2007年12月の記事
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ビリーズブートキャンプ2セット
朝から室内掃除のあと洗車めっちゃ寒かった ワックスがけもしたかったけどあまりにも寒いので出来ず車内の掃除と敷物などを新調交換クッションもかわいいのが１００均で500円で売っていてピンクのふわふわの2個買い買い物から帰るとやると決めていた ビリーズブートキャンプたしか4日で止まっていたので（やる暇がなく）5日目・・・腹筋プログラムと7日目・・・最終プログラムを立て続けに2本やった1本目はあまり汗までは出ず2本目で汗が出はじめました室内温度も16度くらいだったからでしょうか初めて続けて2本やったのでちょっときつかったまた筋肉痛でしょうか遠征の筋肉痛がまだ残っている上にこの調子で正月もやる気が出るといいんだけどしかし掃除、運動量より 食べていますね今年ももう数時間で終わりですまた来年もよろしくお願いしますtemplate-まりもん
2007年12月31日
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筋肉痛
朝 起きると体に痛みがそう筋肉痛です 昨日の遠征で2本入った格闘技系とバーベル これだわ朝から大掃除なのに・・・でも動き出したら 筋肉痛を忘れたけどまだ特に上半身に痛みがあるわ明日また朝から大掃除をしてビリーズブートキャンプをやろうかな今日運動していないのにたくさん食べているし怖いよ～ これが毎日続くと 恐ろしい私は1日１ｋｇのペースで増えることもあるからね正月からはご馳走メニューだし正月はいつも出来合のおかずを買うことが多いけど家で簡単メニュー考えたほうがいいかな元旦早々 福袋巡りの予定です初詣も兼ねてでもね 今回カード会社からの請求目をむいたよとんでもない額だった控えめにできるかなぁほんとに欲しい物いっぱいあるよキリがありませんtemplate-まりもん
2007年12月30日
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遠征でフィナーレ
帰ってきました長旅の遠征ははカバンが重くて辛かったです8時前から家を出てまっすぐ帰って6時着スポクラに６時間ほどいましたね1本目 最近よく行く遠征先のイントラさんのレッスン1時間入る前 気が付いてくれて うれしいって言ってもらいまだ入るの～って聞かれ今日は4本入るよって言ったらビックリされていました2本目 初めて入ったのですがダンベルを使ったレッスン1時間初めてなので 軽い目にしておいたら余裕で汗が出ず引きました3本目 格闘技系レッスン 1時間これは汗だく物4本目 ダンス系 1時間これも汗はたくさん出ました4本入る間の休憩は15分で更衣室は階段で駆け上がり着替えとトイレとドライヤーとかで忙しかった4本一気に入るレッスンは今まで初めてで1日分割して5レッスンはあるけど大丈夫なのか心配だったけど案外 いけるものですね時間があればもう1本入りたかったです次はエアロのハイクラスのやっていたし本日遠征先にて踊り納めでしたどれも満足いくもので楽しかったですただやはり 遠いのが難点カバンが重いよ 遠征はお気にのイントラさんが使っているコロコロのついたカバンが欲しくなりました＋まりもん＋
2007年12月29日
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遠征で踊り納め
今日でスポクラは今年度最終日でした正確に言えば明日までありますが昼からのレッスンしかなくそれに合わせてジムで少し動いて エアロへでも30分の初心者エアロなので物足りず終了したこれだけっていうのは足りませんでした今日年賀ハガキを買おうと近くの郵便局へインクジェットは売り切れましたとあるのはミッキーの印刷した物と普通のタイプの年賀ハガキだけどこかでないですかと聞くと近くのコンビニ 二店であったらしいと早速行ってみたが 二店とも売り切れコンビに巡りをしないといけないかと思いながらだめもとで 町で一番大きい郵便局へそしたらすんなり買えるではありませんかこの距離車で10分ほどですすべての種類の年賀ハガキがありましたいったいどういうことそうなら最初行った郵便局は在庫がなくなったにもかかわらず売り切れと 放置今日買う直前で売り切れたならともかくなんだか びっくりしました普通の店で支店があるなら取り寄せしますよねなんとのん気な町の郵便局売り切れていてもほったらかし 郵政民営化になってもこれですかやっとハガキが手に入り印刷も出来 明日発送しますやれやれ・・・次回からはもっと早く買っておこう明日は一人で遠征へ3本は入ってきますもしかしたらもう1本チャレンジするかもそれが今年の踊り納め4本ともハードなのですべて入るとかなりの運動量朝早くから出発 行ってきますtemplate-まりもん img-candied
2007年12月28日
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フィットネス 福袋
