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《オランダ》
2018年01月12日
カテゴリ： パパのここだけの話
ランニング日和です
少し風はありますが
二日続けてのランニング
出かける前に
ご近所の奥さんに声をかけられる
奥さん「もうすぐですね」
プレッシャーがかかるではないか
右足の裏側の痛みは
それほど気にならなかったけど
走った後
ジッと同じ姿勢で
座っていると
痛みが走る
筋肉が固まってくるいけないようだ
常に動かしていないと
痛みが消えない
もうそろそろ
ラップタイム9分切らないと
いや7分台で走らないと
時間内に戻ってこれないじゃん
もう一か月を切った
これから毎日走る事にしよう
今日のランニング結果
走行距離＝8.309km
走行時間＝1時17分36秒
ラップタイム＝9分35秒
平均速度＝6.42km/h
RUN歩数＝11,870歩
消費カロリー＝635kcal
脂肪燃焼量＝90g
体重＝68.1kg
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