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先日、購入した夜会巻コームお試しセットですが未だマスター出来ません。春に会社の後輩の結婚式に招かれているのでそれまでに夜会巻きをマスターしたい!それにしても上手く出来ない夜会巻き。もう一度ショップのページをのぞいて巻き方の復習をしてみることに。。。よくよく読むと私の買ったシンプルきれいめ夜会巻コームお試しセットは”お試しセット”というだけあってうまく夜会巻きが出来なった場合は返品できるそうです。 ★夜会巻きがうまく出来ない人には ショップの方から電話で指導下さって それでも出来ない方は返品OKとのこととうことは、逆に言うと、誰にでも出来るということにショップの方たちは確信を持っているのでしょうね~。でも出来ない!そしてさらにショップページを探っていくとヘアーアレンジコンテスト~あなたのヘア美人画像、見せてください。~というコーナーがあり、夜会巻コームを購入した人たちの写真が載っているページがありました↓▼ヘアーアレンジコンテストこの中の第一回ヘアーアレンジコンテストの写真の9番目の【LM 愛好会平社員☆様】の髪型がすごく簡単そう! 髪をくるくるとねじって下に向けるだけなので、簡単にできて初心者もOKです。 私の髪の長さ、量にはこのコームがピッタリです♪ 『ゆるめにねじってコームを刺すのもいい』と先輩から聞いていますとありました!早速挑戦してみます。ほかにもヘアーアレンジコンテストを見ているといろんなアレンジの仕方があってちょっとやる気になってきました。春までにはマスターしよう!
2006.02.28
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女優さんやアイドル、女子アナたちはデビュー当時の映像と今を比べると皆「えっ?」というくらい綺麗になってます。大衆の視線にさらされていると女性は100%の確立で確実に綺麗になっていくものなのかもしれません!人の視線を感じると無意識に筋肉が緊張するせいでしょうか。そこでお腹周りのたるみが気になる私のダイエット作戦はピタっとしたTシャツにローライズでお腹周りのラインを人の視線にさらしてしまう作戦!です。少し前まで痩せていても↓こんなお腹周りのラインを出すような格好はしませんでしたが楽天でアバクロやホリスターのTシャツを買うようになってからこんな格好をよくするようになりました。体重が少ないので自分ではそんなに太っていないと思っていたけれど上の写真↑のようなTシャツ&ジーンズ姿でいるとふと自分の全身像を横から見たときローライズの上にぽっこりと下腹が乗っかっていた!なにこれ!誰のお腹?なんていうことがあります。こうして目で気づいて意識するだけでも良いダイエット効果が得られそうです。
2006.02.27
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あまりしっかり見なかったけれど今晩のあるある大辞典は「爪もみでデトックス」という内容だったようです。身体の中に老廃物を溜め込んでいると痩せにくいから爪もみをすることで老廃物を出してしまおう!ということでした。思い起こせば私が十代後半から二十代前半まで何をやっても痩せなくて太り続けていた理由ってずばり老廃物溜め込み体質というのが原因だったかもです。逆に、二十五歳以降、玄米全粒粉や玄米コーヒーを飲むようになってデトックスを意識し始めて以降はスムーズに痩せていき、食べても太らないという理想な状態にまで持ってくることが出来てます。(太っていた頃と今とでは7.5kg体重が違います!)老廃物は溜め込んでおいても良いこと無いので吐き出しておきましょう~!