フィットネスで使える福袋を見つけましたとってもお得で 欲しいな ビョ－キ★2008年 新春福袋★限定数量・お早めに！GINGAの新春フィットネス福袋♪GINGA（ギンガ） メンズ3点セット福袋 【フィットネス福袋】★2008年 新春福袋★限定数量・お早めに！GINGAの新春フィットネス福袋♪GINGA（ギンガ） レディース3点セット福袋 ベーシックカラーA 【フィットネス福袋】★2008年 新春福袋★限定数量・お早めに！GINGAの新春フィットネス福袋♪GINGA（ギンガ） レディース3点セット福袋 カラフルカラーB 【フィットネス福袋】2007年の福袋はあっというまに完売に！！年に一度のお客様に感謝の大還元福袋！！ボディーアートフィットネスウエアSHOP BAPRO福袋レディースお得福袋【送料無料】2007年の福袋はあっというまに完売に！！年に一度のお客様に感謝の大還元福袋！！ボディーアートフィットネスウエアSHOP BAPRO福袋メンズ得福袋【送料無料】フィットネスウエアDAMISS【ダミス】福袋5000フィットネスウエアDAMISS【ダミス】福袋5000
2007年12月27日
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スポクラの冬休みまであと1日
週末スポクラの休みになると体重増加スタッフさんに相談したら 体も慣れてしまっていてジョギングに時間をかけるより筋トレをもっとがんばって基礎代謝を上げたほうがいいって新しくプログラムを組んでもらいました今まで1セットしかしていないところを 2セットにするようになってやってみたら きつかった 筋肉痛になりそうです今日は15分しか走らなかったですその後きついエアロ 普段見ない人4名ほど入ってきましたもう休みの人がいるんだろうか？今年最後の汗の出るエアロは楽しく終わりましたその後始めてエアロとラテンエアロをやって本日終了明日はもうスタジオメニューも30分のが1日2本あるだけですその時間に合わせてジムもやろうかと思いますホームでは明日が最終日になるので少しでも運動をしておかないと正月休みはとんでもない体重になりそうですから 家の掃除と 年賀状 ほったらかしハガキもまだ買っていない ヤバー template：まりもん×photgraph:Vacant lot?
2007年12月27日
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ダイエット福袋
ダイエット福袋に挑戦通常販売価格20,000円 (税込) 特別価格3,000円 (税込 3,150 円) 送料別 ソレイユさん 他にもこんなのが
2007年12月26日
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クリスマス遠征
ホームにてジョギングをしようとしたら足のすねが痛み出しなんと5分でリタイア 仕方なくウォーキング筋トレもそこそこでエアロ最終日とあって最初から飛ばしまくり2本目ダンス系最終日だというのに最初からのろのろペース新しい人がいたからちょっと不満でした帰り際 スタジオでうちのスタッフさんがレッスンしていた チラッと見ればサンタさんに扮したスタッフさん今日は入った二つのレッスン 普通だったなクリスマスムードまったくなし遠征にて1本目 エアロ とってもややこしい振り付けこちらもクリスマスムードまったくなし2本目 エアロ 初めてエアロ音のみ クリスマス3本目 ダンス系 この時わたしはクリスマスカラーのウェアにしていました赤のキャミ 白のパンツ 赤のリストバンド スタジオへ入ると 一人の人が被り物を配っているサンタの帽子・トナカイの角・ボンボンカチューシャ私は帽子を渡されたので被ってウェアにピッタリでした女性イントラさんは全身サンタでした被り物はイントラさんが持ってきてくれていたらしいですなんだか楽しかったなぁ帰り際 そのイントラさんにささやかな 地元のケーキ屋さんのクッキーのクリスマスプレゼントをしました今週土曜 そのイントラさんのがおられる先に遠征ですtemplate-まりもん
2007年12月26日
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イルミネーション
昨日の夜 地元のイルミネーションを見に行きました デジカメを持っていったのに充電不足のため携帯で撮りました他にもちらほら見に来られていましたね今日はイブです うちではささやかな食事をしますあとはケーキ子供たちへのプレゼント見つからぬよう まだ車のトランクに包装もしないといけないのに 寝てからかな今頃お気にのイントラさんは クリスマスパーティの真っ最中どんなことをしているのかな明日からまたスポクラでエアロとダンス系１本ずつ夜 遠征先で３本まだ足がすっきりしないんだけど大丈夫だろうかtemplate-まりもん
2007年12月24日
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HYSTERIC MINI 2008福袋
