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2005年06月の記事
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★キケン！イライラ改善に★
セントジョーンズワート■効能・効果：１．軽度のうつ病～中度のうつ病２．不安症３．神経症■注意事項：経口避妊薬（ピル）抗HIV薬（インジナビル）免疫抑制薬（シクロスポリン）抗不整脈薬気管支拡張薬（テオフィリン）血管凝固防止薬（ワーファリン）との併用には注意。■体に作用する仕組み：セントジョーンズワートは、ヨーロッパでは、心の不安に明かりを照らすという意味から、「サンシャインハーブ」と呼ばれ、古くから、不安症や不眠症に用いられてきました。軽症および中等度のうつ病やうつ状態に対して医薬品と同等の効果があり医薬品よりも副作用が低いことが知られています。セントジョーンズワートには、キノン類のヒペリシン、フラボノイド系のクレセチンなどが含まれています。医薬品のように単独の成分が抗うつ作用を持つのではなく、複数の有効成分の相互作用により、減少していた脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンの量を増やすことで、効果が得られると考えられています。■栄養学に基づく根拠：うつ病やうつ状態は、脳が活動する際に神経の末端から放出される脳内の神経伝達物質であるセロトニンやノルアドレナリンの量が減少している状態です。その結果、気分が滅入り、疲れやすく、食事もあまりおいしく感じなくなって、夜もあまり眠れない状態が続きます。軽症から中等度のうつ病の方の臨床試験では、医薬品（抗うつ薬）と比較されていて、セントジョーンズワートが医薬品と同等の効果を持つことが示されました。■摂取の目安：少なくなった脳内伝達物質が正常に戻るまでに、最低でも２～３週間かかるため、少なくとも２～３週間程度、継続して服用する必要があります。500～900mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月30日
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★子供の 目が良くなる サプリ★
スクワレン■効能・効果：１．慢性胃炎改善作用２．抗菌作用３．肝機能保護・改善４．美肌・保湿作用５．免疫賦活作用■体に作用する仕組み：スクワレンは、酸素が極めて少ない水深300～1000mの深海に生息する深海鮫の肝臓から作られます。ピロリ菌が原因で発生する活性酸素によって、胃は炎症をおこし、ピロリ菌が存在している間は、胃炎を繰り返しながら慢性胃炎に移行し、最悪の場合、胃ガンに進展すると言われています。スクワレンには、抗酸化作用があり、ピロリ菌からの活性酸素を不活性化し、胃炎、胃粘膜障害を改善します。肝臓を主たる標的臓器として、その炎症、細胞障害をもたらすウイルス性肝炎の原因ウイルスは、A～Eなどのウイルスによります。スクワレンは、インターフェロンβを誘導し、抗ウイルス作用により、慢性肝炎改善作用、肝臓保護作用を発揮します。■栄養学に基づく根拠：慢性胃炎と診断された25人にスクワレン1500mgを6ヶ月間投与した結果、吐き気、嘔吐、胃部不快感は2週間以内に改善し、スクワレン投与前にあった出血性、びらん性胃炎は40日後に完治した、という報告があります。C型肝炎と診断された99人にスクワレンを50ヶ月間投与した結果、肝臓の繊維化（肝硬変）を測る肝繊維化マーカーが下がったとの報告があります。■摂取の目安：500～2000mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月29日
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★子供の 目に効く サプリ★
グレープシード■効能効果：１．LDLコレステロールの酸化抑制作用２．血管保護作用３．抗炎症作用４．動脈硬化の予防・抑制５．心臓病（心筋梗塞や狭心症などの虚血性心疾患）予防■体に作用する仕組み：フランス人は動物性脂肪の多い食事をとっているにもかかわらず、動脈硬化や心臓病による死亡率が大変低いことが、わかっています。この「フレンチパラドックス」の理由の一つはポリフェノールの働きによります。ポリフェノールの中心的成分は、もっとも強力は抗酸化物質のひとつとして知られるプロアントシアニジンで、ブドウの種子であるグレープシードには、このプロアントシアニジンが多量に含まれています。ヨーロッパでは、このプロアントシアニジンを主成分としたグレープシード抽出液が、血管防御の医薬品として使用されています。最近の研究では、白内障やディスプレイ作業による視覚障害の改善なども報告されています。■栄養学に基づく根拠：プロアントシアニジンを投与した動物実験では、動脈硬化の要因といわれる血管壁への酸化LDLの付着を防ぐ作用が認められています。また、毛細血管の抵抗力が弱まった高齢者を対象にした臨床実験では、８割以上の人に症状改善が見られ、静脈の流れの悪い人への投与では、血液循環が良好になりました。プロアントシアニジンは、血管組織結合物質であるコラーゲン、エラスチンに作用し、コラーゲン分解酵素コラゲナーゼ、エラスチン分解酵素エラスターゼの働きを阻害することにより、毛細血管保護作用も持ちます。■摂取の目安：150mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月27日
