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2005年10月の記事
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10/31 ダイエット日記
おはようございます、今日は天候が不安定のようです。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。休日をまったり過ごしたせいで、今月の目標はクリアならず。日付 10/31：寝起き体 重 ： 68.8kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.560kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.5％体脂肪率 ： 22.3％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 31, 2005
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田舎の柿
今日は休みでまったりしてしまいました。ああ！そうだ、野菜の買い出しして、お弁当用の野菜・浅漬け(大根・にんじん・なす・ピーマン・パプリカ・みょうが・白菜・きゅうり)１週間分は作りましたが(^_^)田舎から荷物が届きました、中にはいろいろ秋の味覚が～柿、葡萄とか、りんごなどが入っていました。実家には、柿のかなりの古木が２本あって、いわゆる渋柿と下の写真の柿があります。渋柿は収穫したら、屋根裏部屋に置いて熟し柿（じゅくしがき）で食べます。この柿は、田舎ではみかん柿といって甘柿です、左の写真の富有柿と比べて、小さなサイズであることがお解りかと思いますが。かなり甘いんですよ、ごまがいっぱい入ってるのがその証拠、今頃の信州・田舎の味覚です。柿の種類っていっぱいあるんですね、ネットで観てたらビックリ、栄養的にも酒飲みにもぴったし（笑い）【柿の種類】【柿の豆知識】
October 30, 2005
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10/30 ダイエット日記
こんにちは、只今１３時。埼玉県地方はやっと晴れ間がでてきました。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。8/31からのデータ表はこんな感じです ↓上段が体重のデータ、下段が筋肉率・体脂肪のデータになってます。日付 10/30：寝起き体 重 ： 67.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.560kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.1筋 肉 率 ： 30.4％体脂肪率 ： 22.2％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：13→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 30, 2005
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10/29 Bar 日記
今日は久々に銀座のバー巡り【フォーシーズンズ】…へ☆モルト・ラフロイグ・ソーダ割…☆ラム・バルバンクール・ソーダ割…【雑誌・MEMO】最新号に切り絵とともに紹介されています。果てと！ビルを出てどちらに～左側～【ドルフィー】 …へ☆ウオッカ・トニッック…ビターズを１ダッシュしてましたが～微妙に美味しい。☆カクテル・ビター系シェイク…オリジナルでシェイクしてもらいました、何かはまりそうだな【タリスカー】…へ★モルト・アイラ・カリラ・カスクストレングス・55%…★モルト・アイラ・ボウモア・レジェンド・（いわゆる8年）・40%…最後は締めで～【MORI BAR】 …へ☆マティーニ…酔っぱらい？～無事に帰宅です……ラム・バルバンクール15年 3,980 円
October 29, 2005
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10/28 Bar 日記
【もるとや】へ１杯目…☆ジントニック…カウンターには、新しい生ハム【ハモンセラーノ】が～豚足付きです～画像悪し^^;２杯目…３杯目…★モルト・アイラ・ラガヴーリン・5年・58.4%…ボトラーズ・シグナトリー先日入れたボトルです。【生牡蠣のボウモアかけ】を～またまた画像悪し^^;２軒目【ベースメント】へ１杯目…★バーボン・オールドセントニッック・53.5%…ミストで２杯目…☆マンハッタン…仕上げで疲れも手伝っていい感じで酔っぱらい？安全に帰宅……ふふふ今日は飲んだ、お薦めバーボン ↓ヴェリー オールド セントニック 15年 53．5度
October 29, 2005
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10/29 ダイエット日記
おはようございます。今日は休みです…もう起きてしまいました!?……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/29：寝起き体 重 ： 68.4kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.568kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.7筋 肉 率 ： 30.4％体脂肪率 ： 22.3％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：13→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 28, 2005
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10/28 ダイエット日記
おはようございます。今日は暖かくなりそうです、残念ながら週末はぐずつきそうですね。25.000アクセスは?…どなたかと思いましたが、楽天の皆様ではありませんでした。25.002 2005-10-27 15:04:27 *.plala.or.jp 25.001 2005-10-27 14:41:59 ***.ms246.net 25.000 2005-10-27 14:40:55 *.dion.ne.jp 24.999 2005-10-27 14:21:48 ***.ms246.net 24.998 2005-10-27 14:19:39 *.hi-ho.ne.jp ……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/28：寝起き体 重 ： 69.5kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.586kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.1筋 肉 率 ： 30.5％体脂肪率 ： 22.4％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 28, 2005
