あれこれ日記

思いだした薬の副作用

何故か？低すぎた3日間の血圧、服薬後の平常に戻り少し安堵です。(^_-)-☆食欲ない割には体重増えます(≧◇≦)苦になていたお薬解熱剤は残りましたが、完全服用終了＼(^o^)／65歳の健康診断後コレステロールお薬の副作用で体調壊した身としては、4～5日間でしたが気になる期間でした。当時、食欲は無くなるのに体重増え身体がだるい。丁度クロレラミン会の研修会でお会いした、東洋医学の田中先生にご相談したら“水毒”で、今飲んでいるお薬止めましょう！で　一年間　“しろいかもめ”　で諫早迄通院しました。身体が冷えていたとかで11年通ったプールも、塩素の災いが出て中止したものです。「諫早は遠すぎ、福岡にあるはずです」のすすめで市内に先生いらっしゃることが分かり、その後東洋医学で体調管理していました。閉院された後ドキドキしながら西洋医学へ移ります。　明日から、“もろ刃の刃”というお薬　体内に要らない部分を解毒しようと、気持ちが楽になりました

お薬にギョ！

暑さが続いています。　昨年より厳しく感じるのは年の所為でしょうか？4～5日間のお薬もあとわずか‥、こんなに沢山の種類飲んだの初めて咳・痰・炎症和らげる・細菌の感染を抑える・腸の働き助ける・食欲不振・腸の働き・ビタミン不足補う・高脂血症・胃薬　等　　そのために飲む水の量　多し！！　高齢者ゆえでしょうか？私の体のサーモスタットが、効きません(≧◇≦)冷房した部屋にいると、寒さが襲い～～～外の部屋に出ると、どっと💦行ったり来たり‥‥午前中は、雑巾がけ（少々膝楽）洗濯槽のお掃除午後から、手遊びの布出します。リビングの冷気を隣の和室へ、丁度良い！でも・でも～～頭働いていない！　布の上に型紙乗せてチョコでせん引きました、水分補給後　間違ってた！！　布切らなくて　良かった！もう一度、明日挑戦！です。

先祖の掛け軸

今朝は、お薬服用しての血圧平常に戻りました。体操教室はお休み。祝日お休みと合わせて3回連続お休みしてしましましたので、お見舞いの電話いただき感謝します。一昨日、床の間の掛け軸交換すると言います。従姉妹と約束していたので、曾祖父の絵か確かめます。在りました！祖母方の曾祖父の掛け軸お茶室用、裏書がちゃんとあります。祖父方の曾祖父が有馬藩のお抱え絵師だったとか‥昔々祖父が、曾祖父の事話していましたが、右耳から左耳へ抜けていました。今、片方に耳蓋してよく聞いておけばよかったと後悔しています。実家の弟が、処分するから要るならと言われ持ってきましたが、どの絵がそれかわかりません。　　　良いか？悪いか？もわからず、金額はいいから、確かめたいナ～　お宝に出そうか？　ふふふ従姉妹と　処分した弟のこと“知らないって　強いね”

お薬効果

今朝の血圧　９８：５５　脈拍６７　三日連続の下がりです。高血圧で最高の時の数値の半分、生憎お医者さま休診熱は下がったのに～～～並行して血圧も‥仕方ない！休養して用心、医院で尋ねたとき、休んで、食欲なし、水分補給が 少ないと血圧下がります。　と言われていたけど‥暑いし、何もしたくないので読書で動かない！夫も腫れが引きました。5日間お薬飲んでくださいに(≧◇≦)昨日の朝　初収穫のゴウヤ一本は、次女に～～　確実に蜂が来てくれたのでした。「早朝、つつじの刈込に驚いて刺したのだろう！」と言います。夕食の一品ゴウヤ薄く切って茹でただけハナカツヲかけてポン酢で あっという間になくなりました。

