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2010年11月の記事
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秋晴れの１日
今日は、大荒れの天気になってくるとの予報でしたが、結局夕方まで穏やかな１日でした。 午前中は、奥さんが美容室に予約を入れたので、次女の子守... 朝７時前に起きた次女はお昼まで持たず、奥さんが外出した直後から寝て帰ってくるまで２時間以上は寝ていました。 午後からは、朝練から帰ってきた次男がお友達と遊ぶ約束をしてきたので車で送り、その後、奥さんを歯科まで送迎、帰りに次女１歳の誕生日ケーキをお店まで取りに行きました。 あっという間の１日でした。 数少ない秋晴れの１日 もったいない感でいっぱいでした。 県内でスキー場がオープンしました。 先日の新聞に県内でスキー場がオープンした。 って記事が出ていました。 早っ 昔はこんな情報食いついて早速初滑りなんてことになりましたが、今はまずありません。 でも、せっかく夏場陸上のトレーニングして足腰が強くなっているので、skiで生かさなくては.. ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.27
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Ｘ’masっぽく
11月の下旬ではありますが、一足早く玄関のドアにX'masリーフを飾ってみました。 X'masを過ぎてから飾っているのも変なので... 早めに飾るのはいいでしょう。 街の中も少しずつではありますが、電飾ものが目立つようになってきました。 お隣の家の玄関にも木に電飾をして夜になるとキラキラしています。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.27
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夜トレ
少々仕事が忙しくなってきていつもより遅く２１時に退社。 まっすぐ帰宅してもよかったのですが、雨が上がっていたので短い時間ですが少し走って帰ろうと 着替えました。 外は真っ暗なので自分の存在を他人が認識できるよう夜間練習用の点滅灯を腕に巻いて走りました。 橋りょうの歩道は、橋の照明があるため明るいのですが、堤防は真っ暗２１時を過ぎた時間にもかかわらず意外とウォーキング、ジョギングしている人が多かったです。 １kmほどジョギングした後、堤防上でストレッチして関節、筋肉をほぐしてから復路の１km付加をかけて走って、１００ｍ×３本ほど流しをして 本日は終了しました。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.27
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小雨トレーニング
小雨の降る中、トレーニングしました。 ５kmほどのジョギングを行った後、１５０ｍ×５、スキップ７０歩×１、立ち幅跳びを連続１０回×６、ランジウォーク５０歩×１と地味～な ホント地味～な練習でした。 しかし、さすがにオフシーズン、練習も久しぶりとあって結構疲れました。 帰宅後、長男に練習内容について話すと 「今のは準備運動で、走り込みした方がいいよ。」 とバッサリ切られました。 じ じゅんび運動？ 自分では本ちゃん運動だったんだけどなぁ.... ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.23
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水泳記録会
水泳記録会がありました。 参加したのはもちろん次男。 早朝奥さんが会場まで送迎したとき、私はまだ夢の中でした。 今日は最低３種目、リレーに選ばれれば５種目となります。 キツッ 記録会なのでもちろんベストを狙ってほしいのですが、先週の大会が終わった後なので若干モチベーションが落ちているか.... それでもがんばってほしい。 今回は、オール自由形 ２００、１００、５０、Ｍリレー（５０）、フリーリレー（５０） かなりかたよった種目となってしまいましたが、まぁいいでしょう。 残念ながら自己ベストは出ませんでしたが、次に期待したいです。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.22
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次女ハイハイはじまる。
不器用なのか 足の使い方が下手な次女なかなかハイハイまでいきませんでした。 ところが最近になってようやくハイハイができるようになりそれからはもうハイハイで目的物へまっしぐらです。 危なくて危なくて目が離せません。 まだまだ部屋中小物が散乱していて気をつけないとです。 子供ってホント隙間に指突っ込むの好きですね。 なんなんでしょうね。 戸の隙間とか特に危ないです。 家族のみんなには声がけして 次女に注意をはらっていますが、ひとりバックドロップしてカーペット敷きに頭打ったりして大泣きしたり... 上３人もそうだったので予測はできるのですが、何せトリッキーな動きをするのが子供です。 常に目を光らせていないとです。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.21
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歯医者のポンミスとラーメン屋と....