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10/27 ダイエット日記
おはようございます。関東地方南部は最高気温17℃とのこと、薄ら寒い日になりそうです。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。かなりリバウンドしました^^;日付 10/27：寝起き体 重 ： 70.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.600kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.8％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 27, 2005
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10/25 Bar 日記
昨日は会社の歓迎会、遅くなったのでお泊まり。就寝前に新宿の…【ritbar】】 にて一杯？コープス・リヴァイバー（死者を蘇らせる？との意味）ブランデーベースのカクテルです。飲み口はミントでいいんだけれども、結構効きます^^;その後は無事～寝床に…ふふ～ふぅ
October 25, 2005
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10/25 ダイエット日記
おはようございます。週の２日目？？？、北海道は寒くなりそうですね。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/25：寝起き体 重 ： 67.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.560kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.5筋 肉 率 ： 30.3％体脂肪率 ： 22.4％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：13→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 25, 2005
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10/24 ダイエット日記
おはようございます。昨日は、まったりした一日を過ごして、疲労をとりました。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/24：寝起き体 重 ： 69.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.576kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.0筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.1％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 24, 2005
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10/22 Bar 日記
【もるとや】へ１杯目…☆エキュベル・ビター・シェイク…カンパリのシェイクををオーダーしようと思ったが、お薦めでエキュベル（フランス・リキュール）のシェイクを飲んでみた。これはいいです、味はカクテル？？以上かも、店に置いてあったら相方に勧めて見よう。【生牡蠣のボウモアかけ】を食べようと思ったら、ありませんでした、残念(;_;)それではと、カウンターにある【生ハム】を…目の前でスライスしてくれます。２杯目…★モルト・アイラ・ラガヴーリン・5年・58.4%…ボトラーズ・シグナトリーここの店の開店記念ボトルを飲みきってしまったので、オーナーの薦めで入れた、ボトルです。はっきりした味、スモーキーとピート香が強烈です、フィニッシュもすっきり。３杯目…ソーダ割で…更にスモーキーとピートが際だち、塩味がきます、ラフロイグみたいな香りはさすがにありませんが～疲れで酔いが廻ってる？２軒目【クウェルクス】が満席で、【ベースメント】へ１杯目…★ラフロイグ・ソーダ割…最近、気になってるバーボン【オールドセントニッック】・53.5%を発見、先日飲んだがこれは美味しいです、でも…２杯目…仕上げで☆レッドバイキング…程良く酔っぱらって帰宅。牡蠣のシーズン ↓殻付き牡蠣今日は飲んでませんが、お薦めバーボン ↓ヴェリー オールド セントニック 15年 53．5度
October 23, 2005
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10/15 Bar 日記
アップが遅れましたが…先週のこと。６周年記念のイベントがあったので…【argyll・アーガイル】へ１杯目☆シェリーフィノ…指定モルトが原価サービスで…２杯目★モルト・アイラ・ラガヴーリン…ボトラーズ・サマローリ３杯目★モルト・キャンベルタウン・スプリングバンク・18年・58%…ラムバットこれは1991年・ボトリング・オールドボトル・フルショット5.500円也…普通だったらたぶん10.000円？さすがにハーフで頂きます、何か薬のような～微妙な香りがします～なんだろう～なんとも言えない美味しさ～２度と飲めないかも^^;最後のチェックの時にカードを引くと特典が～前のお客さん２人がチャージ無料をゲット…引いてみます～やった！スペード!(^^)!…チャージ無料ゲット(^_^)…柳の下でいつも…ではなくて二度あることは三度…でした〆スプリングバンク12年・ラムカスク 12,980 円
October 23, 2005
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10/23 ダイエット日記
おはようございます。早く眼が醒めてしまいました、今日は完全休養日です、もう一回寝ます(-_-)………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。正直ですね^^;生活の乱れ！？が物語ってます。日付 10/23：寝起き体 重 ： 68.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.5736kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 23, 2005
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10/20 Bar 日記
【もるとや】へ【0】のつく日、いわゆるモルト半額day始めに…☆シェリートニック…２杯目…☆モルト・ハイランド グレンオード・39年・41%…ハーフで熟成年度が高いせいか、落ち着く一杯。３杯目…☆モルト・アイラ アードベッグ・12年・57.1%・ボトラーズ…ハーフで４杯目…☆モルト・アイラ カリラ・10年・51.5%・ボトラーズ・エクスクルーシブ…ハーフで１０年だと若々しさを感じます。５杯目…☆モルト・アイラ カリラ・14年・61.9%・ボトラーズ・ブラッカダー・ピートリーク…ハーフでカリラとは表示されていないが、これはカリラそのもの、強烈なアルコールが襲います、フルショットだったらグラスのなかで香りが開いてゆくような気がします。『ピートリーク』とは思わせぶりな名前、今までのブラッカダーと違い、このシリーズはラベルの蛇がとぐろを巻いてます。手頃な→グレンオード 12年 43度（Glen Ord 12YO)
