あれこれ日記

体操どうしようかな？　運動したら良くなるかな？　出かけました。 区の広報に掲載してくださるとかで、写真撮り。レオタードではなく、普通のお洋服で‥背筋伸ばして ～～～。パチリ！

冷房して、扇風機回して、ガラス障子戸解放　体操しやすい環境です。 チョット強めの体操です。　自分の体調に合わせます。

数日前、「奥さん、ハードな体操してますね」と、言われました。「出来ないから、半分ずつ週２回 参加させていただいていますが‥」男性ですから「どうしてご存知ですか？」見学に行かれたそうです。
そのお教室が、女性ばかりだったので、別の体操なさっているそうです。

膝が伸びませんから～～～～～。まっすぐ伸ばすことを意識。丸くなりかけた背これも意識して‥

体操しながら、ふと思い出しました。
「人間健康学部スポーツ医療学科」に在籍の孫に、見てもらって、何処に気を付けたらよいか聞いてみたいナ～　 良い汗かいて帰宅。動画禁止、合同練習見てもらえればと思ったら‥今年はコロナで中止とか‥
延ばした膝はやはり～～～～～。両ひざ湿布貼ってしのいでいます。

プールも体操も行かないで居たら、きっと動けない体になってることでしょう！

先日、友人のご主人に褒められました！！　それだけ訓練してあるから、普通に行動していらっしゃるのでしょう！
“ありがとうございました”　褒めていただいたら嬉しいものです。