歯医者へ行きました。 定期検査です。 歯と歯茎のチェック、ブラッシングでは落ちない歯石、お茶、コーヒーなどによる汚れの除去です。 歯医者へ着くと玄関のシャッターが降りていました。 「あれっ？」 どうしたんだろう？？ ひょっとして予約時間を間違えた？？ 診察券を確認。 間違ってはいない んっ医者が廃業もしくはつぶれた？ 朝一でもいつもなら開いているのに.. 診察まであと１５分しかないぞ。 ここの歯医者かかりつけてから既に10年以上 今までの医院長が昨年現役引退して世代交代した。 新しい医院長は評判が悪いのかな？ しかし、ちょっと待てよ 中は電気がついている。 ならば電話してみるか １回目 話し中、２回目 話し中、そして３回目 話し中... やっぱりつぶれたのかな？ ちょっと様子をうかがいつつさらに電話 つながった。 出た。 「○○歯科医院です。」 といつもと変わらない対応。 「今日は、やってますか？」 「はい」 あれ？ 「あの～ 玄関のシャッターが降りているんですが...」 「.....」 「えっ あっ すみません。 あっ今開けます。」 数秒後 受付の人が出てきて慌ててシャッターを開けていました。 完全に忘れていたようです。 でも、とりあえずよかった～ その後は、何もなかったかのように進みました。私以外のお客さんも事態の後になって続々とやってきました。 歯医者が終わって車を走らせながら 今日のお昼はラーメン食べてから帰ろう。 早速、ラーメン屋へ行って大盛り。 帰宅後 マックがテーブルに.. もちろん私の分も しかもビッグマックと山盛りのポテト.. とりあえずポテトは食べましたが、ビッグマックは２口ほど食べて冷蔵庫へ.. まさか帰りにラーメン食べて来たとは言えず.... 隠し事なんかするからばちがあたったのだと思いました。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.20
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日帰り東京
今日はお仕事で東京まで 車内販売でコーヒーを買って車窓から紅葉の進んだ景色を眺めながらリラックスしていました。 東京へ近づくと何やら新幹線のトラブル？？ 乗車していた新幹線はしばらく動かないと車内放送 そして、東京方面のお客様は隣のホームに来る列車が先に着くとのこと。 それを聞いてみんなどさっと列車を降りてその新幹線に乗車。 ほかの列車からのお客さんも含め移動した新幹線の中は、ごった返しました。 乗車率２００％ってところでしょうか？ 東京へ着くとまずは昼食。 今日は吉牛と決めていたのですが、探すことができず 見つけた食堂で済ませました。 東京では、やることを終えて道草せず駅に向かい直近の新幹線に車窓から夕日を見ながら東京を後にしました。 帰りは、ビールを飲みながら列車ほろ酔い気分で帰宅しました。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.18
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少々疲れが残ってますか...？
実質３連休は、大変うれしいものですが、大阪での疲れが出ているようです。 口の中は荒れて久しぶりに口内炎を発症、のどの痛みもあります。 今朝の冷え込みは尋常ではありませんでした。 会社の暖房は端っからあてにしていなかったので登山用のアンダータイツとシャツの重ね着して会社へ 効果は抜群でした。 けれども手先足下は冷えて冷たく動きが悪かったため、お昼休みに少々カラダを動かしに外出。 ストレッチ、ランジウォーク等行った後はカラダがポカポカになりました。 さすがに月曜日に休んだ後は、机の上に書類の山。 それらを片付けながら２１時でお仕事を終えて、３日間のだれたカラダを戻すためにジョギングと流しを数本しました。 体力の状況を見ながらとなりますが、今は焦らずトレーニングを進めていきたいと思います。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.16
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家族 総メンテ！？
