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2005年12月の記事
全45件 (45件中 1-45件目)
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年始のご挨拶
あけまして、おめでとうございます。おかげさまで、穏やかな新年を迎えられました。本年も宜しくお願いいたします。今日か明日かは？ご異論はありましょうが～皆様の初夢は！？《一富士・二鷹・三茄子》「富士は無事、鷹は高く、茄子は成す」☆【初夢占い】 をどうぞ(*^_^*)こんなのもあり ↓ ☆【バーチャル初詣コミティア神社】 帰省して、田舎からのブログ更新、やっぱり信州は寒い(^^;)…しんしんと～冷え込んでいます。
December 31, 2005
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年末のご挨拶
おはようございます、関東地方は快晴です。☆このブログを4/1に開設して以来、本年はたくさんのアクセスありがとうございました!それでは皆様、よいお年をお迎え下さい。…………………………………………………………写真は仕事先からの眺望を撮影したものです、左側には東京タワーが見えてます～肉眼では富士山がくっきり見えているんですが…〆
December 31, 2005
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12/31 weight diary
おはようございます。今日は年の瀬も押し詰まって大晦日です。…………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。長期低落傾向なことは確か？このくらいのデータの上下はあり～^^;健康体に近くなったと思ってます……〆日付 12/31：寝起き体 重 ： 68.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.569kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 22.8％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：14体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 31, 2005
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12/29 Bar 日記
昨日は仕事納めもあって新宿の【rit bar】へ。待ち合わせて１杯目★カクテル・シャンパンカクテル…相方と誕生日にお祝いしたパターンで、仕事納め、飲み納めの乾杯！２杯目…★カクテル・ネグローニ……アルコール度低めで作ってもらいます。この店のオリジナル・レーズンバターととともに…フレッシュで作っているそうな、無塩なので、お酒の味を邪魔せず美味しいです。場所を変えてワインを３杯目…☆ワイン・シャトーメルシャン・メルロー＆マスカットベリーＡ・2002……☆ワイン・カルフォルニア・ロバートモンダヴィ・ピノノアール・2002……【Cinq】へ移動して、朝までコースと相成りました。シャトー・メルシャン・メルロー＆マスカットベリーA‘2002 1,363円ロバート・モンダヴィ・ピノノワール ナパ [2002] 3,360円
December 30, 2005
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12/30 weight diary
おはようございます。今日から年末年始の休暇～昨日、ちいと飲み過ぎで疲れ気味です。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/30：寝起き体 重 ： 67.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.567kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.3筋 肉 率 ： 31.8％体脂肪率 ： 19.6％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：49歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 30, 2005
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2/29 weight diary
おはようございます。今日は仕事納めです。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/29：寝起き体 重 ： 68.3kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.569kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.7筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 21.8％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 29, 2005
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12/26 party 日記
昨日は飲み屋の一週年記念のパーティーがあって、新宿の【cinq】へこの店はかれこれ９年近くお世話になってる気の置けない店、オーナーは替わったけど、時々飲みにいってます。飲み放題5.000円也で、気楽にお酒を楽しみました!(^^)!なんと、★ジャズライブ付き♪ほんでもって、構成はベース：【佐々木エヘラ俊一】さん＋キーボード・【久保】さん（都はるみのバックバンド・閻魔堂でキーボード担当）＋パーカッション・コンガ・【トミー前田】さん（昔ペドロ＆カプリシャスのドラム担当・古くて判りますか？高橋真利子が在籍してたバンドです）曲はベーシックなもので『グッドワイフ』『枯葉』『バートランドの子守歌』『……』『ギフト』等‥‥‥バイトの女の子（声楽勉強中）も緊張しながら２曲ほど披露ゞ最後に【トミー前田】さんが座っていた箱をたたいてのパーカッションが感動、いい音でてましたよ(^_^)v只の木箱だとおもったら《カホー》という楽器でした。飲んだにしては早めの帰宅でした。
December 28, 2005
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12/28 weight diary