HYSTERIC MINI 2008福袋１２月２４日（月） ２０：００より発売開始 Hysteric Mini 2008福袋(5千円) Hysteric Mini 2008福袋（小物専用）Hysteric Mini 2008福袋(1万円)Hysteric Mini 2008福袋(2万円)Pockybearこれ欲しいよ 福袋でしか買えないしね
2007年12月23日
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クロックスセールポイント5倍
クロックス 今ならセールでポイント5倍アダルトサイズ 3980円3000円 Footoneキッズサイズ 2960円2500円 Footone子供用２足と自分用１足買いました
2007年12月23日
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アニルーチェとUFOパンツ再販
アニルーチェを再販されています STRONG online shop LABODYUFOパンツも再販 アクティブクイーン
2007年12月23日
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AVIAのシューズ
前から欲しかったAVIAのシューズFJ SHOPさんで品切れだったのがまた在庫が戻っていたので注文しましたこれはピンクのタイプで本当はオレンジがあったのある時に注文しておけばよかったのにしばらくたったらなくて最近ではピンクも品切れ状態でやっと在庫が戻ったので 購入年明け4日に履いてみようウェアはオニューのUFOのホワイトパンツとオニューのUFOタイダイブルーキャミ今日はエアロサークルの日だったけど前回参加したら新しいメンバーさんが何人か入って振り付けはまたふりだしに戻ったつまらないのですうちのスポクラの初心者向けより初心向けでなんだか行っても楽しめず・・・仕方ないのですがなので今回も期待できずお休みしましたそれから今年も残りわずかで慌ただしい中ではありますがまた遠征をと・・・Yちゃんは行けませんので一人で二ヶ所のチケットがあり 今月中しか使えず出来れば二ヶ所行きたいと思っていますその前に 足を完治しなければ・・・来週25日火曜 ホームで2本 夜に遠征先で3本予定29日土曜 1時間半かけて 何度か行ったことのあるところ25日のイントラさんのレッスンに入れるし他にも好きなプログラムがあり3本は入れるので今回の遠征はお気にのイントラさんのレッスンはちなみにありません行こうと思えばのチケットで土曜日に違う場所に行けるのだけどなんだか今の心境複雑で自分でもよくわからなくて・・・行っても むなしくなるよ 知れば知るほどすべてがtemplate-まりもん
2007年12月22日
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足をいたわりながらのレッスン参加
今年金曜最後のレッスン2本を受けて帰ってきました新しい振りでおまけに足を使うのがやたら多く回転ジャンプとか片足だけ使うものとかあって危険度レベル５落としましたよ ちょっと控えました終わってあの人を送るときまたプレゼントあげちゃいました今度はクリスマスプレゼントです誕生日とかプレゼントを他でも貰っているらしいですもう慣れっこかもしれませんねもう来年4日までその人のレッスンもないし遠征もその人のはしないから しばらく会わないですねこの前のベンチプレス結果が貼ってありました女子で3位 ギリギリでした2位との差は２、５ｋｇ昨日で夜にしていたバイトは終了やっとゆっくりできます二ヶ月のバイトが延長で二ヶ月伸びトータル4ヶ月働きました休みは自由で遠征のためよく休み最後に会社の不良の商品（品質には問題なし）ダンボール一箱もらっておいしい仕事だったかもtemplate-まりもん
2007年12月21日
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足の故障って困るね
今日もジョギングはお休みした今日はエアロ３本で１本目 激しいエアロレッスン 中ほどで足が痛み出すこのままの調子でいったらアウトだわとやばいなぁ 気を付け足の動きを少し落とし気味にそれ以上の痛みは はしらなかったので無事に終わりましたこのイントラさん男性で若いけど結婚秒読み帰られるとき 声をかけおめでとう気がかりだった 結婚後もうちへ来てくれるのか大丈夫でした一安心その後はローのエアロ２本なんで足のほうは全然平気でした明日は金曜の今年最後のレッスン次の週は短縮営業になってプログラムがない次のレッスンは 来年の４日どーするんだよー土、日行かないだけで２、３kg増えてしまうのに７日ほど動かなかったら とんでもないことに家でビリー ２セットくらいしないとだめかなtemplate-まりもん
2007年12月20日
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足が・・・
