あれこれ日記

今日は気持ちの良い秋晴れの天気でした。
電話・来客が多く、２階へ上がったり下りたり、気温が下がったからかも？　膝が少し痛みます。
同い年の方膝の手術なさっている方、多々いらっしゃいます。体重増やさないのが一番！

昨日の懇親会も済みほっと一息です。
お昼のお食事沢山食べ過ぎ！！　残したものはお味噌汁だけ。
食べれない方から？　「良かったらたべてください」って回ってくるお皿も～～。
食べたはずだけど？　お隣の方が交換？されているようです。ハッハッハー。

いくら私でも、腹も身の内。大切に～～～。
帰りのバス、うとうと。

帰宅したら、夕食準備です。　
このような時は、お一人様がうらやましい！「いいなァ～」　総評でした。
私は“常備菜”炊いていたし、焼き魚も準備していたし～。

食べ過ぎ注意で自粛中の私は夕食なし～～～。
口淋しい分は買ってきた柿一個。実はこれも半分でよろしいらしい！

とにかく「産後の食べ過ぎから５０年～胃袋が大きくなっていますので、小さくする訓練しましょう」と、
食事指導されたことがあります。

仕事中は、食べないと力が出ない！と無理でしたが、仕事してない今、チャンス！
只今減食訓練中！

「新米が取れたら食事会しましょう」と声がかかっています。養生訓　腹八分　チラチラ浮かびます。
食欲の秋、如何にして乗り切りましょうか？