PR
si-ze2k
徒然なるままに。
サイド自由欄
【広告の配信について】
当サイトは、楽天アフィリエイトの参加者です。
第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。
【免責事項】
当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。
当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。
当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
当サイトは、楽天アフィリエイトの参加者です。
第三者がコンテンツおよび宣伝を提供し、訪問者から直接情報を収集し、訪問者のブラウザにクッキーを設定したりこれを認識したりする場合があります。
【免責事項】
当サイトからリンクやバナーなどによって他のサイトに移動された場合、移動先サイトで提供される情報、サービス等について一切の責任を負いません。
当サイトのコンテンツ・情報につきまして、可能な限り正確な情報を掲載するよう努めておりますが、誤情報が入り込んだり、情報が古くなっていることもございます。
当サイトに掲載された内容によって生じた損害等の一切の責任を負いかねますのでご了承ください。
カレンダー
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2024.11.14
テーマ： 楽天レシピ(155230)
カテゴリ： レシピ
すき焼き風小鉢☆温玉のせ
料理名：すき焼き風小鉢☆温玉のせ
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
牛肉（すき焼き用・薄切り） / 2枚(150g)
シラタキ / 小1パック(160g)
長ネギ / 1本(100g)
米油（サラダ油） / 小さじ1(4g)
☆だしわりしょうゆ（醤油） / 大さじ1(15g)
☆本みりん / 大さじ2(30g)
☆和風だし / 1つまみ(1g)
温泉卵 / 2個
■レシピを考えた人のコメント
お鍋で調理しながら食べるのではなく、小鉢にもったすき焼き風です。
温泉卵をのせて、高級感アップ！
（…おんたまでテンション上がるのは私だけ？）
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
※1：日本食品標準成分表2015年版（七訂）(Trは0とする)
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
料理名：すき焼き風小鉢☆温玉のせ
作者： si-ze2k
■材料（２人分）
牛肉（すき焼き用・薄切り） / 2枚(150g)
シラタキ / 小1パック(160g)
長ネギ / 1本(100g)
米油（サラダ油） / 小さじ1(4g)
☆だしわりしょうゆ（醤油） / 大さじ1(15g)
☆本みりん / 大さじ2(30g)
☆和風だし / 1つまみ(1g)
温泉卵 / 2個
■レシピを考えた人のコメント
お鍋で調理しながら食べるのではなく、小鉢にもったすき焼き風です。
温泉卵をのせて、高級感アップ！
（…おんたまでテンション上がるのは私だけ？）
詳細を楽天レシピで見る→
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓
＞＞ 最短約 30 秒！▼無料▼会員登録 ＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
| 名称 | 重量 (g) |
ｶﾛﾘｰ (kcal) |
蛋白質 (g) |
ﾅﾄﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾘｳﾑ (mg) |
ｶﾙｼｳﾑ (mg) |
リン (mg) |
食塩相 当量(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
肉類/うし/［輸入牛肉］/もも/赤肉、生
※1 |
150 | 198 | 31.8 | 66 | 510 | 6 | 270 | 0.17 |
|
いも及びでん粉類/＜いも類＞/こんにゃく/しらたき
※2 |
160 | 11.2 | 0.32 | 16 | 19.2 | 120 | 16 | 0.04 |
|
野菜類/（ねぎ類）/根深ねぎ/葉/軟白/生
※2 |
100 | 35 | 1.4 | 0 | 200 | 36 | 27 | 0 |
|
油脂類/（植物油脂類）/米ぬか油
※1 |
4 | 36.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
|
キッコーマン/からだ想い だしわりしょうゆ 1包(3ml)
※3 |
15 | 15 | 0.47 | 348.45 | 3.36 | 1.22 | 5.69 | 0.89 |
|
し好飲料類/（混成酒類）/みりん/本みりん
※1 |
30 | 72.3 | 0.09 | 0.9 | 2.1 | 0.6 | 2.1 | 0 |
|
マルハチ村松/減塩だしの素 1包(4g)
※3 |
1 | 3.69 | 0.22 | 30 | 1.7 | 3.1 | 4.3 | 0.08 |
|
卵類/鶏卵/全卵/生
※1 |
100 | 151 | 12.3 | 140 | 130 | 51 | 180 | 0.36 |
|
合計
|
560 | 523 | 46.6 | 601.4 | 866.4 | 217.9 | 505.1 | 1.5 |
|
1人分(2等分)
|
280 | 261.5 | 23.3 | 300.7 | 433.2 | 109 | 252.5 | 0.8 |
※2：日本食品標準成分表2020年版（八訂）(Trは0とする)
※3：メーカー公表成分表示
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.11.14 10:00:15
[レシピ] カテゴリの最新記事
-
【レシピ】えび大根風煮物☆簡単めんつゆ煮… 2024.11.30
-
【レシピ】ミョウガの梅酢漬け 2024.11.28
-
【レシピ】里芋とミョウガのお味噌汁☆秋の… 2024.11.26
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