昨日はホームで2本 遠征先で3本入りました2日前から気になっていたふくらはぎ今日の朝階段を下りようとしたら 痛みが・・・スポクラのスタッフの人に相談して本当はエアロとかやらないほうがいいけど我慢できないでしょ？だったらステップは気を付けてちょっとおとなしいめで とだから今日はジョギングはやりませんでしたちょっと物足りないけど下手して肉離れにでもなったらスタジオへ長期間入れなくなりますから明日激しいエアロがあるので注意です今日は久々のアルバイト睡眠不足なので 出かける前にコーヒーを二杯飲み仕事先に着いて缶コーヒーを飲み仕事して1時間後強烈な睡魔３杯では効きませんでしたそんなバイトも もう明日が最終日です睡魔が襲わないことを願います＋まりもん＋
2007年12月19日
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私は脱落者？
本日ジョギング1時間 筋トレ1時間 ウォーキング15分をこなしたその後HIPHOP2週間前 イントラさんに5回位自分だけ注意され先週は遠征のため休んだ本日 気が重かったがスタジオへ仲のよい人には先週は前もって休むと言っていたスタジオへ入ると 一人のコが ニコッっと手を振ってくれもう一人の人は笑顔で歓迎されもしかして 先週休んだのはあの集中攻撃に凹み来ていなかったと思われていたかも今日は注意されなかったけど ボロボロなにも出来ず いたたまれなかったもう穴掘って入りたい終わった後 さっき笑顔で歓迎してくれた人がよくがんばった 頭をなでなでやっぱり 脱落しそうに思われていたみたい本当の話だが 脱落者は過去にいっぱいいるらしい明日はホームで2本夜一人で 先週休館日だった遠征先で3本 しんどいけど 楽しいだろうなtemplate-まりもん
2007年12月17日
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なんてこった
昨日の遠征Yちゃんの仕事の都合上 ギリギリの時間で出発最初の路線で列車が遅れこれはいつも乗るたびに遅れているホームで待っていると7分遅れとそれだけ遅れると乗り継ぎの便に間に合わないまた～無理か・・・1本目は捨てないといけないかそれが3分遅れですんで どうにか最終到着駅に着いてタクシー乗り場まで走る近くですいませんけど と言って愛想悪い タクの人無事15分前に到着滑り込みセーフ1本目ダンス系が済み2本目まで2時間以上あるのでスタッフにお願いして目の前の店に行くからと外出させてもらったYちゃんも私も違うタイプの揚げ物定食時間をつぶして2本目ボクシングみたいなレッスンへ2人が割り込めるスペースはなくお互い離れたところで始まって しっかり食べたのでお腹が重い途中Yちゃんが見えなくなったレッスンをやりもって探すいくら探してもいないおかしいなYちゃん揚げ物食べて動いたから気分が悪くなったのだろうかレッスンも終盤に入り残るは筋トレのみ誰かが途中出て行った 私も続いて出るロッカーへ入り口のところにYちゃんがなぜか着替えていてコートを着てカバンを持って座っていたどうした持病の病気が出てきて出るってえっ私が彼女の病気に遭遇したのは今回が始めてじゃない前はホームで同じことになって送ろうかと言ったが自力で車で帰ってしまっただんだん病状が悪化するかもしれないから病院へ行くって私は全身ずぶ濡れで キャミと短パンというスタイル付いていくべきかどうしょうどうしょういろんなことを考え見送った病院へ着いたらきっと点滴されて落ち着くまでは軽く1時間はかかるだろうと推測気がかりなまま そのまま残り3本目のレッスンこれはお気にのレッスンでギリギリに入り込む私一人だど気がついているよね レッスン中も付いていった方がよかったか今頃どうしているだろうかとずっと気になっていた楽しさは半滅終わってロッカーへYちゃんにメールをしてみるシャワー後返信を見て点滴しているから終わるまでまだ時間がかかるってシャワーへ急ぎまたメールをしてみる迎えに行こうかこっちに戻るから またメールするってなんだか大丈夫そうフロントへ行き 待機するスタジオで前回入っていた次のレッスンをやっていたので イントラさんの動きを見学して待機する ぼーっと待っていたら隣のスタジオで人の気配気になりさりげなく見に行くお気にのイントラさんがいた 一人で練習なのか気が付いてこっちに出てきてくれた一人（Yちゃん前日に行くよって言っていたから）実はこんなことがあって・・・と話をしてビックリしていたその後も連絡を取り合って最寄の駅で待ち合わせ無事に会えて 思ったより良くなっていてお茶でもしようかと思ったけどあまりにも自宅から遠いのでもっと自宅よりの駅でお茶ということにほんとに散々だったねここ最近私たちにはハプニングがずっと続いていてなんだろうねってこの遠征地だけは持病が出てほしくなかったよっていつ急になるかわからなくてまだちゃんとした検査をしていなくて本当に今度検査をしに行くよってなんだか 本当に疲れたよ毎回何かがあってレッスン中も なんでこんなに遠い所でレッスンしているんだろうかってここにいるメンバーほとんど地元の人で 違うところから来ている人でも私みたいに 遠方の人はいないだろうってここに住んでいる人はいつもこんなレッスンに好きなときに入れてなんだか虚しかったこれが昨日 私の誕生日にあった出来事です＋まりもん＋
