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2006年05月の記事
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バランスボールの使い方を知らない人が多いの？
昨日バランスボールのエクササイズ無料公開のページのことを書いたらアクセスがいつもの5倍になっていてびっくり。きっとバランスボールは持っているけどどうやって使ってよいかイマイチわからないという人が多いのでしょう。昨日紹介したページと同じようなページを楽天の中にも見つけました。９パターンのバランスボールを使ったポーズが写真で載ってます▼バランスボールを使ったエクササイズ９パターン↑こういう親切なページってあんまり無いんですよね。これから夏に向けてダイエットに励んでいる人が多いのか先日、ヨガ教室友達とバランスボールの話になりました。彼女が「バランスボールはあるけれどポンプが無くて困ってる」というので私の持っているバランスボール用強力ポンプを貸してあげました。私の持っているのは↓こんなので普通の空気入れより空気の入るスピードが速いんです。バランスボールは大きすぎて人力では膨らましきれませんからポンプ付がいいですね。エアーポンプ付で880円（税抜）のバランスボールが売ってました。ポンプが普通な感じのなので空気が入るスピードが遅いだろうけど▼【ヨガフィットネスボール】お部屋でコロコロ楽しくエクササイズ♪ちなみに私が持っているバランスボールは↓こんなの。先輩が「タンスのこやしになってるの、もう使わないから」ということで譲り受けたもの！持ってるけど使っていないという人多いですね!
2006.05.31
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バランスボールを使ったエクササイズは無料サービスを利用！
楽天広場に楽天のライバルであるＹＡＨＯ●！のことを書くのは気が引けますが無料サービスでここまで見せてくれるの？といううれしいサービスがＹＡＨＯ●！には結構ありますね～ＹＡＨＯ●！グルメには簡単レシピがたーくさん。こんなのがあれば料理の本なんか買わなくても十分！ときどき利用してます。今日はこんなページを発見↓スタイルの悩みも解決「30日間姿勢セラピー」というタイトルに引かれてクリック。「さっそく受講する」というボタンの先は有料サービス？と思いきや無料サービス。無料なのでいろいろとクリックしていくと「エクササイズレッスン」のところではストレッチ方法やバランスボールを使ったエクササイズが動画や写真でわかりやすくのってました。「パーソナルメニューを作ろう」のところでは「あなたの姿勢は大丈夫？簡単チェックテスト」で自分の体型をチェック。私は「結果Ａ 猫背+反り腰」でした。この先の「エクササイズ適正テスト」も質問に答えていくとこの結果を踏まえて個々に適正な運動メニューを示してくれます。私は「結果Ｃ 体への意識はバッチリ！その気力で運動を習慣に。」でした。私の「パーソナルメニュー」が完成！＞「体調不良も姿勢から健康と同時に「モテ」る体に！」＞冷え症や肩こりといった体調不良に加えて、下っ腹やおしりのたるみも気になっているあなた。＞夏に向けてスッキリした体を手に入れたいなら、＞とにかくストレッチ＆エクササイズを続けてみて。＞ストレッチは6種類各30秒たった1セットで3分で終わるし、＞エクササイズは週3日行うだけ。＞これだけで健康も、＞スッキリしたモテボディも手に入ると思えば30日間なんてあっという間です！ということで具体的に写真や動画でストレッチとバランスボールを使った運動がメニューとして出てきました！バランスボールは持っているけれどただボールに座るだけという使い方しか最近していなかったのでちゃんと活用しよう！という気になりました。
2006.05.30
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食事前のお菓子やめられず・・・
昨日の日記に書いたように私は夕食前にお菓子を大量に食べてしまいます。これは夕食から取れる栄養が胃腸で吸収できない原因のひとつ。かわいいお肌bookによればこのままでは肌がカサカサで栄養が行き渡らない！↑こう分かっていてもお菓子はやめられない。。。今日も仕事から帰ってお菓子を一袋ぺろりとたいらげました。その直後に夕食。わかっちゃいるけどやめられない。スナック菓子やせんべいを食べるときに口の中で鳴る「ボリボリ」という音が好きなんですよね～。それが仕事で溜まるストレスに対するささやかな解消方法だったりします。ストレスのはけ口を他に見つけねば！！