久し振りの味

今日は、次女夫婦でウナギ食べに連れて行ってくれる予定でしたが‥　楽しみにしていたのに～～～延期夫婦だけで鮎食べに行ったらしく、お持ち帰りしてくれました。食欲失せていたところでしたからとても美味しくいただきました。鮎櫛抜いて思い出しの写真祖父が好きだったな～　思いだしです。“ありがとう”　感謝でした。

爺婆の体調

26日パリオリンピック始まりました。東京オリンピック逃した孫。一昨年・昨年は今度はパリ期待しましたが、若い方の進出で残念！本人は、もっと残念だったことと思いました。爺婆も応援に行くところか　一人はハチに刺され腕晴れ上がり、一人は急な異常気象に付いていけなかったか？急な発熱です。二人とも最近のお薬効きます。4年後　挑戦する？　帰国したら聴こうと思っています　が‥爺婆　テレビ観戦が出来れば最高でしょう！​​

異常気象

この暑さいつまで？　始まったばかり‥　12時までの冷房セットで就寝　タイマー切れたら目が覚めます。窓全開、扇風機に変えたら眠れていたものを‥再度　冷房に変えたら、眼が覚めてしましました。本読みながら～～ゴロゴロ　おかげでに昼中眠たい💤連れ合いは、剪定したいと5時起き　ほんの少し切ったところで蜂に刺されたとか‥　気が遠くなり～～　玄関へ「これが、田や畑だったら　逝っていただろう」です。昨日いただいていた「虫刺され」のお薬塗り、冷やしますがみるみる腫れます！娘や義妹にはラインで写真送付開院を待って、皮膚科へ～～～。長い人生　ハチに刺されたのは　2度目とか‥蜂が少なくゴーヤの実ならないね～でしたが、確実にいました！“天変地変”　異常が　訪れています。

高齢者のお仲間と‥

暑さつづきます。今日は、音楽サロンの日です。10ん年以上前に、お目にかかっていた方に、30人の中から声を掛けて頂き、驚いた初回から段々お見知りおきの方が増えました。先週の宿題“かっぱ”忘れていました(>_<)　　　あわててスマホ見まして～～かっぱ　・・・・・　なっぱ　かって　きって　くった　だけ覚えていました。ハハハフープ運動　4曲覚えていません！　堂々と「忘れました」出欠確認では　“楽しかった！”　が大勢です午後から皮膚科へ折角歩けるようになってきたのに、足の裏のタコ、歩くたびに痛い！　カバーするから又左足に負担が‥先週から柔らかくしてまして今日切っていただきました。　反対側に又出来ています、よくもまァ～次から次へと‥細胞分裂4倍のクロレラの力借りているにも、かかわらず、老化進む一方ですでも‥今日はお陰様でサロン参加者夫婦2組　“良いなぁ～”の声　頂きました。二人で一人前♪　われら人生60から　いつもニコニコ　ほがらかに　　　８０でむかえにきたならば、まだまだ早いと言いなさい　　　　鉄道唱歌の曲で歌います

暑さに負けずに

梅雨明け！　暑い！　これから～～しばらく　続くのでしょう！今日は、コーラス練習日です。毎週連れ合いのお謡いの練習に便乗“希望の森館”で下車準備をして、しばし～～皆さんのお出でを待ちます。先生がお見えになっても、おしゃべり止みません！“お口ほぐし”はしないでよろしいようです。発声練習　なかなか音が取れませんでした♪七夕讃歌　♪80歳になっても　前回から　♪健康マーチ　が加わりました。今日歌った歌♪　琵琶湖周航の歌　いつも間引きしますが　今日は6番まで歌いました。♪　夏の思い出　　フト　若いときに尾瀬に行きたかったナ～♪　椰子の実　　思いやる　八重の汐々　いずれの日にか　国に還らん　　　　　　　　ここも音取れません♪　手のひらに太陽に　　元気よく！歌えました休憩後ハモリの練習です♪　花のまわりで　最終章　1・2番間違い！何度注意されても‥　　後ろのお席から　「後ろの声聞いて～」応援です　ふふふ♪　どこまでも行こう　今日の音取れないのは、暑さのせいにして‥　頭回転しません！散会後のロビーで　お一人様のお姉さま　話し相手が居ないのでコーラスでお話するの楽しみ　だそうです。「また来月元気でお会いしぃましょう！」　でした。四捨五入したら90歳の方はじめ高齢ばかり、練習に集まれるのは元気な証拠！　歌のおかげかもしれません​参加できる事に　゛　有難う　”　でした。​

