2008年12月の記事
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今年も楽しく過ごせました。
２００８年もあとわずかになりました。お天気に恵まれ、お掃除もはかどりました。（ほとんど夫が～）夫の仕事が少しづつ、減少している中、私が多忙になりましたが、おかげさまで、健康で無事過ごせました。色々なサークルで友人も出来、コーラスでは舞台にもたてました。元気で充実したシルバー時代をすごせています。毎年、来年こそゆとりのある生活をと思いながら年末を過ごします。今年お世話になった皆様に、"来年もよろしくお願いします"と祈念しながら “ 良いお年をお迎えくださいませ ”クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/31
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柚子胡椒できました。
昨日のことです。業務用冷蔵庫が一杯になるので買って来たお野菜、整理しようと、のぞきました。すると柚子胡椒作ろうと買っておいた柚子、傷みかけています。カレーも出来上がったことだしと、この年末忙しいのに、柚子胡椒作りです。胡椒の辛さが、目に喉に沁みます。マスクかけて頑張りました。お客様が見えて、「このお店香辛料の匂いがして目が痛い！」「ゴメンナサイ！柚子胡椒つくったので～」皮だけ使いますので種は焼酎につけ、実は絞って果汁（酢）を搾りかすはお風呂へ、「お風呂のお湯痛いよ！」はだを刺します。手はピリピリ～。お風呂はいい香りで身体はすっかりあたたまりました。手にはたっぷりのハンドクリームでおやすみなさい。日頃の疲れと、血液の循環が良くなりか５時半まで熟睡。カレー予約のお客様と、銀行最終日、電話も多い日でしたが、気になっていたこ、ガスレンジ、換気扇掃除できました。おかげさまで今日も一日無事終了です。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/30
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気もちは、早くといってるけれど…
あと一日後一日と頑張っているつもりが、やはり年齢ですね捌けません。年賀状、昨年間違ったので、「今年、私の分は後で出すから」といっても、横であと少しだろうと待っています。住所変更や、喪中ハガキの確認簡単に見てあわてて印刷。確認もせず、プリンターに差し込んでくれたのは良いのですが逆さ印刷。夫「よかろーもん」私「ダメ！去年も失敗して出したのに～～～」郵便局で交換してきてもらいました。なのでまだ一部の方出来ていません！（嘆き）娘は「子供がお正月カニを食べたい」と電話してきます。爺様「甘えさせたらいかん！出すもの食べさせろ」（お肉の予定）一昨年長男が買って来たカニの美味しさ忘れられないのか…お店でためしに一匹買って来ました。「これをモット買っておこうか？」「ウン！」（この変わり様？）後４匹追加買いに又お店へ走ります。全てこの調子！捌けないはずです。来年は失敗しないように気をつけましょう！クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/29
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お正月の準備
日曜日です朝市に行きます。霜が真っ白、山には朝霧がかけております。こんな景色を年賀状にしたいのに、なかなか出会えません。“写真貼り付けたもの、もう飽きられたかも？代わり映えしないし…”やはり朝市去年より少ないです。産直のお店も増えたし、大型ショピングモールも増えていますからでしょうか？それとも買い控え？私は買い忘れがありました。（苦笑）帰宅後は、“アレだけ霜がひどかったから、きっとお天気だろう”と残りのお布団干し。布団圧縮袋で収納しているので、次々出して干します。友人の中には、“温泉でも行こうか！”っておっしゃるご主人いらっやるそうです。“ただ費用考えるととてもとても”だそうですが、言ってくださるだけでも幸せそうです。「みんなが来る時、温泉ぐらいいけたらいいけど、お父さん、少し脛が細いよ！」と私。とか何とか言いながら今日は、お店の２階から自宅へ運んでくれました。夕方、天水まで水汲み、大型ショピングモールで道路込むだろうから田んぼ道を通ります。後と数日、お天気が仕事手伝ってくれています。＼(^o^)／クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/28
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誇り高き文化都市