2006.02.26
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昨日の日記コメントの中にあった質問にここで答えてみます!>バランスボールって、筋力つきますか?>買うかどうか迷ってるんですよ。。。>↑旦那がね。私が先輩から譲り受けたバランスボールはチューブ付き。そして付属ビデオが付いています。(⇒このセットピラティスコアボール)このビデを見ると全身の筋力トレーニングが充分に出来るなと分かると思います。このセット(ピラティスコアボール)にはダブルポンプというコンパクトで強力な空気入れも付いていて約五千円とお高いだけあるセットです。これだと高いので普通のチューブの付いていないバランスボールを買って別にチューブを買うとそれはそれで筋力トレーニングできますよね。普通のバランスボールのみだと大腰筋という深層筋が主に鍛えられるかな。この筋肉、筋力の少ない女の人にはダイエットにも効果があって鍛えがいのある筋肉だけどそれだと男の人には物足りないかもしれません。
2006.02.25
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荒川選手ステキでしたね~!トゥーランドットに載せたイナバウアーはすごく綺麗☆☆☆強くてしなやかな身体だからこそ出来るワザです!柔軟性のある線の太い(?)身体っていいなと惚れ惚れしました。荒川選手のように!とまでは行かないにしろ私も柔らかいしなやかな身体をGETしたいと改めてトレーニングの決意をしたところです!イナバウアーのような格好は素人の私にはとても出来ませんがバランスボールの上に反り返って毎日イナバウアーもどきな格好をして柔軟しています!ピラティスコアボールの付属ビデオに出てくるストレッチ方法のひとつなんですがすごく気持ちいいんですよね~この格好。頭の中でトゥーランドットを流しながらバランスボールの上に反り返ってます♪
2006.02.24
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バランスボールを使い始めて5日目。バランスボールはダイエット目的だけでなく他にも効果があるものと確信しています!バランスボールで骨格の位置が矯正されたり筋肉が鍛えられることによって胃や腸などの内臓の位置も正常な位置に戻ります。正常な位置に戻った内臓は正常な働きをするようになります。胃や腸が正常な働きをするようになるとお肌の調子も良くなるし花粉症、鼻炎、などのアレルギーも改善されていきます。ピラティスコアボールにはダイエット以上の一石二鳥の効果を期待しています!
2006.02.23
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私は事務職なので一日中パソコンの前で座りっぱなし。背筋・腹筋が足りないせいか姿勢が悪くちょっと気を抜くと猫背になっています。ところが今日は姿勢が良い!いつもは猫背のほうが楽なのでどうしても背が丸まってしまうという感じですが今日は背筋を伸ばしているほうが楽、気持ちよかったので自然と姿勢良くいられました。肩こりの具合もいつもより軽くこのからだの快適さはどこから?と考えてみると・昨晩ピラティスコアボールの上に座ってテレビを見たたったそれだけのことが今日姿勢が良かった要因のようです。1時間ほどボールの上に座っていたので良い姿勢のクセがついたみたいです!腹筋、背筋、大腰筋が鍛えられているなぁと実感できました。バランスボールは座っているだけで筋肉が鍛えられるというのは「本当だったんだ!」と関心しました。
2006.02.22
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私はほぼ毎日30分間ウォーキングをしています。ヨーガなどのダイエット効果のある良い運動をするとウォーキング中の身体の感覚が少し変わるので「あ、昨日したあの運動は身体にイイ運動だな。効いてるな。」と分かります。どんな感覚かというと身体の重心が少し上がったようになり無理なく背筋や仙骨がスっと伸び、姿勢が良いまま歩けます。ダイエット効果のある良い運動をすると骨盤や身体全体の骨の位置が正しい位置に戻るからだと思います。昨日の日記にピラティスコアボールについて深層筋肉まではあまり効いてないような気がするという感想を書きましたが訂正したくなりました。今日の昼休みウォーキング中、ヨーガをしたときと同じような身体感覚があったからです。ピラティスコアボールを使っての運動はヨーガのように骨格矯正効果や深層筋を鍛える効果があってダイエットに効くかも!今晩もバランスボールで遊んでみます♪下腹と腰に効くといいな。
2006.02.21
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昨日の日記に「あさってからスタート」なんて書きましたが今日はヨガ教室に行く予定が行けなかったので代わりにピラティスコアボールを使ってちょっと運動してみました!付属のビデオを見ながらそれに従ってハンドルチューブを動かしつつ運動をしたらかなりハード!私が鍛えたい深層筋ではなく表面にある筋肉が鍛えたれている感覚でした。ひととおりやってみて思ったのはヨーガのほうが気持ちいい!ということ。今のところの感想はピラティスコアボールを買うよりもアクティブヨーガのほうがオススメという感じ。アクティブヨーガは寝る前に時々やっていますが動画を見ながらゆったりした音楽を聴きつつ身体を伸び縮みさせると一日の疲れが取れて「効いた~」「気持ちいいー」という感じがします。未だバランスボールのうまい使い方が解からないだけかな??
