あれこれ日記

膝のぎこちなさ、体の重さ久しぶりに体重計に…やはり増えています。
熟睡できる・食欲はある。“ダメです”　((+_+))
旅行で歩いた後は疲れとともに体重は減でした。

ここ一週間歩くこともなく運動不足です。
久しぶりにプールへ行こうとでかけました。少し寒いのですが…気合入れて…。

何かと忙しかったので、３カ月ぶりです。
先ずジャグジーで暖まった後プールへ、水になれるまで２０分ほどかかりました。
慣れたころ、横のコースの方が声をかけられまして～～～「背が低いので、厳しいです」「私もやっと歩いております」

歩くコース３名フリーコース２名。健康教室６名。広いプールはゆったりです。
泳ぎたかったのですが３カ月ぶりですからまずは歩くこと…

１１００ｍ歩いたところで５５分。

上がってお風呂で暖まります。
お風呂があるから人気とも聞きます。(*^_^*)

外は木枯らし、テレビニュースは大雪ですが、心身共に暖まりました。