ウォーキング始めました！ | 魔法のおっぱい

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2010年05月17日

先週からウォーキングを始めました！

仕事から帰るのが20時半頃なので、帰るとジャージに着替えて即出発！
21時半頃に戻り、そこから晩ご飯を食べるのであんまりダイエットにはならないかも知れませんが・・・

今回久しぶりにまたウォーキングを再開しようと思ったきっかけの１つは基礎体力の低下です。
最近、駅などのちょっと長めの階段を上がっただけでキツイ・・と思うことが多々あり、これではいか～んと思い立ちました。
ちょうど夜も寒くなくなって来たしね。

朝仕事に行く前にも1時間ほど時間が取れるのですが、昼間にウォーキングすると紫外線対策が面倒なのと、汗をかいたらシャワー浴びたりメイクしなおしたりしなければいけないので、仕事前にはちょっと・・・なので夜のほうが都合がいいのです。

勤務先の歯科医院の近辺もワンちゃんのお散歩やウォーキングにピッタリの場所なので、毎日仕事終わりに駐車場から車を出す時にもそういう方達に出会います。
その中でも「たすきタイプ」の反射板をつけている方が車のライトで一番目立つので、危険回避のために、私も「たすきタイプ」の反射板を購入し、それをつけて歩いています。

１人の時は腕を大きく振りながら結構ハイペースで歩いていますが、筋肉痛になるかな～と心配しましたが、それはなくてそこまで運動不足ではなかったみたいでホッとしてます。

とりあえず、基礎体力をつけること、それなりの体型維持のために寒くなるまでは続けるつもりです。
冬場は・・・また家でビリーかターボジャムのＤＶＤでもするとしましょうか。

布団に入ると毎日1分以内に眠れる私ですが、適度に運動するとさらに寝つきが良くなった気がします。

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最終更新日 2010年05月18日 01時17分19秒
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