2006.05.29
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痩せた理由判明！
以前は何をしても痩せなかったのが今はすっかりダイエット出来ていて痩せ体質。痩せた理由は主になんだったのだろう？といつも思っていたのですがかわいいお肌bookでその理由が判明！私は知らない間に間違ったダイエット方法を毎日実践していたんです私はいつも仕事が終わって家に帰るとお菓子を食べます。それもハンパじゃない量！スナック菓子やおせんべいの袋を一袋たいらげます。その１時間後くらいに夕食を普通に食べます。こういう食べ方だと、夕食で食べた栄養を体が吸収しないそうです！お菓子を食べたときに血糖値がある程度上がり、その後に食べたものでも同じように血糖値が上がると血糖値が上昇しすぎるために体が栄養を吸収しないよう消化をストップさせるそうです。お菓子の直後に夕食これを続けることは「栄養失調」にもなりかねない間違ったダイエット方法だということが書いてありました！私はガンガン食べるのに太らない・・・不思議だ・・とずっと思っていたのですがこういうことだったみたいです。どうりで・・・栄養失調っぽく、爪が割れ易かったり肌がカサカサになったりするわけだ。かわいいお肌bookのおかげで長年の疑問が解けました。もう夕食前のお菓子はやめようとおもいます
2006.05.28
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10万アクセス突破！
アクセスカウンターが10万を越えました～！ ここを見に来てくれた皆様 ありがとうございます♪
2006.05.27
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かわいいお肌BOOK
大和書房のHPで「目次」を見てから内容が気になっていた本かわいいお肌bookを図書館で借りてきました。寺門琢己先生の本は好きだけれど内容がいつも同じ・・・今回も同じかな？とあまり期待せずに読んだら予想を裏切り、この本はヨカッタ～！目からウロコなお肌の若返り方がしっかり詰まっている本でした！たとえば・・・最近気になりだした首のシワについて！美容クリームをいくら塗りこんでもシワは薄くならない。首の関節がゆがんでいるからシワができる。これと同じく顔のシワも頭蓋骨にしなかやな動きを持たせることで無くなる。などなど、整体師目線での美肌方法というのが新鮮でした！私はじんましん持ちで毎晩、お風呂に入ると赤い湿疹が出て不安だったのですがじんましんについて肌のトラブルさえ起こらせることのできない状態よりはいい赤い発疹は血液が栄養過多状態だというサイン。エネルギーをマイナスにするべく解決方法として腎臓を復活さるために３日間りんごダイエットをしてみて。ということでした。栄養過多というのは自覚していたのでやってみようかなと思います。他にも・「肉割れ」と「妊娠線」を消す方法・天然塩で洗顔などなど！図書館で借りてきたけれど買っても十分に価値がある本でした！！お肌にトラブルを抱えているという感覚のある人にはおすすめです！
2006.05.26
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かわいいムレないシューズ発見!穴が開いてる～！
先日楽天市場ランキングで気になるサンダルを発見したよと書きましたが▼CROCS【クロックス】CAYMAN(ケイマン)↑このクロックスシリーズでとても軽量で、足がムレません。クロックス(CROCS)アイランダーというシューズ型の靴を発見！これ穴が開いている靴！間違いなくムレないですよね夏はシューズを履いていると靴の中が蒸し暑くなるのでこういうのがあったらいいかも。サンダルよりもシューズ型のほうが私には使い勝手がいいかも。超軽量で特殊な素材で作ってあり疲れないシューズというのも売りみたいです。＞クロックスの誕生は、2002年7月。＞アメリカ コロラド州ボールダーに住む３人の創業者が＞フォーム・クリエーション社の開発した＞一風変わったシューズを市場に売り出そうと決めたことからはじまりました。＞はじめは、滑りにくく足跡のつきにくい靴底という特徴から・・・（CROCSアイランダーより）というのを読むと職人さんが作ったシューズなんだなぁと好感持てますね。