2006年10月の記事
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
今日はあまりにも間抜けすぎ！(￣□￣;)!!
走り始めてしばらくして、メットを忘れたことに気づきました。って言うかなんで気づかない！？(￣□￣;)!!と言うわけで、近所を適当に50分ほど走りました。しかし、ちゃんと結構坂を上っています。いまいち力が足りない感じですが、前に進む感じも余りありません。体が重すぎるのか？(￣▽￣;)!今年は暖かく、いまだに富士山に雪が積もっていません。半そでで走りに行けます。
2006.10.31
コメント(0)
-
ヒルクライム
結局今年は八方ヶ原ヒルクライムに一回も出ませんでした。まあ、行くのも大変です......その代わりと言っては何ですが、恒例の（？）12km、800mアップの近所にあるヒルクライムコースに行ってきました。今朝の体重は81kg。昨晩食べ過ぎた分が効いています。結果は43分50秒。前より若干遅かったです。(￣□￣;)!!どうも、心拍数が低く感じられます。おそらく120～130くらい？ってそんなに低い訳ないか？(￣▽￣;)!心肺に余裕があるのに足が動かない感じ。疲労でもないし、空腹でもないのに......それにしても遅すぎでした。八方へ行っても自己記録更新は危ういですねぇ。やっぱり脂肪をそぎ落としたいですね。どれだけ変わるのか楽しみ♪まあ、大して変わらないんでしょうけど......
2006.10.30
コメント(0)
-
かなり疲れました。筋肉痛＋熟睡。
今日は毎週末恒例の防波堤へ。のんびりと走って防波堤に到着。のんびりと走って30分ほどで16kmを走破。今日の海の色はこ～～～んな感じです。晴れ＋雲がいくつかあったので、そんな色でした。(*^_^*)さぁて、帰りはどっから行こうかなと思っていたら、別の道から帰るのもなぁ......でもやっぱり信号待ちは嫌だと言うことで、防波堤で帰ることに。まあ、若干向かい風だし、39×14Tでのんびりと帰りました。でも、これでは負荷が軽すぎるので、10kmほど走ったところで52×17Tにして、ペースアップしました。それでもなかなか心拍数が上がらない。今日はペースが良いのに、心拍数が低い。そういえば、ショップのチームに入っている人なんかは先頭交替して走っているみたいなのですが、いつもすれ違い......同じ方向に走っていたら面白そうなのですがねぇ......(o^o^o)さて、帰りは平地をトロトロと39×14Tで走りました。そして、最後の坂。これはいつも39×23Tのところを今日は無理して39×21Tで。坂をアウターで上る高負荷トレーニングが出来る脚力はありません！(*^_^*)割とスムーズにこなして帰宅。それにしても、筋肉痛がかなりキツイので昼寝したら、あっという間に真っ暗に。(*￣▽￣*)2時間でだいぶ疲れました。o(^-^)o今日はギアが重かったからかな？それにしても、体重が一向に減りません。やっぱり夕食が夜遅いと太ります。何とか増加がストップして80kgです。もはや体脂肪率30％。去年の70kgでも20％だったのに......(￣□￣;)!!ついでに言っておくと、体脂肪率20％は実は体の1/3が脂肪らしいです。体脂肪率30％だと体の半分が脂肪なんだとか......
2006.10.29
コメント(0)
-
今日は自転車通勤
MTBにライトを付けてあって、ロードに付け替えて通勤しようとしたのですが、汗でねじが錆びてしまっていて、取れませんでした。(￣□￣!;)通勤距離は20km近いです。ロードで行きたいところですが、仕方なくMTBで行きました。44×17Tで90rpm前後をキープ、向かい風なのでキツイです。結局、車で50分くらいかかるところをMTBで36分。(￣▽￣!)車で行く意味はどれくらいあるのでしょうか？ちなみに、帰りは上りがある上にのんびりだったので、1時間近くかかりました。体重がどれくらい減るか楽しみで、ただいま満腹まで食べた後、測ってみましたが、同じでした。これなら少しは減ったのかな？う～～～ん、それとも野菜ジュース効果で体重が減ってきたのかな？
2006.10.10
コメント(0)
-
最近結構走ってます。
今日は仕事で大失敗です。私が単純なことに気づかなかったせいで、非常にまずいことになってしまいました。もちろん、当然のごとく苦情の電話まで掛かってきました。さて、体重が80kgに達してしまったので、最近は週4～5日、各40～1時間くらい走っています。さらに、夜ストレッチをしています。そしたら、増加傾向の体重が80～83kgを行ったり来たりする様になりました。もっと代謝が上がれば、痩せて来るでしょう。だから粘って続けます。これだけ走れば脚力もどんどん上がるはず！それにしても、のどが渇きやすいです。何でやねん！涼しくなってきたのに、ボトルの水が減る速度が確実に速くなっています。ああ、走るとのどが渇きやすい......
2006.10.09
コメント(0)
全5件 (5件中 1-5件目)
1
-
-
- マラソンに挑戦
- 4/12㈰チャレンジ富士五湖完走クリニ…
- (2026-03-29 12:05:44)
-
-
-
- 卓球パラダイス
- 卓球の練習に行きました。 Ｆさんに…
- (2026-05-14 21:37:46)
-
-
-
- 社交ダンス
- ダンス喫茶「Midori」金曜日開店
- (2026-05-14 23:50:30)
-