列車が駅に着いたのは、朝の７時過ぎ 寝台の中で横になって寝ましたが、暑かったり寒かったりと寝苦しい状況が続きましたが、足首から先を掛け布団から出して寝たら快適な状況寝心地になりました。 しかし、これに気づいた頃には既に下車近い頃でした。 昨晩からお風呂にも入れなかったので帰ったら早くシャワーを浴びたかったです。 また、今日は旅の疲れと奥さんの運転免許書き換えのため私はお仕事を休みました。 中学校の２人は、日曜日に学校行事があったため、今日は代休 静かな休日かと思っていたのに... 残念です。 中学校は、週末に中間テストがあるため、現在は部活動休止期間です。 姫はまじめに勉強、長男はサッサッサッと勉強を済ませまたゲームしていました。（受験生ですけど...） 最近、姫は駅伝や部活動の練習などで少々疲れがたまっているのか？ 練習後に腰の辺りに違和感があると言っていました。 なので、今日は医者へ行きました。 レントゲンでは異常なしでした。 部活動休止期間にしっかり体力回復してほしいです。 インフルエンザの予防接種もほぼ完了。 次男が水泳大会だったので、時間を見ながら２回目、長男は受験生なので医者から２回の接種を進められ後日受けることにしました。 奥さんと次男は、歯医者へ 奥さんは出産のためほっといた虫歯が悪化。 １カ所神経を抜いたそうです。 みんな身体のメンテにしばらくかかりそうです。 そんな中、次女は一人元気です。 最近やっとハイハイらしき動きができてきました。 膝を立てて四つん這いの格好ができるようになりました。
2010.11.15
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大会２日目の過ごし方．．．
２日目。次男の登場は、午後１３時過ぎなので、１１時のチェックアウトまでホテルでゆっくりしていました。 問題は、大会が１４時過ぎに終了なのでそこから２３時過ぎの夜行までたっぷり時間があり どうしようか悩んでいます。 映画でも行って時間をつぶそうかな.... 観光すぽっとへ行っても良いのですが 人混みはあんまり好きではないし まして一人旅 悩ましいです。 まずは不要な手荷物を宅配し、身軽になって出発したいと思います。 10:30過ぎにホテルをチェックアウトし会場へ向かいました。 大阪駅の構内でさらに余計な荷物をコインロッカーに入れていきました。 ２日目 １００Ｍフリー １分１秒台が出たか？ 出ていれば自己ベスト更新かな 帰りは、次男は飛行機で今日中に帰宅。 私は寝台列車で明日早朝に帰宅です。 次男の大会が終了してまずは大阪まで戻り映画館へ行きました。 見たい映画を見ると言うより時間的スケジュールを見ながらそれに合致する映画をチョイスしました。 ちなみに映画はジャッキーチェンの「ラスト・ソルジャー」でした。 字幕でしたが、長文なセリフが少なかったのか疲れませんでした。 映画もおもしろかったです。久しぶりにジャッキーのアクションも良かったです。 その後は、一人で居酒屋のカウンターで生中を２杯 持参したビデオカメラに収められている映像を見ながら時間をつぶしました。 店を出た後、ラーメンを食べました。 カウンターのみの店でした。味は今まで食べた中でいちばんまずいラーメンでした。 少々の味では動じない私でもダメでした。 そんなふうに時間をつぶしていたら意外とあっという間でした。 定刻通り列車は出発しました。 大阪では観光等何もしなかったので、逆に名残惜しく感じています。 次回来るときはもう少し計画的に準備してきたいと思います。 ここで大阪を歩いて感じたこと １．東京と比べて自転車に乗っている人が多い男女問わず歩道の人混みをうまく交わしながら上手？に乗っていました。 ２．大通りに出る枝線の信号は赤信号でもみんな無視していました。全くちゅうちょせず渡っていました。一瞬止まってしまうのは大阪以外の人でした。郷に来たら郷に従えの精神でした。 ３．阪急電鉄 梅田駅の人の乗り降りのシステムは素晴らしいと思いました。終点で片側のホームに乗客を降ろし客が降りきった後に反対側のホームから乗車する客を乗せる。 これなら混雑時もスムーズですし事故のリスク回避にもなると思いました。 ４．とにかく人が多い。東京も多いと感じましたが、何となく殺伐としているって感じです。信号待ちの歩道がそんなに広くなかったせいかな？（全体的に信号待ちのスペースが狭かったような気がします。→ あくまで大阪駅周辺ですが...） 次にまた大阪に来れたら是非観光したいと思います。 ← よかったらポチッとお願いします。
2010.11.14
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大会1日目 疲れた～ 足腰にきました。
寝台に揺られながら大阪に着いたのは、朝の７時。 駅構内の売店でサンドイッチを購入して次男の泳ぐ水泳会場へ ８：３０には会場入りし.. が、既に場所は立ち見 次男の出場種目までとりあえずお土産をGETし再び立ち見のところへ戻る。 結局、８：３０～１２：３０ ４時間も立ちっぱなし しかもほぼ同じ場所で かなり腰にきました。 結果は？ ５０Ｍフリー ２８秒台中盤でゴール。 ベストとはいきませんでしたが、コンスタントに２８秒台が出せるようになってきました。 無事に泳いでくれたので、ひとまずホッとしました。 次の種目は、１７：３０頃までないので、いったんホテルでチェックインして重い荷物を置いた後、再び会場へ向かうことにしました。 １日目の競技が終了して大阪駅に戻ったら辺りはすっかり暗くなっていました。 迷いながらも明るいうちにホテル見つけておいてよかったと思いました。 今日の夕食は吉牛で済ませました。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.13
