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2007年03月の記事
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ビジネスヒント！？
1987年に創刊された月刊誌「日経トレンディ」は、その名の通り、今最も旬な商品情報等を入手することの出来る情報源の一つである。この日経トレンディでは毎年「ヒット商品ベスト30」と銘打って、その年の旬な商品・サービス等をランキング形式で発表しているのだが、日経トレンディのwebサイトでは「日経トレンディ ヒット商品アーカイブス」として、その「ヒット商品ベスト30」を改めて紹介している。最近、かつてのヒット商品が時を経て復活するといった現象が見られるようになり、過去のヒット商品を改めて見返すことは今後のビジネスヒントになるかもしれない・・・ということで、「日経トレンディ ヒット商品アーカイブス」で紹介されているヒット商品の中から、当方が個人的に興味を持った、健康・スポーツ・フィットネス関連と思しき過去のヒット商品をピックアップしてみることにした。1987年第 7位・・・巨大迷路→運動不足を解消するには最適なアミューズメント施設であったと思われるが・・・1988年第 3位・・・リゾートマンション→スキーブームを受けスキー場に隣接するリゾートマンションが大人気となったが・・・1989年第 24位・・・マウンテンバイク→「マウンテンバイクを街乗りに」が当時のトレンドだったような気がするが・・・1990年第 26位・・・高級フィットネスクラブ→ゴルフ場の会員権同様に高級フィットネスクラブの会員になっていることがステータスに・・・1991年第 22位・・・ガーラ湯沢→今シーズン、悪天候によってゴンドラが運行出来なくなったことは記憶に新しいが・・・1992年第 2位・・・オートキャンプ→トイレ、シャワーブース付きのオートキャンプ場まで登場し・・・1993年第 1位・・・Jリーグ→紆余曲折を重ねながらも15周年を迎えたJリーグ・・・1994年第 6位・・・ミネラルウォーター→もはや定番となったミネラルウォーターも当時は物珍しく・・・1995年第 11位・・・スノーボード→当時はスノーボードが禁止されているスキー場が多かったのだが・・・1996年第 28位・・・脳内革命→「脳内モルヒネ」「A10神経」といったキーワードが各メディアで・・・1997年第 6位・・・タイガーウッズ→今やゴルフ界の帝王に君臨したタイガー・・・1998年第 5位・・・中田英寿／サッカーW杯→あれから8年経った今、中田英寿氏は引退・・・1999年第 10位・・・ダンスダンスレボリューション→真剣にやればかなりの運動量になるはずなのだが・・・2000年第 13位・・・海洋深層水→地球温暖化は海洋深層水にも影響を及ぼしているはず・・・2001年第 25位・・・メジャーリーグ→野茂選手が切り開いたといっても過言ではないメジャーへの道を今年、一人の大物投手が歩き出したが・・・2002年第 3位・・・アブトロニック→思えば「楽して痩せたい」という人間の願望の極みだったような気が・・・2003年第 1位・・・阪神タイガース→確かにこの年のタイガースは強かった・・・2004年第 24位・・・『脳を鍛える大人のドリル』→「脳トレ」ブームの先駆け的商品か・・・2005年第 10位・・・寒天→捏造問題が発覚した某テレビ番組で紹介され一大ブームに・・・以上であるが、果たして今後のビジネスヒントになるのだろうか・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.31
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16億＋4億=20億！
現在、世界の人口は約60億人だといわれているが・・・その世界人口の約1/3に相当する約20億人の人が過体重、あるいは肥満の状態にあるという。正確にいうと・・・世界保健機構（WHO）の報告では、全世界の約16億人の人が過体重の状態であり、約4億人の人が肥満の状態であるというのだ。これはWHOが定めるBMI（体格指数）値の判定基準によって算出されて数字なのだが、近年、問題視されている内臓脂肪型肥満はBMI値だけでは判定出来ないこともあり、潜在的にはもっと多くの人々が健康を害する一因である肥満の状態にある可能性があるといっても過言ではない。（ちなみに、WHOが定めるBMI値の判定基準ではBMI値25以上30未満が過体重、BMI30以上が肥満とされており、日本肥満学会の判定基準とは若干異なる。）このような結果を受け、WHOは「いまや肥満が世界的な社会問題であり、最もありふれているが、最も放置されやすい社会的な健康問題だ」というアナウンスメントを発表した。また・・・これまで、過体重の状態、あるいは肥満の状態にある人は、いわゆる先進国に多いとされていたのだが、最近の傾向として発展途上国においても過体重、肥満は増加しているという。その理由は、最近では発展途上国といわれる諸国においても欧米諸国の生活習慣や食習慣が定着しつつある状況にあるからだといわれているが、こうした状況を踏まえて考えれば、いわゆる先進国と発展途上国の差は想像以上になくなってきているのかもしれないが・・・いずれにしても、肥満の原因は脂質や糖質の摂り過ぎや運動不足であるということに変わりはない。ところで・・・一時期ダイエット効果があるとしてブームになったウーロン茶の印象が強いためか中国人は痩せている人が多いというイメージがあるのだがWHOの調査によると、近年、中国においても肥満者の数ならびに糖尿病患者数が増加傾向にあるという。こうした状況の中で、WHOは2015年までに23億人が過体重になり、7億人以上が肥満になると予測しているのだが・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.30
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技術革新
技術革新は、我々に便利な生活をもたらす一方で運動不足という課題をもたらしたといっても過言ではない・・・技術革新によってもたらされた運動不足に伴う生活習慣病の発症が問題視されている昨今、技術革新の代表例ともいえるITを活用した健康支援サービスが急増しているのは何とも因果な話ではないだろうか！？最近になり様々な企業がITを活用した健康支援サービスの提供に力を注いでいるようなのだ。今月上旬にはタニタが、体組成計、血圧計、歩数計で測定したデータを転送し、食事・運動履歴の管理や蓄積データをもとした食事分析・アドバイスなどをネットで行う健康支援サービス「モニタリング・ユア・ヘルス」の本格展開を開始したことを発表。また、今月中旬にはインテリジェンステクノロジーが、体重やカロリーウォーキング歩数、摂取カロリー等を記録することの出来るコミュニティ機能付きの無料健康管理サービス「カラダカラノート」をリリース。このようにITを活用した健康支援サービスのリリースが相次いでいる。これら健康支援サービスは、それぞれクオリティも高く、健康増進活動を進めていく上で非常に優れたツールであるといえよう。しかし・・・最終的に健康増進活動を継続して進めていくためには本人の意思が重要な要素となる。 従って、まずは本人の健康に対する価値観、考え方を変える働きかけが最重要課題になるのではないかと考えられるが・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.29
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要注意！？