ショップGOOD WAVEにある素材の説明をみてもなんだか良いです。＞『クロスライト材』を全面採用しているため、＞クッション性もよく、とても軽いシューズ。＞『クロスライト材』はクロックスが開発したオリジナル素材で、＞”クローズドセル（分子と分子の間に全く隙間のない）”という特殊な分子構造をもっており、＞素材自体にバクテリアの侵入を防ぎ、細菌の繁殖を抑え、臭いも付着しにくくなります。＞履いていると時間の経過とともに自分の足に馴染むようになるため、＞足裏への総接触力を効果的に低減させることができます。＞その結果、足にかかる筋力疲労度を最大62％抑制し、＞『より高い快適性』を得られる事が、人間工学による検証でも実証されています。 これは機能的ですねぇ！なのにカワイイ▼いろいろ色があるけれどピンクなんかいいかなぁ。このシューズは気になります！今履いているシューズを履きつぶしてしまって新しいのを買おうと思っていたところだったので。他にも買いたい靴候補があるので迷ってますが。
2006.05.25
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しょうが湯いろいろ
私の「からだの癖」は「体の中の水の巡りが悪い」こと。（妊婦は太っちゃいけないの？でからだチェック）体の”排水力”が弱いようなので胃腸を温めることを心がけています。それで最近しょうが湯を飲むようにしていますがなんだかいい感じです。しょうが湯を飲むと胃のあたりが温まるのを感じます。面倒くさがりの私が飲んでいるしょうが湯は普通に料理に使う生姜を３枚くらいスライスし、それを湯のみに入れてお湯を注ぐだけという簡単しょうが湯。でもしょうが湯っていろいろありますね。金時粉生姜(微粉タイプ) 30g oz50016-005↑こんな感じで売っているしょうが湯はスーパーの生姜のスライスよりも効能が多そうで効きそうだし。私のように同じ手作りでも手をかける＞生姜をスリオロシて砂糖、黒砂糖、蜂蜜を加え、＞水で薄め１０分～２０分煮込む（しょうが湯のことならこのページより）という本格的なしょうが湯もあるようです。体の癖を治すには、まず胃腸から・・・なのでといろいろ試してみようと思います。
2006.05.24
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ビーチでもオフィスでも活躍しそうなサンダル？気になる！
３～４月は頻繁に楽天で買い物をしたからか５月末までに使わないと無くなってしまう期間限定ポイントが８５０ポイントあります。これを使って何を買おうかと楽天市場ランキングをチラっとチェックすると気になるサンダルを発見▼■ビーチモデルフリークの声から生まれた次世代クロックス！CROCS Cayman（ケイマン）送料無料!...一瞬見ただけだと学校のトイレに置いてあるスリッパっぽい！でもすごく人気みたいですねぇ。楽天市場ファッション部門の月間ＭＶＰとやらを受賞していて最近売れているみたいです。・超軽量・通気性がある・すべらない・抗菌タイプなどなど、使いやすそうな感じのことが書いてあります。たくさんカラーがあるのでうれしいです。見ていると選びたくなってしまう。会社での室内履きにも使えそうだし海辺でも活躍しそう（って海に行く機会は無さそうだけど！）。”床を傷つけない足底”だそうです。だからといって家の中じゃ履かないな。期間限定ポイントの使い道として頭に留めて置こうかな♪
2006.05.23
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便秘体質を卒業後、痩せ体質になりました。
先日、某番組で、・体に有害物質である水銀が溜まっていると痩せにくい ↓・水銀を体外へ排出する一番いい方法は排便。 ↓・便秘を解消することが痩せやすい体をＧＥＴする第一歩というのがありました。確かに私も５年前に、便秘体質がすっかり治った後に体質が一変。痩せ体質になりました。（現在三十路。二十歳の頃より体重が７キロ減！）番組では便秘解消のためにあるお茶がいいなんてことを言ってましたがそこはちょっと怪しいなと思いました。便秘の解消の仕方は人それぞれ。そしていつも同じ便秘解消法が効くとは限りません。これ便秘経験者だったら思い当たりますよね。私は小学生のころからものすごい便秘体質でした。そこでいろいろな便秘解消方法を試みてきましたがそのときそのときで効く方法は違いました。