今日もお天気よさそう”でお布団干して家出ました。＼(^o^)／子供達がお正月泊まっていきますから～。お店には、もうお客様です。土曜日で早く帰る予定で居ますが？夫へ私「外回りの配達は？」夫「今日は土曜日、行かないでいい！あァビックリした」私「土曜日とさっき（先程）思ったのに…。忙しくて何曜日かわからんようになった」(@_@)と二人合わせて一人前の日常です。（*^_^*）皆さん、年末で動きがはやそう。ニュースは帰省ラッシュを伝えています。前の道路昨日当たりから交通量ふえました。仕事の方は気急ぎしてある様子です。長男が「一行でもいいから、毎日書いてごらん」で始めたブログ。なかなか人様のところに、訪問できません。m(__)m昨夕カレー出来上がり、チョット休憩によそ様へ訪問。先生のブログよませていただきました。福岡県の文化云々は訂正です。わが市は誇りたかき文化都市であり教育都市でありました。映画が来ないだけでした。(>_<)クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/27
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文化施設は多いけれど映画はこない。
今日は快晴、お正月前の主婦にとってありがたいお日和です。布団カバー洗いました。お客様もいい天気でよかった！が合言葉！パワードリンクのおばあちゃん、「今年もまだ風邪ひいていません。これのおかげでしょう」だそうでこちらもいい気分になります。 平均年齢80歳の合唱団のドキュメント映画「ヤング＠ハート」"この映画みたい！"とブログに書きました。長男"残念ながら福岡県予定なし？"とのコメントがきました。「えエッ！」九州他県あるのに福岡県だけないの？福岡県文化遅れてるのかな？遅れていないはずと思っている私。博多座・シンフォニーホール・先日のタオ太鼓公演したサンパレス・飯塚の嘉穂劇場とたくさん生で見たり聞いたりできる文化施設はあるのに...。映画が見る人いないのかな？そういえば映画はなかなか行きません。今度はきっと行きます。ぜひ、公開して欲しいのですけどね...。月間タウン情報紙 "ぴーぷる"の ＣＩＮＥＭＡ INFORMATION 気をつけてみておくことにしましょう。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/26
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孫とクリスマス
クリスマスでお店が暇、孫が手伝ってくれ、少し楽でした。子供が小さい頃は、グリコのプッチン、プリンの出始め、毎年々色々なデザートが発売され「我が家のクリスマスより、お届けが忙しかったね～」との会話です。孫は頂き物のロールケーキほとんど一人占め出来るのでご機嫌です。「今日は帰るけど、又来ていい？」「お正月まで居れば…」チョットからかってみます。「いやよ!今日帰らないとお家のケーキ食べられないから」「まだ食べるつもり？」朝から「お母さんいつ迎えに来る来る？・又来ていい？」と聞きます。本来は勉強するため来ているはずですが、カレー作りが興味があるようです。目がしみるといいながら玉葱切ります。きり方教えました。焦げ付かないように時々混ぜて～。おかげさまで、私はお客様のお相手しながら順調にできました。今日は「残ったら持って帰っていい？」と言っていました。が…３人の方の予約でなくなって残念！！足りなくなった～～。又玉葱きりです。「早く炊かないと品切れするよ！又来ていい？」「お母さんに聞いてごらん。」「おばあちゃん的には来てもいいね？」「今度来る時はお掃除の手伝いよ。いい？」で帰っていきました。明日の予約電話を頂いてております。又一人でガンバラナイト行けないようです。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/25
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歌うことが元気の源
今日はクリスマスイブ。さすがにお店暇です。パワードリンクとクロレラミンＡのお客様、に少々のカレーのお客様。今日はカレーじゃないお家が多いでしょうね...と孫を留守番に外回り。商工会・クリーニングやさん・写真やさんとお買い物。 ブログ書くことないかな？と思っていたら、 夫「今日の"女の気持ち"はコーラスのことが書いてあるョ」新聞読んで見ました。映画「ヤング＠ハート」を見られた感想です。マサチューセッッ州に実在する平均年齢80歳の合唱団のドキュメントだそうです。齢だからとあきらめてはいけない。ヤングハートで歌い続けると書かれています。【喉の老化は筋力の衰え。歌うことが元気の源】「その映画私も見たい！！」どこで見れるのか？もう終わった？ 本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/24
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ラジオ・音楽聞きながら～