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黄砂？ がおらの街にもやってきた？？
なんかニュースでは、西日本に黄砂が って言っていたけれど... 仕事が終わって雨の中 車に乗って床屋で髪を切り 帰って車を駐車したら車のボンネットが汚く汚れていました。 泥水の中を走った後のように汚れていました。 なんだ？ 会社の帰り際に上司と黄砂の話をしてきたのですぐにピントきました。 あっちゃー せっかく車ピカピカだったのに～ ... 仕方がありません。 これから寝台特急に乗って大阪まで一人旅です。 次男の水泳の応援です。 全く準備していません。 大急ぎです。 切符もって、着替え、ビデオ、カメラ、ＰＣ、財布.... あ゛～ パニクってます。 行ってきま～す。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.12
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風邪、インフルエンザ.... 季節の変わり目気をつけましょう。
最近、中学生２人が相次いでのどが痛いと言い出しました。 季節の変わり目、緊張感の切れたとき...等々 カラダの抵抗力が落ちたときにも気をつけないとです。 長女の方は、駅伝が終わってから医者へ行ってのどの薬と鼻の薬を処方してもらいました。 長男の方は、市販の風邪薬を服用しのどの痛みは言わなくなりました。 私の方も今日の夕方くらいからのどの痛みがあり、市販の風邪薬を服用しました。 家庭内で蔓延しないよう気をつけなければいけません。 特に次女には絶対に移さないようにしたいのですが.... まだ、会話でコミュニケーションができませんので、体温、機嫌などの様子を見ながら早めの対応を心がけています。 また、これからインフルエンザのシーズンに入ってきます。 下の２人は、既に第１回の予防接種を受けています。 私は今週中に、奥さんは、第２回目の時に 費用はかかりますが、「もしもの時」を考えると... 我が家では受けています。 できれば本来人間の持つ自然治癒力、抵抗力を強化できればよいのですが.... ← よければポチッとお願いします。
2010.11.08
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携帯で笑われる。
私の携帯は、ド○コ○モのP770i 導入してから既に数年経過... 先日、会社で滅多に来ないmailを確認していたところ 隣のデスクの女性に笑われてしまいました。 画面ちっちゃ～ 厚っつ～ なんて言われ.... 笑いのツボに入っていたようです。 先日更新したこども達用の携帯.. 確かに画面が大きく 薄い。 言われることは間違っていない。 もっともだ！ けれど現在の利活用状況から判断すると現機種でも全く問題はない。 あとは見た目だけ でも最近は、カードが挿入されていませんなどのエラーが頻発しています。 どうしようかなぁ～ 最近は携帯高いしなぁ～ なのでもう少し様子を見ることにしました。 また 笑われること必至。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.08
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インディアカの大会
インディアカ今年で４年目。と言うよりシーズンスポーツなので４回目の方が正確かな？ 大会のために３回ほど練習しました。 なかなかうまくなれません。 思うようにできたと思えば次の練習ではボロボロ... 難しいです。 序盤は打つ気満々より７、８割くらいの気持ちで行った方がいいときが多いみたいです。 年を追う毎に新しい若い人が入ってきて 奥さんにはあまり気合い入れすぎて空回りしないように って釘をさされます。 そんなこともあってか攻撃より拾う方、つなぎ役に回りました。 チームは、２勝１敗 順位は不明。 陸上には、このような一体感はなかなかないのでとても楽しかったです。 夜から反省会です。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.06
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女性のダイエットは、水面に浮く水鳥のように...