October 22, 2005
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10/22 ダイエット日記
おはようございます。今日は先週に続き、休日出勤です。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/22：寝起き体 重 ： 69.6kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.596kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.2筋 肉 率 ： 30.7％体脂肪率 ： 22.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 22, 2005
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10/21 ダイエット日記
おはようございます。去年、今頃は【北海道】に行ってました。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/21：寝起き体 重 ： 69.8kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.596kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.8％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 21, 2005
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10/20 ダイエット日記
おはようございます、久しぶりに晴れ間が拝めそうです。昨日の早朝、出勤途上に携帯で…連日の雨ですっかりキンモクセイも花を落としました。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/20：寝起き体 重 ： 70.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.600kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.9％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 20, 2005
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10/18 Bar 日記
ここ1週間帰りが遅くて更新もままなりません。一昨日、雨の中久しぶりに赤羽の【KITTY'S BAR】に行ってみました。ここは住宅街の中にあり、インターホンを押して確認の上で店に入ります。飲んだのは～☆シェリートニック…☆レッドバイキング…☆ドライマンハッタン…☆パスティスウォーター…外に出るとまだ激しい雨が降っていました。
October 19, 2005
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10/19 ダイエット日記
おはようございます、台風の影響で関東地方だけが雨みたいですね。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/19：寝起き体 重 ： 70.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.599kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 30.7％体脂肪率 ： 22.1％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 19, 2005
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10/18 ダイエット日記
おはようございます、只今・午前５時３０分…。今日も天気がぐずついています…台風の影響ですね。ロッテ優勝おめでとうございます！………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/18：寝起き体 重 ： 70.0kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.598kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.7％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 18, 2005
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10/16 メルシャン勝沼ワイナリー
bar【もるとや】主催の見学会で～【メルシャン勝沼ワイナリー】に行って来ました。発酵タンク 金属製・木製地下ワインセラーワイン資料館ワイン資料館 コマーシャルの絵です試飲コーナーにて 赤 城の平カベルネ2000・桔梗ヶ原シグニチャー2001 いずれも１日限定１０杯 ここで有料試飲するとティステインググラスがもらえます。いろいろ試飲しました、美味しかったですよ。goodでした(^_^)昼食 バーベキュー シャトー メルシャン桔梗ヶ原メルロー [1999] 9,800 円シャトー・メルシャン 甲州 グリ・ド・グリ [2004] 2,300 円
October 17, 2005
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10/17 ダイエット日記
おはようございます、只今・午前５時３０分…。今日も天気がぐずついています…作日は帰りが遅くなってしまって【ワイナリーレポート】できませんでした。23.456アクセスはゲストさんでした^^;………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/17：寝起き体 重 ： 69.8kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.600kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 31.3％体脂肪率 ： 21.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 17, 2005
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もるとやの生ハム
携帯で画像アップされるか試験です
October 16, 2005
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ワイナリーへ
