あれこれ日記

結果：昨年はさんざんな事に‥
「暖かくなってまた来ます」と言っていながら、暖かくなってからどころか
夏・秋・冬とご無沙汰した歯医者さんへ、歯のお掃除へ行ってきました。 「転んで捻挫したり、骨折したりでご無沙汰でした」と言い訳しながら‥
“80歳まで自分歯頑張ってください”でしたから、やっと守っています。

歩いて行ける距離です。昨年は歩いて‥　今年は無理！車で～～ 一年でこうも衰えるものか？嘆いていたら‥

夕方、友人から電話です。
80歳になった途端、ガタガタ！だそうです。「私も一緒！」
友人同士話した内容。「連れ合いがいないから、食事手抜き～～」だと‥
「それ栄養失調よ、私は連れ合いがいるから嫌でも3度の食事準備(≧◇≦)」と、答え ます。
糖質とタンパク質念頭に置きながら～～～調理しています。

昨日は失敗！
お昼おじや、夜の煮物ちょっと塩分濃ゆいかな？　お野菜とソーセージのポトフも‥
お茶飲み過ぎて～～～～～。夜中のトイレ～～～～～。睡眠不足！！へ

これからは、塩分制限に気を付けなければと反省です。