お勉強後のお楽しみ

昨日は、有意義な勉強会でした。私は、手ほどきのおかげか？　足が軽いです！　足元　気にせずにバイキング朝食頂けました。　言わないのに～腎臓に弱りが‥塩分控えめに。　耳モミでどうしてわかるにかな？翌日　朝食後解散ですから、毎年クロレラミン会の帰路観光地巡りします今日は、山鹿の古代ハス園へ　2000年前のはすの花の種子を発芽育種した物だそうです。時期がチョット遅れたかな？　もう実が‥　園内散策で3０00歩歩けました。　　　続いて【県立装飾古墳館】へ、生憎館はお休み　残念！周囲1周車で回ります。お手入れの行き届いた古墳群　周囲の山並みに癒されました。帰路の道の駅でお昼はお仲間に聞いてきたばかりのちゃんぽん食べてきました。　玉名ラーメン今年もハズレました。毎年、「今年が最後です、お世話になりました」と言いながら、次のご案内後来ると「参加」しています。　

研修会参加

今日は、クロレラミン会の 総会・研修会で玉名温泉ヘ 朝出る前は、凄い雷と雨でしたが 途中晴れ間が… 食事が済み ５０年来のお仲間で 治療院なさっている御夫婦に、頭の先から足の先まで ほぐして頂き、その後温泉で身体温め～～～ 今夜は、ぐっすり眠れる事でしょう顔(笑)

暑い日のお昼ご飯

素敵な暑中お見舞い頂きました。　暑いです！！お洗濯干し、上見上げるとクラクラ目まいがするような日差しです。午前中、手遊び少々のつもりがやり直し、嘆きつつ～～～。アラッ！　モウお昼！昨日お会いした方、ご出身地宮崎県だそうで、お昼冷や汁が多いそうです。以前、料理教室で教わった“冷や汁”味噌玉作るのが面倒！新聞切り抜いていました　“鯖缶を使った冷や汁”　ご披露しますと、ご自身は本格的だったのでしょうか？で、「知らなかった！今度試してみます」でした。今朝は、味噌のおつゆ作る時に多めにして残しおひるへ‥鰯缶半分のだし汁を、昆布だしで薄め朝残したお味噌汁と混ぜます。鰯・キュウリ・お豆腐・大葉・ゴマ　ごはんに、のせてついでに氷少々御汁をかけて出来上がり、暑い日簡単にさらさらとおなかの中へ暑い日の　手抜き昼ご飯でした。写真はうっかり取り忘れ～～～

運動

お天気予報見ながら、お洗濯干しました　風つよいです！！体操教室へ日傘さして出かけますが、風にあおられ～～～、風がなくとも足元不如意でヨロヨロですから気を引き締めて‥室内は涼しいです！“贅沢ですね！”　“幸せですね”　それでも汗室内ウォーキング教えていただきました。日頃スマホもっていないので机上の時はカウントしませんから、頂いた手作りスマホ入れ肩にかけて‥午後から、手遊びの布変更で先生のお宅へ、電車のつもりが　とてもとても歩くの無理！　体操教室出かけていた夫に連絡　帰路便乗です。今日の運動2000歩ならず1560歩＋体操一時間暑い間は、室内ウォーキング　おすすめ　だそうです。