おはようございます。昨晩から結構な？雨？只今8時～池袋芸術劇場前に集合、《メルシャン勝沼ワイナリー》への【飲みツアー】出発です。 飲みレポは後ほど。
October 16, 2005
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今週は
社会復帰、最初の週はかなりハードな仕事再開です(;_;)今日はゆっくり休んでと思ってましたが、来週からの工程がかなりタイトのため、休日出勤となりました。明日は、bar【もるとや】主催の見学会。バス２台仕立てて～【メルシャン勝沼ワイナリー】に行きます。朝から飲みだ(^^;)今日は久しぶりに、飲んできたので【bar日記】をアップしようと思いましたが、明日のこともあるので、お休みなさいです………zzzz.。ああ！………明日は23.456アクセスを迎えられそうなので、皆さん頑張って下さい？何がでるか楽しみ？？？
October 15, 2005
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10/15 ダイエット日記
おはようございます、只今・午前５時３０分…。今日は休日出勤…ところで～23.456アクセスは明日かな？………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 10/15：寝起き体 重 ： 69.7kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.602kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.2筋 肉 率 ： 31.6％体脂肪率 ： 20.6％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 15, 2005
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10/14 ダイエット日記
おはようございます、只今・午前５時…。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。仕事の状況で、生活のリズムが安定してなくて乱高下してます(;_;)日付 10/14：寝起き体 重 ： 70.2kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.603kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 31.0％体脂肪率 ： 21.6％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 13, 2005
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10/13 ダイエット日記
おはようございます。午前５時３０分、未だ陽は昇らず？埼玉県地方、晴れになるかなぁ。眠い・眠いです。………………………………………………………………昨日、通勤・仕事を含めて12.000歩でした。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/12：就寝前のデータ体 重 ： 68.6kg基礎代謝量 ： 1.572kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 30.4％体脂肪率 ： 22.4％内臓脂肪レベル：13体 年 齢：51歳↓日付 10/13：寝起きのデータ体 重 ： 69.0kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.574kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.0筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.2％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 13, 2005
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10/12 ダイエット日記
おはようございます。埼玉県地方、今日やっとこ…秋晴れになりそうです。それにしても、眠いです………………………………………………………………というわけで、今日のデータ何故か、就寝前と寝起きのデータが逆転？日付 10/11：就寝前のデータ体 重 ： 67.8kg基礎代謝量 ： 1.579kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.5筋 肉 率 ： 32.3％体脂肪率 ： 19.0％内臓脂肪レベル：12体 年 齢：49歳↓日付 10/12：寝起きのデータ体 重 ： 68.0kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.558kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.6筋 肉 率 ： 30.0％体脂肪率 ： 22.9％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：13→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 12, 2005
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10/11 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は今日も雨です。社会復帰？初日なのに！？これから毎日・５時起床、６時に自宅を出て→勤務先には７時２０分着→たぶん帰宅は９時頃でしょう。………………………………………………………………ウォーキングも平日は暫く出来ないでしょう、せっかくいい習慣が付いたと思ったんですが、残念です。後は外食で【カロリー】オーバーにならないようにしなければと思ってます。しばらくは弁当持参かな！ ↓ ↑キャベツの（オイスターソース＋ごま油＋擦りごま）かけウインナー炒め小女子バナナベビーチーズみかん小トマト小野菜浅漬け（ナス・ピーマン・大根・にんじん）わかめスープ………………………………………………………………というわけで、今日のデータなんやかやで、運動量不足が響いてます。日付 10/10：就寝前のデータ体 重 ： 69.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.595kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 22.2％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↓日付 10/11：寝起きのデータ体 重 ： 69.7kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.582kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.2筋 肉 率 ： 29.8％体脂肪率 ： 23.8％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 11, 2005