2007年12月16日
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またまた遠征
今日はお気にのイントラさんのレッスンでしたジムで1時間走って筋トレして・・・その後のレッスン2本はけっこうハードで脂肪燃焼昨日今日の事が気がかりだったのは実はイントラさんもうすぐ誕生日なんです私のほうが彼より2日後なんですが・・・それは関係ないですがプレゼントをしたくてその彼が好きなスポーツメーカーの小物を数点買っていました実際渡すことが出来るだろうかもしも受け取ってもらえなかったら・・・って不安でだけど車に乗ってきてすぐにおめでとうちょっと早いけどって渡したら覚えてくれていたの○○のメーカーだありがとう 楽しみって言ってくれましたほんとに渡すまでちょっと不安だったわでもよかった～明日は片道 電車乗車距離５５、９ｋｍお気にのレッスンに入りに行くため遠征時間がけっこうギリギリにしか出られなくて1本目 間に合うかなtemplate-まりもん
2007年12月14日
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今日もがんばったよ
今日はエアロ3本朝いちにいきなりきついエアロですそれまでにトレーニングジョギングをしたかったけどベンチプレスに挑戦するため20分ほどで終了したこの前4回でリタイアした３２、５ｋｇに再挑戦もう今回が最終日ですこの前はゆっくり上げたので 早めに男性は全身の力を振り絞って上げるそうなのでちょっとそれも頭に置いて挑戦ピッチは前回より早く 4回目でいけそうかなとそんな気がして 5回目クリアー出来ました記録に残してもらうことが出来ました女性で今一位の人は４０ｋｇ上げられるそうですウエイトをやっている人で私とは全然体格が違うみたいです明日はお気にのレッスンです楽しみだけど ちょっと不安材料があるのtemplate-まりもん
2007年12月13日
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BOO SHOESセール
BOO SHOESの今期秋冬人気商品が40%OFFの大特価で 大好評販売中です！！その他春夏持ち越し商品は、 50%OFF・2500円均一など、どこを見ても見逃せないアイテムが勢揃い！ポッキーベア
2007年12月12日
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コントレックスが安くてポイント10倍
グッドタイミングでコントレックスがポイント10倍おまけに税込み、送料込みで1780円だよあと１、２本しかなくて 買わなきゃと思っていたところだったのもちろん2ケース買いましたポイント10倍！【同梱できません！】コントレックス 1500ml 12本【税込・送料込】はんなり屋
2007年12月12日
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水曜はこんな日
予定通り ジョギング1時間こなしロークラスのエアロ45分振り付け先月からずっといっしょもーいい加減にして～でも集客は最大人数でビックリ手を伸ばせばもちろん接触します他の大好きなエアロのクラスの何倍始まる前仲間と話をしていたんだけどこんなに多いのは 本日同じ時間帯付近にエアロがないハイクラスに入れない人がいっぱいいてここぞと集まってくる隣のBスタでいいからそちらへ流れ込めるよう ハイクラスのレッスンを希望したいなんせお金がかかるから聞いてもらいないけどね今まではこれが終了後帰っていたけど筋トレのやり残しと自転車30分をやって本日の運動終了明日はエアロ3本ですtemplate-まりもん
2007年12月12日
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遠征先に着いたら・・・
ホームにて体重測定なんと３日で２、６ｋｇ増えていた１週間がんばっても土、日でちゃらあーあとため息ジョギング１時間走りたかったけどちょっと無理そうで３０分にベンチプレス３２、５ｋｇに挑戦するが４回でリタイア あと１回の壁が越えられないその後スタジオにてダンス系１本エアロ６０分（内腹筋含む）家へ帰りカレーを食べ遠征先に早めにYちゃんと出発駐車場に入りかけなんだか今日は車がやたら少ないなぁと・・・その後悲劇は起こった休館日ありえないよーショックで話す言葉が出ないなんてこった行く直前 代行とスケージュールの確認はしたっていうのに肝心な 休館日を見ていなかったよYちゃんに悪いことしたよさんざん謝ってそのまま帰るのももったいないし近くでお茶ビックサイズのコーヒーと小腹が空いてパフェを食べてしまった家に帰っても食欲は治まらずバナナ２本まだ止まらないダメだと思いながらあのビックサイズのホームパイを食べ始め全部食べてしまったカロリー１粒23kcalということは 何個入っていたのか50個くらいは入っていたと思うすごいカロリーまたやってしまった後悔脳裏によぎったのは吐くしかないトイレへこんなことは昔やったことあるけど最近はやった記憶がないくらいそのあと空腹感はなく食べたという満足はあったからストレスなしでも全部出たかどうかは 不明だけど今日はロークラスのエアロ45分のみ燃焼出来ないな＋まりもん＋