孫が犬連れてきています。お布団の中にもぐりこむので、古い毛布にかえました。来客用の毛布はあわててクリーニングへ、お店に出るの遅くなりました。カーラジオから聞き覚えのある声が聞こえてきます。青島広志さんです。我が市にお見えになった事があります。お店でラジオに変えました。“ふるさと”“赤とんぼ”の歌声、懐かしいです。七夕コーラスでうたいました。唱歌と童謡の違い。も話されています。赤トンボは思い出や情景を感じるうた。コーラス練習の時、先生も「三木露風先生の詩に、大人になって山田耕筰曲をつけられた”言われておりました。鉄道唱歌1番から６６番まで新橋から神戸まで、を駅名や産物を唱えながら～。唱歌は、“出来ますよ”って。その後、汽車の歌。今は山中、今は浜、 今は鉄橋（てっきょう）渡るぞと、 思う間も無く、トンネルの 闇（やみ）を通って広野原（ひろのはら）。5つの景色が出てくることを知りませんでした。色々な歌に、夫々の思いがあることを知りながら聞いております。今聞こえています。Ａ・ＲＡＲＥ少年少女合唱団の歌った「アキラさんのソングブックより」のとてもシャン！気持ちシャン！が…。そろそろお客様が見えました。明るい気持ちで仕事です。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/23
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忘年会と七夕コーラスのＣＤ
近所のおすし屋さんでプール友との忘年会。一時期沢山だった友人達も随分少なくなりました。以前は遠くまで、行っていたのですが、夜運転がいやな人（私も含めます）。飲むから出来ない人、なので近場になってしまいました。やはりお漬物の差し入れあります。お料理が出る前から、お茶受けです。"泳ぎ"のポーズ、"最近の事柄”誰か“歌手の話””着メロは高校3年生がいました。と話はたくさん、たくさん！痩せたい人たくさんだけど食べるのもたくさんです楽しい3時間。これがあるから、鼻炎がでても止められない！私。月1回しか行けずに、6千余円！さまざまです。「又、夏か忘年会ね」でさよならです。先程、七夕コーラスの15周年記念演奏会のＣＤもってきてくださいました。懐かしく聞きながら、リズムに乗って仕事を捌いています。年内いっぱい楽しく仕事できると思います。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/22
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今夜の晩御飯
土曜日夜は、一週間の疲れが出たのか、テレビ見ててもウトウト。私の小さい頃祖母が、火鉢のそばでウトウトしていたな～。リビングのテレビ孫に取られています。なので自分の部屋でベッドに横になり、見てたらほとんどテレビの内容ワカリマセン！日曜日、休養取れたためかすっきり！。今日も一日掃除で頑張らねばいけません。一番やっかいなキッチンです。柑橘系の脂取りで脂汚れ、水垢は重曹でと磨きだしたら切りがありません。夕方から、お布団買いに行くつもりでしたが…遅くなり中止。6時半からの忘年会があります。まず、夫と孫におかず作りです。買っておいたホーレンソウにいただいたホーレンソウ加えて白和えに、先日の料理教室は、練りゴマだったけど、すり鉢でゴマすって、人参少々加えお味噌とお豆腐であえました。掃除中に出てきた切干大根に、干ししいたけたっぷりの煮物。こういう物は孫が食べないので…。牛肉はあったし、白菜・深ねぎ・お豆腐・春菊ですき焼き風テーブルの上で爺様と二人で食べてもらいました。ではお願いします、行ってきます。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/21
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今夜は鍋料理
昨日、今日とご近所さんから、白菜・大根いただきました。晩のおかず何にしましょうか？来ている孫に、「何にしようか？」「白菜と豚肉の重ね煮はお家で食べたから、違う鍋にしたら」というのでさがしました。クロレラ健康 ア・ラ・カルトより、寒い季節、体調を崩さないようにするには、温かいお鍋を囲む食卓から。湯気の立ち上がるナベ料理にはからだの新陳代謝を盛んにする働きや、精神的なストレスをリラックスさせる効果があります。こんなお鍋はいかがですか １：ナベにコラーゲンの多い鶏骨付き肉や牛のすね肉、タマネギにグローブをさし、乱切りのニンジン、6つ切りキャベツ、プロの味が引き出せるセロリを入れて、 かぶるくらいのスープでことこと煮る。塩・コショウしてから、カブを加え軟らかくなるまでさらに煮る。（器にマスタードを添える） アミノ酸のバランスがよく、ビタミンB群も多い豚肉、東洋医学で体を温めるといわれる２：根菜類の大根・小芋・ニンジン・ごぼうやキノコ、カボチャなどをだし汁で煮る。ゆでうどん、長ネギ、白菜を加えみりんとしょうゆで調味し、しばらく煮込んで出来上がり。（体を温める七味トウガラシを添えて） ３：必須脂肪の多いサンマの皮と骨をとってから身を包丁で細かくたたき、ショウガ汁と酒を混ぜておく。焼き豆腐、しらたき、ささがきごぼう、ニンジン、大根を昆布だしで煮る。煮立ったらすり身をスプーンですくいながら落とす。塩・しょうゆ・酒で調味し、ニラとモヤシを加える。 こんなことにも注意を １： 風邪の予防には、ビタミンA・C・Eを多く含むチンゲン菜や小松菜など緑黄色野菜をナベ料理に利用しましょう。粘膜や皮膚を強くし、風邪にかかりにくい体質作りに役立ちます。 ２：風邪の予防には、健康補助食品チクゴ株を食事時に食べることが一番です。 チクゴ株は、白血球を活性化させて、抵抗力をつけ、病気になりにくい体作りをします。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/20