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10/8 Bar 日記
再就職がほぼ決定し、派遣先へ会社の責任者と行って来ました。そして…暫く忙しそうなので、銀座のバー巡り敢行です。土曜日はまた違った銀座の顔が見れると思います。６時【フォーシーズンズ】…へ、もう先客が始めに…☆余市・１２年…水割りで２杯目…☆竹鶴・１２年…ミストで落ち着いて飲めます３杯目…飲もうと思ったカクテルが思い出せなくて、じりじり～★カクテル・レッドバイキング…デンマークが生んだカクテルの名作→アクアヴィット＋マラスキーノ＋ライムジュース勝亦氏にシェイクで強めに作ってもらいました、きりっとした味わいです。果てと！ビルを出てどちらに～左側に～【MORI BAR】…へ１杯目…★カクテル・シェリートニック…相変わらず凄い量です。２杯目…★カクテル・ジャマイカマティーニ…ここのオリジナルカクテルです、ラム（ハバナ・クラブ７年）＋シェリー（ドンゾイロ）＋オレンジ・ビターちいと強めですが、酔っていないときにと思いオーダー、ラムが好きなんでこれはいけますね、飲んでるうちに酔ってくるのが判る！？隣のお客様が、今【テンダー】に行ったとのこと、敷居が高いなと思っていて未だ…【TENDAR】…へ行ってみることにしました。オーナー上田氏のハードシェイクをしばし見ながら…凄いですねシェイクをずっとやってる。ここのバーテンダーの皆さん、いずれもハードシェイク、見てるだけでも楽しい。★カクテル・ギムレット…をオーダーシェイク後グラスに注ぐ時、シェイカーの氷をひとつ入れるんです、きりっとした冷たさが増します、夏場に飲んだらもっと美味しいと思います。店の雰囲気はピリッとしてて高級ラウンジのようですね、たまにはいいですが、リラックスして飲む方が私には合ってます。
October 10, 2005
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10/10 ダイエット日記
おはようございます、肌寒さで目が覚めました、埼玉県地方は今日も雨です。合い間を縫ってウォーキングしてきました、途中で雨にはやられちゃいましたが。日付 10/10：午後 積算歩数 7.033（歩）積算しっかり歩数 6.029（歩）積算しっかり歩行時間 46（分） 積算カロリー 241（kcal）積算歩行距離 4.92（km）脂肪燃焼量 16.1 (g）………………………………………………………というわけで、今日のデータ最近運動量なし、やっぱり室内にずっといると最悪。日付 10/10：寝起きのデータ体 重 ： 70.2kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.588kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 29.71％体脂肪率 ： 24.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：15→（10月目標13以下）体 年 齢：53歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 10, 2005
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10/7 Bar 日記
【もるとや】へ５時３０分、いつもの早い時間にいらっしゃるお二人が…間に座らせてもらい。スーツ姿初めて観たよと冷やかされて…就職決まりそうなので～その報告と…ブログの紹介の名刺！？を配りつつ（汗）まずは…☆シェリートニック…両隣で【生牡蠣のモルトかけ】アイラ・ボウモアだったかな？を食べてまして…思わずごっくん。２杯目…★国産モルト・キリン・富士山麓18年…ハーフで…華やかさは押さえ気味、ピート感もあってしっかりとした味わい。３杯目…棚に気になるモルトを発見、【Quercus・クエルクス】の４周年記念ボトルだとのこと？何でここにという無粋な話は無し！師匠だからね。★モルト・ハイランド・グレングラッサ・27年・44.4％…ハーフで…色が濃いめの割にはしっかりとしてて…これで44.4％？…マスターが『そうでしょ４がこれだけ揃うと作りすぎだな～』アルコール度の表示は偽造できないので？４杯目…チーフが薦めてきた先週入荷したというブラック瓶モルト。★モルト・アイラ・カリラ・26年・59％?・ボトラーズ・ジャックウィバ…値段を聞いてハーフで！…熟成感があって好きだなぁ…お高いのでモルトの日に頂きましょう。さっきのモルトが気になって【Quercus・クエルクス】へ４周年記念ボトルの件話すと『こちらで飲んでくださいよ！』と…『アルコール表記は間違いないですよ～』…『ちょっと高い気はしますが～』やっぱりスーツ姿初めてと同様なことを言われながら１杯目…☆ジントニック…★モルト・アイラ・ラフロイグ・クォーターカスク…結構好きなんだな…もう一軒、またまた【BASEMENT】へ…ここでの１杯目…☆ギムレット…ここのアイドル？〇〇さん、NBA池袋支部の大会を無事通過とのこと、祝！？東京支部大会出場です。『お疲れですね』というマスターの声を聞きながら…帰宅。ラフロイグ・クォーターカスク 4,480円
October 9, 2005
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10/9 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は今日も小雨模様です。………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/9：寝起きのデータ体 重 ： 68.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.573kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 9, 2005
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10/8 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は小雨模様です。連休は天候には恵まれないようですね。………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/8：寝起きのデータ体 重 ： 68.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.578kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.7％体脂肪率 ： 21.9％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：51歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 8, 2005
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22.222アクセスは!