おはようございます。一般的に仕事納め、でも私は明日まで仕事～頑張りましょう。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。昨夜、ちょとしたパーティーがあって…日付 12/28：寝起き体 重 ： 67.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.567kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.4筋 肉 率 ： 31.4％体脂肪率 ： 20.4％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：491歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 28, 2005
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12/27 weight diary
おはようございます、寒さが続きますね！今年もあと３日間の出勤、頑張りましょう。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。昨夜、炭水化物をしっかり摂ったらこの結果、今日はしっかり動きましょう。日付 12/27：寝起き体 重 ： 68.8kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.577kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 22.1％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：14体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 26, 2005
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12/26 weight diary
おはようございます。今日は土曜日の代休です。昨日の【有馬記念】《ディープインパクト》が〈９９．９％勝つ〉と思ってましたが(>_
December 26, 2005
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12/24 Bar 日記
【もるとや】へクリスマスイヴですが～バーで飲みです。１杯目…ボトルの★モルト・アイラ・アードベッグ・10年・43・ボトラーズ・Ｇ＆Ｍ…ソーダ割でなんと１２月は土曜日がモルトの日だそうで、半額(^o^)嬉しい→飲みに火がついてしまいました。２杯目…お薦めモルト★モルト・スペイサイド・アードモア・11年・53.5°…どっちかというと麦芽風味、アルコールが立っています、つんつんしてる感じ。３杯目…お薦めモルト★モルト・ハイランド・グレンアギー・20年・50°・シングルカスク…２杯目を飲んだ後なのでコクを感じます、ライトな風味、シナモンの味がします。フィニッシュが長い。４杯目…先日飲んだストラスアイラを飲んでみたくなり、オーダーすると奥の方からでてきました★モルト・スペイサイド・ストラスアイラ・36年・45.9°・ボトラーズ…このくらいのヴィンテージになると、アルコール度が低くなり、腰が弱い物が多いですが、これはしっかりしてます。シェリーフィニッシュ、柑橘系の香り、ドライでフルーティーな味です。５杯目…シェリーフィニッシュは美味しいんだけれども後に残る、ここでラムを★ラム・マルティニーク・モンターニュプレ・61.2°…モンタニュープレのスペシャルボトルのようです、コルクを折ってしまったとかで中に…ちいとお安くしてもらいました、随分前に空けたようですが抜けもなく、味は熟成感があって～満足。もう一軒、久しぶりに【asha】へ… クリスマスということで☆シードル…サービスで頂いてシードル (cidre)は林檎を発酵させて造られるアルコール飲料で、フランスのノルマンディー地方のものがとくに知られ、これを蒸留したものに「カルヴァドス」がある。☆カクテル・ネグローニ…シェイクで☆カクテル・ドライマンハッタン…なんとオールドセントニックで作ってもらいました、これをカクテルで飲むのは邪道ですかね？テュイリー＝ピュズラペティアン・ナトゥール 2001ペティアン・ド・フランセ 2,940円ラム・ヴューアグリコール・1977・45°・シャンタルコンテ 15,800円
December 25, 2005
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12/25 weight diary
おはようございます。昨日は飲み過ぎた～さすがに堪えた(-_-;)…後ほどBar日記はアップします。今日は競馬の総決算有馬記念～先程スポーツ新聞を～秋のＧ１はほとんど買ってなかったので話のネタに買ってみます。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/25：寝起き体 重 ： 66.5kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.548kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 31.3％体脂肪率 ： 20.2％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：12体 年 齢：49歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 25, 2005
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12/24 weight diary
おはようございます。33.333アクセスありがとうございました（ぺこり！）寒い状態が続いて午前４時で２℃以下です、空気が乾燥していて２０％…風邪には気を付けましょう。今日はクリスマスイブですが…変則的な仕事の日程で出勤です、その代わり月曜日が休みです(-_-;)……………………………………………………というわけで、今日のデータ。休みでうだうだ過ごしていたら…体脂肪は下がった状態ですが。日付 12/24：寝起き体 重 ： 68.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.580kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 31.2％体脂肪率 ： 20.9％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 24, 2005
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12/22 Bar 日記
