2017年11月の記事
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右足のハムストリングの痛みのためリハビリを始めました
日曜日のレース後は痛みのためジョッギングもできない状態です。３日間完全休養しましたが、今日もジョッギングができないので、ウォーギングを約１時間かけて行いました。その後、自転車で３０秒ダッシュ、６０秒休息を１０本行いました。ウォーギングと自転車だとハムストリングはまったく痛くないのにジョッギングだと痛みます。しばらくは、ウォーギングと自転車でリハビリをします。早くジョッギングができるように祈るのみです。
2017年11月30日
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またまた猪にミカン畑が荒らされました
早生ミカンの収穫をしようとミカン畑に行ったら、また１本のミカンの木が猪に食い荒らされていました。無残に大きな枝が折られてすべて食べられていました。猪に食い荒らされなていないミカンの木全然違いますね。電気柵があまり効いていないようです。どうしようもありません。ところで、１０月に上田古戦場マラソンで優勝した商品のランニングシューズが届きました。約１５，０００円もするものです。これを履いてトレーニングに励みたいところですが、先日のふじかわキウイマラソンで完全に右足のハムストリングに肉離れを起こしたみたいで、しばらく練習は休みです。明日、接骨院にいきます。どれくらい休まなければ、いけないか不安です。
2017年11月28日
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ふじかわキウイマラソンで優勝しました
会場に着いたときは、風が冷たく吹いていましたがスタートするときには風も止んで走りやすかったです。今回は１０ｋｍでタイムは４１分１８秒で優勝しました。自己記録を７秒更新することができました。またまた、右足のハムストリングがスタートから痛み出し何とか走りきることができましたが、最悪です。この痛みがなければ、たぶん４０分台は軽く出たと思います。来週のはだのマラソンはＤＮＳして、少し休養してみます。今回の優勝は上田古戦場マラソンに続いて４回目です。完走証参加賞(Ｔシャツとキウイとスポーツタオル)この他におにぎりセットとスポーツドリンク１本です。他の大会に比べて大変参加賞が多いです。賞状優勝盾優勝賞品(ソイジョイ１箱とキウイ１箱とタオルセット)優勝の賞品もたくさんあり、驚きました。
2017年11月26日
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箱根・小田原に旅してきました
富士マラソンフェスタに出場するために小山町に来たので、ついでに箱根に１泊して少し観光してきました。仙石原すすきの様子仙石原すすきの無料駐車場は徒歩１０分くらいかかりますが、駐車料金５００円で徒歩１分くらいのすぐ近くの駐車場を見つけました。ネットでも紹介されいない駐車場です。食事処おばなの奥にある駐車場です。結構広かったです。箱根駅伝の復路のスタート地点です。ついでに隣の箱根駅伝ミュージアムに行ってきました。紅葉の綺麗な箱根美術館にも行ってきました。紅葉の様子宿泊場所はホテルハーベスト明神平でした。結構こじんまりとしていいホテルでした。甘酒茶屋で甘酒をいただきました。一杯４００円でした。自分でカウンターに行き注文して前払いします。鈴廣のかまぼこ博物館に立ち寄り、そのあと箱根ターンパイクで景色を堪能しました。しかし、雲が出ていて富士山を拝むことはできませんでした。
2017年11月19日
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富士マラソンフェスタで3位に入賞しました
右足の痛むを我慢して、何とか3位に入賞することができました。しかし、この右足の痛みは何とかならないものですかね。完走証賞状入賞商品温泉の無料券です。来週はふじかわキゥイマラソンです。右足の状態が少しでも改善してくれれば。
2017年11月18日
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「健康いきいき心ときめき」のＷｅｂページに掲載されました
９月に行われたねんりんピック秋田「マラソン競技に参加して」のページで紹介されました。先日、取材に来て本日Ｗｅｂページに掲載されたと連絡がありました。リンクを設定しましたので、下記のねんりんピックをクリックしてください。別ウィンドで紹介のページが表示されます。ねんりんピック
2017年11月16日
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ジュビロ磐田メモリアルマラソンで３位に入賞しました
地元の大会で念願の上位入賞をすることができました。相変わらず、右足の状態は万全ではなかったですが何とか走る切ることができました。昨年より若干距離が短くなりましたが、タイムを約２分短縮することができました。記録は１９分４６秒で６０歳代で３位に入賞することができました。また、今まで目標にしていた植草さんに初めて勝つことができました。 完走証 参加賞 賞状メダル入賞賞品(どら焼きとお茶)次回のレースは１１月１８日の富士スピードウェイで行われる富士フェスタマラソンです。 距離は中途半端ですが、８．８ｋｍです。
