riko1188さん
野菜ロール美味しいですよね(^^♪
rikoさんもよく作りますか。

パンの材料費、私の場合は、本当に最小限ということもあるからでしょうが、手作りってやっぱりお得ですね(^^♪
そして、楽しいしますますハマリそうです(*^_^*) (2007年03月30日 07時52分23秒)

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2007年03月29日
XML
カテゴリ: おかず
今日は、曇り時々雨。
最高気温5度、最低気温0度の予報。



今日は、曇りハッキリしない天気。
3月もあと2日になってしまいました 早いですね~^_^;
明日は、母が1ケ月ぶりに帰ってきます。
何用意しておこうかな?



パンを手作りして、約1ヶ月。
パンの材料の決算をしてみました。


強力粉      1キロ     158円×2=316円
薄力粉      1キロ     98円×2=196円
全粒粉      0.5キロ    198円×1=198円
砂糖ー      1キロ     98円×1=98円
イースト菌     50g    238円×1=238円
牛乳       1000cc    98円×1=98円
卵        10個     98円×1=98円
マーガリン    80g     118円×1=118円
スキムミルク   300g    298円×1=298円
ごま・あんこ等         300円×1=300円
合計                     1,958円


合計を1日2食として、60で割って計算すると、一食約30円に。
まだ材料もすべて使いきれずに、残っている状態。
お昼パンも、作りパン持参して食べています。
とってもお得で、パン作りも楽しめて一石二鳥ですね~(^^♪
来月は材料にレーズンや豆、チョコ等もプラスしてパン作り楽しむぞ~(*^_^*)



今日の晩ごはん


 ☆ひじきの煮物
 ☆野菜炒め
 ☆らっきょう

鶏肉の野菜ロールは、鶏肉を開いて伸ばし、ブロッコリーのの芯と人参を中心に、くるくる巻いて
塩コショウをして、ラップで巻きお皿入れてレンジで約2~3分チン。
お皿の残った汁に、めんつゆ・片栗粉プラスして、もう一度チン。
とろみがついたら、カットした鶏肉ロールにかけて出来上がり~♪

鶏肉の野菜ロール





日記の更新や訪問遅れるかもしれませんが、
必ずお邪魔するので待っててね~(^^♪



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ボリュームと高さ、重さが違います!サクサク、とろーり、そしてジューシーな美味しさが7×7倍!いちご(ストロベリー)・マンゴ・ブルーベリー・パイナップル・フランボアーズ(ラズベリー)・キウイフルーツ・グレープフルーツ(ルビー)・オレンジ・メロン等、色んな味が楽しめる欲張りなミックスフルーツタルトです。
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最終更新日  2007年03月30日 12時03分26秒
コメント(22) | コメントを書く


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Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
riko1188  さん
私も鶏肉の野菜ロールよく作ります!おいしいですもんね~~子供達も大好きでよく食べてくれますよ♪
でも、パン作りで1食あたりの単価がこんなにお得だなんて、まさに一石二鳥ですね♪
電気代がちょっと気にかかちゃうかな・・・ヽ(^ー`;)
でも楽しくておいしいなんて、とっても素敵~~ (2007年03月30日 05時25分56秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
のりりんGO  さん
パン作り、すっかりプロの域ですもんね。
計算をするところがまた偉いな~。売れそうですね。

鶏肉の野菜ロールはレンジにかけるだけなんだ~。
簡単で美味しそう。お弁当にもいいですね。 (2007年03月30日 07時26分10秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
のりりんGOさん
まだまだ 初心者ですよ~♪
どんぶり勘定ではありますが、こんなに割安で出来るものなんですね。

鶏肉の野菜ロールはレンジで出来て、とっても簡単ですよ(^^♪ (2007年03月30日 07時55分26秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
mamadiary  さん
すごい!あんなに色々なパンが2000円弱なんて・・・。
パン屋さんで買ったら・・・
1回で300円くらい平気でかかっちゃうから・・・
1/10くらいですんじゃう計算ですよね・・・。
鶏肉の野菜ロールも美味しそうです・・・。 (2007年03月30日 08時02分18秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
mamadiaryさん
一人ということもあるんでしょうね。
それに、節約食材ばかりだったから、来月はもうすこしレーズンなどプラス食材を充実したいですね。
そうそう 安くても200~300円使っちゃうよね(^^)
ただ、いつまでもフワフワじゃないんだよね。
添加物がないからしょうがないけど^^;

鶏肉の野菜ロール mamadiaryさんもよくこうゆうおかず作ってますよね、マネしてみたよ~(^^♪ (2007年03月30日 08時12分51秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
手作りするとホント安く済みますよね~^^
しかも楽しい。パン作りって最高ですよね☆
ワタシも今日はシュークリーム作ろうと思ってます。おいしく出来るかな☆ (2007年03月30日 08時28分28秒)

手作り♪  
Pastoral Louise  さん
おはよう♪
手作りすると楽しいし、1食30円なんてすごいわね。私は計算したことないです。でもパン屋さんでは、バゲット1本250円とかしたり、あんパンでも90円くらいしますよね。それを思うと、手作りはいいですね。なんといっても焼きたてが食べられる幸せ!
私もどんどんパン焼きしよう(*^_^*)
鶏の野菜ロール、レンジがあると簡単にできるんですね。私もレンジ使ってもようかな・・
年度末、忙しいのかな?
がんばってね。明日はお母様帰っていらっしゃるのね♪
楽しみですね(*^_^*)
(2007年03月30日 09時50分12秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
alices6883  さん
100,000突破おめでとうございます♪
ともちゃんさんのコメントで気がつきました^^;
凄いですね~~☆