☆33.333アクセス…もうすぐ〆 昨日は新宿の【rit bar】へ。１杯目★カクテル・ウオッカトニック…久しぶりに飲みますベースはフランスのグレイグース、ラベルが綺麗です。２杯目…今日はモルトで☆モルト・ハイランド・タリバーデン・8年……ボトリングがかなり前の代物醸造所は閉鎖されているが、地元は『ハイランド・スプリングス』というミネラルウォーターの産地でもあります。シェリー樽ではないので、ストレートな麦の香りがする、昔の造り…麦々してる？スモーキーさが少ないところはカリラに似ているかもしれません。３杯目…気になったボトル☆モルト・ハイランド・ストラスアイラ・5年……ボトラーズ・Ｇ＆Ｍ、これもボトリングがかなり前の年代物。お馴染みのウイスキー・シーバスリーガルの原酒のひとつでもあります。現行のストラスアイラはフルーティで素晴らしい香りがするが、これはたぶん新樽でしょう。ボトルを開けてから時間が経過している事から、香りがすぐ開きました、高次元でバランスがとれている。４杯目…モルトと思ったが★カクテル・ドライマンハッタン…ベースをターキー・ライでベースをターキー・ライにしたことで、かなり重厚な飲み口になってます。ドライいちじくをかじりながら流し込みます。スコッチ CHIVAS REGAL シーバスリーガル 12年 2,257円ストラスアイラ 12年 3,150円
December 23, 2005
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ブロードバンド光 導入
当住宅にブロードバンド光設備が入りました、３ヶ月無料とのことで《NTT東日本・Bフレッツ》に加入、深夜セットアップしてみました。自動認識ですんなりセットアップ、あっけないほど。プロバイダーは当然【ocn】なんですが、今までは【so-net】…これをそのまま使うかどうかは考え所！？今まで〈ADSL50M〉で実効20Mbps位でしたが、結果は以下に…↓ブロードバンドスピードテスト 回線速度測定結果http://www.bspeedtest.jp/ v2.4.0測定時刻 2005/12/23 00:15:59回線種類/線路長/OS 光ファイバ/1.5km/Windows XPキャリア/ISP/地域 Bフレッツ マンションVDSL方式/ocn/埼玉県サーバ1[S] 52.5Mbpsサーバ2[N] 50.1Mbps下り受信速度: 53Mbps(52.5Mbps,6.6MByte/s) 上り送信速度: 28Mbps(27.9Mbps,3.5MByte/s)コメント: Bフレッツ マンションVDSL方式の下り平均速度は27Mbpsなのでかなり速い方です！おめでとうございます。(下位から90%tile)……………………………………………………………………………かなり速いけど、そんなに大量のデータをダウンロードするわけでもないんです～！？…映画配信に使える程度かな、自己満足の世界。
December 23, 2005
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12/23 weight diary
おはようございます、今日はお休み、明日が出勤です。１２月としては全国的に記録的な雪が続いていますね、関東地方は寒い冬晴れです。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/23：寝起き体 重 ： 68.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.575kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.7筋 肉 率 ： 31.1％体脂肪率 ： 21.1％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 23, 2005
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12/22 weight diary
おはようございます、今日は冬至。全国的に雪の予報がでていますね、関東地方は曇り後晴れの予報です。厳しい寒さがちょっと緩んで！？気温は4度前後。もうすぐ☆33.333アクセス！！ ……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/22：寝起き体 重 ： 67.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.557kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.3筋 肉 率 ： 30.8％体脂肪率 ： 21.4％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 22, 2005
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12/21 weight diary
おはようございます。今日も相変わらず厳しい寒さ、気温は２度以下になってます……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/21：寝起き体 重 ： 67.5kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.558kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.4筋 肉 率 ： 30.7％体脂肪率 ： 21.5％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 21, 2005
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12/19 Bar 日記
昨日は久しぶりに新宿の【rit bar】へ。バーボンをメインに飲みましたお酒を本格的に飲み始めてた頃の、垂涎のバーボン（正確にはテネシーウイスキー）ジャックダニエル・そして瓶の形状が綺麗なハーパー１２年これぞお薦めといって出された、ジョージ・T・スタッグ あのブラントン(ボトルの頭に馬が乗っかっていた)を製造していたメーカからでました。ジョージ・T・スタッグ2004 ！ 29.800円 品切れのようです
December 20, 2005
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12/19 weight diary
おはようございます。今日も厳しい寒さ、気温は零度以下になってます……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/19：寝起き体 重 ： 67.9kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.564kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.5筋 肉 率 ： 30.8％体脂肪率 ： 21.5％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 19, 2005
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12/17 Bar 日記
