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2006.04.12

今年の春は「スチーム洗顔」でトラブル知らずです

スチーム洗顔といってもそんなたいそうなものではありません。

洗面器に熱いお湯を張り、そこにハーブを入れたり精油を垂らして、

洗面器の蒸気を顔にあてるだけです。

頭からバスタオルをすっぽりかぶって蒸気が逃げないようし、

しばらくじっと我慢の子でいると顔がじっとりと湿ってきて、

蒸気と汗で顔がびっしょりになります。

このあと洗面器の中の冷めてきたお湯でさっと洗い流し、

そして冷水で引き締めると（これ大事！！）、

朝の洗顔はこれだけ。といっても時間があるときだけですが。

夜はお風呂の中でやってます。これも時間のあるときだけですが。

でも1週間に数回やるだけで全然違うようです。

毎年春はぶつぶつが出来たり乾燥して何をつけてもだめだったのに、

このスチーム洗顔をやり始めてからはそういったトラブルはなくなりました。

喘息をお持ちの方はやらないでください。

また、呼吸器系のトラブルをお持ちの方も、外気を少し入れながらした方がいいかもしれません。

苦しくなったらがんばらずにすぐにやめてくださいね。

アロマの吸入はぬるま湯を使いますがこれは熱めお湯を使います。

蒸気も熱いですからやけどなどしないように十分に気をつけておこなってくださいね。

そして目は絶対に閉じて行ないましょう。

精油はだいたい２～３滴でいいと思います。

洗面器のお湯で顔を流したい時は、

私は塩やハチミツ（小さじ1杯くらい）に混ぜたものを洗面器に溶かしています。

お肌の調子を見ながら、お湯の温度や精油の量（種類によっては1滴でも十分です）を調節し、

いろいろ試してみてはどうでしょうか？

え？もうやってるって？？

（というのか？）

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　パァーーーっと明るくなりました　　どうもありがとう