自分に効いた便秘方法を便秘で悩む友達に教えてあげても「私も効いた」というときもあれば「私はそれ効かなかった」というときもあるのです。妊婦は太っちゃいけないの？に書いてあった便秘解消方法はちゃんと原因別に別れていて納得のいくものでした。（某番組と違って）やはり便秘についても妊婦は太っちゃいけないの？のプロローグにある質問に答えて自分の体の癖を診断し体の特徴別に原因を探ります。繊維やマグネシウムなどある栄養素が足りなくて便秘になっている人もいるし水分が足りなくて便秘、腸のぜんどう運動が鈍くて便秘になっている人・・・などなど原因が人それぞれなら対処方法も人それぞれという書き方がされていました！今まで読んだ中で一番腑に落ちる便秘解消方法でした！さすが東洋医学ですね！
2006.05.22
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明日からは毎日笑えそうー！
私のストレス解消方法は「笑うこと」です。明日から昼ドラで宮藤官九郎脚本の「吾輩は主婦である」が始まりますね♪毎日ビデオ撮って見よう！と思ってます。クドカンなら絶対笑わせてくれる！以前、弟が友達から木更津キャッツアイ全5巻BOXとタイガー＆ドラゴン DVD-BOX を借りてきたときにクドカン作品を見てからクドカンファンになりました。特に木更津キャッツアイは面白かった～。あんなにお腹を抱えて笑うなんてことお笑い番組見ていても、そう無いことです。クドカンさんの脚本力には関心しまくり。面白いうえに、セリフが私たちが普段使う言葉そのままだから、ドラマがドラマっぽくないというか、普通のドラマとちょっと違う。昼ドラって面白くないというイメージだけどクドカンが書くなら面白くなっちゃうんだろうな～。ちなみに笑うと免疫力がＵＰするということが医学的にハッキリ言われてますよね。免疫力ＵＰ＆ストレス解消でクドカンさんの昼ドラは美容健康に効きそうです！
2006.05.21
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「かもめ食堂」の監督の作品 「バーバー吉野」
友達から借りたＤＶＤバーバー吉野を見ました。なんでもない内容のお話なのになんだか心に残る映画でした。伊豆の田舎がロケ地だったようですが昔懐かしい田舎の風景が心が和むような癒されるような感じへとこの映画を仕立て上げてたのかな。バーバー吉野はベルリン映画祭のキンダー部門で賞を取ったそうでこんなふうにサムライや忍者の出ていない、フツーの現代の日本を撮った作品が海外で認められたことがなんだか嬉しいのでした。この映画の監督の二作目の映画が今、好評上映中と聞いて気になっています。ムービーウォーカー（http://www.walkerplus.com/tokai/movie/）でチェックしてみたら見てヨカッタ映画第１位になってました！「かもめ食堂」見に行きたいな。
2006.05.20
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ひどい冷えは放っておかないで
（昨日のお話の続きにもなりますが）直接の知り合いではないけれどある不妊治療を受けていた人の話。彼女はものすごい冷え性。一年中、毛布のひざかけが手放せないほど。夏は彼女がいると冷房の温度を数度上げなければならず彼女に温度を合わせると周りのひとたちは汗だくになってしまうそうです。周囲から見ても自己診断でもからだが冷えていた彼女は、冷え体質のまま不妊治療を１０年以上続けました。ある年齢になったとき不妊治療をあきらめその後も赤ちゃんを授からないまま今は４５歳になったそうです。この話を聞いて疑問に思ったのは彼女に不妊治療をしていたお医者様はそのあいだずっと冷え性の改善について指摘、指導しなかったのかなぁとということ。彼女は変わらずずっと冷え性だったそうですから。詳しいことは分かりませんが妊婦は太っちゃいけないの？では＞冷えていると妊娠しない＞逆に妊娠できたということは冷えていなかったということとはっきり言ってます。こんな意味でも妊婦予備軍全般に妊婦は太っちゃいけないの？はおすすめです。
2006.05.19
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効果の出やすい体質をＧＥＴせよ