材料費、どれを見てもとても安いですね。。
長野県は物価が高いので来た当初は唖然としました。
同じだけ買ってもざっと見積もって3千円越えます。。( ̄▽ ̄;)!!ガーン
(2007年03月30日 10時01分48秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
ふみちゃん76さん

手間がかかる分、やっぱり手作りの方が安いね♪
ふみちゃん シュークリームがおやつ いいなぁ(^^)
後から、見に行くね~☆彡 (2007年03月30日 12時07分43秒)

Re:手作り♪(03/29)  
Pastoral Louiseさん
おはよ~♪私の場合特に特別なものも使っていない最小限の材料でからね。
来月は、もう少し材料増やして作りたいなあ。
そう なんといっても焼きたての美味しさは格別☆彡

鶏の野菜ロール 簡単でしょう、
お鍋も使わないから、片付けも楽ですよ~(^^♪

今の時期は、どこの職場も大忙しですね。
お互いがんばりましょうね。
久々の母の帰宅、楽しみますよ~(*^_^*) (2007年03月30日 12時14分41秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
allDIY  さん
手作りパンは計算してみると、随分節約になっているんですね!!
正直驚きました。
楽しんで出来て、それも知らず知らずに節約になっているっていうのは理想ですね。
これからも美味しいパンをたくさん焼いて見せてくださ~い♪

今回の鶏肉ロールは和風ですね!
ソースによって和風にも洋風にもなるから、
いろんなバリエーションが楽しめそうな一品ですね(^-^) (2007年03月30日 20時42分38秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
alices6883さん
は~い ありがとう(^^♪
まだ余裕だと思っていたら、100,000突破してました ビックリした^^;

材料費 特価買った価格でのせたので、定価は2から3割高いはずです。
チラシと仲良くして、特価の時に買出ししていま~す(^^♪
強力粉は、業務スーパーで158円で通常売っているので、強力粉は課だめしなくても済みそう。
alicesさんの近くには、業務スーパーはないの?
そっか 1000円の差はきついね~^^;
私と同じようにチラシとにらめっこして下さ~い(笑)( (2007年03月30日 22時28分08秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
PapaPOPO  さん
パンの材料で発見、牛乳にタマゴ、砂糖がメチャ安です
こちらでは+50円ぐらいの感じ お買い物上手です
パンづくりも本格的になってきていますね
コレからも頑張ってくださいヨォ 惣菜パンなどにも
挑戦してみてね

鶏肉の野菜ロールはアイデアです
油を使わないからヘルシーで、ソースも考えた
ソースで美味しそうです
生姜醤油で食べても美味しそうですよね (2007年03月31日 01時08分51秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
パン作りを楽しんで、美味しく頂いて、それで一食30円てうれしいですよね^^
来月は、レーズンにチョコですか。たのしみですね♪
鶏肉のロールに使う鶏肉は、ももですかね?焼かないで電子レンジでチンは、ヘルシーでいいですね~。
一回目のチンの旨み汁(?)はとろみを付けて、かけるって、これも一石二鳥ですね☆ (2007年03月31日 01時11分25秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
allDIYさん
手作りパンは、とってお得できますね。
3月は、最小限の材料で作ったせいもありますね。
また、パン作り楽しみますよ~(^^♪

鶏肉ロールは、簡単なのにちょっと手かがかかって見えていいかな(^^♪
いろいろなソースで楽しめそうですね。 (2007年03月31日 09時35分50秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
PapaPOPOさん
特売買ってきたものばかりで作っているので、2~3割安いかもね♪
パン作り これからも楽しみたいとも思いま~す♪
惣菜パンもチャレンジしたいですね(^^♪ (2007年03月31日 09時40分43秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
しーちゃんmidnightさん
手作りパンは、とってもお安く出来るものですね。
楽しいし、いう事なしです。
レーズンにチョコ等を使って来月もパン作り楽しみますよ~(^^♪
鶏肉の野菜ロールもヘルシーで簡単料理です♪ (2007年03月31日 09時41分13秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
さっちんさん!
パン作りにはまって、3色パン食べてるのかと・・・?
ちゃんと、ご飯も食べてますね!
でも、楽しそうに作ってます!
私は本を見てるだけ・・・
いつになったら始めるのか・・・? (2007年03月31日 19時18分15秒)

Re:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
minozaurusu  さん
鶏肉の野菜ロール美味しそう♪
ロール状にすると見た目も楽しめますよね♪
麺つゆでタレを作ったのですね。これなら私でも出来そうだわ(^∇^)実は・・・和風あんかけ作るのが苦手なんですよぉ~(^^;) (2007年03月31日 21時41分46秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
ともちゃん8383さん
だいたい朝昼は、パンで夜はご飯です。
納豆大好きですからね♪
ともちゃんは、忙しいからしょうがないよ。
時間があるときに作ってね(^^♪ (2007年04月01日 08時20分29秒)

Re[1]:《画像》鶏肉の野菜ロール 作りました~♪(03/29)  
minozaurusuさん

鶏肉の野菜ロール簡単なのに、美味しく出来たよ~♪
好きなソースで、楽しんでね(^^♪ (2007年04月01日 08時22分12秒)

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