バックパッカーの旅Ⅱ(欧州~北アフリカ~欧州~日本)

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コペンハーゲン駅


コペンハーゲン駅Ⅱ


《オランダ》


2018年11月24日
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カテゴリ: パパのひとり言
今日も走ってきましたよ

日陰は寒かったですが
汗をかくほど
気持ち良かったです

今日の結果報告です

走行距離=8.1km
走行時間=1時14分38秒
ラップタイム=9分16秒
平均速度=6.52km/h
RUN歩数=11,581歩


体重がなかなか落ちませんね
身体の絞り込みが足りないのかな

背筋も腹筋もまだまだ
不十分だとわかっているんですが


背中の筋肉が・・・痛い
猫背になっているせいかもしれません

今日は朝から二度の洗濯物干し
その後
散髪に行ってきました

帰って来てランニングの練習
戻って来て
汗をかいたランニング用パンツなどを
洗濯して
これからまた干します

夕方には

仰せつかってますから
頑張って掃除いたします

今日の一日はそんなところです
今日も一日お疲れさまでした





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最終更新日  2018年11月24日 12時50分02秒
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