【フォーシーズンズ】…☆余市…水割りでお通しの網走のタラバガニ２杯目☆モルト・アイラ・アードベック・1974・20年・40°……ボトラーズ・Ｗ＆Ｍ【もるとや】で、今飲んでるボトラーズのオールドボトル、さすがに２０年のコクを感じます、飲み頃。でも残り１杯くらい、今度来るときにはあるかな？３杯目★カクテル・マンハッタン…４杯目★カクテル・ネグローニ…今回はシェイクしてもらって、ロックスタイルでお店が混み合ってきました、また北海道のからのお客様も多いです。５杯目☆ラム・バルバンクール……甘めの物が欲しくなってロックで冷え込みがきつくなりそうなので、はしごはせずに帰宅しました。バルバンクール15年 43度 4,179円12月から5月にかけて収穫したサトウキビをすぐに発酵させ、内側を焦がしたリムーザンのオーク樽で、15年以上じっくり熟成させたラム。ミディアム・タイプで奥深い香味をもっています。
December 18, 2005
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12/18 weight diary
おはようございます。今日はお休みです、全国的に厳しい寒波の中、雪の降っているところも(>_
December 17, 2005
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12/17 weight diary
おはようございます。今日は出勤です、全国的に厳しい寒波に見舞われそうですね(>_
December 17, 2005
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12/15 Bar日記
【もるとや】へ、最近スナッック感覚で寄ってます。★モルト・アイラ・アードベッグ・10年・1995・43゜・ボトラーズ…スモーキーでライト、ソーダ割とストレートでもう一軒、またまた【BASEMENT】へ…なんと８周年記念だそうな★ドライマンハッタンを…仕上げに、★アメリカーノを…こんなお酒が～酒屋さんに置いてあったという復刻ではない当時のトリス。アメリカーノイタリア生まれの有名な酒を２種類混ぜてソーダ 割りにした、イタリア生まれのカクテル。だが、ついた名前はなぜかアメリカーノ（イタリア語でアメリカ人の意）。ほろ苦さと甘さの程よい調和が、食欲を増すため、食前酒として好まれている。作り方 《ステア》材料 カンパリ 30ml スィート・ベルモット 30ml 炭酸水 100ml
December 16, 2005
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12/16 weight diary
おはようございます。月明かりが眩しいです！！！今週末はもっと厳しい寒気が押し寄せそうです(>_
December 16, 2005
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12/15 weight diary
おはようございます。月が綺麗！？～寒ぅ(-_-;)……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/15：寝起き体 重 ： 68.1kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.565kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.6筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 22.0％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 15, 2005
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12/14 weight diary
おはようございます。昨日と同様な冷え込み、４時で1.1℃…今週いっぱい平年以下の寒さは続きそうですね。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。昨夜は契約先の忘年会。ビュッフェスタイルだったのでベジタリアンに徹しました、外野はなんやかや言ってましたが結果は以下に！？日付 12/14：寝起き体 重 ： 67.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.555kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.3筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 21.7％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 14, 2005
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12/13 weight diary
おはようございます。今日もかなり冷え込んでいます、２℃以下…真冬です。日本海側は雪模様のようですね。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/13：寝起き体 重 ： 67.7kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.560kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.4筋 肉 率 ： 30.6％体脂肪率 ： 21.9％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 13, 2005
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12/12 weight diary
おはようございます。今日はかなり冷え込んでいますね、３℃台真冬並みです。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/12：寝起き体 重 ： 68.3kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.574kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.7筋 肉 率 ： 31.1％体脂肪率 ： 21.0％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 12, 2005
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12/11 weight diary
忘年会から自宅に戻ってきました。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。昨晩はダイエット忘れて飲み食いで見事戻りました(>_
December 11, 2005