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お料理教室
毎月第３木曜日は女性セミナーの日です。今月はお料理。１２月でおもてなしにも使える料理です。○ 白身魚のアクアパッツァ（イタリア料理です） 鯛、すずき、いさき、かさごなど。今日は鯛の切り身 添えるものとしてアサリを使います。 スパイス：ドライトマト・アンチョビ・ケッパー・ オリーブ油・白ワイン○ バルサミコチキン 鶏肉をバルサミコ酢で味付け。○ ポテトピザ ポテト生地のピザです。○ みずなとリンゴのサラダ○ きのことホーレン草の白和えお魚、お肉がたっぷりなので今日はピザはトッピング少なめ。お野菜は水なのサラダ、とホーレン草の白和えで充分取れました。アクアパッツのスープでパンを頂きます。調理中は和気あいあい、お料理は美味しくご馳走様でした。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/19
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子育てで、してはいけない４つの過剰
一昨日ＴＡＯ公演パンフにコピーされた冊子がはさんでありました。【輝く命をつないで】孫の生活を見ていて、記事の中で気になることがありました。子育てでしてはいけない４つの過剰○ものの与えすぎ何でも好きなものを全部買ってはいけません。今はすぐゲームを買う親が多いけれどとても大きな犯罪を犯している青少年に共通の物は食の乱れとゲーム脳です。ゲーム機で育ったら頭がダメになります。アメリカでは随分前から２歳まではテレビを見せてはいけないといわれています。見るときは親が一緒で、一人でテレビを見たら強い機械音と光で脳の中心部がやられてしまいます。○指示のしすぎ「わかった？ほんと？きっと？」これはわが子を信じていない言葉です。「お願いね」といわれると良く手伝ってくれます。家族の一員として、役割のあることが 誇らしいです。○手の貸しすぎドイツのお母さんは３歳以上の子には全部役割分担をします。皿洗い・窓閉め・風呂掃除・靴磨きなど、やってもらった時「有難う。助かったよ」子供は又言ってもらいたいから明日も明後日もします。それが習慣になってひとのために何かをするのが心地よい人間になるのです。○何でも許しすぎない。一般社会で許されないことは許さない。「いいよ、いいよ大きくなったらわかるから」という人がいますが、小さいときわからなければ大きくなって解かるはずがありません。修復可能な孫には、まだ間に合います。お正月、来たらこの本読んであげましょう！クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/18
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～必然の出会い～ ＴＡＯ・生命尊重センター・円ブリ基金
ＴＡＯ公演終了。帰り間際コートのポケットにふと手を入れました。すると１円が３枚...。ロビーには円ブリオ基金の箱がおいてありました。たった３枚でいいのかな？躊躇しましたが入れることに、【福岡県命を守る会】の皆様ご苦労様です。円ブリオ基金とは「エンブリオ」とは８週までの胎児と言う意味です。生命の誕生と神秘子供は「作るもの」でなく「授かるもの」であり、ひとつの人格を持つ、かけがえのないまさにワン＆オンリーです。赤ちゃんが生まれて一番幸せな国を作るために、一口１円、国民の皆様の善意をコツコツ集めて、産みたい妊婦さんを応援しています。クロレラ工業では、母乳育児を応援しています。だから私も、食育のお勉強でもと思っていたのが毎日の仕事に追われ思うように出来ません！（涙）。先程から、売り切れました。まだ出来ていませんとお詫びしています。遠いところからばかりお見えで申し訳ないがいっぱいです。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/17
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ＴＡＯ太鼓・浮世夢幻打楽
