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2010.08.19
テーマ： マラソンに挑戦(5670)
カテゴリ： パワーアップノート２０１０
８月１９日（木）
今朝も５時過ぎに起床。
日が昇るのが遅くなって来ました。
でも暑い！
６時前。
家を出て、いつもの１周１ｋｍのコースにジョグで向かう。
疲れが溜まってしんどいですが、インターバル１ｋｍ×５本。
Ｒｅｓｔは１ｋｍ。
１本目： ３分 ４秒（Ｒｅｓｔ：４分１２秒）
３本目： ３分 ０秒（Ｒｅｓｔ：４分 ４秒）
４本目： ３分 ０秒（Ｒｅｓｔ：４分 ９秒）
５本目： ３分 ２秒（Ｒｅｓｔ：３分５６秒）
この暑さと今の身体の状態では上出来！
そろそろ体重を減らしていかないと．．．
【ＰＲ】
トレーニングをすればする程、スポーツウォッチが刻むタイムが速くなります。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
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３本目： ３分 ０秒（Ｒｅｓｔ：４分 ４秒）
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５本目： ３分 ２秒（Ｒｅｓｔ：３分５６秒）
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