あれこれ日記

今日は今年最初の体操教室の日です。

２回練習がとんでいます。体はがちがち、片・腕　痛い！できるかな？です。
昨日３０分歩いただけで、脚は攣るし足の甲は痛いし～～～～～。

公民館の階段すらあえぎます。　運動不足がもろに出ています。

今年から次の動作に移るとき即にと、注意があります。運動の瞬発力を養うそうです。
「どっこいしょ！」と言っておれません((+_+))

汗ばみます。　

今日は、高齢者からお二人お休みですから、最高齢です。

最後の５分間ランニング、若い方たちについて行けました！！

今年も、ゆっくりながら身体の衰えを防ぐため、始動スタート。

午後は昨日ほどいた布洗ってアイロンがけ、もう一枚羽織解きます。
羽織ばかり何枚あるのかしら？　仕付け付いたものもあります。

祖母が準備してくれたもののようです。
断捨離するには偲びませんから、形を変えて着るようにしよう！です。