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タカキのダイエットで「美しい体型にしてくれて、ありがとう」の声
「タカキのダイエット」で美しい体型になった皆様から嬉しい喜びのお便りを沢山いただいております。そのほんの一部をご紹介いたします。ごぶさたしております。以前、２年前の夏頃、ダイエットサプリメントを３ヶ月飲みましたが、とても良かったと実感したことを覚えています。３人目妊娠したので、産んでからと飲まなくなりました。３人目なのに体重増加は、一番少なく片手程度でした。『ドクターも病院で勧めるサプリメント』も飲みながら、自分にあったダイエットで行うので、体を気遣い体重減で、言うことなしです。そこら辺の安いサプリ飲むより、ヘルスファーマシィタカキ大林店の最強サプリで、充分すぎる効果出ますよ！美しく体型を保ちながら、最高の母（妻）でいられること、間違いない！ 平成１７年６月２３日 ○野○代 ２９歳 主婦皆様からのうれしいお便り、本当にありがとうございます。このようなお言葉に囲まれて仕事の出来る喜びをヘルスファーマシィタカキ大林店はじめ、スタッフ一同感謝しております。 管理薬剤師 宇野陽子ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月27日
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★お子さまの ダイエットに！★
～桑の葉～■効能・効果：糖尿病の改善・予防 食後の血糖値の抑制■体に作用する仕組み：有効成分デオキシノジリマイシンには、腸管からの糖吸収を抑制する作用があります。食物中の糖質は腸管内で単糖類となって、はじめて吸収されますが、デオキシノジリマイシンは、２糖類を単糖類に分解する酵素活性を阻害します。これは、酵素が２糖類と結合する前に、化学構造のよく似たデオキシノジリマイシンが先に結合してしまうため、２糖類は分解・吸収されず、そのまま排出されてしまうからです。デオキシノジリマイシンは、糖をブドウ糖に分解する消化酵素の働きを阻害するため、腸管からのブドウ糖吸収が遅れます。これによって、食後の急な血糖上昇を抑えることが出来るのです。■栄養学に基づく根拠：糖尿病のマウスを用いた実験では、デオキシノジリマイシン投与群の方が、対照群よりも血糖値の低下割合が大きくなることが認められています。■摂取の目安：桑の葉粉末で、0.8～1.6g/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月25日
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★お子さまの ダイエットに！★
バナバ■効能効果：血糖値の低下 糖尿病の予防及び改善 肥満予防■体に作用するしくみ：バナバとは、ミソハギ科の植物で、別名をオオバナサルスベリといいます。有効成分としては、コロソリン酸というトリテルペノイドが使われています。膵臓から、分泌されるインスリンは、消化吸収されたブドウ糖を、血液中から細胞に取り込むよう、GLUTに命令します。バナバに含まれるコロソリン酸は、細胞内へブドウ糖を取り込むGLUTの働きを促進させます。同時に、GLUTの数を増やして、その働きを高めます。その結果、血液中のブドウ糖を細胞内へ運び込み、血糖値の上昇を抑えて、糖尿病を改善します。■栄養学に基づく根拠：GLUTが多い細胞にコロソリン酸を添加した結果、GLUTの数があがり、ブドウ糖輸送活性が高まりました。糖尿病の患者さんに、１．０～４週間バナバエキス投与、４～８週間偽薬２．０～４週間偽薬、４～８週間バナバエキス投与以上、２つのグループに分け、バナバエキスと偽薬を投与した結果１．２．のグループとも、バナバエキスを投与したときだけ血糖値が下がりました。ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月25日
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★お弁当に熊笹を使おう★
熊笹■効能効果１．コレステロール低下２．血栓予防３．貧血改善４．免疫力の賦活５．殺菌効果■体に作用する仕組み熊笹の葉に含まれる成分は、ビタミン、ミネラルの他クロロフィル、多糖体のバンフォリン、食物繊維のリグニンです。クロロフィルは、コレステロールを下げ、血栓を防ぎ、貧血を改善します。多糖体のバンフォリンは、体の免疫力を賦活して、ウイルスや細菌から攻撃を防ぎます。食物繊維のリグニンは、抗癌作用も認められています。胃潰瘍や胃ガン発症の大きな原因であるピロリ菌に対する殺菌効果も、認められています。■摂取の目安熊笹エキスとして2～20ml/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月23日