某テレビ番組の捏造問題以降、健康、特にダイエットに関する情報提供の在り方が問われているといっても過言ではないが・・・当方が出入りしているスポーツクラブのあるショッピングモールに、最近、いわゆる「振動マシン」を用いたダイエットを推奨するフィットネスエリアがオープンした。このフィットネスエリアの売り文句は「10分間の振動マシンの利用で約12,000歩の歩行運動と同じ効果が得られる」というものであり、「10分間で480キロカロリー（ビール中ジョッキ3杯分・ご飯3杯分・ラーメン1杯分）のエネルギーが消費出来る」というものなのだが・・・いずれにしても、情報提供者は正しい情報提供を心がけると共に、情報の受け手は巷に蔓延る様々な健康関連情報、ダイエット関連情報をしっかりと見極めていかなければならない訳だが、健康関連情報やダイエット関連情報を見極めることが必要なのは日本人に限ったことではなく、アメリカ人も同様であるようだ。アメリカ家庭医学会（AAFP）は正しいダイエット方法を見極める手段として以下のようなガイドラインを提言しているようだが、ダイエットビジネス大国とでもいうべきアメリカにおいては、様々なダイエット方法やダイエット関連情報が氾濫し、それらの中には健康を害する可能性があるダイエット方法、ダイエット関連情報も含まれているため、アメリカではこのようなガイドラインが特に必要だといえよう。このAAFPが提言するガイドラインは我々日本人にも参考にすべきことが多いため以下にご紹介させて頂きたい。【AAFPが提言するガイドライン】・1週間に1～2ポンド（約0.45～0.9kg）以上の減量を約束する・低脂肪の健康食に触れずに減量を約束する・「ダイエット前」「ダイエット後」の劇的変化の写真を主な根拠にして主張する・使用者や、いわゆる専門家の意見を前面に出す・一種類の食品に注目し、健康的でバランスの取れた食事を勧めない・錠剤やセミナー、調理食材に多くの投資が必要となるこのようなダイエット方法には注意が必要である。以上、ご参考までに。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.28
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ベストマッチ
イギリスのリバプール市にあるセントラル図書館に、この程、トレーニングマシン7台が設置されたという。同市では現在、5年計画で取り組んでいる「アクティブシティキャンペーン」という健康増進施策があり、市民が大勢集まる場所においてフィットネスに取り組むことの出来る環境作りを推進しているそうだが、これは、その一環であるとのこと。このセントラル図書館に導入されたトレーニングマシンは受付のコンピューターの近くに設置され、コンピューターの利用待ちの合間や、本を読みながら気軽に運動が実施出来るようにしているそうだ。図書館とトレーニング、一見すると両者は何の所縁のないように見受けられるが、緩やかな運動を行なうことで脳が活性化され記憶力や学習能力が高まるという研究結果があることを考えると、両者は意外にもベストマッチなのかもしれない。ただ・・・図書館でのフィットネスは、どちらかと言えば記憶力や学習能力を高める上で活用すべきであり、運動の効果を期待すべきではないと思われるが・・・いずれにしても、運動のきっかけ作りという点で同市の取り組みは評価すべきであるといえるのかもしれない。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.27
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出張に関連し・・・
25日から26日にかけて、滋賀県野洲まで出張へ・・・出張の目的は、当然のことながら（？）某実業団陸上部（長距離チーム）のトレーニングサポート。今年の3回目のトレーニングサポートは、春のトラックレースシーズン直前の強化という点で重要なポイントになるといえるが・・・そこで今回は、「強化」と「調整」という側面を考慮しトレーニングプログラム提供およびトレーニング指導をさせて頂いた。さて、この出張に関連した話題を一つ・・・先日、ある陸上競技関連の雑誌に当方が指導させて頂いている選手のインタビュー記事が掲載されたのだが、この記事をよんだ当方の知人からある質問を受けた。このインタビュー記事では、その選手が今夏の世界陸上へ向けて取り組んでいる新しい試みの一つとして、体幹部の強化を目的とする筋力トレーニングを導入していることが紹介されているのだが、この記事を読んだ知人が私にどのような筋力トレーニングを行なっているのか教えて欲しいという質問を投げかけてきたのである。その知人は、ご自身でかなり勉強をされながらトレーニングに取り組んでいる某スポーツのアマチュア選手なのだが、ここ数年でピラティスを中心とする体幹部強化に励んでいるとのことで当方が提供しているトレーニングプログラムにも興味があるというのだ。実は、その知人曰く体幹部強化のおかけで体幹部がしっかりと意識できるようになってきているものの、実際のスポーツの場面においてそれが機能しているという実感がないという。そこで私に質問をしてきたという訳なのだが・・・守秘義務というか当方が契約しているクライアントのトレーニング内容をあまり軽々しく他言することは出来ない部分もあるので、それを理解していただいた上で、この知人に「そのスポーツにおいて体幹部をどう捉えるか、いい換えれば、そのスポーツにおいて体幹部がどのように機能しているかを考えるかが重要であり、それを考慮した上で体幹部を強化しなければスポーツパフォーマンスの向上は望めない」ことを伝え「私が彼らに提供しているトレーニングプログラムは片脚での体重支持能力を高めるエクササイズを中心としている」ことを付け加えた。最近では、至るところで体幹部の重要性が唱えられているが、体幹部を強化する一般的なトレーニングだけではスポーツパフォーマンスが向上しないことも多いことを理解して頂ければ幸いである。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.26
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最大酸素摂取量の目安
久しぶりに現場からのトピックスをば・・・昨年の秋より当方がパーソナルトレーニング指導をさせて頂いているクライアントは、今年、還暦を迎えた非常にアクティブな男性。この男性クライアントは、元々、腰痛ならびに肩関節痛を解消させることを目的にトレーニングを開始したのだが、最近になりメタボリックシンドロームが気になり始めたということで、新たに減量という目的・目標を加えることになったのだが・・・有酸素トレーニングを中心とする減量を目的としたトレーニングは単調になりやすくモチベーションも低下しやすいことから、毎回のパーソナルトレーニング指導時（1週間毎）にエアロバイクを用いた体力テスト（持久力テスト）を行なうことになった。なぜなら、毎回のパーソナルトレーニング指導時に体力テストを行ない前回のテスト結果とその日のテスト結果を比較することで、ある程度の緊張感を持たせモチベーションを維持させようと考えたからである。もちろん、毎回、体力テストを行なうことで、コンディションチェックならびにトレーニング効果を判定することも可能となる。ところで、今回、使用しているエアロバイクの体力テストモードでは、最大酸素摂取量（推定値）が測定出来るのだが、先日、クライアントから最大酸素摂取量の目安に関する質問を受けた。最大酸素摂取量とは単位時間あたりにその人が体内に取り込むことのできる酸素量のことを指し、最大酸素摂取量が高ければ高いほど、多くの、強度の高い運動を遂行出来る能力を持っていることになる訳だが、健康を維持・増進するためにはどの程度の最大酸素摂取量を有する必要があるのかというのが、そのクライアントの質問の主旨である。そこで、今回は厚生労働省が定める「健康づくりのための運動所要量」から健康の維持・増進に必要な体力（最大酸素摂取量）の基準値をご紹介させて頂く。【最大酸素摂取量の基準値（ml/kg/min）】●男性20歳代：4030歳代：3840歳代：3750歳代：3460歳代：33●女性20歳代：3330歳代：3240歳代：3150歳代：2960歳代：28【最大酸素摂取量の範囲（ml/kg/min）】●男性20歳代：33～4730歳代：31～4540歳代：30～4550歳代：26～4560歳代：25～41●女性20歳代：27～3830歳代：27～3640歳代：27～3350歳代：26～3260歳代：26～30これまでの研究結果から、最大酸素摂取量の値が高ければ高いほど生活習慣病予防効果が高いことが示唆されていることから、各年代の基準値や範囲を参考にしながら出来るだけ高い最大酸素摂取量を獲得することで生活習慣病予防効果が高まると考えられている。以上、ご参考までに。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.25