2006.02.20
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三十路に入ってから妙なぶよぶよとした脂肪が下腹、腰に付き始めました。なにか家で毎日出来るトレーニングを・・・と思いバランスボールを買おうとしていたら会社の先輩から「タンスに肥やしになっちゃってるからあげる」と頂けました^^v楽天市場で買ったという先輩のバランスボールはなんだか本格的。↓こんな感じでハンドルチューブ付き。別名はピラティスコアボール!▼バランスボールにハンドルチューブが付いてバランス・ウエイトトレーニングができる【ピラティスコアボール】ビデオ付きですので本格的トレーニングが出来そう!明日から?いやあさってから!トレーニング開始しまーす!
2006.02.19
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年上の三十代女性が口を揃えて言います。「三十路に入って肉の付く場所が変わった」と。「二十代の頃は太っても 全体的に脂肪が付いたし痩せ易かった。 肉質は張りがあってぶよぶよしてなかった。 今は腰や背中に肉が付いてしまって 痩せにくい!」この傾向は出産の有無に関わらずあるようです。私は25歳あたりで一度ダイエットに成功したあと食べても太らない体質をGetしていましたが、今年に入ってからはどうも様子が違うなと気付き始めていたところです。腰と下腹がぶよぶよしてるのでなんとか対策をせねば!
2006.02.18
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私は時々この日記で自分の買い物したもののことを取り上げてアフィリエイトしていますが日記で紹介する商品への反応、売上げはほとんどありません。そのめったにない売上げが昨日ありました!送料無料!夜会巻きお試しセット(U字ピンつき)1件お買い上げ!ありがとうございます^^(リトルムーンの夜会巻きコームは1980円ですから これが購入されると 19ポイントの楽天ポイントが私に加算されます。)そしてお買い物した方から>ブログ拝見して何だか無性に夜会巻きにチャレンジしたくなったので>こちらのページからジャンプしてお買い物までさせて頂きました・・・(^^;と日記コメントをもらえました!こうして自分のレポートした物へのアフィリエイト反応があったり日記コメントをもらったりすると「見ず知らずの人にも読んでもらえてるんだなぁ・・・」なんてしみじみ感じます。
2006.02.17
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先週、楽天のリトルムーンで購入した送料無料!夜会巻きお試しセット(U字ピンつき)が届きました!うまく使いこなせれば↓こんな髪型が可能なコームです!ちょっと嬉しかったのはこの夜会巻きコーム「LittleMoon」というショップ名入り。楽天ショップリトルムーンが直接作って売っているようです。飾りのパールは一つ一つ手で付けたとも書いてあり、コーム部分も丈夫そう!しっかりした作りです。早速、説明書を見ながら使ってみると・・・不器用な私にはうまく巻けませんでした(T_T)約2時間くらい巻いて巻いて数十回のうち二回だけやや成功。慣れるまでは皆こんな感じなんでしょうか??髪の量を減らしハーフアップで夜会巻きにすると成功する確率が90%くらいに急に上がります。私のように髪の量が多めの人はLサイズが適しているのかそれとも私が不器用なのか微妙です。夜会巻きお試しセットのページに動画でモデルさんが巻き方を説明してくれているのですがこの動画をみるとモデルさんより髪が5センチ以上は短い私はMサイズでも平気そうなんですがね~。練習したらうまく巻けそうな気もするのでがんばって巻きまくってみます!