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★お子さまの 食事に牡蠣をつかおう★
牡蠣■効能効果：１．酒量が多い方の体に力を与える２．疲れた体に力を与える３．血圧のコントロール４．糖尿病予防５．血栓症の予防６．癌の予防■体に作用する仕組み良質のタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、バランスよく含まれています。そのうえ、グリコーゲン、タウリン、亜鉛の含有量が非常に多いのが特徴です。グリコーゲンは、多糖体のひとつで、筋肉を動かすエネルギー源として、筋肉や肝臓などに蓄えられます。■栄養学に基づく根拠タウリンはアミノ酸の一種です。肝臓の働きを活発にして、ホルモンを正常に機能させ、疲れた体に力を与える働きをします。肝臓の代謝機能の改善、血圧のコントロール、血栓の予防、発ガン抑制などの働きもあります。亜鉛は、インスリンの分泌を促進したり、ホルモンの代謝を正常に保つために、欠かせないミネラルです。生殖器や脳機能活性化にも重要な役割を担っています。■摂取の目安牡蠣肉エキスとして、750～1500mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月23日
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★成績向上に 良いサプリ★
イチョウ葉エキス■効能効果：１．脳梗塞２．心筋梗塞の予防３．脳血管認知症４．アルツハイマー型認知症改善５．脳細胞の活性化６．めまいや耳鳴りの改善７．集中力強化８．活性酸素除去■体に作用する仕組みイチョウ葉の主な有効成分は、フラボノイドの一種ギンコフラボン類やテルペン類が知られています。その他、100種類以上の有効成分が組合わさって、効果を発揮します。その中でイチョウ葉エキスは、葉から有効成分のギンコライドを抽出したサプリメントで、血小板の凝集を抑制し血栓を出来にくくします。また、イチョウ葉エキス ギンコライドは、赤血球の変形能を上げ、脳の微小循環の改善と血管拡張による脳の血流を促進することで、脳血管性認知症やアルツハイマー型認知症に伴う症状を改善する効果や集中力のアップが期待できます。■栄養学に基づく根拠認知症には、脳血管障害による認知症とアルツハイマー型認知症があり、イチョウ葉エキスは、両方のタイプの認知症に効果があります。アメリカの医学研究所では、アルツハイマー病と脳血管性の認知症患者327人にイチョウ葉エキスまたは、偽エキス（120mg/日）を52週間投与した結果、偽エキス群に比べてイチョウ葉エキス群による記憶力や言語能力などの改善効果が認められました。ドイツでの臨床試験では、216人の認知症患者に対して240mgのイチョウ葉エキスを24週間にわたって投与した結果、アルツハイマー型認知症および、脳血管性認知症の両方が改善した、という臨床結果があります。イギリスでは、20歳代の健康な方を対象に、イチョウ葉エキスを120～360mg/日投与し、集中力の変化を調べた結果、イチョウ葉エキス群の方が偽エキス群より高い集中力が維持され、エキス量が増えるにつれて、集中力の改善効果も高くなりました。イチョウ葉エキスは、脳の血液の流れを改善することから、脳血管だけでなく末梢血管の循環障害による病気にも効果がありめまいや耳鳴りに対する効果を認めるという臨床結果もあります。■摂取目安：120～240mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月22日
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★学力向上に 良いサプリ★
亜鉛■効能効果：１．味覚障害２．臭覚障害３．免疫機能改善４．性機能改善５．男性不妊症６．肝機能の改善７．皮膚の疾患８．糖尿病９．風邪の回復力の改善■体に作用する仕組み亜鉛は、味覚や嗅覚、免疫機能、性腺機能、アルコール代謝、新しい皮膚の生成などの機能を正常に保つのに必須な微量ミネラルです。亜鉛が不足すると、味覚障害や嗅覚障害、免疫力の低下、皮膚疾患などが起こります。また、亜鉛は、味を感じる細胞である味蕾やにおいを感じる臭覚細胞の細胞分裂を促すため、不足すると味やにおいを感じる細胞が少なくなり、障害が起こります。さらに、亜鉛は、血糖調節ホルモンであるインスリンの構成成分でもあるので、不足すると血糖値のコントロールが悪くなります。ウイルスに対する感染を予防する作用もあり、摂取していると風邪にかかったときに回復が早くなります。亜鉛は、精液中に高濃度に含まれるため性腺機能に必須であり、セックスミネラルとも言われています。亜鉛不足になると、男女の第２次成長に遅れが生じることから、性腺機能の維持にも重要と考えられ、成長期の必須サプリメントと考えられます。■栄養学に基づく根拠亜鉛は、人の体の中で微量金属元素として鉄に次いで多いミネラルで70kgの体重の人でおよそ2gあります。その中で50％ほどが血液中にあって、25～30％が骨や皮膚に、その他は膵臓、眼、男性性器や精子の中で見られます。200種類以上の酵素に働きかける事がわかっています。■摂取の目安：10～12mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月21日