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ジャンプの見分け方・・・
3月20日に開幕した世界フィギュアも第4日を迎え、いよいよ注目の女子ショートプログラムが行なわれたが・・・安藤美姫選手が会心の演技で2位につけ上々の滑り出しをみせたものの、優勝候補と評されている浅田真央選手は出だしのコンビネーションジャンプに失敗し5位と出遅れる結果となった。そして、もう一人の日本代表、中野友加里選手はノーミスで演技をまとめたものの今一つ得点が伸びず7位でショートプログラムを終えたが、フリーでの躍進が期待出来るスケーティングをみせてくれた。いずれにしても、本日行なわれるフリー･スケーティングに注目したい。ところで、フィギュアスケートの演技をみる度に毎回思うことがあるのだが・・・現在6種類（ルッツ、フリップ、トゥループ、アクセル、ループ、サルコウ）あるといわれるジャンプを何とか見分けたいと思うのは当方だけだろうか！？フィギュアスケートのジャンプは、スケート靴のエッジの爪先（トゥ）を氷に突き立てて跳ぶ「トゥジャンプ」とトゥを使わずに跳ぶ「エッジジャンプ」の2つに大きく分類されるといわれているので、まずはトゥの使い方に注目をするとジャンプが見分けやすくなるという。ちなみに、ルッツ、フリップ、トゥループはトゥジャンプ、アクセル、ループ、サルコウはエッジジャンプであり、難易度の高さはアクセル、ルッツ、フリップ、ループ、サルコウ、トゥループの順に続くのだが、やはり何度見ても、それらを正確に見分けることは難しい。がしかし、それでも6種類のジャンプを正確に見分けたいというのが当方の希望であるのだが、もし、皆さんの中にも当方と同じ希望を持っている人がいるのならば・・・以下のサイトでは、フィギュアスケートのジャンプについて丁寧に解説してくれているので一度閲覧してみては如何だろうか！？http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/skate/figure/wc/2007/guide/skill/jump.htmlいずれにしても、本日行なわれる女子シングル、フリー・スケーティングでの日本人選手の活躍を期待したい！！>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.24
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快挙！
3月20日に開幕したISU世界フィギュアスケート選手権大会2007東京。大会3日目となる22日、男子フリースケーティング（FS）が行なわれ高橋大輔選手が見事銀メダルを獲得！男子フィギュアスケートにおける日本人選手の銀メダル獲得はオリンピック、世界選手権を通じて初の快挙となる。21日に行なわれたショートプログラム（SP）で3位につけた高橋選手は、FSで1位となる得点（163.44点）をマークし、総得点237.95点で銀メダルに輝いた。元々スキルの高さには定評があった高橋選手は「ガラスの心臓」とも比喩された精神面の弱さを見事克服し今回の快挙を達成した訳だが、これで名実共にトップスケーターの仲間入りを果たしたといっても過言ではないだろう。高橋選手の更なる飛躍に期待したい。また、もう一人の日本人選手、織田信成選手は、3度しかできないコンビネーションジャンプを4度も跳んでしまうミスを犯した影響で得点が今一つ伸びず総合7位に終わったが、織田選手の頑張りによって日本の国別ランクが9位となり、日本男子は次回の世界選手権出場枠「3」を確保。これでようやく、日本女子フィギュア陣と肩を並べることが出来た。トリノ五輪後、バンクーバー五輪に向けて幸先のよいスタートを切ったのではないだろうか。さて、いよいよ本日から注目の女子シングルが行なわれる。日本人選手に期待である！>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.23
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ストップ・ザ・温暖化！
「春分の日」を迎え春到来であるが・・・記録的な暖冬となった今年の冬、最も大きな影響を受けたのがウインタースポーツ関係者である。暖冬に伴う雪不足により多くのスキー場が大打撃を受け、世界各地でワールドカップを筆頭にスキー、スノーボードの大会中止が相次いだ。このまま地球温暖化が進むと最終的にはスキー、スノーボードといったウインタースポーツが出来なくなるのではないかという懸念まで生まれるようになった。このような状況の中で、全日本スキー連盟は今年から「ストップ温暖化」のロゴ入りゼッケンやパネルを大会で使用するなどのPR活動を開始したようだが、先日19日には女子モーグルの上村愛子選手、男子アルペン回転の皆川賢太郎選手が若林環境相を訪問し地球温暖化防止を呼びかけていくことを誓ったそうだ。若林環境相との会談の中で皆川選手は「ここ10年、練習する標高が年々上がるなど温暖化の影響を実感している」とコメント。一方の上村選手は「いつか雪って何だろうと思う子どもたちが出てきたらどうしようと思う」と述べ、温暖化防止に向けて様々なPR活動をしていくことを強く誓った。地球温暖化防止は我々全人類の共通課題。身近なところで出来ることから地球温暖化防止に取り組んでいかなければならないと思う今日この頃である。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.22
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正しいダイエットとは・・・
福岡市で、ダイエット用健康食品を摂取した男性が軽い貧血を起こし、その診断を行なった病院がこの健康食品による健康被害の疑いがあるとして届け出たという。そのダイエット用健康食品は「アメリカンビューティスリムダイエット」というサプリメントであるが、日本国内では未承認の「シブトラミン」等の医薬品成分が含まれていたそうだ。福岡市の発表では、この男性は昨年12月中旬頃からこのサプリメントを摂取し1月下旬頃に軽い貧血の症状を起こしたという。現在は、既にその症状は回復しているとのことだが・・・最近になり（というよりは例の捏造問題後というべきか）、当方の下にもダイエットに関する質問が以前にも増して寄せられるようになったが、その殆どは正しいダイエット方法は何であるかという質問である。そのような質問に対する私の答えは、『運動によって1日の活動量を増やし、その活動量よりも少しだけ食事の量を減らすこと』というものであるが、一見するとありきたりの答えのように見受けられるこの答えこそがダイエットの全てであるといっても過言ではない。そして何より運動という要素がダイエットには不可欠なのである。運動には上述した通り1日の活動量（消費エネルギー）を増大させるという大きな意義があるのだが、それにも増して交感神経の働きを高めるという重要な意義を担っている。以前にもご紹介させて頂いたが、近年、肥満者の殆どは交感神経の働きが低下しているのではないかというMONALISA（Most Obesity kNown Are Low In Sympathetic Activity）仮説が発表されているが、この仮説に基づけば肥満の原因は交換神経活動の低下であるいうことになる。いい換えれば、身体活動量の低い日常生活を続けていると交感神経の働きが低下し、その結果としてエネルギー消費機構や脂質代謝に影響を及ぼし肥満を引き起こすということである。交感神経活動が低下すると、満腹感を得ることが出来ず摂食中枢のコントロールが出来なくなったり、β3アドレナリン受容体が機能せず白色脂肪細胞における体脂肪分解の低下、褐色脂肪組織の熱産生の低下を引き起こす。従って、肥満を予防、解消するためには交感神経活動を高める必要があり、そのためにも運動が必要になる訳だ。このような人間の本質とでもいうべき単純なことこそが正しいダイエット方法なのである。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.21
