あれこれ日記

澄み切った青空です。気温が下がったからか？　膝が～～～。歩けないほどではありませんが～～
体重落とせば少しは？　と思いますが‥　食欲の秋。中々養生できません！　体重計変化なし！！

久しぶりにプールへ行きます。
休憩時間の５分前に入りましたので、５０ｍ歩いただけ、体温まらないまま～～休憩に。
「そこは日に焼けるよ」と声かけていただきますが、日が当たるほうが暖かです。

一月ぶりのプールです。前回と違って気温がぐっと下がっています。
更衣室では、「四季節がなくなりましたね。Ｔシャツから一気にウールですから～。着ていないお洋服が、沢山出てきますが、元の体系には戻りません」　です。

“月に２～３回けれると良いのだけど”と思いながら～～　一時間、１３００ｍ歩けるようになりました。　　　　　　時々波に足取られロープによろけていたのが、少なくなりました。

無理せずに時折休憩する体操と違って、プールの一時間は、続けて歩きますので、疲れます！！

お昼ごはん済ませて、行っていますが、やはりおなかがすきます。
紅茶飲んで、柿半分、駄菓子少々、つまみます。　せっかく運動したのに～～～～～と思いますが、
ダイエットではなく、歩行訓練と言い訳しながら夕食の準備です。

最近、お豆腐が食卓に載りますので、効果期待しながら、口淋しい分は、黒大豆枝豆で補います。