１６日火曜日は平日のため本来はお店閉められません。だから、予約のお客様も受けていました。なのに、うっかり忘れていました。クロレラ工業の催事【ＴＡＯの太鼓"浮世夢幻打楽"】の公演にお招きいただいていたのでした。カレーは置手紙で連絡、シャッターにはお休みの張り紙して行ってきました。慌しく出かけましたが、行けば太古のリズムにうっとり、ドドドという低い音には、眠気が誘われます。でもこれは心地よさから来る鼓動だと思います。あるときは激しく、身体も動かしながら、元気をもらえます。"若いっていいなァ～"と、連れの友人と...。私など右手と左手片方づつだという事と利きません。光る汗が筋肉にしたったっていました。女性のメンバーに感心！時代です。太鼓とは、男性の楽器と思っていた。お天気快晴！天神からの往路３０分復路３０分、会場のサンパレスまで歩け歩けでした。心地よいひと時をすごせました。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/16
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師走（の慌しさ
月曜日です。今日はメーカーへの支払い日です。一度銀行へ寄って残高記帳。それからお店へ～。支払い準備しているとお客様次々に、ここで間違うのです。まずはカレーのお客様。あわてて詰めてあげます。「おまたせしました！」パワードリンクのお客様、お土産用だそうです。今度は「クロレラってどんなもの？肝臓には？」あれこれパンフレット渡して「お読みください。」とはいえ、少し説明。やっと済み、先程の続き、振込み準備間違いないか確認。今月も支払い完了！。ホット一息です。＼(^o^)／午後からは明日の予約のため又炊きます。なんとマア忙しい日でしょう！(@_@)義妹からメールもらいました。"お正月３ヶ日ゆっくり休んでください""お正月は家族が増えるので、出来るかな？？？"それまで後１６日間、あわてずと思った途端に、今お出でのお客様に、説明書入れてあげるのわすれました。（嘆き）m(__)mクロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/15
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掃除のあとの心地よさ
日曜日です。自宅の大掃除、窓拭きとブラインドを洗う 予定にしておりました。週間天気予報に反して穏やかに晴れました。ラッキー！！＼(^o^)／。動くと汗ばむようです。裏の奥さん「もうお掃除ですか？早いですね」と声をかけられます。「暮はお店の方の掃除があるので、自宅は早めです。いつも綺麗にしていませんので～」二軒掃除するのも身体が、疲れるようになりました。ブラインドは、真っ白に～。お隣さん「ブラインド、洗っているのですか？」「そうです。拭く時手に怪我しますでしょう！だから」「軍手で拭いても、思うように綺麗になりませんね～」両家とも奥様、お家にいらしてお掃除行き届いてあります。私、あっちへ行ったりこっちへ行ったりで、時間ばかり浪費。思いどうりにはかどらなくて、イライラの時があります。が今日は、夕方綺麗になったガラス窓、ブラインドの反射でお部屋は明るいです。 「あァ、疲れた！」といっても、とっても気持ちよくすごせました。お天気に感謝！！ クロレラ 販売 クロレラ 健康家族本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
2008/12/14
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鶏がらで作る長生きスープ
今日は土曜日です。お天気は曇り。 夫は義妹の３回忌で出かけます。無性に悲しかったお別れからもう丸２年の月日がたちました。産後から３０余年厳しい食事療法、透析に耐え、旅たちました。私はお店番です。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族だからサークルも欠席、注文受けていたカレーを炊いています。クロレラ健康 ア・ラ・カルトより、料理で材料鶏がらスープを見ました。そういえば同級生が、“から揚げや”さんです。ズ～っと前“から揚げ”買いに行った時、鶏がらくれました。母８９歳の言う“野菜スープ”作ろうと思っていたのが忙しくて、冷凍庫に入れたまま～～～。今日は作ることにします。 母の野菜スープ は チョット贅沢ですが、健康で長生きの秘訣のようです。
2008/12/13
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こんな料理如何ですか
今日もお天気は晴れ晴れです。夫は会合に出席。お客様が多いでしょうと私はお店出られません。娘と孫がきました。二人ともマスクしています。風邪引きさんです。「おばあちゃんにうつさないでネ」「カレーちょうだい・お隣りのお饅頭買って」私は重くなっているパソコンの中ＣＤに移すの教えてもらいました。パソコン、データの入りすぎか？接続か？最近おかしいです。若い方に尋ねたら、パソコン内部で何かが作動しているとの事。少し暇になったら、専門家に尋ねるか？長男帰郷の折調べてもらうか？検討中！！咳の出る娘に、しょうがを黒砂糖と蜂蜜で煮込んだものをお湯でわって飲ませました。こんな料理はいかがですか タマネギや人参・トマト・シメジ・マカロニのスープ煮に卵を入れて召し上がれ。 ＜半熟卵入り野菜のスープ煮＞ 材料 量 料理手順 タマネギ 20g タマネギはみじん切りにする。人参 60g 人参は1cmの角に切る。