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世界戦・・・
世界水泳真っ只中・・・そして、世界フィギュア開幕・・・と、世界レベルのスポーツイベントが目白押しの今日この頃であるが、世界水泳、世界フィギュアの影に隠れるような形で3月17日（土）から青森で開催されているのが世界女子カーリング選手権大会である。長野五輪以降、全国的に人気が高まり始め、ソルトレークシティ五輪、トリノ五輪における日本女子チームの健闘によって大ブレイクした氷上のチェスと呼ばれるカーリング。今回の世界選手権において、日本代表チームは目黒選手、本橋選手、山浦選手、寺田選手の新生「チーム青森」と呼ばれる布陣で臨んでいる訳だが、トリノ五輪で日本女子チームを牽引した小野寺選手、林選手が抜けた穴を、新スキップ目黒選手、そして新しくチームに加わった山浦選手がどのように埋めていくかが注目されるが・・・予選ラウンド6試合が終了した時点における日本女子チームの成績は3勝3敗。予選ラウンド残り5試合に全てを賭けて決勝トーナメントに駒を進めて欲しいものである。世界水泳、世界フィギュア、と共に世界女子カーリングにも注目である！>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.20
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北京五輪に向けて
2007世界水泳メルボルン大会が開幕した・・・大会2日目となる18日にはシンクロナイズドスイミングのソロ・フリールーティン予選とフリーコンビネーションの決勝等が行なわれたが、フリーコンビネーション決勝では日本チームが見事2大会連続の銀メダルを獲得し幸先のよいスタートを切ったといえよう。さて、世界水泳といえば、シンクロナイズドスイミング、競泳の各種目が注目されることが多いのだが、こうした花形種目の影で密かに熱いレースが繰り広げられているのがオープンウォータースイミングである。オープンウォータースイミングとは、海や川、湖といった自然の中で行われる水泳競技であるが、北京五輪の正式種目に採用され、今最も注目される競技である。実は、ここ数年、日本国内でも数多くのオープンウォータースイミングレースが開催され、その愛好者も増加傾向にあるといわれているだが、残念ながら日本の競技レベルは（競泳各種目とは異なり）世界レベルに遠く及ばない。実際、今回の世界選手権においてオープンウォータースイミングへ出場する日本人選手はいない・・・日本国内、特に関係者の間では「オープンウォータースイミングは競泳種目で第一線を退いた選手が出場する種目である」というような誤解・偏見とでもいうべき否定的意見が今だ色濃いのが現状であろうか。しかしながら、オープンウォータースイミング先進国とでもいうべき、欧米諸国やオーストラリアでは、競泳種目と掛け持ちでオープンウォータースイミングレースに参加する選手も多いという。そして、オープンウォータースイミングを専門とする選手も、競泳種目（1500ｍ自由形等）でそれなりの記録、少なくとも日本記録に匹敵するような記録を有していることが多い。このような世界との差をどのように埋めていくのか・・・いずれにしても北京五輪へ向けてオープンウォータースイミングに注目である。（14:40加筆修正）>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.19
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ランニングコースに悩んだら・・・
最近、女性を中心とするファンランナー層やフィットネスを目的とするフィットネスランナー層が増加しているといわれているが・・・都心部、特に東京23区内では、なかなかランニングする場所（ランニングコース）が見つからないといった悩みを耳にすることも多い。この程、旺文社から発売された「ランニングまっぷる東京」は、そんな悩みを抱えるシティランナー（？）必携の1冊であるといえるかもしれない。「ランニングまっぷる東京」は、絶景・安全・走りやすい・・・といった観点から、ランニング初心者にもチャレンジしやすい約5kmのランニングコースを都内23区から50コース選び、紹介した地図＆ガイド。この地図＆ガイド作成に際しては、『全コースを実走調査し、トイレ、銭湯、道路状況、景観の良さなど、ランナーたちが欲しい情報を地図上に盛り込ん』だという。また全てのコースは駅を起点とした周回コースとなっており、歴史的スポットや公園等を通過するように工夫されているそうだ。さらに、それぞれのコースについて、「空気清浄度」「歩道の走りやすさ」「交通量の少なさ」「水や緑の豊かさ」「路面の舗装状態」「アップダウン」といったコース情報がレーダーチャートで表示されており、コースの特徴が把握出来るようになっている。都心部でランニングコースに悩むシティランナーの皆さんに一度手にして欲しい1冊である。●「ランニングまっぷる東京」紹介ページ●「ランニングまっぷる東京」購入ページ>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.18
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球春に際し・・・
日本プロ野球の開幕が目前に迫っているが・・・2007年4月に国内で2つ目となるプロ野球独立リーグが誕生する。その独立リーグは「北信越BCリーグ」と呼ばれ、新潟、長野、富山、石川の北信越4県を舞台に1チーム年間72試合を行なうという。ちなみに「北信越BCリーグ」の「BC」とは「ベースボール・チャレンジ」の頭文字であり、地域振興やMLBを含めたプロ野球選手を目指すチャレンジの場にしたいという思いが込められているそうだ。独立リーグとは、日本プロ野球組織（NPB）に属さない野球リーグで2005年4月に国内初となる「四国アイランドリーグ」が誕生しているのだが、観客動員数や運営資金面等を中心に様々な課題を抱えているのも事実。北信越BCリーグでは、1試合あたり5000人の観客動員数を目標にしているようだが、その目標を達成するにはリーグとしての取り組みはもちろん、各チームの弛まない運営努力が必要になるといえるだろう。しかしながら、こうした独立リーグが数多く設立されるということは、何らかの理由によって野球の道を閉ざされた選手の受け皿となり得ることから、その設立意義は大きいのではないだろうか。最近、巷を裏金問題で野球道の王道からそれる格好となってしまった元早大野球部員のように、夢を途中で諦めざるを得ない若者の受け皿として北信越BCリーグが機能することを期待すると共に、早くこのリーグからプロ野球選手が誕生することを期待したい。いずれにしても、今後の北信越BCリーグに注目である。【北信越BCリーグ所属チーム】・石川ミリオンスターズ・新潟アルビレックス・ベースボール・クラブ・富山サンダーバーズ・信濃グランセローズ>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.17