昨日の日記に「コラーゲンを飲む前に・・・」というのを書きましたがコラーゲンのためでなくとも美容のためにすること全般において言えることです。お肌のお手入れにしろ、ダイエットのための運動にしろ、せっかく美容のための努力をスタートするなら東洋医学的体質チェックをしてからだの癖を改善しておいたほうが効き目が出やすいです。東洋医学を簡単に理解するためその入門編としておすすめなのが寺門琢己先生の著書。どの本も東洋医学の専門用語を使わずに東洋医学とはこんなふうだよと教えてくれる本です。寺門先生の初めの著書かわいいからだがおすすめかな。寺門先生の本を読んでまずは東洋医学に親しむ。次に具体的に私はどうしたらいいの？と東洋医学的な目線で自分の身体チェックをしたい！となったとき妊婦は太っちゃいけないの？がおすすめ。東洋医学の専門用語を使ってはいるけどとても解りやすい本です。タイトルに「妊婦」とあるけれどアレルギーやじんましん体質、肌が荒れやすい、疲れやすいなど、慢性的なちょっとした体調不良のある人にも役立つ内容。妊婦というより、妊婦になる前の女性にオススメの本だったりもします。こんな具合に東洋医学的な美容のツボを知っておくと手持ちの化粧水や美容液たちがぐんぐん効いてくるようになりますよ～
2006.05.18
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コラーゲンの前にしょうが湯！
会社の先輩が「飲むコラーゲンを大量にまとめ買いして飲みきれない」と２本、私にくれました！▼コレ。ペットボトルに入ったジュースみたいな飲むコラーゲンです。テ・ア・テコラーゲン10000＋ビタミンC1000ロッテのだからチェ・ジウがＣＭしていたコラーゲンかな？味はまぁまぁ。ピーチ味でした。「おいしい」と書いてあるだけあって他のコラーゲン製品よりはおいしかったかも！先輩はコラーゲンを飲み始めて半年以上たち、その効果がお肌にはっきり出ています。肌のキメが細かくなってきていてうらやましい！私も飲もうかなと思い粉末のコラーゲンを買ったことがありますがあまり積極的に毎日飲んだりしていません。それにはワケがあります。私は、東洋医学的な診断をすると胃の働きが充分でないんです。（西洋医学的には正常です！）（妊婦は太っちゃいけないの？で東洋医学的体質チェックをしました！）ですので、このままの状態で飲むコラーゲンを摂取しても、栄養を身体が充分に吸収できません。私の場合、コラーゲンを飲む前にしょうが湯などで胃をあたためるなどして胃にやさしい生活をし、充分な働きをする胃を取り戻さねば！と思っています。
2006.05.17
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簡単でお金のかからない効果テキメン疲れ顔対策
私はよく人に「疲れてるの？」と疲れてもないのに言われます。顔が”疲れ顔”になりやすいんです。疲れ顔になってしまう日とそうでない日があるのですが寺門琢己先生（かわいいからだ著者）のおっしゃってることを頭に置きながら疲れ顔になる日、ならない日をチェックしていたら疲れ顔になる原因がはっきり分かりました。「夕飯を日没までに食べ終えてしまうこと」 （炭水化物や糖分となるもは特に日没前に食べ終える）これは肝臓にやさしい生活をするための方法なのですが花粉症対策として書いてありました。これは、アレルギーの対策でだけでなくダイエットにもなるとのことで寺門先生がブログに書いていたことです。アレルギー体質の私はこれをなるべく実行するようにするべく夕飯の時間毎日気にしているのですが・夕飯を早い時間に食べ終えたときは翌日、顔が元気顔。・逆に夕飯を遅い時間にたっぷり食べたときは翌日、一日中ムクんだ疲れ顔。となります。これは顕著にでます！よく疲れ顔になってしまう人は肝臓が強くないタイプの人が多いと思います。寺門琢己式肝臓にやさしい生活はお金がかからなくて簡単なので超おすすめですよ！
2006.05.16
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エビちゃんのメイクセット
これってエビちゃん？↓華麗ダイヤモンドモデルメーキャップセット2というのがこの写真に使ってあるメイク道具セットらしいです。全て資生堂マキアージュ（MAQUAILLAGE）かな。これを使えばエビちゃんメイクできるのん？でもメイクって道具さえそろえればいいものではないかな。ワザが必要？というか、ベースとなる顔が違う！！一昨日の同僚の結婚披露宴で撮ってもらった写真を今日、会社で皆で見たのですが私はメイクが下手だなと自覚しました。メイクをしっかりしたつもりでも写真でみるとノーメイクに近い状態に見えました。顔が間伸びして見えたのですがメイクの色使いでなんとかできるかもしれない。もっとメイクを勉強しないとと思いました。エビちゃんセットでも買ってみようかな。ほかにも資生堂マキアージュの篠原涼子セット（洗練ダイヤモンドモデルメーキャップセット4）伊東三咲セット（艶色ダイヤモンドモデルメーキャップセット3）栗山千秋セット（純粋ダイヤモンドモデルメーキャップセット1）もありました。