トマト 10g トマトは皮をむき粗みじん切りにする。しめじ 小1 しめじは粗いみじん切りにする。サラダ油 40g鍋にサラダ油を温めてタマネギを加えて炒め、他の野菜を加えて炒める。 鶏がらスープ 250ml乾マカロニ 10g 塩 少々コショウ 少々鶏がらスープを入れ、煮立ったらマカロ二を加えて、軟らかくなったら塩・コショウで味を整える。（鶏がらスープのない場合は固形スープの素1/4を水に溶いて用いる） 卵 1個 仕上げに卵を落として半熟にする。 こんな時に罹りやすい 睡眠不足や疲労、栄養不足で抵抗力が弱ったとき、かぜをひきやすく長引きます。 湯冷めや寝冷えで体の一部を冷やし、体温の調節ができなくなったとき。 気温や湿度が低い冬の季節は、病原ウイルスの感染力が強くなります。 クロレラ健康 ア・ラ・カルトよりクロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/12
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体調良好になりました。
昨日の♪もろびとこぞりて♪さがしました。昨夜少し暖かでした。しばらく休んでいたプールへ、やはり、声がかかります。“お久しぶり”“忙しかった？”“お正月の費用出来た”“中にはテレビ出るの上手ね！”（これは齢から来るあつかましさ）等々。前回プール来たとき寒気がして、その後はお店忙しく、身体が疲れて、喉の違和感は取れていません。やはり風邪には休養が必要です。思い切って逆療法、と行ってみたら、帰る頃には喉の違和感なくなりました。久し振りにおしゃべりしたから？それとも塩素が風邪の菌除去してくれた？体調戻り＼(^o^)／バンザイです。※クロレラ 健康ア・ラ・カルト より1.風邪に負けない食事療法 かぜをひきやすい人、めったにひかない人がいます。その差は、本人の体質や環境によって作用されますが、ビタミン・ミネラルが豊富な食生活で抵抗力を付けかぜに負けない体力をつけましょう。 かぜを予防する食事療法の重要ポイント かぜを寄せつけない体づくりには、基本的体力をつける成分である良質のたんぱく質（卵や魚類・肉類）を十分に摂取しましょう。亜鉛を含むカキは、 免疫系に働き、粘膜も丈夫にします。 緑色野菜は、ビタミンAやビタミンCがたっぷり含まれ粘膜の抵抗力を付けます。また体を温める鉄やマグネシウムを多く含みますのでたっぷり食べ ましょう。 かぜをひきそうになったら かぜをひきそうになったら、温かい飲み物や食べ物を食べましょう。ただし、インフルエンザにかかった時は、栄養を積極的に摂取し体力の消耗を防ぎましょう。 熱が高いとき 熱が高いとき、食欲がなくなるために摂取エネルギーが不足して体力が消耗します。食べやすいお粥だけでは栄養素が不足しやすいので、良質のたんぱく質の卵や豆腐・魚・肉などを上手に利用しましょう。 食事や飲み物で水分の補給を忘れないように。 多量の汗をかいたり、下痢をともなうときは、ナトリウムやカリウムが減少します。野菜スープや番茶でミネラルの補給を。 発汗は、各種のビタミンが消耗します。レモン水、果汁などを十分に。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/11
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クリスマスソング
昨日は午前中、少し暇。昼ご飯早く食べ、ゆっくりコーラスに出かけます。と思った途端来客、えェッ！又狂った！。「悪いけど、今日は、夫は安全指導の巡回日で出かけるし、私も出かける予定だし～」とささやきました。「じゃあ、手短にして帰ります」で、お引きとり下さいました。ラッキー！！。悪いけど、アポなしだから許してくださいネ。コーラスでは、今回は好きな歌希望です。ドナタか もろびてこぞりて 希望されました。知ってるはずが覚えていない。私、幼少の頃はカトリック幼稚園（戦後まもなくですから、幼稚園少なく遠くて毎日近所の男の子と遊びながら通い遅刻の覚えがあります）長男、長女もカトリック幼稚園。2，3の結婚式に教会で参列。どこかで歌ったのでしょう！12月です。クリスマスソングを探しました。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/10
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お肌によろしい料理番組