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IT革命！？
私事で恐縮であるが・・・この度、当方が主宰するTOTAL-Conditioning Lab.の作業所兼住居を移転する運びとなり、この移転に伴い当然のことながら（？）国民健康保険証の切り替えを行なったのだが・・・今回、手にした国民健康保険証はいわゆるカード型の健康保険証。カードホルダーに入るサイズの健康保険証に私は思わず感動してしまったのだが、この程、健康保険証について更に感動すべき発表が行なわれた。厚生労働省が、健康保険証にICカード機能を搭載し傷病歴や過去の受診内容を患者や医師がPCで確認できる「健康ITカード（仮称）」を導入する方針を固めたことを発表したのだ。健康ITカードは2012年4月を目標に導入する計画であるというが、個人の傷病暦や過去の受診内容をデータベース化することで医療の効率を高めることが目的であるという。この健康ITカードに記録される情報は国が整備するデータベースで管理され、医療機関はもちろん患者も自分自身が受診した診療内容を確認することが出来る。こうした取り組みによって、医師は患者に対して診療に関する情報開示を義務付けられる形となり、医療の効率化のみならず医療の質を高めることになるのではないかと考える。そして、このような医療情報の整備は我々パーソナルトレーナーにとってもクライアントの状態を把握する上で重要な意味を持つといえるかもしれない。もちろん、個人情報保護に関する課題が残り、我々が医師や医療機関と同様に国が整備するデータベースにアクセスすることは出来ないにしても、クライアントが自分自身の医療情報を正確に把握していることは、我々の業務効率の向上にも関与するものであるといえよう。5年後の健康保険証がどのような状態になっているのか、今から楽しみである・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.16
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セイウチに負けるな！？
大分県にある水族館「うみたまご」の人気者、セイウチの「ぽんた」・・・「ぽんた」の特技は何と「腹筋（運動）」ということで、腹筋運動に勤しむ愛くるしい姿が注目され人気を集めているようだが、この程、静岡県はこの「ぽんた」出演のメタボリックシンドロームの予防と対策を啓蒙するテレビＣＭの放送を開始した。このテレビＣＭは、寝そべってダラダラとテレビを見ている中年男性に対して「ぽんた」がメタボリックシンドローム対策の運動をアピールするという内容であるが、なかなか取り組みにくい生活習慣改善のきっかけを「ぽんた」が与えてくれるというのが、このＣＭのコンセプトのようだ。静岡県が行なった平成15年度の調査によると、静岡県民の8人に1人はメタボリックシンドロームであると推計されているのだが、県民にメタボリックシンドロームの予防と対策を促すための企画として非常に面白い取り組みではないかと考える。このＣＭは県内テレビ等で31日まで放送される。また静岡県のwebサイトとも連動し、このwebサイトでは「ぽんた」がナビゲーター役となりメタボリックシンドロームに関する様々な情報を提供している。興味がある方は是非ご覧あれ・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.15
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北京へ向けて・・・
一昨日は世界陸上大阪大会の男女マラソン代表選手が発表されたが・・・日本陸上競技連盟は12日に開催した理事会・評議員会において、2008年北京オリンピックの代表選考基準を発表した。注目の男女マラソン競技の代表選手選考は、今夏の世界陸上大阪大会を筆頭に、男子が福岡国際マラソン（2007年12月）、東京マラソン（2008年2月）、びわ湖毎日マラソン（2008年3月）、女子が東京国際女子マラソン（2007年11月）、大阪国際女子マラソン（2008年1月）、名古屋国際女子マラソン（2008年3月）の各4レースの結果から行なわれることになった。この内、世界陸上でメダルを獲得し日本人トップとなった選手は自動的に代表に内定し、それ以外は各レースの上位者から北京五輪で活躍が期待できる選手を2008年3月の理事会・評議員会で選出する。注目の男女マラソン代表は、各3名づつ。毎回不明瞭な選考で何かと論議を巻き起こす男女マラソン代表選手選考であるが、沢木啓祐強化委員長は「各大会の成績で甲乙つけがたくなった場合は実績も評価する」との見解を示し、基本的に従来の選考方法を踏襲することを明らかにした。また、マラソン以外の競技については世界陸上で入賞（8位以内）した日本人最上位者が自動的に代表に内定し2008年の日本選手権、日本グランプリ（GP）シリーズ各大会、国際陸連GP大阪大会が選考対象競技会となる。尚、五輪参加標準記録A突破者で2008年の日本選手権で優勝した選手を2008年7月に開催されるの理事会・評議員会で優先的に選考するとのこと。来年の北京五輪に向けて熾烈な代表争いに注目である。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.14
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いざ出陣！
遂に、今夏大阪で開催される世界陸上の男女マラソン代表選手が決定した・・・日本陸上競技連盟は12日、都内で理事会・評議員会を開き世界陸上大阪大会の男女マラソン代表選手（各5名）を発表した。男子は、選考対象レース（福岡国際マラソン）で内定条件をクリアしていた奥谷亘選手を筆頭に福岡国際マラソン5位の諏訪利成選手、同6位の尾方剛選手らが選出され、女子は大阪国際女子マラソン（選考対象レース）で内定条件をクリアした原裕美子選手、東京国際女子マラソン優勝の土佐礼子選手、一昨日の名古屋国際女子マラソンを制した橋本康子選手らが選出された。【世界陸上 男女マラソン代表選手】－男子－奥谷亘選手（ＳＵＢＡＲＵ）・・・福岡国際マラソン4位諏訪利成選手（日清食品）・・・福岡国際マラソン5位大崎悟史選手（ＮＴＴ西日本）・・・ドーハ・アジア大会3位尾方剛選手（中国電力）・・・福岡国際マラソン6位久保田満選手（旭化成）・・・びわ湖毎日マラソン6位－女子－原裕美子選手（京セラ）・・・大阪国際女子マラソン優勝小崎まり選手（ノーリツ）・・・大阪国際女子マラソン2位土佐礼子選手（三井住友海上）・・・東京国際女子マラソン優勝橋本康子選手（セガサミー）・・・名古屋国際女子マラソン優勝嶋原清子選手（資生堂）・・・ドーハ・アジア大会2位*世界陸上でメダルを獲得し日本人選手最上位になれば、来年の北京五輪代表に内定する。注目の男女マラソン競技は、それぞれ開幕日の8月25日、最終日の9月2日に行われる。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.13
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赤字！