2006.05.15
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夜会巻きコーム結局使えず・・・
昨日の結婚式で夜会巻きコームを使おうと思っていたのですが結局、わたしには使いこなせませんでした！このコームさえあれば簡単に夜会巻きできると思ったのに。かなりの回数、トライしましたが、たま～に成功するくらいで、結婚式披露宴出席の朝には成功できずでした・・・。変わりに以前から持っていて普段も使っていたダッカールクリップで髪をまとめました。残し毛（？）などをカーラーで巻いて、不器用ながらもなんとかパーティー風に仕上げましたが夜会巻きコームを使いこなせず残念！
2006.05.14
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結婚式
今日は会社の同僚の結婚式に出席しました。 結婚式っていいものですね～。 一度も一緒に飲みに行ったことがないくらい浅い付き合いの同僚でしたが 今回、披露宴で彼等を知り、 なんて素敵な二人だろう、と ちょっと感動してしまいました。 感動して何度ももらい泣きしそうでした。 いいもの見せてもらった。 そんな感じでさわやかな気分にさせてくれた 新郎新婦でした！
2006.05.13
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わかりやすくて身に沁みる美容の東洋医学本
私がアレルギー＆じんましん体質に悩まされている原因としてからだのなかの「水」リンパ液など、が悪さをしているということは東洋医学系のホームページやかかりつけの皮膚科の先生の話、寺門琢己先生の著書で調べて、わかっていました。「水」が悪さをしているなら水分代謝をよくしたらいい！と岩盤浴へ行ったりお風呂で汗をかくためのグッズを買ってみたり水をたくさん飲んでみたり、いろいろしたけれどアレルギーなどの症状は完全には消えてません。今回妊婦は太っちゃいけないの？で東洋医学で言う「水の巡り」と一般的に言う「水分代謝」とはニュアンスが違うんだ、と感じました。東洋医学でいう「水」が悪さをしている ↓だから水分代謝をよくすればアレルギーが治るというのは少々早とちりだったかもしれません。妊婦は太っちゃいけないの？によればまずは「胃腸」から治していかないと水の巡りはよくならないそうです！胃腸は消化吸収、排出の要。胃腸に充分に働いてもらい水分をしっかり吸収し、しっかり排出する。これができるようになれば水のめぐりが良くなりアレルギーなどの身体の悪い癖が治るということなので今までただ汗をかくとか、運動をするしかしてこなかったけれど今度から「胃腸にやさしいこと」に重点をおいてみます。
2006.05.12
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妊婦になった友達にプレゼントしたい本
友達が妊娠しました。彼女はつわりにかなり苦しんでいます。そんなこともあって以前から気になっていた東洋医学で妊娠の疑問、不安を説く本「妊婦は太っちゃいけないの？」を買って読んでみました。寺門琢己先生の著書や安保徹教授の著書から今までも東洋医学の知識を増やしてきましたがこの本の著書であるお医者様でも専門家でもない高島系子さんから学ぶ東洋医学はまたちょっと新鮮でした。私はいつか子供がほしいなと思っています。妊婦予備軍として買って読んでおいてよかった！と思える本でした。特に気になったところは妊娠すると体の癖がひどく出るというところ。体の癖というのは「手足が冷えやすい」「顔がほてりやすい」「湿疹がよくでる」「乾燥肌」「にきび肌」などのこと。私は湿疹がでやすくじんましんや皮膚のアレルギー持ち。冷えもほてりもあるし肌の乾燥はひどい方。こんな体の癖は今のうちに治しておくべきだということをはっきり認識できました。東洋医学は予防医学ともいいますがその意味がよくわかった本でした。「予防」という言葉を使うとなんだか堅苦しい、と敬遠しがちですがこれらの体の癖を直すことはお肌がきれいになること健康でいること、若々しくいることにつながっていきます。そういう意味では妊婦予備軍でなくとも読む価値ありです！