様子を見に来たら～ごめんなさい。またもや！22.222アクセス…自爆でございます(/_;)結果は以下のごとく ↓22224 10-07 17:17 優遊7さん 22223 10-07 17:14 ゲストさん 22222 10-07 17:02 私→ちょっと気がはやって 22221 10-07 16:57 のら１号さん 22220 10-07 16:56 ゲストさん ……………………………………………………………これに懲りずに、23.456番へ宜しく。
October 7, 2005
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10/7 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は秋雨前線も一休み、薄曇りです。ひさしぶりに、軽くウォーキング。戸田漕艇場でボート・【2005 第３２回全日本大学選手権】が開催されてました。日付 10/7：午前中 積算歩数 7.435（歩）積算しっかり歩数 5.850（歩）積算しっかり歩行時間 44（分） 積算カロリー 262（kcal）積算歩行距離 5.20（km）脂肪燃焼量 17.0 (g）………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/6：寝る前ののデータ体 重 ： 70.3kg基礎代謝量 ： 1.594kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.5筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.3％内臓脂肪レベル：14体 年 齢：53歳↓日付 10/7：寝起きのデータ体 重 ： 69.2kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.573kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.0筋 肉 率 ： 29.7％体脂肪率 ： 23.8％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 7, 2005
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10/5 Bar 日記
新宿の駅前のビックカメラに寄って買い物、５０人に１人の確率でタダになるとかで…やっぱり無欲でないと駄目(^^;)しっかり代金払いました。そこで久しぶりに、近くの西口のバー【bar ARGYLL】へ…確か夏場の前だった記憶が？まずは恒例の…１杯☆ シェリートニック…２杯目…★国産モルト Ichiro's Maltシリーズ Single Cask 2000・60.9%…これいけます、Ichiro's Maltシリーズの第２弾です。詳しくはこちらのホムペをどうぞ、BAR情報も詳しいですよ→MALT DREAM３杯目…カウンターに～？私がリンクしているdullanさんが紹介しているモルトが目について…オーダーです。★モルト・アイラ ボウモア・エニグマ・12年・40%…詳しい説明はdullanさんの日記を見て頂くこととして。免税店専用に売られてるもののようです。シェリー樽のフィニッシュのようで色は濃いが、飲んで見ると意外、シェリーフィニッシュ特有のしつこさがない、さらっとしていて、アイラ特有の味・香りもする、しかもリーズナブル。４杯目…まとまったものをと思って★モルト・ハイランド ロングモーン・15年・45%・オフィシャル非常にはっきりしています、ベーシックなモルト。画像悪し ↓一気に飲み過ぎて酔ってしまいました…が～またまた【rit bar】へ。先日の相方のお祝いでご足労を掛けた～Ｋチーフに感謝の言葉を述べて。急激に酔いが廻って来てまして(@_@)☆ジンリッキーを…酸味が気持ちいい落ち着いたところで☆スプリッツァーを…白ワインのソーダ割です爽やかな味が欲しくて。ちゃんと帰ったよ(^^;)ボウモア・エニグマ12年ロングモーン15年 45度 700ml
October 6, 2005
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22.222アクセスは？
残念なことに20.000アクセスは自分で踏んでしまいましたが^^;22.222アクセス…だあれ(^^)/明日になりそうですね！……………………………………………………………………途中経過22001 2005-10-06 17:05:16 miniclubゆうさん 22000 2005-10-06 17:02:46 《 風の旅人 》さん 21999 2005-10-06 17:01:46 私→ちょっと待ったのさ！……………………………………………………………………22115 10-07 00:07 ゲストさん 22114 10-06 23:51 ゲストさん ≠あと…１００番です…………………………………………………………………… 22161 10-07 10:02 darkrum7さん 22160 10-07 10:00 ゲストさん 22159 10-07 09:47 スパイダー111さん ≠あと…６０番です……………………………………………………………………22188 10-07 13:00 darkrum7さん 22187 10-07 12:58 aki_taroさん 今、出先です、≠あと…３０番です。在宅の方が強いかな？社外アクセスは駄目よ（爆！）……………………………………………………………………22.222番…自分が踏んでしまいました。
October 6, 2005
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10/6 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は小雨模様です。今日も午前中、面接ありで、ウォーキングは中止。………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/6：寝起きのデータ体 重 ： 68.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.567kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 29.6％体脂肪率 ： 24.0％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 6, 2005