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★糖尿病は年のせい？ クロム★
クロム■効能・効果：血糖値や中性脂肪の低下■体に作用するしくみ：肝臓や腎臓、血液、脾臓に存在し、糖質のエネルギー代謝と関係のあるミネラルです。成人の体内の存在量は、2mgで、現在必須と考えられているミネラルの中ではもっとも微量です。血糖値を正常に保つインスリンの働きを助けるために必要で、不足すると糖尿病や動脈硬化、中性脂肪の上昇を引き起こします。クロム不足の糖尿病の方や、中性脂肪の高い方にクロムを投与した結果、血糖値の低下した例や、中性脂肪の低下した例が報告されています。■摂取の目安：クロム 50～100μg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月19日
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★大豆の大好き！★
大豆イソフラボン■効能・効果：１．女性ホルモン様作用２．更年期障害の予防と改善（ホットフラッシュ、めまい、肩こり予防）３．コレステロール低下作用４．骨粗鬆症の予防と改善５．尿失禁改善６．抗がん作用７．肌の老化予防、肥満予防■栄養学に基づく根拠：「大豆の消費量が多いアジア諸国の女性は、欧米に比べて乳ガンの羅漢率が低い」という疫学調査から、大豆イソフラボンには、乳ガンの予防効果があると考えられます。乳腺発ガン物質をマウスに投与することで、乳ガンを誘発させると同時に、イソフラボンを飼料に混ぜて投与した場合、イソフラボン投与グループでは、有意な発ガン抑制効果が認められました。また、腫瘍の体積の減少も認められています。また、マウスに対する同じ様な実験は、前立腺癌でも行われ、有意に癌の抑制が認められました。卵巣摘出マウスにダイズイン、ゲニステインを投与し、投与しないグループと子宮重量、腹部脂肪重量、骨密度を測定した場合、有意に、子宮重量の低下抑制、腹部脂肪重量の低下、骨密度の抑制低下が見られたという研究成果があります。閉経後の女性を対象にした骨粗鬆症の効果は、骨のミネラル密度が増加した、という研究結果もあります。男性では、大豆イソフラボンは、前立腺癌に対する予防効果や改善効果が期待できます。■摂取の目安：大豆イソフラボン 50～100g/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月18日
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★大豆 を食べよう！★
大豆イソフラボン■効能・効果：１．女性ホルモン様作用２．更年期障害の予防と改善３．コレステロール低下作用４．骨粗鬆症の予防と改善５．尿失禁改善６．抗がん作用■体に作用する仕組み・大豆の胚芽部分には、化学構造が女性ホルモンの一種であるエストリゲンによく似たイソフラボン類が多く含まれています。・イソフラボンは体内ではエストロゲンと同じ様な働きをし、更年期障害や、閉経後に生じる生活習慣病の予防に効果があります。・大豆には１．ダイジン ２．ゲニスチン ３．グリシチン といったイソフラボン配糖体と、それらのアグチゴン型である４．ダイゼイン ５．ゲニステイン ６．グリシテイン などのイソフラボンが含まれています。・イソフラボンが腸から吸収されるためには、腸内細菌によって、糖の部分を切られたアグリコン型になる必要があります。・肥満などでエストロゲンの作用が過剰な場合に起こる病気では、イソフラボンがエストロゲンより先回りしてエストロゲン受容体と結合し、エストロゲンの働きを抑制することで、効果を示します。・反対に更年期障害や閉経後の骨粗鬆症などエストロゲンの作用が不足することから起こる病気では、イソフラボンがエストロゲン受容体と結合してエストロゲン作用を促進することで、効果を示します。・これが、サプリメントの大豆イソフラボンが、「女性ホルモンが過剰の時にはその働きを抑制し、逆に女性ホルモンが少ないときにはその代わりに女性ホルモンの代わりとして働く」理由になります。・イソフラボンには、肝臓の悪玉（LDL）コレステロール受容体の活性を上げる働きもあり、血液中のコレステロールを肝臓が取り込み、胆汁に合成して、排泄する働きも盛んに行うため、コレステロール低下作用もあります。・イソフラボンは、骨を溶かす細胞を抑制する働きがあるので、骨粗鬆症予防の効果もあります。・さらに、イソフラボンは尿道粘膜を厚くする作用を持ち、骨盤底筋が弱くなることによる失禁の改善にも効果があります。■摂取の目安：大豆イソフラボン 50～100g/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月17日
