昨夕は体操教室でした。
一回練習を休んでいるので、少々堪えます。出来るだけ、出来るだけ、動かしました。
先生からは「休まないように、自己能力で高脂血症治せる」と注意受けます。
夫が決める用事で休まなければいけない私 ウンもう！<`ヘ´>
ジワーッと汗ばんで来ますし明けた窓からの風が気持ち良いほどです。
会員さんの中には、汗びっしょり、
「気持ち良いほど汗かかれていますね、私あまり出てないのですが...」歳の差？
行く前まで、気圧の所為？ ボーっとしていましたが
体操が済むとすっかり体調回復です。
今朝はセミナーの日です。今年のテーマは「健康」です。
５月は脳の不思議。
６月は太極拳。スポーツのできる格好で参加します。
太極拳に初めて参加。
「見られたことある方？」
台湾・中国の公園で見た本格的太極拳の動きのゆっくりだったこと思い出します。
まず言葉は、中国語にすぐれた会員さんの言葉で～～本格的に ふふふ
真向法で準備運動。
背筋を伸ばすことは体操教室で学んでいますが～～なかなかできません。
すると「できないのではなく、やらないので、出来ないのです」 確かに！
呼吸法も、難しい！
休憩中は個々にお尋ね
スクワットは膝にひびきます。まずは筋肉を付けてから～～
低い台でいいから、音楽に合わせて上り下りしてください。だそうです。
知ってはいるけどなかなかしません。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日常にテレビ見ながらでも、やっると良いです。が、でれっと気を抜いてテレビ見ています。
太極拳は、本当に、ゆっくりです。
永ーく続けることで効果が出るそうです。
来月のサークルは、市役所より。
予防医学に取り組んでいる説明らしいけど...。質問をまとめておいてくださいとのこと。苦情要望はなし。お役所の上から目線…
予防の為の健康診断して、経費が増えているのではないか？ 現在は増えているけど
５年先を見据えているとか...。
帰りは、又、降圧剤の飲み過ぎで、体調壊されたお話聞きます。
数値に頼らない予防医学が欲しいものです。
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