2006.02.16
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(昨日からの続きです。)一昨日から発症した花粉症の症状クシャミと鼻水が、「シャルム」で今日も治まっています。今日は気温が上がって温かく風も強かったので私の周りの花粉症患者はクシャミや目のかゆみでダウンしていました。こんなときいつもの私だったら一日中クシャミをしっぱなしなんだろうけれど朝、昼、とイオン導入器「シャルム」を鼻の穴に念入りに吹きかけたら朝方少し鼻がムズムズしてクシャミが一度出たきりであとは全く不快感無しでした。一日中、会社で事務所の窓を開けっ放しにしていたのにも関わらず!です。「シャルム」効いています♪しかし、同じく花粉症患者の弟には「シャルム」が効かず。弟は一日中、仕事で外にいるうえ、私よりも重症な花粉症患者。彼には「シャルム」を一度吹きかけただけでは効果が現れませんでした。シャルムは「粘膜を強くする」「殺菌作用があるので粘膜を清潔に保つ」働きがあるので重症な弟も毎日使うことで症状が少しでも軽くなればと思うのですがどうでしょうか?(※「シャルム」とは我が家愛用のイオン導入美顔器です。)
2006.02.15
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私の住んでいるところはやはり花粉が飛んでいるみたいです。周りの人、知っているだけで4人が、昨日からいっせいに花粉症の症状が出始めてます。今朝、会社で私と上司が二人でクシャミ連発。「始まりましたね。やっぱり昨日から?」こんな感じで午前中を過ごした後、昼休みに家に帰り、花粉症の味方「シャルム」を鼻の穴の中に吹きかけました。そうしたら午後のあいだ上司は午前中と同じようにクシャミを連発していたけれど私は一度もクシャミをしませんでした!!これってすごい効果かも!弟も花粉症でクシャミがひどいというので「シャルム」を鼻の穴に吹きかけるといいよ。と言っておきました。今日はたまたまだったかもしれません。明日はどうだろう?そして弟にも「シャルム」は効くでしょうか??もし「シャルム」だけでピタっとクシャミが治まったら本当にすごい!!
2006.02.14
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ニュースで、昨年7月の気温や日照時間が平年を下回ったことなどの影響で「花粉の飛散、今年は少なめ」 環境省は25日、2006年春のスギとヒノキ花粉の飛散量は 例年の30%から80%程度で、飛散が始まる時期もやや遅れ るとの予測(確定版)を発表した。と聞いて、今年は花粉症の症状はあまり出ないだろうと踏んでいました。甘かったです。今日から症状が出始めました。クシャミと目のかゆみが始まりました。いろいろ体質改善に励んでいるので今年は花粉症を免れたかな?とこの時期になると期待するのですが駄目でした!ニュースではこうも言ってます。「発症者が減るとは限らず」 ただし、観測史上最大の飛散量となった昨春に多量の花粉を取 り込んでいて体が過敏になり、わずかな量でも花粉症を発症す る患者も出ると予想され、同省は「直ちに患者数の減少につな がるとは限らない」と注意を呼び掛けている。はぁ・・・。ずばり↑これかもです。身体が過敏になってるのかも。花粉症の味方「シャルム」で粘膜を鍛えることにします。
2006.02.13
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今日は知人宅でのカレーパーティーへいってきました。ルーを使わずに作る本格カレーをご馳走になりました。評判どおり美味しく胃が大満足!ご主人曰くカレールーを使わない本格カレーを作るコツは「香辛料うんぬんはあまり関係ない。 玉ねぎをたくさん使い、きつね色になるまで たっぷりと時間をかけて丁寧にじっくり炒めること。」だそうです。面倒くさがりの私には玉ねぎを1時間もかけて炒めるなんてことできません!本格的カレーの作り方を教わってウチでも作ってみようと思ったけれど断念しました!それにしても美味しいカレーだった~。ごちそうさまでした!
2006.02.12
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最近流行っている風邪は長引く、重症になるタイプのものが多いみたいなので風邪っぽいなと思った一昨日、「ヤバイ!今風邪ひいてしまうと週末の予定がダメになる!」とアセりました。ですが、ゆっくり休んで回復に努めたおかげで今は身体がすっきり。楽しみにしていた明日のカレーパーティーには出かけられそう。ひとまずホっとしました。私流の風邪速攻回復方法は・・・1.睡眠をたっぷりとること。2.風邪予防のツボがある首にチタンバンドらくわを巻いて チタンで温めること!3.愛用している「シャルム」を鼻の穴、のどに当てて 風邪菌の殺菌、粘膜強化を計ったこと!です。普段、美容のための道具として愛用しているものたちがそのまま風邪回復のための道具としても使えてしまうおかげか風邪が軽~いまま治りました!
2006.02.11
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調子が悪かったので会社を休んで今日は一日ゆっくりしてました。一日寝ていたら熱っぽくなってきてしまい本格的に風邪を引いたかも!あさっては出かけたいので早く治さねば!!