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★大好き！大豆のちから★
リン脂質結合大豆ペプチド■効能・効果：コレステロールの上昇抑制コレステロールの低下作用■体に作用する仕組みリン脂質結合大豆ペプチド（CSPHP）は、大豆から作った成分です。食事や胆汁液中に含まれるコレステロールが体内に吸収されにくくする働きを持っています。食事で摂ったコレステロールや中性脂肪は、腸から吸収されるときに胆汁の作用を受けて、消化吸収されやすいミセルという状態になります。リン脂質結合大豆ペプチドは、このミセル化を阻害し、食事に含まれるコレステロール、胆汁中に含まれるコレステロールや胆汁酸の吸収を抑え、便中に排出する働きがあります。■栄養学に基づく根拠コレステロールが220mg/dl以上のコレステロールの高い人21人を3つのグループに分け、ペプチドを1日それぞれ0g、3g、6gを3ヶ月投与した結果、3gあるいは6g投与したグループは、0gのグループと比べてコレステロールが下がりました。・3gのグループは平均15％・6gのグループは平均27.4％ の減少を見せました。これは、悪玉LDLコレステロールの減少であり、善玉HDLコレステロール値は、逆に上昇しました。■摂取の目安：3～6g/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月16日
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★イライラによる過食、パニック障害にも★
テアニン■効能・効果：リラックス効果■体に作用する仕組み：テアニンは、緑茶に含まれるアミノ酸の一種で、脳内に入って、神経伝達物質であるドーパミンやセロトニンの濃度を正常にしたり、副交感神経を優位にし、リラックス効果の時に現れる脳波α波を増加させ、興奮を鎮め、緊張を和らげます。■栄養学に基づく根拠脳波は心身状態によって異なりますが、とくにリラックスした状態の脳波がα波です。テアニンのリラクゼーション効果をα波の出現頻度で調べると、50mgのテアニンを服用し、40～50分ほど後にはα波が増加します。テアニンの濃度が高いほどα波強く現れることから、リラックス効果はテアニン量が多いほど効果があると考えられています。最近の研究で、低血圧作用、脂肪蓄積抑制作用、および摂食障害作用があることが解明されてきました。摂取の目安：120mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月15日
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★美肌のサプリメント★
コエンザイムQ10■効能・効果：1.抗酸化効果2.エネルギー産生、体温低下抑制、肥満3.疲れ4.うっ血性心不全、動悸、息切れ5.尿量の減少、高血圧、むくみ6.物忘れ、記憶力低下、認知症7.シミ・シワの改善■体に作用する仕組み：私たちの体は、約60兆個の細胞から作られています。そのひとつひとつが、日常生活を送るために必要なエネルギーを作り出しています。ひとつの細胞が与えられた役割を果たすために、必要なエネルギーを作り出すことで、初めて健康的な毎日を過ごせるのです。コエンザイムQ10は、３大栄養素を効率よく燃焼させるために必要な補酵素です。呼吸によって吸い込んでいる酸素は、生きていくために不可欠な物です。しかし、取り込んだ酸素の約２％は、自分の体を攻撃してダメージを与えてしまう、極めて不安定な「活性酸素」と呼ばれる物質に変化します。すると、脂質やタンパク質、糖、拡散などが酸化し、変性します。日焼けによるシミ、加齢によるシワも活性酸素の仕業です。自覚症状がないからと安心して、過剰に作り続けられる活性酸素を除去しないでいると、変性した脂肪やタンパク質は体内に蓄積され病気となって現れてきます。■栄養学に基づく根拠：コエンザイムQ10は、体のすべての細胞に存在しますが、その量は組織によって違います。エネルギーを多く必要とする組織ほど多く、心臓や骨格筋をはじめ、肝臓、腎臓などに多くのコエンザイムQ10が含まれています。たとえば、コエンザイムQ10が不足すると、心臓のエネルギーが充分に作られないため、心筋の働きが低下し、息切れや動悸などが現れます。エネルギー産生が低下すると、エネルギー代謝の盛んな細胞・褐色脂肪細胞・骨格筋 ・心筋 ・肝臓 ・腎臓 ・脳 ・皮膚 などの細胞 に影響が出てきます。褐色脂肪細胞は、食べ過ぎた栄養をエネルギーに変えたり、大切な臓器を寒さから守るためにエネルギーを産生する働きがあります。コエンザイムQ10の減少は、エネルギー産生能力の低下を招き全身の細胞の機能が低下して臓器や器官の働きが弱まり、それがさまざまな病気の発症や合併症につながります。日本人の死因のトップを占める３大生活習慣病は、１．がん ２．心臓病 ３．脳卒中 です。これらの原因の一つが、活性酸素による酸化です。また、活性酸素による酸化は、老化の原因の一つとも考えられています。これに対抗するはたらきを持つ物として、コエンザイムQ10があります。体内で活性酸素が発生した場合には、コエンザイムQ10が無毒化してくれるのです。摂取の目安：50～300mg/日ブログランキング 今の順位は？ ←ドクターのブログが満載！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月14日
