いつまでも愛される女でいたいから

お通じが良くなる体操？？

酷い便秘症ではありませんが、日々すっきりしない腸若い頃は、下痢になりやすかったので、お腹が張ったような経験はあまり無かったんですが・・・今は薬ですっきりしたい時が週に一度位あります。そんな時飲んでいるのはこのセンナ錠↓山本漢方製薬 センナ錠 450錠 【第(2)類医薬品】私の場合6時間後位に軽いお腹の痛みと共に・・・こんなに溜まってたの？？って程出ますしかし薬に頼ってばかりも心配になりますよね？？運動嫌いの私ですが、二の腕のぷよぷよが気になり、腕を上に上げ、左右に回しながら、腰を落として、お尻も振り振りしてみました（30回ぐらい？？）。二の腕の効果が出る前に違う変化が次の日薬も飲んでいないのに、同じ位の量の●●●が？？昨日何か食べッたっけ？？ってな始まりでした。数日後またこの運動を思い出しやってみると、やはり翌日には・・・なんの根拠もありませんが、軽い便秘の方は是非試してみて下さい腕を上げて回すので、拝み体操よりバストも上向きになりますよ