと走っています。

今日は久し振りの２連休～
今日は自宅で片付けを中心に過ごしました。

まず家庭菜園できゅうりを収穫してから、草刈りと草取り。
たっぷり１時間汗を掻きました。
その後、牛乳にサバスを入れて飲んだ後トレッドミルで走りました。
途中、DVDのリモコンの操作を誤りテレビに切り替えて走りましたが復旧までに時間を取り（結局夫に依頼しました・・アンプのリモコンを触ってしまったみたいです＾＾；）、４ｋｍだけ走りました。

夕食後、朝の不燃焼を埋めるため１時間走りました。とても体が軽く感じたので、筋トレ腹筋８０回（ローラー５０回、肘膝腹筋３０回）。

マッサージ機で２０分体をほぐしてから寝ま～す。

施設に居る父を見舞い、実家に寄って祖母と母の顔を見て元気そうなので一安心。

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最終更新日 2010年07月20日 00時03分07秒
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:家事も運動になります(07/19)

れんげ草4258 さん

ご無沙汰しております。

家庭菜園頑張っていらっしゃるようですね＾＾
フルマラソンのエントリーなんて凄い！
尊敬してしまいます（*^_^*）
頑張ってくださいね。

私は運動もせず。。。。。(^^ゞ
エアコンで涼んでこうしてデスクワークです。
これじゃ　痩せませんよね（笑）

(2010年08月04日 15時01分32秒)

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れんげ草４２５８さんへ

Judy703 さん

こんばんは

お返事遅くなりました。
最近、更新をさぼっていますので＾＾；

痩せる必要がないのでは～～＾＾
羨ましいです。
運動しないとすぐ太ってしまうのです。
ま、よく食べるってことなんですけど。 (2010年08月23日 23時20分31秒)

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