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★大好き！昆布のちから★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ●低分子アルギン酸ナトリウム■効能・効果：排便量の増加、便通の改善、コレステロールの上昇抑制■体に作用する仕組み：低分子化アルギン酸ナトリウムは、昆布やひじきなどの褐藻類の海藻（ぬるぬる部分）に多く含まれているアルギン酸を加熱加水分解して低分子化した成分です。水に溶けて粘稠のゲルを形成するので、消化管内では胆汁酸類やコレステロールを吸着して、体内への吸収を防ぎ排出を促し、コレステロールの吸収を抑制する働きがあります。胆汁酸は、血中コレステロールを原料に肝臓で作られ、小腸に分泌されます。小腸に分泌された胆汁酸の一部は再吸収され、肝臓に戻って再利用されます。これを腸管循環と言います。低分子アルギン酸ナトリウムは、小腸で胆汁酸と結合し、便として排泄しながら再吸収を抑制してくれるのです。これによって失なわれた胆汁酸を補うため、血中コレステロールから胆汁酸を作るシステムが活発になります。この仕組みで血中コレステロールを減らすことが出来るのです。また、低分子アルギン酸ナトリウムには、「水を蓄える性質」があり便を適度に柔らかくして、かさを増やし、お腹を刺激することで、調子を整えます。町の蠕動運動が高まると、便の滞留時間が短縮し、量が増えて便秘も解消されるわけです。■栄養学に基づく根拠：成人男子５人、成人女子１０人に、１日４gの低分子化アルギン酸ナトリウムを投与した結果、排便量の増加が認められました。１週間平均総排便量が９６０．１gから１１１４gへと増え、さらに、便の水分含有率にも、増加が認められました。総コレステロール１８０mg/dl～２５０mg/dlの成人男性１７人に、低分子化アルギン酸ナトリウムを４g投与するグループと、投与しない２つのグループに分けて３週間調査した結果、投与したグループの方が、投与しないグループに比べて、総コレステロールの結果が認められました。投与したグループでは、２０３．８→１９７．５mg/dl投与しないグループは、２０４．１→２１８．８mg/dlでした。正常コレステロールでは、変化が見られませんでした。摂取の目安：４g/日ブログランキング 今の順位は？クリックしていただけると嬉しいです。「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月10日
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★大好き！小麦 のちから★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ●小麦アルブミン■効能・効果：食後血糖値の上昇抑制、HbA1c（糖化ヘモグロビン）値の低下、糖質の吸収阻害、糖尿病の改善、ダイエット■体に作用する仕組み：食後はご飯や麺類、パンなどの糖質が消化、吸収されて、糖が血液中に運び込まれ、血糖値が上昇します。しかし、通常は血液中に運び込まれた糖の量に応じてインスリンが分泌され、血糖値が正常に戻ります。血糖値が戻りにくく、食後の血糖値が高いままの人は、糖質の消化・吸収を遅らせ、糖が血液中に運び込まれるのを抑えて吸収を遅くすると、食後の血糖値が上がりにくくなります。では、小麦アルブミンを摂ると、なぜ、血糖値の上昇を抑える事が出来るのでしょうか。それは、小麦アルブミンが、糖質を分解するアミラーゼという酵素の働きを抑えるためです。糖質を分解するアミラーゼは、唾液や膵液に分泌され、糖質を分解して、消化・吸収しやすい糖にします。糖質を分解するアミラーゼが働けば働くほど、消化吸収が早くなって、血液中の血糖値も血糖値も上昇します。小麦アルブミンは、糖質を分解するアミラーゼの働きを抑えるため糖質がゆっくり分解、吸収されることで、急激な血糖値の上昇を防ぐのです。■栄養学に基づく根拠：健康な成人１２人に小麦アルブミン０．５gを食事と共に毎回投与したグループと、アルブミンを投与しないグループとを比較した結果、食後の血糖値のピークが、投与しないグループに比べて４７％抑制されました。また、軽症の糖尿病である２４人に小麦アルブミン０．５gを毎食事と共に３ヵ月投与した結果、２ヵ月後からHbA1c（糖化ヘモグロビン）値が低下し始めました。たとえば開始時のHbA1c値が開始時の６．７から６．３たとえば開始時のHbA1c値が開始時の７．６から６．９摂取の目安：２５０～１５００mg/日ブログランキング 今の順位は？クリックしていただけると嬉しいです。「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月09日