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友人宅にて
おはようございます。都下、八王子です昨夜は友人宅にて忘年会。冷え込んでいますね、２℃位までは下がっているでしょう。いつもの習慣で早起き日の出を観ました。
December 11, 2005
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12/10 バイク仲間との忘年会
快晴なり！今日は昨日に続き飲み会です…バイク仲間の忘年会で友人宅に行って来ます信州・姫木平のペンション亜里巣（当時のオーナーは廃業していて名前も変わっています）のツーリングクラブの知り合いで、２０年間程続いている、年末の恒例の行事、泊まり込みでお邪魔します。最近はすっかり中年・忘年会クラブです（笑い）１５年ほど前・新潟(寺泊)へ行ったときのマスツーリング、休憩時の写真です。手前が私と当時の愛車FJ1100です。
December 10, 2005
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12/9 Bar 日記
仕事が終わって銀座の【フォーシーズンズ】へ…お祝い事があって、待ち合わせです。１杯目～★カクテル・シャンパンカクテル…二人で乾杯。藤谷さんのセンスが光る軽いおつまみ～左のブルーチーズが美味しかった。相方の２杯目～勝亦さんのチャンピオンカクテルを薦めます。★カクテル・フォーシーズンを…私の２杯目～★カクテル・マルガリータ…ビルを出て銀座の街に～～ちょっと場所を変えて飲みです～～～その後相方を送って【MORI BAR】…へ★ドクターＭ…ここのオリジナルカクテル・薬草系です。酔いました(@_@)^^;
December 10, 2005
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12/10 weight diary
おはようございます。昨晩は～飲みで記憶にない…今日も忘年会〆頭は？…世間は快晴！街路樹も大夫葉を落としました。]………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。まともに食事してないので(>_
December 10, 2005
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12/9 weight diary
おはようございます。気温も５時で５℃以下です。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/9：寝起き体 重 ： 67.8kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.562kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.5筋 肉 率 ： 30.8％体脂肪率 ： 21.5％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 9, 2005
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12/8 weight diary
おはようございます。冷え込みが続いていますね。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/8：寝起き体 重 ： 68.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.575kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.7筋 肉 率 ： 31.0％体脂肪率 ： 21.3％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 8, 2005
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12/7 weight diary
おはようございます。今日も１月上旬並みの寒気です。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/7：寝起き体 重 ： 67.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.560kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.4筋 肉 率 ： 30.8％体脂肪率 ： 21.5％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 7, 2005
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12/5 Bar 日記
【もるとや】へ★モルト・アイラ・ラガヴーリン・5年・58.4°・ボトラーズ・シグナトリー…《ソーダ割》で、次に《トワイスアップ》（お酒と同量の水で割る飲み方です）で《ラガヴーリン・5年》のボトルを飲みきったので、次のお薦め。★モルト・アイラ・アードベッグ・10年・43°・ボトラーズ・ゴードン＆マクファイル・…スモーキーな一杯です
December 6, 2005
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12/6 weight diary
おはようございます。今日も真冬並みの寒気・只今５℃、関東地方は初雪の予報が出ています。………………………………………………………………というわけで、今日のデータ。えぇっ！？日付 12/6：寝起き体 重 ： 66.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.544kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.0筋 肉 率 ： 30.7％体脂肪率 ： 21.3％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：49歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 6, 2005
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12/5 weight diary
おはようございます、かなり冷え込んでいますね。今週も一週間が始まります。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/5：寝起き体 重 ： 68.6kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.578kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.8筋 肉 率 ： 31.1％体脂肪率 ： 21.2％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：14体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 5, 2005