朝、お店に出る前に支度します。その時間帯、好きなテレビは今朝の“3シェフ料理番組”“この人にときめき”ですが、チラッと見るだけ、ゆっくり見れません。料理番組で気に入ったのがあり、詳しいこと知りたい時はパソコンＨＰで見ます。“この人にときめき”では、名前だけ書きとめ、書いてある本があれば図書館へ行きます。今日の３シェフ、鶏肉料理でした。鳥は胸身を食べなさいといわれている私でも、パサパサにならない方法知りました。コラーゲンたっぷりのつくねも…※忘備録より細胞に活力を与え張りのある肌を作るには、コラーゲンを多く含む鶏の手羽先・牛や豚のすね肉、ウナギ、イワシなどのたんぱく質と皮膚や粘膜を丈夫にして粘液分泌をよくする緑黄色野菜のビタミンA、野菜や果物に含まれるビタミンCを一緒に食べることで作られます。 カツオやカジキマグロに多く含まれるニコチン酸や胚芽やアーモンドに含まれるビタミンEは、血液の流れをスムーズにして皮膚に栄養を与え、肌に潤いと張りを持たせます。 つやつや肌を作る食べ方・・・すね肉やバラ肉、手羽先のコラーゲンは煮ることで溶けだしてきます・・・ 肌を美しく保つリジンの多いサヤエンドウやグリンピースを手羽先の煮込み料理と組み合わせて食べましょう。 海の野菜でミネラルたっぷりの昆布や食物繊維の多い干ししいたけ、大根をすね肉とじっくり煮込んで食べましょう。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/09
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エコ考えながら大掃除
心残りながらお店閉め自宅の掃除です。（この年になると2軒のお掃除は、少々身体に厳しいです）本日外掃担当夫、屋内担当私です。幸い日差しも良く暖かく、お布団干し、今日は丁寧にお掃除です。お布団といえば、孫が大きくなり、足りなくなりました。買っても押入れが少ないし～悩みが一つ増えます。急な寒さで、ほとんど着なかった秋物又直します。今年は、お洋服も移り変わりが激しかったようです。古いものは処分しないといけません。先日行った資源の再生から考えると、まだ着れる物を古着に出し、破れたり、汚染がひどいものは燃えるゴミで出すことにします。「使えない古着は、費用を使って各市町村にゴミとして送り返しているそうな」「それは、ほかの人も知っておかないといけないのだろう？」まずは、女性セミナーの会員からです。早速、着なくなった背広。ツーピース。は古着に～～（あまり行き先なかったっけ）庭の草木はゴミ袋10袋これは少し干して出せばいいのですが、あいにく今日は朝から雨です。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/08
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ショピングさまざま
日曜日朝市へ、四方の山は冠雪です。朝霧がかけて良い景色。なのにデジカメ持ってきていません。残念！！朝市会場、いつもより少し遅く行きましたが、駐車場空いております。お野菜も、遅く行ったのに残っています。寒くなったから？と思ったら近くに大型ショッピングセンターオープン、それにあわせて古くからあるお店も特売のチラシが入っていました。きっとそちらに～～～。でしょうか？お野菜だけなのに、こんなに違うかな？友人が言っていました。この二つのお店常に適対視しているらしい！大型店二つで競争いいけど、周りの小型店がいい迷惑ですよネ。と…お店にチョット忘れ物取りに、するとお客様です。「日曜日お休みですか？先日カレー買って帰ったのですが、カレーにこだわっている人が美味しかったので、又行ったら買ってきてくれと頼まれました」だそうです。「お休みですが、丁度よかった！有難うございます」ショッピングセンターのずっと向こうの市からです。私のお店には、無駄足させたお客様もいらしたのではないかと、チョット心苦しい日でした。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/07
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いい事ありそう！続きます。
昨日は一日中調子よく仕事できました。（*^_^*）カレー出来上がってからのお客様で、品切れも出さず順調です。夜はシンシンと冷え込みます。明日は雪になるらしいと天気予報が入っています。こういう日は早く休みましょうと、牛乳100ｃｃと、パワードリンク飲んで...お休みなさい。夜中にでていた、咳も出ずぐっすり熟睡。今朝は、風邪の症状もなくなりました。"いい事ありそう"の続きかな？今日は雪模様、まず あられ・ボタン雪・粉雪交じりのみぞれ と色々です。我市、人口が増えた最近温暖化とともに雪が少なくなってきました。「43年前、当地に来ての冬、噂どうりの雪の多さに驚いたねー」と夫との会話。毎朝、従業員のタイヤのチエーン付けも一仕事でした。世間では仕事がなくなって大変なニュースが流れています。おかげで今、退職の心配がなく、病気で寝込むこともなく、夫も私もサークルやお友達にも出会い幸せです。こつこつ仕事してきたからかな？お金がないのが少々残念ですが～。宝くじが当たれば満点です！！＼(^o^)／ クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/06
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美しい虹を見たよ♪