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10/5 社会復帰に向けて
今日は先週行った会社の第2次面接。午前、社長が出てきて是非前向きに検討下さいとのこと、嬉しいんだけれど！？午後から会社の定例会議に…なんと採用を前提にした＆採用者の研修会、何か会社にのせられたような気がする？その後の採用条件の提示がが厳しい、手取りが20%ダウン、身分も３ヶ月の短期契約だし、その後は見直すと言ってくれてるが！？転職は辛いね！明日も面接が一件あります。早めに寝ます。
October 5, 2005
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10/5 ダイエット日記
おはようございます、６時３０分前、埼玉県地方は雨です。出掛ける用事があり、ウォーキングは中止。………………………………………………………というわけで、今日のデータ体脂肪率が上がってる？昨日・鮭の頭（塩漬け・生食）を食べたからかな！？日付 10/5：寝起きのデータ体 重 ： 69.9kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.579kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3筋 肉 率 ： 29.3％体脂肪率 ： 24.9％？→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：53歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 5, 2005
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10/3 Bar 日記
今日は銀座、【フォーシーズンズ】…へ早い時間にゆっくり飲んでみたくなり、相方を誘って行ってみました。午後６時、口開けです。私は…★ビールカクテル パナシェ…ビールをレモネードで割ったものです。ビールの苦みが気にならなくて、レモネードの酸味が爽やかです。相方は…★ビール…ビール好きなんだよね。私の２杯目…★カクテル ニューヨーク…ウイスキーの辛さがイイ。相方は…★カクテル ＸＹＺ…ホワイトラム＋ホワイトキュラソー＋レモンジュース軽くて爽やかさが身上のカクテル。私の３杯目…★カクテル ドライマンハッタン…ウイスキーベースの続きです。相方は…★カクテル ギムレット…ドライジン＋ライムジュース＋シュガーシロップクールでドライな一杯。私の４杯目…口直しに★カンパリ・シェイク…最近、癖になってる。私の５杯目…★シングルモルト 富士山麓…最近、気になってる、キリンが発売したシングルモルトです。まろやかで、適度にピーキーで、日本のモルトにはない雰囲気。相方は…甘くてキレがあるものということで→私の薦め★カクテル コスモポリタン…シトラスウォッカ＋ホワイトキュラソー＋ライムジュース＋クランベリージュース藤谷さんもお薦め！ 上品でしっとりとしたカクテル、クランベリー独特の爽やかさがでます。私の６杯目…仕上げの一杯★カクテル パスティスウォーター…フランスのリキュール・リカールの水割りです。相方は…★カクテル スーズトニック…フランスのリキュール 黄色いカンパリとも言われるスーズ（ピカソが愛飲した）をトニックで割ったもの。爽やかな一杯ですが～いいピッチで飲んだので大夫酔ってるょ…ゞ。開店記念の六花亭オリジナル・チョコレートを貰い、相方はご機嫌です(^^;)酔っぱらいが酔っぱらいを送って帰りました。開店記念 六花亭オリジナル・チョコレート ↓富士山麓 シングルモルト18年
October 4, 2005
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10/4 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は小雨です。起床：？お酒が過ぎて？ウォーキングは中止。午後、雨が上がったので、ウォーキングしてきました。日付 10/04：午後 積算歩数 7.372（歩）積算しっかり歩数 6.441（歩）積算しっかり歩行時間 49（分） 積算カロリー 255（kcal）積算歩行距離 5.16（km）脂肪燃焼量 17.2 (g）…………………………………………………………というわけで、今日のデータ日付 10/4：寝起きのデータ体 重 ： 68.6kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.577kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.3％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：13→（10月目標13以下）体 年 齢：50歳↓日付 10/4：寝る前のデータ体 重 ： 70.2kg基礎代謝量 ： 1.585kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 30.3％体脂肪率 ： 23.0％内臓脂肪レベル：14体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 4, 2005
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10/3 ダイエット日記
10/3 ダイエット日記 おはようございます、埼玉県地方は曇りです。起床：５時 ２度寝して８時(>_
October 3, 2005
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野菜で作る酒の肴