スポーツイヤーとも称された2006年にはトリノ五輪を筆頭に世界レベルのスポーツイベントが数多く開催された年であったが・・・この程、昨夏に日本で開催されたFIBAバスケットボール男子世界選手権の決算報告がなされ、11日に大会組織委員会によって開催された総会で承認されたそうだ。その決算内容は、何と11億8000万円の赤字。この大会は当初、29億6000万円の予算が計上されていたようだが、警備やシステム整備などの経費が増加し、実際の支出は35億2000万円に膨らんだという。それに対して、入場者の伸び悩みなどの様々な要因から収入が下回り結果として上述した赤字計上となってしまったようだ。さらに、マーケティング収入、放映権料等も下回り、実質的に負担金として処理すべき金額は13億1000万円に及ぶとのこと。この莫大な負担金は、日本バスケットボール協会と、当該事業の請負先である広告代理店博報堂が折半することになったそうだ。日本バスケットボール協会の石川武専務理事は「負担金は赤字と考えている。責任論も出てくるだろう」とコメントしているが・・・当方は実際に大会会場に足を運んだのだが、観客席は予想以上に空席が目立ち、ゲーム内容とは裏腹に盛り上がりに欠けたという印象は否めなかったといっても過言ではない。また、いわゆる地上波によるテレビ放映も限られたものとなり、大会開催に伴う経済波及効果も乏しかったのではないかと思われる。もちろん、これまでに何度もコメントしている通り、ゲーム内容は大変満足のいくものであり大会そのものの価値は非常に高かったのではないかと感じている。そのような意味で非常に残念な報告であるが・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.12
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スポーツドクター検索
先日来より当方の知人である市民ランナーが下腿部のトラブルで悩んでいた・・・いくつかの病院で診察を受けたそうなのだが、ハッキリとした診断結果が得られずランニングが出来ない日々に苛立ちにも似た感情を抱いてようだった。最終的には、日本体育協会のwebサイトから、陸上、ランニング・ジョギングを専門とするスポーツドクターを調べて、そのドクターの下でMRIによる画像診察を受け腓腹筋の肉離れと診断され、一先ず安心されたそうだ。スポーツ障害は、一般の障害（スポーツ障害と分けるために敢えて『一般の』という表現を用いた）と異なり、ある種、特別な判断を必要とすることも多い。そのような点で、スポーツ障害を治療するためには、自分自身が実施しているスポーツを専門とするスポーツドクターの診断を受けることが望ましいのである。また、（いささか乱暴な言い方でもあるが）筋肉や腱などの組織の状態を把握するためにはMRIによる画像診断が必須であるといっても過言ではない。もちろん、触診によって状態を把握することも可能となるが、客観的な判断（診断）のために画像診断は必須であるといえる訳だ。従って、スポーツ障害を治療する上ではMRI設備の整った病院で受診することも重要になるといえよう。しかしながら、MRI設備が整いスポーツドクターのいる病院を探すことは容易なことではない。そこで、ぜひ活用して頂きたいのが上述した日本体育協会のwebサイトにある「スポーツドクター検索」や「スポーツ救急箱」等のスポーツドクター検索サービスである。スポーツ障害に悩む人は、このような検索サービスを利用して頂き適切な治療を行なって頂きたいものである。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.11
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健康づくり支援店
外食を好む人は多いのではないだろうか・・・確かに、雰囲気のある店で美味しい料理に舌鼓を打つことは至福の時であるかもしれない。しかしながら、ダイエットや生活習慣病の予防・改善に励む人にとって外食は最大の敵になり得る。そんな人達に朗報とでもいうべき話が・・・この程、新潟県では健康に配慮した食事メニューを提供する食堂や弁当店、コンビニエンスストア等を募集し、以下の基準を満たす店舗を「健康づくり支援店」に指定することを発表した。健康づくり支援店に定められた店舗は、新潟県からステッカーが交付されるという。もともと、新潟県では食事メニューの栄養成分を表示する店舗を「外食栄養成分表示協力店」として指定する制度があったようだが、県民の「栄養成分の表示だけでは不十分」という声に応える形で、今回の「健康づくり支援店」制度に着手したようだ。今後、このような制度が多くの地域で広がっていくことを願うばかりであるが・・・【新潟県「健康づくり支援店」の指定要件】1. メニュー等に関する栄養情報の提供 *(1) 栄養成分表示(2) 食事バランスガイドを活用した表示 2. 健康に配慮したメニューの提供 **(1) 低エネルギーメニュー ・エネルギー 500kcal以下 ・脂肪エネルギー比 25％程度 ・食塩 3.5g以下 ・エネルギー表示 (2) 野菜たっぷりメニュー ・野菜を120ｇ以上使用 (3) バランスメニュー ・主食・副菜・主菜が揃ったメニューで、 食事バランスガイドを活用した表示を行っている。 (4) 油控えめメニュー (5) おすすめカルシウムメニュー ・1食でカルシウムが210mg以上 3. 健康に配慮したサービスの提供 ***(1) 半量サイズ ・定食等で主食および主菜の半量サイズを選ぶことができる。 (2) うす味対応 ・通常より食塩相当量を2分の1または3分の1減らすことができる。 (3) 野菜のお代わりができる--------------------------------------------------------------* 次の(1)または(2)を実施。** 次の(1)～(5)のうち2つ以上のメニューを提供。*** 次の(1)～(3)のうち1つ以上のサービスを提供。 >>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.10
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Fリーグ
2007年1月、日本サッカー協会と日本フットサル連盟が「Fリーグ」と呼ばれる日本フットサルリーグを設立したそうだ・・・「Fリーグ」の「F」には、「Fight（戦いのある）」「Fun（楽しみのある）」「Friend（友達・仲間のひろがる）」「Future（未来に向けて）」といった意味が込められているというが、関係者からすればJリーグと肩を並べる位に発展して欲しいと願っていることだろう。サッカー王国、ブラジルではフットサルが盛んに行なわれ、現在、世界最高のファンタジスタと呼ばれるロナウジーニョ選手（ブラジル代表、FCバルセロナ）もフットサルで、そのテクニックを磨いたという。Fリーグの設立によって、日本においても更にフットサルが盛んになれば、日本サッカーのレベルが更に向上することが期待されよう。今回このFリーグに参加を表明したのは、ステラミーゴいわて花巻（岩手）バルドラール浦安（千葉）ペスカドーラ町田（東京）湘南ベルマーレ（神奈川）名古屋オーシャンズ（愛知）シュライカー大阪（大阪）デウソン神戸（兵庫）バサジィ大分（大分）の8チーム。Fリーグのゲームは土曜日、日曜日を中心に、各チーム3回戦総当たりで行なわれる。注目の開幕戦は、9月23日に東京・代々木競技場にて。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.09
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NATIONAL Diabetes Education PROGRAM