昨日の夕方の天気予報、雪ダルマが一日中並んでいました。今朝になると、朝日が綺麗です。そしてお天気のくずれは今夜からしい。お店に出る途中、踏み切りで電車待ち。ふと見上げるとすばらしい虹 を見ました。七色の虹です。今日はきっといいことありそうです。 お店空けると一番に 「テレビで見ました。グリコの牛乳やさんがあったとは知らなかった、注文したいので、カタログ下さい」ホラね！いい事ありました。一日中続きますように～～～。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族本記事中のスマイリーの画像は、Smiley Central を運営するアスク ドット ジェーピーから使用許諾を受けて掲載しています。
2008/12/05
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有難うございました。ナイトシャッフル
今日こそは経理事務と張り切ってお店にきました。銀行で、御近所さん「テレビ見ましたよ」「恥ずかしい！有難うございます。あんなに遅くまで起きていらしゃるのですか？」お店は、昨日とうって変わって、「テレビ見ました」と続けてお客様です。事務は？出来ない！もうすぐカレー品切れ～仕方ない又炊き始めました。今回のお客様、見物も多いようです。「今井さん・華丸さんどんなでした？」「ここに座られていましたね」先程の方は「お写真ないのですか？」と奥まで…「すみません！私御一緒の写真も写ってないし、サインももらってないのですよ」多分、カレーよりそちらに興味があるのでしょう！一人分のお買い上げ（苦笑）折角、タレントさんが見えたのに握手もサインもお願いせず、今井勇太郎さん・博多華丸さん御二人には悪いことしたかな？次女も言いました。「今井さん・華丸さんが見えると教えて欲しかった」教えていたらサインいただけと教えてくれたでしょうに。まァ、婆ちゃんだから仕方ないか！前回は通販だったので、黙々カレー作り、夫が、受注と発送の係りだったのですが、今回はローカル番組。西鉄大牟田線三沢駅の紹介で、出演しました。タレントさんがお出でくださり、かなりの反響でした。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/04
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思い出しながら
やっと平常にもどれました。「私がゆっくりになった途端、だーれも着てくれない」<`～´>フン。ですが机の上は月末の書類でいっぱい！年賀状の整理も…歳です。喪中挨拶が結構あります。楽しかった余韻はあります。思わず知らず鼻歌は発表曲です。軽やかに、エーデルワイスだったり、花の街だったりしています。朝、プール友より電話です。「忘年会の案内」又楽しみがふえました。今回のコーラスで、又友人が増えております。ご紹介のhttp://blogs.yahoo.co.jp/araleyama/45842477.html#45842477にない楽屋風景等の写真がありまして…まずは写真やさんへも行かないといけません。クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/03
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仕事の後の楽しみ
昨日一日仕事に励みました。今日は、午後反省会と打ち上げです。またまた注文の分だけ仕上げ出かけました。どのようなものか検討がつきませんが、楽しかったことだけはいっぱいあります。お世話いただきました役員さん大変だっただろうと推察いたします。入会してすぐ懇親会は、楽しいよ！ッて聞いていました。確かに！本当です！女性高音の皆さんで、"星影のワルツ"の小郡言葉編を歌いました。私も歌っているので写真なし。男性コーラス・女性コーラスアルトさん思い思いの歌又楽しさが倍増です。 国民年金では趣味までは無理とか？コーラス止めないためには、まだまだ仕事やめられませン。生きがいが一つできました。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/02
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歌は未熟でも、お花は最高！
いよいよ十二月今年もあと一ヶ月になってしまいました。 １５周年記念演奏会が済み、ホット一息です。高校卒業以来？初めて舞台にたったような気がします。ただ、ただ、楽しかった記憶ばかり、それなのに"花かご"いただきました。今お店のレジカウンターに咲き誇っています。見えたお客様「ドナタかお祝いですか」「恥ずかしながら私が、コーラス出場でいただきました。」お客様「主人が行きまして、良かったと感動してきました。会員さんのお名前の中に見たお名前、確か奥さんの名前と思っていましたョ」「入ったばかりで、未熟ですが出させてもらって、お花まで頂き最高の幸せでいます。」楽しかった余韻がまだ残っていますが、これから貯まっていた仕事に精を出します。 クロレラ 販売 クロレラ 健康家族
2008/12/01
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