生活習慣病対策

蒸し暑い日でした、風があるものの生ぬる～いかぜです。今日は午後から医院2ヵ所梯子予定で、朝のうちに手仕事。先ずは、整形外科へ　リハビリ、何も考えずに～～至福の時間3時前に終了、2ヶ月ぶりの内科へ「何か？ありませんでしたか？」「6月に体調不良でしたがどんな症状だっかか？忘れました書いておかなければ無理ですね」「喉元過ぎれば‥　その程度でしたら‥　今メチャ体調良いですね」お陰様で、「ちょっと血圧のお薬優しいのに変えておきます」(^_-)-☆お医者様とお話しあいで【生活習慣病療　養計画書】作らないといけないそうで質問されます。目標：　減塩　動物性脂肪削減　有酸素運動歩く運動が、一日2000歩　チョット厳しいナ～　注意事項にありました膝痛の許す範囲で‥食事はOK！　栄養OK！　体重１ｋｇ減今夜のお惣菜は、手羽先と夏野菜の蒸し焼き　大根とチリメンジャコの酢の物​長女の進め通り　一日三食で　沢山の食材を摂取しています。​

脳活

間もなく梅雨明けでしょうか？　青空になりました。今日は音楽サロンの日です。10回すみどうやら皆勤出来そうです先ずは、音楽脳トレ歌詞完成クイズ　♪　浦島太郎　の曲歌詞の隠れた部分を漢字で書きなさい！　と、5番まで難しいですなんと！100点の方がいました👏私、お暇ごいが出てきませんでした、江戸時代の小説読んでいるのに‥活舌体操は、谷川俊太郎さんの詩でした。練習してください！に、スマホが活躍　♪　　浜千鳥　しっとりした　うら悲しいような歌です♪　　炭坑節　盆踊りもまじか　　元気な歌です　共に七・五調の詩です。お決まりの曲を入れ替えて歌いますと‥♪　炭坑節も　情緒が出ました♪　浜千鳥も　明るくなりました脳活と発声練習出来ました　

手と共に口も動かし

雨やみお天気が落ち着いたら、蒸し暑さに迫られます。久し振りの教室　作品の不出来直していただきます。(´▽｀) ホッ！ミシンで上手くいかないので手縫いでごまかしたところバレバレです。傍らで積もるお話。怪我・病気・忍び寄る認知　注意！注意！です。眠れないお話。ご主人がスマホへＢＧＭインストールしてくださって、少し入眠出来るようになったそうです。良いなぁ優しいご主人で‥私、本読みポトリと落としたら灯り消しますが‥　読み進み～～眠れなくなったり～～。お一人は、今日に感謝　「ありがとうございます」繰り返し～～～～～そのうち就寝　6時までぐっすりだそうです私、羊が一匹～～～　途中で繰り返し　1～100まで行かないうちにまた１へ　蝋燭の灯も試してみましたフフフ　　“ありがとうございます”　の方が良いですね。でしたけど‥　これ以前聴いてお試ししてたはず何時から忘れたのかな？覚えるより、忘れることが多くなった80歳代です。

梅雨の合間に

雨の三連休お家で過ごしました。老婆友人知人、ラインが飛び交います。友人からは　♪　爺婆サンバ私の送った、♪　遊びに行きたし〇〇はなし　を　〇〇＝お金と思った方若干名　体もままにならない　を加えたいそうです　フフフしばし、楽しみました！！一昨日、スマホ画面で小さかった「王舎城の悲劇」検索しましたらありました！！今度は、よくわかります。午後からは、手遊びの仕上げです。明日は久しぶりのお教室、さて次回は“何創ろう？”夕方です、耳鳴り程度の蝉の声　乞う　大きな声で鳴いて梅雨明け宣言してほしい　

雨の降る日は

♪　雨が降ります　雨が降る　　　遊びに行きたし　〇〇は　無し　　雨が降ります　雨が降る　　　嫌でも　お家で　遊びましょう手遊び　2点　次期外れになってしまいましたが‥裾まつり出来たら、出来上がりです。春柄ですが初秋に着ます。　(^_-)-☆​​​