近年、アメリカでも2型糖尿病が急増しているという・・・このような背景の下、アメリカ国立衛生研究所（NIH）や疾病管理・予防センター（CDC）などアメリカ国内の200の組織の協力により「米糖尿病教育プログラム（NDEP）」というプログラムが運営されている。NDEPのwebサイトでは、糖尿病患者や糖尿病予備群に向けた啓発資料の公開を行っているが、最近になり、糖尿病予備軍に注意を喚起する資料が公開されたようだ。2型糖尿病のリスクの一つに肥満が挙げられることは周知のことと思われるが、様々な研究結果により適度な減量が2型糖尿病のリスクを軽減させることから、NDEPでも2型糖尿病を予防するために適度な減量を呼びかけている。以下、NDEPが公開している2型糖尿病を予防するための減量のポイントをご紹介する。●現在の体重から5～7％減らすことを目標に ●毎日の食事と運動について記録をとり、自分の生活習慣の傾向を知りましょう ●からだに良い食品を選びましょう ●魚介、肉、大豆などは80gを目安に、食べ過ぎに注意して ●運動は始めはゆっくり ●日常に運動を取り入れる工夫を ●ストレッチ（体操）も取り入れる ●少しずつでも続けることで、効果を感じられるようになります以上、ご参考までに・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.08
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アドバイス
最近、当方は「フィットネスQ&A」というメールマガジンを配信させて頂いているが・・・フィットネスライフを楽しむ人においては、日々のワークアウトの中で様々な疑問を感じているのではないかと思われる。そのような疑問に対して、様々な情報媒体を利用し自分自身で答えを見つけだすことは非常に重要なことであるが、先日来より世間を賑わしている捏造問題等を考慮すると専門家から適切なアドバイスを受けることが必要になるといえよう。とはいっても、そのような機会に恵まれないことも多く、そのような状況では専門家が発する情報を入手することが望ましいといえるのかもしれない。そこで、今回ご紹介したいのが、フィットネス情報サイト「Xfit」の記事「間違ってない？ 17の俗説、疑問に専門家が答える」である。この記事では、ワークアウトに関する以下の17の疑問について、それぞれの分野の専門家が適切なアドバイスを行なっているので、興味がある方は閲覧してみては如何だろうか。１）高重量のウエイトを使うときでも、トレーニング・ベルトは必要ない？２）たんぱく質はできるだけたくさん摂るほうがいい？３）睡眠時間は8時間より少なくてもOK？４）ストレッチングはワークアウト前に行ったほうがいい？５）午後9時以降に食事を摂るのはよくない？６）病気のときでもトレーニングはしたほうがいい？７）ひとつのボディパートを、休養日を入れずに連続してトレーニングしてはいけない？８）ワークアウト前にセックスをしてはいけない？９）食後すぐにウエイト・トレーニングするのはよくない？10）ワークアウトを抜かしてしまうとこれまでの成果が台無しになる？11）食事を抜くとすぐに体に悪影響がおよぶ？12）生卵を飲むとスタミナがつく？13）ワークアウト後の栄養補給はすぐに行わなければならない？14）サウナで汗を流すと減量に効果がある？15）トレーニングから長期間遠ざかっていると、筋量や筋力は元の状態になってしまう？16）空腹のままトレーニングするのはよくない？17）筋肉痛が残っているうちはトレーニングしてはならない？但し、人間の身体には個人差があり、このアドバイスが必ずしも全ての人に該当する訳ではないこと、ならびに、このアドバイスの対象となっているのはアメリカ人であり、場合によっては私たち日本人には当てはまらない可能性があることを理解しておかなければならないが・・・>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.07
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閉幕・・・
2007年FISノルディックスキー世界選手権札幌大会が4日、全日程を終了した。大会初日のクロスカントリー競技女子スプリントでは夏見円選手が5位入賞という快挙を成し遂げ、日本勢は幸先のよいスタートを切ったかのように思えたが、ジャンプ競技団体ラージヒルで2大会振りのメダル獲得となる銅メダル獲得が精一杯という結果に終わった。ちなみに国別のメダル獲得数は、金メダル5個を含む16個のメダルを獲得したノルウェーがトップ。圧倒的な強さを見せ付けたといってよいだろう。ところで、大会組織委員会が4日に発表した総観客数は9万2646人と、当初の見込み観客数19万人を大きく下回る結果となった。近年、いわゆる雪国と呼ばれる地域においても、ウインタースポーツの人気が下降しているといわれているが、そうした状況を如実に表す観客数であったといっても過言ではないだろう。個人的には、ウインタースポーツ、特にノルディックスキーは好きなスポーツの一つであるのだが、客観的にみれば少し面白みに欠けるスポーツであるのかもしれない。しかしながら、ノルディックスキーは工夫次第で非常に魅力的な面白いスポーツになるといえるのではないだろうか。本大会、クロスカントリー競技スプリント種目は札幌ドームをスタート、ゴールに行なわれたのだが臨場感溢れるレースに多くの観客が魅了されたことだろう。このようなユニークな取り組みを基にウインタースポーツ、ノルディックスキーの人気を高めていけばよいのではないかと考えるが・・・いずれにしても、次回のノルディックスキー世界選手権は2009年にチェコのリベレツで行われる。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.06
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好調は続く・・・
3日に開幕した日本短水路選手権水泳競技大会（3月3日～4日，東京辰巳国際水泳場）・・・日本人選手の好調ぶりがうかがえる本大会であるが、最終日となる4日も日本人選手が大活躍。3日に引き続き短水路日本新記録が8つも誕生したのだ。【4日に誕生した短水路日本新記録】・男子100ｍ自由形：48秒51・・・佐藤久佳選手・男子50ｍ平泳ぎ：27秒14・・・北島康介選手・男子200ｍ平泳ぎ：2分04秒96・・・北島康介選手・女子100ｍ背泳ぎ：58秒10・・・中村礼子選手・男子100ｍ背泳ぎ：51秒55・・・森田智己選手・女子100ｍバタフライ：57秒24・・・加藤ゆか選手・男子100ｍバタフライ：50秒74・・・高安亮選手・男子100ｍ自由形：48秒51・・・佐藤久佳選手(*)・女子200ｍ平泳ぎ：2分19秒89・・・田村菜々香選手(*)※佐藤と田村以外は世界水泳日本代表この日（4日）の注目は、何といっても平泳ぎのエース北島康介選手。前日（3日）、男子100m平泳ぎで優勝を果たしたものの短水路日本新記録を更新することが出来ず、50m平泳ぎ、あるいは200m平泳ぎの、どちらか一つでも短水路日本記録を更新したいと語った北島選手であるが、50m平泳ぎ、200m平泳ぎ共に短水路日本記録を更新し、その好調ぶりをアピールした。また、3日に引続き、好調ぶりをアピールしたのが男子背泳ぎの森田智己選手。3日の50m、200m背泳ぎの短水路日本記録更新に引続き男子100m背泳ぎでも短水路日本記録を更新した。今月17日からオーストラリア・メルボルンで開幕する世界水泳は長水路で行なわれるため、本大会の結果だけで世界水泳を展望することは出来ないが、この勢いを保ち世界水泳では日本選手団のメダルラッシュを期待したい！>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.05
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好調！日本代表