簡単・ヘルシー…野菜で作る酒の肴です。ケンタロウのレシピ本から。→ケンタロウのココログ今日の材料はきゅうりときゃべつです。きゅうりのにんにく炒め ↓作り方きゅうり(これは２本)を皮むきし乱切りにします、輪切り唐辛子とスライスにんにくを用意します（鷹の爪と生のニンニク摺り下ろしだっらなおＯＫ）鍋にごま油を熱し、にんにくを入れ弱火で炒める。香りが出てきたら、きゅうりと唐辛子を一緒に入れて強火で炒める。きゅうりの角が丸くなったら日本酒を入れ軽く炒め、アルコールがとんだら味を見ながら塩で調整（強めの方がいいかも）盛りつけたら擦りごまをかける。きゃべつのあつあつ！ごま油かけ ↓作り方きゃべつを手で一口大にちぎります。オイスターソース、生姜の摺り下ろしと塩で下味を充分つけます。下味をつけたきゃべつを盛りつけ、ごま油を熱してかけ、擦りごまをかける。サッポロスリムス（ロング缶1本・105kcal）とともに乾杯です。↑ カロリー40off・糖質70off・プリン体30off 飲む過ぎると一緒（爆！）サッポロ スリムス【送料無料!?】350ml缶×24本
October 2, 2005
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10/02 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は暑くなりそうです。起床：４時４５分 只今：７時 ウォーキングから戻って来ました。戸田橋のたもとから、日の出前 ↓都下板橋区側で、日の出 ↓日付 10/2 積算歩数 11.612（歩）積算しっかり歩数 10.383（歩）積算しっかり歩行時間 82（分） 積算カロリー 381（kcal）積算歩行距離 8.12（km）脂肪燃焼量 28.6(g）…………………………………………………………油断したらちょっと戻ってしまいましたというわけで、今日のデータ。日付 10/2：寝起きのデータ体 重 ： 70.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.593kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.4筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 2, 2005
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9/30 Bar 日記
【もるとや】へ５時２０分、今日はモルトの日？…気がつかなかった → ０つく日、１０日２０日３０日とかはモルトが半額です、高いモルトもハーフだったら1/4の価格で飲めるんです。 オーナーに『あれ！スーツ！初めてだね！？…』実は社会復帰のため(~o~)就職面接を受けた帰りです、今週は集中的に…３件目(^_^;) 久しぶりにスーツを着て、サラリーマンを思いだした（汗！）ダイエットのおかげで、スーツの余裕があります。まずは★スペイサイド・ロングモーン・1975・52.5％これはまとまったいいお酒、飽きないかも。飲み比べ★ハイランド・クライネリッシュ・14年・オフィシャルハーフで、しっかりとした、すがすがしい飲み口。★ハイランド・クライネリッシュ・32年・53.5％・ボトラーズ・エイコーンハーフで、オフィシャルをより、まろやかにした感じ、熟成からすれば当然か。これは肴のチーズ>（写真は先日の物です） 【テテド・モアンヌ】専用器具でくるくる廻してカットします、花みたいな感じに。次は普段飲めない★アイラ・ポートエレン・25年・56.2％・オフィシャルハーフで頂きます、さすがに舌、口腔内ががぴりぴりする程のお味、ピーキー・塩・スモーキー→全部来ます。ここで、オーナーが出してきた、オールドボトル★ハイランド・バルベニー・ファウンダースリザーブ・10年・40％ハーフで頂きます、ドライ・スパイシー・ピーティーさもあり、しかも甘さも適度にあって非常にまとまったいいお酒です。画像が悪いですが ↓もう一軒、またまた【BASEMENT】へ…私の定番★ネグローニをオーダー。先日のトホホ話を…フォーシーズンズ…から【MORI】への話し！？次はラム★パンペロー・アニバーサリオをオーダー。ここのアイドル・バーテンダー〇〇ちゃんが、明日カクテル・コンペテンションの池袋支部の大会だというので、皆に激励？プレッシャー？を受けてました、頑張って下さい。出るとき、『このまま帰るんですか』という声を聞きながら、そのまま早めに帰ってまいりました。パンペロ ラム 40度 （Pampero Aniversario Reserva） 皮袋が可愛い
October 1, 2005
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10/1 ダイエット日記
おはようございます、埼玉県地方は素晴らしい快晴の朝です。本日から１０月です、食欲の秋、行楽の秋です(^_^;)只今、６時４５分・さぼっていたのでこれからウォーキングに行って来ます。９時・戻ってきました。日付 10/1 積算歩数 12.116（歩）積算しっかり歩数 10.478（歩）積算しっかり歩行時間 82（分） 積算カロリー 406（kcal）積算歩行距離 8.48（km）脂肪燃焼量 30.1(g）…………………………………………………………１０月の目標設定体 重 ： 68kg以下体脂肪率 ： 21％以下内臓脂肪レベル： 13以下というわけで、今日のデータ。日付 10/01：寝起きのデータ体 重 ： 69.1kg→（10月目標68kg以下）基礎代謝量 ： 1.575kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.0筋 肉 率 ： 30.1％体脂肪率 ： 23.1％→（10月目標21％以下）内臓脂肪レベル：14→（10月目標13以下）体 年 齢：52歳↓朝食バナナ……………小１本キャベツ…………２片トマト中…………１個モズク……………１パック低脂肪乳…………180cc↓日付 10/01：入浴・食事直後のデータ・こんな感じにになります。体 重 ： 69.5kg基礎代謝量 ： 1.584kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.1筋 肉 率 ： 30.3％体脂肪率 ： 22.8％内臓脂肪レベル：14体 年 齢：52歳↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
October 1, 2005
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