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2011.11.01
テーマ： マラソンに挑戦(5740)
カテゴリ： ロンドンオリンピックへの道
１１月１日（火）
午前６時前。
６ｋｍジョグ後、いつもの１周１ｋｍのコースで２ｋｍスピードトレーニング実施。
１周目： ２分５９秒
２周目： ３分 ０秒 ２ｋｍ： ６分 ０秒
３分０秒/ｋｍのラップタイムを身体に刻み込みます。
【ＰＲ】
ロンドンオリンピック代表選考会まで後３３日。
その前にあいの土山マラソンで優勝しておきたい。
お求めは まっちんＮＯ１ショップ で！
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