2006.05.11
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２Ｗａｙ使用の大きめバッグ
昨日、２点買い物をして代官山ボディーバターの10%割引券をGETしました。次回ジーンズ購入時に10％割引が使えたらこの割引券は2000円～2500円相当分くらいにはなる！これはお得だ！と思っていたらこの割引券は2ヶ月間という有効期限付きのものでした昨日ジーンズを買ったばかりなのに今後２ヶ月以内に新しいジーンズを購入する気が起きるか疑問。割引券に有効期限は付いているのかどうか先にショップへ問い合わせるべきだったなぁ。この割引券ジーンズには使わないかもしれないけれど同じショップでバッグを買う予定があるのでその時使えるかな。バッグに使うと９００円相当の割引券ということになります。↓このバッグが気になっています。正統で高貴なバッグを！アクセ感覚で持つ...２Way使用できる大きめのバッグです。これも昨日購入したジーンズやＴシャツと同じく定価から割り引かれていてほぼ半額のお値段。私はいつも荷物が多いのでこんな風に荷物の多い少ないを調整できるようなバッグがあったら助かるなぁと思います。本革に近い素材のバッグでキチンとして見えそうなので約９千円だとお買い得に思えます。
2006.05.10
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ちょいワルリッチなショップで買い物
以前からチェックしていたショップ代官山ボディーバターでTシャツセール中！と友達に教えてもらい、早速ショップページへチェックしにいくと欲しいＴシャツが見つかりました！↓これを買いました！代官山ボディーバターといえばジーンズ。以前から欲しいと思っていましたがここのショップのジーンズは足が長くないと似合わなそう・・・と買えずにいました。でも見るとほしくなるんですよねぇ。このショップ、商品の説明書きや商品の見せ方がウマイです！ちょいワルリッチ、大人のデニム、などなど読んでいると欲しくなってしまいます。私に履けそうなジーンズはないかと色々探したらお試し価格のセール!!47%OFFアウトレット価格ブーツカット ノンウォッシュデニムというプレーンな型のジーンズを発見。このショップのジーンズはカットが特殊で履きやすいデザインになっているということなので試し履きしてみたい！と買ってみることにしました↓このジーンズお試し価格になっているだけあって代官山ボディーバターデニムの初心者向け？っぽい感じ。他にもショップ内を隈なくチェックしていたらデニム＆もう一点購入の方に・・・というお得なページを発見！ジーンズOR共同購入商品ともう一品を同梱で購入すると・次回お買い物10％OFF券・クロスペンダントとピアスのセット・シルバーリングのいずれかを0円で貰えるということです。これは自分でこちらのページからいずれかを選んで買いものかごに入れないと無効になってしまうサービスなので要チェックです！ちなみに私は次回お買い物10％OFF券を選択。もしこのジーンズを履きこなせたらこのショップっぽいジーンズこんなのやこんなのを次回買ってみたいところです！
2006.05.09
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ナンバ式骨体操をマスターしよう♪
先日５月２日の日記にナンバ式骨体操のことを書いたら興味を持った方がコメントを書き込みしてくれてありました！その方のリクエストにお答えして今日はナンバ式骨体操のお話。みのさんのお昼の番組で５月２日に放送されていて初めてこの体操を知りましたがこれは今までＴＶや雑誌で取り上げられた体操とは根本的に違う体操だ！これは良さそうだ！と感じました。ナンバ式骨体操とは日本古来の動きからアレンジされた骨のゆがみを矯正する体操です。骨のゆがみを矯正する運動というと私が知っていたのはヨーガや骨盤教室の骨盤体操。これらの体操は身体をひねります。でもナンバ式骨体操は「ねじらない」。「うねらない」「踏ん張らない」「痛かったらやめる、痛いところはやらない」という身体に優しい体操。（おもいっきりＴＶ ５月２日の特集参照）全然疲れない、ちょっとした動きなのに、短期間で骨のゆがみが矯正できるというところに惹かれました。