2007年12月12日
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孤独な遠征
今日は１時間半くらいかかるところの遠征朝早くから支度してあと１時間で出発というとき携帯の電話が鳴るいやな予感 一緒に行くYちゃんからだ微熱が出たので遠出はいけないと・・・一人で行ってくれるとこの日の為の準備もしているしどうしようかと思ったけど 行きましたでも一人で長旅は寂しかった１本目 初めてクラスのエアロ４０分あまり汗が出ず 不完全燃焼に終わる２本目 お気にのイントラさんのレッスン６０分新しい振りで 自分から動けないので微妙な汗レッスンが始まる前 スタジオで気が付いてくれてびっくりしていた こっちに来てくれたのでYちゃん来れなくて一人で来たよって話をした終わって次のレッスンのため 着替えスタジオに戻ると まだお気にのイントラさんがいて少し話をした ここまでの距離を一人で来るのは寂しかったとか イントラさんは うちのほうでまたこの振りするから いけるねとかなんとか次の入るのけっこうしんどいよって３本目 エアロぽっいもの３０分やっと汗が出できましたこれくらいハードなのがだけど時間が短かかったもっと長いのに入りたいなあとのレッスンは私向きじゃないので終わり 一人ランチして帰ってきました明日はホームでダンス系１本ハードなエアロ１本夜Yちゃんと遠征予定大丈夫だろうねメールが来て 熱下がっているとか今日ホームでHIPHOP入ってたりして・・・夜３本入る予定ですエアロ２本 ダンス系１本スポクラでの１日トータルの着替えの枚数は上６枚 下４枚 靴下２足 下着２組バスタオル２枚 フェイスタオル２枚 スポーツタオル２枚自宅でも各１枚使うのですごい量です水曜日は良いお天気を願いたいです design by sa-ku-ra*
2007年12月10日
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お得なフィットネス福袋
明日の遠征の出発時間 めちゃ早い子供たちが学校へ行く時間位に忙しいわ でもそれに乗らないと３本入れないしねYちゃんもちゃんと乗ってくるかなぁ今日もしっかりご飯もお菓子も食べました明日からまた頑張らないとね今日こんな福袋見つけました お得５２５０円だよ クリスマス限定セット！！クリスマスセットレディースセットの内容は*バッグ*トップス*カプリスパッツもしくはロングスパッツ*携帯ミニ体脂肪計(DAMISS・asmodaのロゴ入り)\13,000相当の商品が入っています。DAMISS SHOP子供用もクリスマス限定セット！！クリスマスセットジュニア*バッグ*トップス*カプリスパッツもしくはショートスパッツ*ミニくま\10,000相当の商品が入っています。まりもん
2007年12月09日
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週末はダイエットお休み？
週末はダイエット ちょっとお休みなのでお菓子をいっぱい食べてしまったそれくらいしないと 平日頑張れません平日がんばっても だから体重が落ちないんだね 最近平日は夜寝るのも遅く 朝も早いため明日は日曜なので寝だめ 気が付くと９時とかで大急ぎで洗濯とか・・・日照時間が少なくなっていますしね今、気になっている物シューズをそろそろ変えないといけないんだけどこれエアロもHIPHOPもいけるのかなぁお値段がちょっと高めですくつは現物で買うのがいいんだけどなんか 良くないもう 買いすぎなので ちょっと考え中完全数量限定のミズノダンスシューズ！高級感漂います☆【mizuno（ミズノ）】限定ダンスシューズtemplate-まりもん img-candied
2007年12月08日
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今日が一番体重が落ちている日です
今日はスポクラ１週間の最終日でしたジョギング１時間しようと思ったけどなんだかパワーダウン気味で３０分にしました変わりに自転車３０分にして 筋トレと後は１週間の一番のお楽しみダンス系２本２本ともかなりハードなので終わってかなり疲れていました今週はほとんどの振り付けが新しくなりこのダンス系のも変わり疲れで２本目は頭もお疲れで覚えられない明日はエアロサークルの日ローのクラスなのであまり汗も出ないけど行かないより 少しでも運動になるでしょうか来週月曜ホームをお休みしてYちゃんと遠征お気にのイントラさんのに入ります火曜ホームでダンス系１本とエアロ１本をやって夜Yちゃんと遠征車で３０分くらいのところ土曜２時間かけてYちゃんと遠征またまたお気にのイントラさんのに入りますあと１２月中に一人で２回行く予定 どこでどれに入るか検討中今日は仕事がお休みだったので ゆっくり出来たわ明日は午前中エアロ 午後Yちゃんとミーティングというより打ち合わせとおしゃべりと愚痴かな template-まりもん img-candied