2006.02.10
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楽天市場のランキング市場で以前から頻繁にランクインしていて気になっていた夜会巻きコームを買ってみました!(⇒夜会巻きコームお試しセット)こちらのページに動画でコームの使い方が載っていますが簡単に付けられそうだし髪のまとまりかたが綺麗!そしてこのコームは髪の毛を痛めにくいつくりなんだそうです。私が持っている髪留めはどれも髪の毛をブチブチちぎってしまう物ばかりなのでその点も嬉しいです。私みたいな不器用な人でも使いこなせるか分かりませんが到着が楽しみです♪▼夜会巻きお試しセット・スレンダーライン(U字ピンつき)
2006.02.09
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昨晩はマツケンレシピを作りましたが今晩は細木レシピの「湯豆腐」!これまで作ってみた細木数子の幸せレシピのなかで一番おいしかったです。細木先生が「豆腐を生かすにはこうつくる」というようなことを言ってましたがなるほどたしかにこのレシピだと豆腐が生きてくる!豆腐ってこうやって味わえばおいしくなるんだと関心しながら味わいました。材料:木綿豆腐1丁 三葉 ひげだら 昆布(この豆腐鍋に合うのはたらではなく”ひげだら”だそうですが、 スーパーに無かったので普通のたらを使いました)●鍋にお湯を沸かしさっと水で洗った昆布を入れダシを取る●ひげだらを3つに切る●豆腐を6つに切る(8つでも良いかも)☆豆腐は固くなるので煮すぎないこと●鍋にみじん切りしたネギをたっぷり目に入れ、仕上げに三葉を入れる●つけだれの作り方器に、・おろししょうが・みじん切りをしたあさつき(又はねぎ)・かつお節を入れておく食べる寸前に薄口しょうゆを適量入れるお鍋の汁ごとつけだれに入れて頂きます。☆醤油ではだめです!薄口醤油でないとおいしさが出ません!普段、我が家で作る湯豆腐との違いは・薄口しょうゆを使う・たらを入れるというこの2点。たった2つの違いだけでこんなに料理って変わるんですね。タラから出るダシが効いてるんだろうなぁ。普段の我が家の湯豆腐とは比べ物にならないおいしさでした!
2006.02.08
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以前土曜日のお昼の番組で見たマツケンレシピの「明太コロッケ」のレシピをちょっとアレンジして「タラココロッケ」を作ってみました。そうしたら簡単でとてもおいしくて大成功でした!・アレンジその1 私は明太子が嫌い。 そこでメインの具をたらこに変更。・アレンジその2 マツケン流 明太コロッケは衣をつけないで油揚げを使うのですが 作って食べてみた結果、 油揚げより普通に小麦粉たまごパン粉で衣をつけたほうが おいしかったのでそこは普通に衣をつけます。レシピは以下のとおり●ジャガイモ蒸して、つぶす●ボウルにジャガイモをいれ、万能ねぎを加える●粉末ミルク・塩・こしょうを加え、ぶしながら混ぜる (粉末ミルクを使うことで余分な水気を取りコクをプラス!)●たらこを加える●さめたら卵を加える (熱いうちに加えると卵が固まってしまうので要注意!)●小麦粉たまごパン粉を付けて揚げる☆粉末ミルクとはスキムミルクのこと たしかにスキムミルクはおいしさのポイントとなってました!普通のコロッケよりもさっぱりしていておいしいのでオススメです!