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12/4 weight diary
おはようございます。天気は下り坂、関東地方は久しぶりの雨となりそうです。……………………………………………………というわけで、今日のデータ。一時的に67kg台に下がるということは、ちいと見込みありですか！？日付 12/4：寝起き体 重 ： 67.7kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.564kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.4筋 肉 率 ： 31.0％体脂肪率 ： 20.9％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 4, 2005
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12/3 Bar 日記
【フォーシーズンズ】…待ち合わせて☆赤ワイン…私はカルベネを、相方はピノ・ノワールを牡蠣のグラタン・ローストビーフとともに相方の２杯目…ワインのお代わり私の２杯目この店のマンハッタンの美味しさを見つけるべく、ベースのライウイスキーを☆ライウィスキー・アルバータスプリングス・10年……ロックで今まで持っていたライウィスキーのイメージとは違って、香りといい、味といい穏やかです。勝亦さんにお聞きすると『ベルモットを活かすウイスキーを選択された…』そうです。私の３杯目～当然★カクテル・マンハッタン…相方の３杯目★カクテル・アレキサンダー…〈酒とバラの日々〉で！？私の４杯目～藤谷さんのチャンピオンカクテル～画像が流れてますが★カクテル・コーラルブロッサム…レシピ・ビフィタードライジン・グレープフルーツジュース・キュラソー・トニックウォーター・リキュールは失念しました優しい色合い・ジンベースの香りと爽やかさが女性好み～『現実にはないが《珊瑚の花》をイメージした…』という。相方の４杯目…これまた勝亦さんのチャンピオンカクテル★カクテル・フォーシーズン…レシピ・タンカレードライジン・グリーンアップルリキュール・コアントロー・フレッシュライムジュース私の５杯目～締めで★カクテル・ネグローニ…相方の５杯目～生ミルクを使ったカクテルの続きで★カクテル・グラスホッパー…佳い酔いでした(@_@)………………………………………………………………………………………タンカレー・ジン 1,449円モナン グリーンアップル・シロップ 1,312円 コアントロー 1,523円
December 3, 2005
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12/3 weight diary
おはようございます。ありがとうございます!!!☆30.000アクセス残念ながらリンクしてくださっている方、コメントしてくださっている方には該当者がいらっしゃいませんでした。↓30001 12-02 22:18 ゲストさん 30000 12-02 22:13 ゲストさん 29999 12-02 22:06 はむらっちょさん 30003 12-02 22:22 モス男さん …には☆残念賞～差し上げますのでご連絡あれ（笑い）……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。日付 12/3：寝起き体 重 ： 68.0kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.567kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.6筋 肉 率 ： 30.9％体脂肪率 ： 21.3％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：13体 年 齢：50歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 3, 2005
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12/2 weight diary
おはようございます。☆30.000アクセスはどなたでしょう、今夕になりそうですね。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。最近、便秘気味で何か理由はと思ったら～炭水化物ダイエットを勘違いしてました。炭水化物を控えることを主眼に置いてましたが、いわゆる糖質ダイエットをしていた事になるのです。野菜物ばっかり食べていたことが、不溶性食物繊維（吸水性が大きい）の増大をまねいて、なおかつ仕事を始めて水分補給が少なくなったことも手伝って～？…と分析しましたが。日付 12/2：寝起き体 重 ： 69.4kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.594kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 31.3％体脂肪率 ： 20.9％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：14体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 2, 2005
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12/1 weight diary
おはようございます。いよいよ師走です、昨日より気温は低いようです。そういえば☆30.000アクセスはどなたでしょう、明後日になりそうな気配です。……………………………………………………………というわけで、今日のデータ。今月の目標設定は引き続き１１月と同様です、飲食の機会が増えるので心して。日付 12/1：寝起き体 重 ： 68.8kg←(今月目標 67kg)基礎代謝量 ： 1.579kcalＢ Ｍ Ｉ : 26.9筋 肉 率 ： 30.8％体脂肪率 ： 21.6％←(今月目標 21.0％)内臓脂肪レベル：14体 年 齢：51歳 ↑日付 9/30：比較のデータ体 重 ： 70kg←(best 61kg)基礎代謝量 ： 1.591kcalＢ Ｍ Ｉ : 27.3←（best 22）筋 肉 率 ： 30.2％体脂肪率 ： 23.1％←(best 15～20％)内臓脂肪レベル：14←(best 9以下)体 年 齢：52歳（実年齢）：49歳
December 1, 2005
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