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2026/02/27
カテゴリ： 実践体育学体操三井島システム
雨の朝になりました。水不足の折に恵みの雨です。ＧＧ 中止です。連れ合い残念がりますが生憎です。
今日の体操、少し遅くていいかな？ スマホで賢者の灯 読んでいたら「しまった！ 遅くなった！」
大急ぎで準備して出かけます。１６日以降ですから動くかな？
ここ数日 暖かくなったのか？ 膝の調子が良く 杖いらずに歩けました。
体操は、初心に返り 立ち位置の足の向きから～～～。順次～～～ちょっと戸惑いますが、筋肉が伸びた感じがします。
アキレス腱伸ばしの時ふらついていましたが 足の向き位置変ったらふらつきませんから、私、今までが正しかったかな ウフフです。
胴体だけで回る回転運動、今日は楽でした。 身体筋肉・筋・つながってる体感です！！
あまり動かず、暖房なし 少々寒くなりましたら 若い方寒くないそうで… やはり 血流鈍そうです。
数日前、夫婦共故障中の義妹から “運動しておけばよかった！” とラインが来ておりましたが…
５０歳後半で運動不足のための不整脈、それを改善するために始めたスイミングから体操 運動です。
運動好きではありませんでしたが、お医者様の勧めで～～～。３０年弱 継続は力なり！
“生きている限り動ける体で” 実行できれば幸いです。
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