2017年11月12日
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明日いよいよジュビロ磐田メモリアルマラソン大会が開催されます
地元の大会なので、１年間これを目標に練習に励んできましたが、なんと１１月上旬に右脚を痛めてしまい何とか走れるのですが記録的、順位的にどうなることやら。６日の月曜日にスポーツ接骨院で針治療をしてもらったのですが、奇跡的な回復はなく、ほとんど痛みは変わりませんでした。今は鎮痛消炎液を塗布して痛みを抑えているのですが、明日のレース中にあまり痛まないことを願っています。この痛みの原因は、オーバーワークで特に坂道の練習です。今週は、練習量を減らすと同時に走りはほとんどジョギング程度です。また、筋トレのスクワットも足と腰に良くないので中止しています。上位入賞を目指していましたが、少し目標を下げて何とか６位までに入賞したいと思います。
2017年11月11日
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赤玉ねぎと晩生玉ねぎの苗を植えました
赤玉ねぎの収穫は４月以降です。晩生玉ねぎはおくなので収穫は６月ごろです。本来は、晩生玉ねぎはおくなのでもう少し１１月下旬ごろが植えるのに適しているのですが、赤玉ねぎの苗を購入したときにたまたま売っていたので購入しました。
2017年11月10日
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ねんりんピック秋田の静岡県選手団成績報告会に参加しました
県庁でねんりんピック秋田の入賞者を対象に１５時１０分より開かれました。吉林副知事との懇談も行われました。また、健康長寿財団から報奨金も頂きました。誠にありがたいことです。ねんりんピックは連続して出場できないので、次々回の和歌山大会を目指してまた練習に励みたいと思います。
2017年11月09日
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キャベツとレタスの苗を植えました
苗はすでに購入していたのですが、なかなか植えることができませんでしたが今日、ようやく植え付けることができました。キャベツレタス順調に育つといいですね。ところで、隣の畑との境目に何と大きな穴がぽかりと空いていました。多分、先日の台風の大雨の影響だと思いますが、なんで空いたかわかりません。畑の土を入れて元に戻しました。まったく余分な作業ですね。
2017年11月07日
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御前崎マリンパークマラソンで５位に入賞しました
天候は曇り時々晴れでしたが、若干風が吹いていました。スタート時間が約３０分程遅れるハプニングがありましたが、何とか完走することができました。足の痛むを和らげるために湿布薬を貼った効果があり、多少の痛みはありましたが、何とか走ることができました。 タイムは３６分２７秒、50歳以上の部で５位に入賞しました。しかし、台風のためコース変更があり、距離は約８．７ｋｍでした。１０ｋｍに換算すると４２分前後のタイムになります。目標は４１分台だったので、約１分程遅いです。足の痛みがありまあまあこのタイムでも仕方ないです。表彰は３位までなので今回は表彰はありませんでした。完走証参加賞次回は１１月１２日のジュビロ磐田マラソンです。目標は、１９分台で３位入賞です。しかし、足の痛みがあるので、どうなることやら。
2017年11月05日
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鳴沢紅葉ロードレースの賞状と賞品が届きました。
２週間前に行われた鳴沢紅葉ロードレースは大雨のため表彰式は中止され、今日ようやく賞状と賞品が届きました。ずいぶん遅いです。賞状賞品明日は、御前崎マリンパークマラソンです。しかし、今日は右足のハムストリングと臀部が菊花マラソンで悪化して痛くてゆっくりしか走れませんでした。明日の状態でＤＮＳか、出場してもゆっくりと走るしかありません。今月は、大会が目白押しで困った故障です。月曜日にはスポーツ鍼灸に行くつもりです。
2017年11月04日
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菊花マラソンで４位に入賞しました
福井県の越前市なので、北陸自動車道の南条ＳＡで車中泊をしました。 天候は先週と先々週と比べて、大変走りやすかったです。目標タイムは１９分３０秒でしたが、３ｋｍまでは目標タイムで走りましたが 後半失速してしまい、記録は１９分５１秒でした。 完走証 参加賞 賞状盾次回のレースは１１月５日の御前崎マリンパークマラソン１０ｋｍです。
2017年11月03日
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