2007年12月07日
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新作UFOパンツが発売中
本日新作UFOパンツ発売中 アクティブクイーン
2007年12月07日
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またまた新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツが発売中 アクティブクイーン
2007年12月07日
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きょうもがんばったなぁ
今日も１時間走った耳かけ式ヘッドホンの右耳のほうがうまくフィットせず落下何度やってもうまくいかず方耳で聞きましたちょっとコツをつかまないと本日はエアロ３本ジョギング１時間のあとすぐきついエアロ４５分今月は初めてだから 振りも変わって覚えるのに必死大量の汗とともに終了お次は初めてエアロ３０分こちらも振りは変わりそこそこの汗とともに終了次のエアロの合間に筋トレへゆったりラテンエアロ４５分こちらも新しい振りでがんばりましたかなりの運動量だよねなのに体重はビックリするほど落ちないよ明日はお気にのダンス系レッスン２本です＋まりもん＋
2007年12月06日
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今日もがんばりました
今日もまた１時間走ったよ慣れてくるものだね走り終わったあともしんどくないしマラソンも夢じゃないかもだめだ しんどすぎるわ今日耳かけ式のヘッドホンが届いた音楽を聴きながらなら 楽しく走れるねあとベンチプレス３２、５ｋｇに挑戦したけど３回半でギブアップ５回上げないと・・・２、５ｋｇの壁は厚かったスタッフさんに来週までやってはダメだって来週トライしますスタジオメニューは軽い目のエアロのみ先月と同じ振りだった明日は３本エアロ着替えもジム用とで４組必要下は２枚だけど前日に用意するんだけど何着ようかどんな組み合わせにしようかけっこう時間がかかるのよねそれに忘れ物をしないように念入りにさっき仕事帰り 駅前を走っていたらイルミネーションがライトアップされていてたまたま信号にひっかかっていつもならいやだけどキレイだなって 少し癒されました仕事も今月２０日で終了それまで出勤日は見られるねまりもん
2007年12月05日
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買っちゃったよ
買ってしまった最初エラーが続いたけど 数が多いのでフィットネスウェア☆新作☆ UFO33805-1S【UFO JEANS】タイダイトップ/TURQUOISE TIE DYEフィットネスウェア☆新作☆ UFO89065-1【UFO JEANS】ジャッキーパンツ シルバーリフレクター/WHITE
2007年12月04日
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新作UFOパンツ発売中
新作UFOパンツがただ今発売中ですFJSHOPどうかな？売り切れ？って見に行ったけど案外残っていますね新作ってこの前出たところでしょいつだっけ？夏くらい？あの時パンツ３枚とキャミ１枚買っちゃったよそのあとアニールーチェも新作が出てパンツ１枚とキャミ１枚買っちゃったしそれ以外にもアディダス三万円以上とうちのスポクラでセール品５千円位と言いながら実は気になる商品が２点あるんだよねこの後１２時～発売されるこのお店にありますSTRONG online shop LABODY今日も走ってきました本当は月、水、金と決めているのですが朝体重を計ったら せっかく先週元通りになってたのにまた戻りかけていたたった３日間でだよエネルギー消費のため手っ取り早く３０分走ったそれ以外は筋トレと自転車３０分ダンス系４５分 エアロ６０分３時ごろに昼夜兼用の食事をお腹いっぱいとさっき仕事から帰ってリエータ抹茶味冬は寒い リエータちゃんスープタイプが売ってるけど ちょっとシェイクより高いのポイント5倍！7（金）23：59まで【期間限定セット】リエータスープ10袋＋フラットブレッド5食分野菜のごちそうリエータスープセット（3食分）コーンポタージュ・クリームポタージュ・きのこスープ各1袋とフラットブレッド3袋入り
2007年12月04日
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GEST福袋
GESTSの福袋が出ています気になるんだけど～ポイント10倍中！6日9：59まで お買い得福袋 GESTS 【銀】 福袋dw dw190312ポイント10倍中！6日9：59まで お買い得福袋 GESTS 【金】 福袋dw dw190312
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOキャミこちらのお店は１２月５日０時００分～STRONG online shop LABODY