さなぼりの法要

蝉の鳴き声が聞こえました　梅雨明けまじかでしょうか？「梅雨が明けたら、暑くなるでしょう！」の　ごあいさつです。今日は午後からお寺様での「さなぼりの法要」でした。田植え明けに豊作を祈り、慰労と懇親の席を設けてきたこの時期お寺では法要が務まってきたそうです。横のお席の方「家は農家じゃないけど‥」一緒です！　フフフ今日のお話は、何度でも聞かれましたでしょう！でしたが【王舎城の悲劇】2500年前のインドのお城であった実話。観無量寿経の中にあるそうです。「定善と散善」について‥もう一度復習と、スマホで‥　読みにくいのでテレビ画面で‥こうしていても～～～～～。すぐ記憶が飛びますいつまで覚えておけるか？　　繰り返し聞いてやっと少し残るかな？行ける事・聞けることに　感謝です。

時間はあります。

昨夜懸念された雨は？　四国では大きな被害に、お見舞い申し上げますこちらは被害が出ずに幸いでした。体操教室です。代表者会に出席された方の報告聞かせていただきました。（月曜日の教室でも、お聞きしてましたが‥）会員さんが、高齢化というより練習歴が長い事佐賀県には、最高齢　96歳福岡県では、最高齢　91歳　だそうです。指導されている先生も80歳以上が北九州地区で2名とか‥高齢やの皆さんのお答えによると「時間はあります」全くその通りです。私も、歩きずらい身、体操教室にお邪魔している状態ですから～～自己管理しながらいつまで出来るか～～～。出来れば、40歳代から始められるとよろしいそうです。代表者会を通して、【アイス　ブレイク】という言葉覚えました。氷を砕く～～～場の雰囲気を和ませる　ということだそうです。会議等の前に有効とか‥若い方の中に参加して新しい言葉覚えて‥参加できることは幸せなのかもしれません

心のお薬

お天気不安定です。お洗濯は部屋干し、家族が少ないので助かります。長女宅・義姉宅等　家族数が多い所は大変だろうと推察します。連れ合いは体操教室へ～～～コーラスハモリの練習中の3曲♪聞いてみます。続いて画面は、又　ストリートピアノへ傍らでブラウスの袖付け、出来が不満足でやり直し～～～耳からの音楽で苦にならないから不思議です！両袖、きちんと付けました（自画自賛）音楽は【心のお薬】だとか‥午後からリハビリ、雨がひどくなくて幸いでした。30分の電気治療ですが、もうそろそろ卒業？でもこの30分間何も考えずリラックス　これも【心のお薬】？お薬効果か？夕食準備前本を片手に、うたた寝💤していました。

御墓参り

お天気思わしくありません。明日が長男の命日ですが墓参り思案中でした。音楽サロンが済み会場出る頃、今にも振り出しそうな雲行です。丁度、ラジオがお天気お知らせ中　　明日は、もっとひどくなりそう！　で、お墓参り決行。車も混んでいなくて幸いでした。到着すると、西区がくっきり、曇り空の割には遠い景色がきれいに見えますから空気が澄んでいるのかな？お掃除して、お花のお水替え手を合わせ～～～有難い！降りませんでした！段々黒い雲が近づいてきます。帰宅迄降りませんように‥幸い、帰宅後に雨　仏様のお加護でしょう

元気の源

梅雨の中休み？　異常な暑さです！　明日からお天気下り坂？午後からコーラスです。早く乾くようにお洗濯干します　が、又　お部屋へ～～7月7日の七夕さま　市内が案内されて話題豊富です！今日歌った歌発声練習・団歌・80歳になっても・健康マーチ（歌詞カード作ってくださったご主人に感謝）♪　たなばたさま♪　水あそび♪　花火♪　海　2010年から歌っています。ハモリできました 👏♪　うみ♪　カモメの水兵さん　　　　みんなで歌う　ピッチ・ピッチ・チャップ・チャップ・ランランラン　　　が、可愛いと褒めていただきました。私は曾孫と一緒に歌います。休憩です！！　会員さんお手製の“桜餅”　おいしゅうございました。エネルギー補給　休憩後の難しいハモリ大丈夫！　(^_-)-☆♪　花のまわりで♪　どこまでも行こう♪　ともだちはいいもんだ最後の〆は　♪　涙そうそう行はシブシブ　帰りはルンルン　やはり　音楽は元気になれます