たとえば外反母趾。外反母趾というのは甘く見てはいけません！足の骨のゆがみは⇒骨盤のゆがみ⇒背骨のゆがみ⇒顔のゆがみへと影響しているからです！外反母趾なんかどうやって治すのよ！とＴＶを見ていたらたった２週間で外反母趾が矯正できた人のレントゲン写真が出ていたのでびっくり。ナンバ式骨体操をネットでいろいろ調べたら・桐朋学園大学教授の矢野龍彦らが考案した体操。・短距離の末續慎吾選手はこの「ナンバ」の動きを取り入れた「ナンバ走り」をしている！・ナンバ歩きという脳を鍛えるウォーキングがあるなどなど、私の美容健康アンテナがビンビン反応する感じでした！ナンバ式骨体操で身体が元気になる！↑↓これがＤＶＤ付きで手軽なお値段なのでこれを購入してみようかと思ってます！ナンバ式骨体操は日本人の古来の動きからアレンジされたものですから日本人の体格に有った、日本人に効く運動なのでは？と思っています。
2006.05.08
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「メゾン・ド・ヒミコ」
ＧＷ中に見たＤＶＤのなかで一番よかったのがメゾン・ド・ヒミコ 。ゲイのための老人ホームが舞台のお話です。さわやかな後味の映画で「アタリ」のＤＶＤだったなぁ～。オダギリジョーさんがゲイの役で出ていますがすごくセクシーでした！ＧＷは今日でおしまい。今回の休みは毎日むだにせず充実して過ごせました。あー楽しかった
2006.05.07
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皇帝ペンギン
ＧＷ期間中にＤＶＤをいくつか見ました。「皇帝ペンギン プレミアム・エディション」は見応え有りました！自然界ってきびしい！ペンギン一匹の後ろ姿がシルエットで映るシーンがあるのですがその姿が哀愁漂う人間ぽくて可愛かったです。
2006.05.06
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海
海へ行ってきました。 ＧＷはどこへ行っても人が多い！
2006.05.05
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やまのぼり
今日は山登りしました！ 疲れた～～～。 下りはお尻の筋肉を意識して、と いきたいところでしたが ゼェゼェハァハァで そんな余裕ありませんでした。 いい運動になりました。
2006.05.04
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なんつッ亭
どっちの料理ショーのラーメン対決で優勝した人気ラーメン店なんつッ亭へ行ってきました。 博多ラーメン風の自家製麺がおいしかったです！ 噂の真っ黒なマー油のスープは ちょっと濃過ぎたかな？
2006.05.03
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ナンバ式骨体操
お昼のみのさんの番組おもいッきりテレビで ナンバ式骨体操というのを紹介してました。 ちょっとした体操をすることで 骨の位置を矯正できてしまう体操です。 外販母子や腰痛、肩こり、便秘に効くようです。 この体操の先生の考え方が良かったです。 「体のどこかが痛むのは 足の形のゆがみから来ている。 腰が痛いから腰痛の体操だけするのでなく 足の骨を矯正する体操もしてください。」 体の仕組みを考えたとき 足から矯正というのは大事なポイント！ このナンバ式は頼ってみてもいいのではないでしょうか。
2006.05.02
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顔がゆがんでる？？
先週辺りからずっと疲れ顔のまま。初めは左目がむくんでいて、まぶたが腫れてました。左目まぶたのむくみが取れさえすれば元に戻るだろうと踏んでいたのですがダメです目の形が左右対称じゃない状態のまま。特に変わったことは何もしていないので疲れていないはずなのに疲れたような表情をしていてそれが取れません。顔のゆがみは背骨や骨盤、足の形のゆがみが原因だと聞いたことがあります。ヨーガなどでストレッチをして骨のゆがみを治せば顔も元に戻るかな？とヨーガに励んでみることにします。
2006.05.01
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