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツ発売こちらのお店は１２月５日０時００分～レディス続きメンズ
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツ発売こちらのお店は１２月５日 ０時００分～レディス 続きです
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツ発売こちらのお店は １２月５日０時００分～レディス
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツ発売１２月４日２２時～レディスFJSHOP
2007年12月03日
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新作UFOパンツ発売
新作UFOパンツ発売１２月４日２２時～メンズ
2007年12月03日
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つらいことは続く
昨日の夜 久々にあるHPに遊びに行った何年か前まではしょっちゅうだったしオフ会やダンパも参加していましたここ数年落ち着いて 今は月に数回程度それは私が好きだった歌手のファンサイトダンスも歌も上手いですライブ画像が貼ってあったので見ていたらもうくぎづけまばたきもできませんすこーし癒されました彼は神だわ プロちゅうのプロだわって確認しましたスポクラでダンスをかじっているけど確かに違いすぎますCD持ってきて 最近買ったプレーヤーに入れましたあと 注文済みの耳かけ式のイヤホンが届けば走るぞ~今日スポクラへ行ってスタッフのお兄さんを呼んでベンチプレスするのでついてもらいましたこの前自分でやった時は変なところが痛みましたが今回は位置の確認とかしてもらい全然痛くありません３０ｋｇ５回上がったので今それのチャレンジャー募集なので私も参加です２日後３２、５ｋｇ挑戦しますその後ジョギングしたのですがいつもなら３０分しか走りませんだけど今日の私は違います１時間走ってやるぞと燃えました体も快調でいくらでも走れる感じでしたでもHIPHOPがはじまるのでそこまでです今日のHIPHOPまた振り違いました結局は前回の振りとくっついたのですが始まったとたん またまたわたしに集中攻撃何回注意されるんだよ確かにあの場所はイントラさんから見えやすいけどそんなに言われると手も足も出ないよ途中帰りたかったよtemplate-まりもん img-candied
2007年12月03日
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ショックだわ
今度遠征に行くんだけど 大手のもちろん お気にのイントラさんのレッスンに２時間ほどかかるのですがそれで そのイントラさんそのレッスンが終わったら仕事がないので それが終わってからお茶かご飯しないって今日メールしたの断る口実考えないでねって念をおしてしかーしものの１０分後 ご丁寧なお断りメールが来ましたイントラは私的な付き合いでお客さんと行くことは厳しく禁止されている本当は送り迎えもダメだけど甘えさせてもらっているとか・・・うちのスポクラの規則は知らないけどあまりうるさそうじゃないんだけどね大手はうるさいかもしれないけどわたし 大手の会員じゃないのにどうなの～ってやっぱり口実かなぁ他の人からも誘われても断っているってかなーりショックだようちに出入りしている他のイントラさんそのお気にのイントラさんが行っている大手も少し出入りしているけどうちのメンバーと よく飲み会しているらしいしどうなんだろうね本人次第なのかものの見事にスパッと線引きされて悲しいです所詮 イントラと会員なんだわ友達にもなれないのですねしばらく落ち込みそうです design by sa-ku-ra*
2007年12月02日
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結婚記念日
今日は結婚１２年目ここ数年この日はよく忘れるのなんだかんだ この状態をキープしているんだってよくがんばったって・・・昔はしょっちゅう離婚したいと思っていた今はどうだろう今の自分は好きなことが出来て気が外へ向いているからこの状態が保てるのだろうかそれ以外忘れるのは旦那の誕生日マジでよく忘れますひどければ当日に言われて今月は私の誕生日 子供の誕生日 クリスマスケーキのオンパレードです子供の誕生日とクリスマスは１日違いだけどケーキはそのたびに買います太る１２月のケーキ それが終わればスポクラの冬季休み１２月はスポクラは短縮営業で始まる時間が１時間遅くなり１時間も減ると 筋トレの時間が減ってしまいます１時間遅く帰るのは 仕事があるため無理ですし大変だ～template-まりもん img-candied
2007年12月02日
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