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★共役リノール酸★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ●共役リノール酸■効能・効果：体脂肪蓄積抑制・燃焼促進作用抗発ガン作用、抗酸化作用、抗血管内プラーク作用免疫反応の異化作用抑制■体に作用する仕組み：肥満予防における共役リノール酸の３つの働き１．体脂肪を増やさない脂肪が脂肪細胞に入るときに働くリポタンパクリパーゼ（酵素）を抑える働きがあるため、脂肪をたまりにくくします。２．体脂肪を効率よく燃やす蓄積された脂肪を分解して、脂肪が脂肪細胞から出ていくのに必要なホルモン感受性リパーゼ（酵素）を活性化させ、脂肪を分解します。３．体脂肪の燃焼を促進カルニチンパルミトイルトランスフェラーゼ（酵素）の放出を促す働きがあるため、脂肪燃焼が活発となります。遊離脂肪酸を筋肉細胞の燃焼組織に送り込み、体脂肪の燃焼を促進します。■栄養学に基づく根拠：共役リノール酸（CLA）は、リノール酸から生成されます。紅花、ヒマワリ、月見草などの種子に含まれる脂肪酸（リノール酸）が化学変化したものです。主成分は、リノール酸の共役異性体（生理活性脂質）です。これは、リノール酸と化学分子式は同一ですが、分子構造が異なるものです。摂取の目安：５００～１０００mg/日ブログランキング 今の順位は？クリックしていただけると嬉しいです。「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月08日
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★大好き！唐辛子のちから★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ●カプサイシン■効能・効果：脂肪燃焼促進、体温上昇、発汗作用、糖質燃焼作用■体に作用する仕組み：カプサイシンは、唐辛子の趣旨やめしべに含まれる辛味成分で、唐辛子の色から想像もつかない無色透明なサプリメントです。カプサイシンが血中に入ると、副腎に働きかけ、ノルアドレナリン・アドレナリンなどのホルモンを盛んに分泌させます。分泌したノルアドレナリン・アドレナリンは肝臓と筋肉に貯蔵されているグリコーゲンを利用し、体温を上昇させることによりエネルギー消費を進めます。肝臓と筋肉にあるグリコーゲンが、ノルアドレナリン・アドレナリンによりエネルギー消費が進むと、肝臓と筋肉にあるグリコーゲンがエネルギーとして消費され、血中のブドウ糖が再びグリコーゲンに合成されます。従って、血中のブドウ糖が脂肪に合成されずにすみます。また、分泌されたノルアドレナリン・アドレナリンは、熱を産生する褐色脂肪細胞の脂肪消費を促進したり、脂肪を蓄えてある白色脂肪細胞から脂肪を放出させる働きがあり脂肪燃焼効果があります。■栄養学に基づく根拠：マウスに高脂肪食餌を与えた場合と、高脂肪食餌にカプサイシンを加えた場合では、カプサイシンを加えたマウスの方が腎臓の周囲にある脂肪組織の重量の低下と中性脂肪の低下が見られました。摂取の目安：０．１～２．５mg/日ブログランキング 今の順位は？クリックしていただけると嬉しいです。「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月07日
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★脂肪燃焼 L-カルニチン★
確かに、良い仕事をしようとしたら、上司と喧嘩しなきゃ行けない。しかし、良い仕事をしていると、同じ利害を持っている人は応援してくれます。だから、みんなを巻き込んで仕事をやる。そうすると、人脈も広くなる。でもそれは人脈広めようと思って広めたんではなくて、良い仕事にフォーカスして仕事をしている課程で自然にそういう方向にいくもの。そして、仕事で成果を出せますよね。さらに、取引先の方から感謝されるようになる。すると、仕事が楽しくなって来るんですね。。今日は、L-カルニチンについて。「ダイエット」という良い仕事をしようとしている「あなた」を応援してくれる仲間「L-カルニチン」がいたら、きっと「ダイエット」は楽しくなる！無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ■カルニチン効能・効果：脂肪燃焼促進体に作用する仕組み：体内で脂肪を燃焼するのに必要不可欠な物質で、生体内では肝臓や腎臓でリジンとメチオニンという２つのアミノ酸から生合成され、主として骨格筋や心筋に存在します。食事からの脂肪や体内に蓄積されている脂肪の燃焼を促進し、エネルギーに変換します。カルニチンはエネルギー消費サプリメントではないので、有酸素運動との併用が必要です。L-カルニチンは２０代をピークに減り始め、加齢と共にL-カルニチンは不足します。