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2011.10.31
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ロンドンオリンピックへの道
１０月３１日（月）
午前６時過ぎ。
６ｋｍジョグしたあと、いつもの１周１ｋｍのコースで１ｋｍスピードトレーニング。
１ｋｍ： ２分４９秒。
一瞬で終わる練習は好きです。
【ＰＲ】
体重が減らないとラップタイムが上がりません。
でも、フルマラソンまで１週間を切っているので、体重の事は気にせず楽に行きます。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ
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