2006.02.07
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美肌効果、歯槽膿漏予防などなどで我が家で大活躍しているイオン導入美顔器「シャルム」がどうやら風邪予防にもなっているようです。毎年必ず熱の出る風邪を引く私ですが今年は未だ引いてません。今年に入って数回、風邪かな?という場面がありましたが「のどが痛いかな?」「鼻水が少しでるぞ」と思ったときいつもより念入りに長い時間「シャルム」を鼻やのどに吹きかけると翌日には風邪の初期症状が治っているという状態。母も私と同じように風邪予防にと顔に吹きかけるついでにのどや鼻に「シャルム」を当てていたそうで「周りの人が風邪を引いても 伝染されずに済んでいる!これシャルムのせいだと思う!」とシャルム効果に驚いていました。イオン導入器シャルムが風邪予防機器も兼ねてしまう理由はおそらく「シャルム」の粘膜の殺菌効果、炎症抑制効果のおかげ。この結果、粘膜が清潔なまま保たれまた、粘膜を強くする力があるようです。ふきでものやニキビにシャルムを当てたときに炎症抑制効果を実感していましたがこれがまさかのどの痛みまで治してしまうとは驚きです。(※のどに直接当てるのではなく首に吹きかける感じで使ってます)お肌のために買ったもので風邪予防が出来てしまうなんて不思議。こうして効果がはっきり感じられると買って良かった~としみじみ思います。
2006.02.06
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ニンテンドーDSを買おうと電気屋さんに行ってみたら在庫切れでした!しかもメーカーでも在庫切れなので予約も受け付けないとのこと!!ではでは楽天市場なら・・・とニンテンドーDSを検索してみると売っているお店ゼロ!こんなにも人気のあるゲーム機だとは知りませんでした。一昨日、ニンテンドーDSを楽天市場で検索したとき【限定10台!】 ニンテンドーDS&もっと脳を鍛えるDSトレーニングのセット!のお得なセットの在庫が未だあったような気がします。一昨日の時点ではそんなに貴重なものだとは知らなかったのでまた後で見てみよう・・・くらいにしか思ってなかったのですが失敗でした!即注文すべきでした~!いつ頃、手に入れることができるのでしょうね~。
2006.02.05
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脳を鍛えるトレーニングのゲームを 買うことにした我が家ですが よく考えてみたら 脳を鍛える○○シリーズの本が うちには数冊あります! でもそれらは買っただけで 一度くらいしか開いていません。 本はやらなくても ゲームならやれるかな?
2006.02.04
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我が家に遊びに来たお客さんが脳を鍛える大人のDSトレーニングを持ってきました。私は不在だったのでそれで遊べませんでしたが家族が挑戦。ゲームに慣れない彼らは「80歳」「70歳」と脳年齢がかなり高めに出たそう!88歳の祖母は「80歳」と脳年齢が若めに出たにも関わらずかなり不服だったようで自分の脳年齢をもっともっと若く見積もっていたところが頼もしいなぁとおもいました^^母が「これはボケ防止になるよ、おもしろいから買おう!」と我が家にも一台、買ってみることになりました。私の脳年齢はいくつだろ??買ったら挑戦してみます!
2006.02.03
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某料理ショーで美肌チョコレートババロアに使われた『中村堂のゼラチンパウダー』が気になっています。買い物した人のレビューをいくつか読んでみましたが会社の先輩と同じように「目の周りのコジワ、たるみに効いてます」という声を発見!私は目の周りの乾燥がひどくコジワが出始めているのでコラーゲンを必要としています!これは買い??他にも「他の飲むコラーゲンと違って 煎茶や麦茶に混ぜても味が変わらないので大丈夫」という書き込みもあり、飲みやすそうだなとさらに惹かれました。そして飲むだけでなく他の使い方もできるみたいです。『中村堂のゼラチンパウダー』は入浴剤としても使えるそうです。食べられるコラーゲンを入浴剤として使ってしまうなんてちょっと贅沢ですね。
2006.02.02
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いつも美容情報を交換している会社の先輩が「コラーゲンは飲むと飲まないのでは お肌の調子がぜんぜん違うよ」とよく言います。先輩はまぶたの衰え、垂れ具合を気にしていますが「コラーゲンを呑み続けていると まぶたのたるみが無くなるからスゴイよ」と言っています。その先輩曰く粉末タイプの飲むコラーゲンはどれも味が悪いとのこと。コーヒーに入れて味を消してやっと飲んでいるそうです。そんな話をしていたら別の先輩が「某料理ショーで 美肌チョコレートババロアに使われた 『中村堂ゼラチンパウダー』って知ってる?」と新しいコラーゲンの情報をくれました!楽天で検索してみると扱ってます→『中村堂ゼラチンパウダー』無味無臭無添加だから料理にまぜても食べられるのだそうです。▼『中村堂ゼラチンパウダー』私も以前粉末コラーゲンを飲んだことありますがクサイしマズイしでどうしようもなかったのを覚えています。それがなぜ無味無臭にできてしまったのでしょう??評判はどうなのか調べて見ま~す。『中村堂ゼラチンパウダー』
2006.02.01
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