3日に東京辰巳国際水泳場で行なわれた日本短水路選手権。本大会は3月17日からオーストラリア・メルボルンで開催される世界水泳の前哨戦とも称される大会であるが、世界水泳の日本代表選手がその好調ぶりアピールしてくれた。この日、日本代表選手によって実に8つの短水路日本新記録が樹立されたのである。【3日に樹立された短水路日本記録】・女子800ｍ自由形,8分13秒34：柴田亜衣選手・男子200ｍ自由形,1分45秒32：細川大輔選手・女子50ｍバタフライ,26秒12：加藤ゆか選手・男子50ｍ自由形,22秒05：伊藤真選手・女子200ｍバタフライ,2分04秒21：中西悠子選手・男子200ｍバタフライ,1分51秒30：柴田隆一選手 ・男子50ｍ背泳ぎ,24秒05 同200ｍ,1分53秒41：森田智己選手中でも特に好調ぶりをアピールしたのは男子背泳ぎの森田選手。自身の持つ50ｍ、200ｍの短水路日本記録を更新し、リラックスした表情で「自分の力を出すことだけを考えた」とコメントを残した。ところで、この日、男子100ｍ平泳ぎに出場した北島康介選手は、日本記録を出すことは出来なかったものの、第一人者の貫禄を見せつけ危なげない泳ぎで見事優勝した。大会2日目となる本日4日、北島選手は男子平泳ぎ50ｍ，200ｍに出場する予定だが「日本記録を出したい」と力強く語った。大会2日目も記録ラッシュを期待したい！>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.04
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メタボ退治！
先日、当方が管理する別ブログにて、メタボリックシンドローム予防を目的とするパーソナルトレーニング指導をスタートしたクライアント様がいることを報告させて頂いたが・・・この程、静岡県富士宮市の小室直義市長のと太田精一助役が面白い取り組みをスタートさせたようだ。富士宮市は平成5年に「健康都市宣言」を宣言し「疾病の予防と早期発見・回復、健康的な生活習慣」などを掲げ市民の健康増進に努めているそうだが、その健康都市「富士宮市」の市幹部である小室市長と太田助役が健康診断でメタボリックシンドロームと診断されてしまったのである。この健診結果に対して小室市長と太田助役は「市幹部が率先して（メタボリックシンドローム対策に）取り組まなければ説得力がない」と反省。自らメタボリックシンドロームを改善させることを決意し、自らの食生活や運動習慣の改善を富士宮市のwebサイトを通じて市民に公開する「メタボ退治大作戦」をスタートさせたのである。2月1日に行なわれた体重、ウエスト周径囲の測定結果は、小室市長がウエスト周径囲 99.0cm，体重 76.4 kg、太田助役がウエスト周径囲 105.1cm、体重 99.3kgであったが、保健師や栄養士の指導の下、6ヶ月間で、それぞれ体重 -4kg、腹囲 -4cm、体重 -6kg、腹囲 -6cmを目標に生活習慣の改善に取り組むという。富士宮市のwebサイトでは月に2回、体重、ウエスト周径囲の数値推移、市長、助役のコメント、保健師、栄養士のアドバイスを掲載しているので興味がある方は閲覧してみては如何だろうか・・・●富士宮市健康増進課-メタボ対策-「富士宮市は自然に恵まれており、“地食健身・食育による健康づくり”を掲げている。メタボリックは内臓脂肪を、行政は借金を減らさなければなりません。」というコメントを述べている小室市長、ならびに太田助役のチャレンジを応援したい。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.03
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Women's Health
医療機器・医薬品メーカーであるテルモが女性向けの健康情報サイト「カラダと話そう ｔｅｒｕｍｏ ｗｏｍｅｎ’ｓ ｈｅａｌｔｈ」を開設したそうだ・・・このサイトでは、女性ホルモンと基礎体温の関係といった女性特有の身体のメカニズムに関する情報を提供していくという。女性は10代～50代頃まで女性ホルモンの働きによって心身共にコントロールされている状態にあるといわれており、毎月の排卵と月経に合わせて身体や心の調子も変動することが明らかにされている。一般的に、月経後には心身共に好調な時期が続き、排卵後には不調な時期が続くといわれているが、こうした排卵、月経に関連する女性ホルモンの動態は、いわゆる「基礎体温」を測定することである程度把握出来る。「カラダと話そう ｔｅｒｕｍｏ ｗｏｍｅｎ’ｓ ｈｅａｌｔｈ」では、こうした女性ホルモンや基礎体温に関する情報を提供し女性の健康管理に役立ててもらうことを目的にしているそうだ。もちろん、女性体温計の拡販にも繋げていきたい意向。いずれにしても、ご興味のある方は、ぜひ閲覧してみては如何だろうか。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.02
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ウォーキングマイレージ
マイレージシステムがこの世に産まれていく久しいが・・・この程、「ウォーキングマイレージ普及推進委員会」が発足し本格的な活動を開始したようだ。ウォーキングマイレージとは、「ある一定の基準で歩いた歩数に応じてマイレージポイントを付与し、その全部または一部を社会に寄付する、ウォーキングと経済的なインセンティブを組み合わせた新たなシステム」であり、厚生労働省から「糖尿病戦略等研究事業」として補助金が支出される事業である。既に、昨年11月から某製薬会社で試験導入が実施され、今後は通運会社や自治体等での導入が予定されているという。ちなみに、マイレージポイントは歩道整備や検診車の寄贈、発展途上国へのワクチン支援などに寄付され、一部は個人にも還元されるとのこと。「ある一定の基準で歩いた歩数」という部分について、その詳細を把握していないため、現時点でウォーキングマイレージの良し悪しを評価することは出来ないが、ウォーキングの動機付けを高める手段としては非常に有効なシステムであるといえよう。また、このウォーキングマイレージシステムを導入する企業にとっては、社会貢献という側面から企業価値を高め、より豊かな産業社会を実現することが出来るとされているが・・・今後のウォーキングマイレージの動向に注目してみたい。>>>>>本日の一言・・・>>>>>インフォメーションスポーツブログに参加中！・・・よろしければ→●健康的なダイエットを！TCLダイエットカウンセリングTCLダイエットカウンセリング（オンライン版）は，オンラインフォームからの申告によるご自身の体重・体脂肪率から目標とすべき身体やご自宅で実施出来るトレーニング、適切な食生活についてメール（PDF添付ファイル）にてアドバイスを実施するカウンセリングサービスです． まずはご自身の目指すべきカラダを把握しダイエットのきっかけを作りましょう！●ラグジュアリービューティーを目指す！TCLパーソナルトレーニングサポートTCLパーソナルトレーニングサポートでは，正しい知識と豊富な指導経験を有するパーソナルトレーナーが，あなたの身体に適した科学的トレーニングを提供し，あなたが「最高の美」を手に入れるためのサポートを行なっています． ●カラダとココロの安定性を高め心身ともに健康的に！アジャストメント・ヨガTCLが提供する新プログラム「アジャストメント・ヨガ」はヨガのポーズによってカラダのバランスとココロのバランスを整えるフィットネスプログラム．ヨガのポーズによってカラダの気になる部分を調整・補整しながら，自分自身と対話しココロの安定感を高めていきます．>>>>>LINE UP□■パーソナルトレーニング□■ストレングス＆コンディショニング□■TOTAL-Conditioning Lab.ニュース□■総合スポーツ情報サイト「athlete-web.com」□■恵比寿で活動するパーソナルトレーナーのブログ□■パーソナルトレーナー野口の指導ログ□■パーソナルトレーナーNOGUCHI'S Eye□■フィットネスQ&A□■トレーニングギア.com□■スポーツホットライン
2007.03.01
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