失われた機能の回復ボツボツと

東の窓から朝日が射しこみます。もう少し～～～　ですが‥夫の体操教室一時間早い！ですから起床。ウ～ンと背伸、足のつま先からバンザイ　　＼(^o^)／アイタタタ～攣りました。(≧◇≦)お天気見ながら、お洗濯干します。マタマタ行きたくないナ～　でも行かないと身体鈍るし～～～やっと教室へ　“どっこいしょ！”　掛け声で手伝い　“きつ～い！”と言ったら、横に先生　(^_-)-☆動き出したら、“伸びるのが気持ち良いです”　“でしょう！”帰宅後、シャワーを浴びて、身体休めは本読みとお裁縫。やっと、お袖が付きました。「何か月かかるのでしょう？」何事もボツボツと‥

たなばたさま

今夜の七夕さま、お天気大丈夫のようですが‥テレビ・旅好きでは小郡市　先週の音楽サロンでは、出席確認の際「願い事発表」でした。若い方「世界平和」に対して、高齢者自分の事で精一杯！「元気で、寝付かないように、健康維持」が多ございました。私、最高齢かな？と思っていたら、イエイエ　88歳おげんき！お出かけ・人とのコミュニケーションが　元気の源のようです。昨日のレストランにも七夕飾りが、色々な願い事が書かれていました。娘も書いていましたが‥私、このまま～～～ずっと続きますように‥お寺様の方で“無”の心境でお任せいたしました。

佳き日

梅雨の名残か？　蒸し暑いです。今日は、長女のお供で社会科見学行きました。やはり、お嬢さんのお供の方同い年　ゆっくり後に続いてウンウンです。工場見学して～～次はお寺様古代蓮にマア綺麗　　本堂にお邪魔して手を合わせます次は、レストランで食事。久し振りに豪華なランチ頂きました。器がとっても素敵でしたし　　眼とお口の保養心豊かな日でしたパソコンキーボード、長女につなぎ直してもらい、＼(^o^)／

キーボードの故障

暑くなりました。パソコン不調、孫が昨日仕事帰りに来てくれると…急がないから、又で良いよでしたら、今朝来ました。女の子なのに〜オートバイで…結果キーボードの故障模様明日母親に、託しまして、私は、体操教室へ出かけました。今年も、忘れず来てました。雛鳥お母さん待っています​

気付き

お天気スッキリしません。午前中は、ストリートピアノ聴きながら針運びします。間違っても苦になりません午後から、整形外科へリハビリに、最近、膝サポーター忘れていても「アラッ！」で、終わり二年かかりましたが、薄紙を剥ぐように良くなりつつ〜〜〜気付きました。😊パソコンキーボード孫か？娘に尋ねなければ解決出来ないようです😭

替え歌

今日は、音楽サロンの日でした。私よりずーと、お姉様が作られた、替え歌歌いました

替え歌

パソコンの文字キー作動

朝から不安定な、お天気、午後からの青空にお洗濯物乾きました パソコンの文字キー作動しません 仕込んでいたジンジャーエール のお鍋から良い香りがしています。 焦がさない無いように気をつけなきゃ～です

雨の中のお出かけ

起床後は、時々の強い雨　お仕事で出かける方には、お気の毒です。体操教室あるかなァ～電話連絡を待ちます。が‥　ここの地域は避難所にならないのか？連絡ありませんでしたので出かけますと、雲の切れ目が‥　　“ひどくなくてよかったですね”体操は移動運動お休みで「本読み・理論です」“アレッ？　ここ2度目！　でも忘れてるから良しとして～”便利になった生活で衰えていく機能、維持するために体操を‥最近、階段利用の私に　“エレベーターを利用していらっしゃらないですね”　と若い方です。“お陰様で、どうにか回復途上です”お玄関で11年前まで地域セミナーで、ご一緒した方とお逢いします。“お互い変わりませんね”“身体ガタガタ　頭少し壊れつつ！”ハッハッハーほんの5分ほどの距離の我が家へ　土砂降りに遭いました