すると、遊離脂肪酸を消費する事が出来ないので、なかなか体脂肪が減らせない体質、痩せにくく太りやすい体質になっていきます。栄養学に基づく根拠：脂肪はそのままでは燃えることが出来ません。「遊離脂肪酸」というものに変化して、血液の中に流れ出します。そして、遊離脂肪酸がエネルギーに変換される場所であるミトコンドリアに運ばれ、ミトコンドリアは遊離脂肪酸を燃料にエネルギーを生み出します。つまり、脂肪はミトコンドリアで燃やされて初めて減少するのです。しかし、遊離脂肪酸はそのままではミトコンドリアの中に入ることは出来ません。それには、L-カルニチンが必要。L-カルニチンが遊離脂肪酸を運んでくれるおかげで、脂肪を燃焼できる。L-カルニチンが体内にたくさんあれば、脂肪を効率よく活発に燃焼できるため、ダイエットに効果的というわけです。摂取の目安：１００～２００mg/日ブログランキング 今の順位は？クリックしていただけると嬉しいです。「ダイエットのご相談」はこちら
2005年06月05日
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★子宝の 検査★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ◎今日は「不妊原因をみつける為にどんな検査をするか」お話しします。■不妊症の６大基本検査１．基本体温の測定２．精液検査３．排卵日頃に行う頚管粘液検査４．排卵日頃の早朝に性交し、病院で頚管粘液中の精子数を調べるフーナーテスト５．子宮の形と卵管の通過性を調べる子宮卵管造営というX線検査６．卵胞の発育、子宮や卵管の状態などをモニターに映し出す経膣超音波診断これらの検査は数回の通院で、１ヶ月以内に完了します。子宮卵管造影などの際に卵管閉鎖や狭窄のために痛みを伴うこともありますが、造影剤の注入速度を遅くするなどの対応で痛みを抑えることが出来ます。１．基礎体温でわかること・排卵の有無がわかります・毎月のパターンから排卵日の予測・黄体機能不全の有無がわかります。・不正出血の原因が予測できます。基礎体温は、ほぼ２週間の低温相とほぼ２週間の高温相の差が０．３度以上あるのが正常です。必ずしも排卵日に体温が最低になるわけではありません。最終排卵日に排卵を認めるものは、１０％弱で、基礎体温上昇期の１～３日間の間に７５％が排卵します。このことから、最終低温日から基礎体温上昇期の３日間に排卵が起こるといえます。排卵があったとしても、高温相が１０日以上持続しなければ黄体機能不全と診断され、着床障害の大きな原因になります。黄体機能不全が疑われたら、排卵１週間後にごく少量の子宮内膜を採取し、着床障害が起こり得るか否かの子宮内膜日付診という検査を受ける必要があります。基礎体温は黄体機能不全の診断のためにもっとも簡便な方法です。ブログランキング 今の順位は？「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月03日
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★痛み にキャッツクロー★
無料メールマガジン『まぐまぐ！』でメールマガジンをはじめました。マガジンタイトル 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法メールマガジン登録はこちら 1日10秒で楽になる♪セックスレス・ED治療法 へ◎キャッツクロー■効能・効果：１．リウマチの痛みの緩和２．関節症の痛みの緩和３．抗炎症作用４．免疫調節作用５．抗アレルギー作用■体に作用する仕組み：キャッツクローは、南米ペルーに自生するアカネ科の大きなつる状の樹木です。その枝は猫のように鋭い爪状であることから、「猫の爪」と呼ばれています。有効成分として、イソテロポディンやミトラフィリン、リンコフィリン、トリテルペノイド、β-シトステロール、スチグマステロールのステロイド類などがあります。β-ステロール、スチグマステロールのステロイド類などが、腫瘍壊死因子（TNFα）の産生を抑えるため、抗炎症作用があります。キャツクローの免疫調整作用により、関節の血管新生や滑膜増殖、滑膜炎、骨・軟骨障害を悪化させる好中球、血管内皮細胞、滑膜細胞マクロファージを正常化するため、リウマチの活動性を低下させます。■栄養学に基づく根拠：イソテロポディン、ミトラフィリンは、自己に対する免疫力の調節や、体内に侵入した最近やウイルスを食べるマクロファージの貪食作用を活性化させ、自分以外を攻撃して自分を攻撃しないように、免疫を正常化させます。摂取の目安：200～500mg/日■病気は、私たちの身体の状態、強い心も弱い心も、ありのままに理解することからしか始まらない。こういった事をふまえた上で、病気の治療をどうするか。病気の治療のルールは、「こうしないといけない」そういうコツがあるのです。でも、出来ないんですね。それは人間の心の弱さゆえにです。ブログランキング 今の順位は？「病気の治療のご相談」はこちら
2005年06月02日
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