夜、次男のスイミング迎えのついでに補強度トレーニングに近くの体育館へ行きました。 下半身のウエイトトレーニングを中心に足のバネを鍛えるためにスキップ走、踵あげ左右１００回ずつ行っていました。 トレーニングを続けていていると私の横を通って帰ろうとする会社の女性社員Ｎ子さん（独身）を発見。同じトレーニングルームにいたなんて全く気がつきませんでした。まさかいるなんて思ってもいなかったし... たぶんＮ子さんが先に私に気づきそそくさとトレーニングを切り上げたのかなぁ なんて思ったりもしましたが、私の横を通り気づいているのに挨拶もしないのは逆に不自然だったので挨拶しました。（空気読めない人かもしれませんけどー..） 女性は努力しているところは知っている人に見られたくないんだと思いました。 まるで 水面に浮く水鳥のように... 平然と水面をスイスイしながら水面下の足はがんばっているみたいな.... 自分磨き がんばってください。 まぁ私は、子供たち 家族のことで日々頭がいっぱいで他人のことを気にするほど余裕がありませんので... ご安心を... ← よければポチッとお願いします。
2010.11.06
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超、超ハードな次男...
現在、次男は水泳と陸上を兼務しています。 本人は、中学に入ったらどちらかの道を選択、専念することになりますが、今はいろいろと模索しているようです。 なので、どちらからも解放されるのが唯一日曜日であります。しかし前日の土曜日ともなると早朝７時くらいから約２時間で約5,000ｍほど泳ぎ、帰宅後休息して、午後１３時から陸上の練習が２時間。 １時間後に水泳の夕練が２時間3,000ｍ以上と本当にハードな１日になります。 今年は、陸上と水泳の大会があまり重ならなかったためよかったのですが、逆に言えば毎週末何らかの大会があり、唯一の休養日が無い日もたくさんありました。 今は、何も文句を言わずがんばっています。 → きっといつかいいことあるよ。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.06
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駅伝大会
中学校の駅伝大会がありました。 中学の女子は地区大会を突破して県大会へと進みました。 姫（長女）は短距離でありながら一応選手登録されているらしくここ数日駅伝の練習で長距離を走っていました。 大会当日は、お仕事の都合で応援には行けませんでしたが、どうやら走ったらしいです。 帰宅後に結果を聞けば、参加校中 真ん中位だったそうです。 姫は というと タイム的には２km＝８分くらいかかったそうで、順位を３つ落としたそうです。 今日は天候も悪くコースは公園内の起伏を利用した土のアップダウンのコースでロードというよりクロカンコースで足場も悪く何人もの選手が足を滑らせて転倒していたそうです。 よく頑張りましたね。 帰宅後は、のどが痛いと言っていました。 軽い風邪の症状.. 週末は部活動も休みのようなのでしっかり休養をとって体力回復してほしいと思います。 ← よかったら１ポチお願いします。
2010.11.05
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音楽発表会
本日お休みとあって、いつもより夜更かししてしまいちょっぴり寝坊しました。 小学校で次男の音楽発表会です。 寝坊の影響もあって開演の時間には間に合いませんでした。 でも６年生は、プログラムの最後の方なので大丈夫。 11月3日文化の日は晴れの特異日とＴＶで言っていましたが、朝から雨、雷と残念な天気となってしまいました。 出遅れたせいでベストポジションは確保できず。 いちばん後方から見ていました。 さすが６年生。 歌も演奏もうまかったです。 と、こんな時に子供たちの成長を感じてしまうのでした。 ← よければポチッとお願いします。
2010.11.03
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次男の応援ツアー
次男が今月中旬に大阪で水泳の大会に行きます。 今回の応援は私が代表して行くことになりました。 ジムニーで、とも考えましたが、距離が半端ではないので夜行列車で行くことにしました。（次男は、航空機利用です。→ 贅沢だなぁ....） 行くと決まったら早いほうが良いと言うことで早速切符を買いに.. 少々お高くつきましたがＡ寝台をとりました。 ちなみに帰りもです。 宿はネットで予約して、当日自然災害や事故等が無いことを願います。 今回の旅は、とにかく「待ち時間がたくさんある」ということを念頭においていろいろプランを立てたいと思います。（とかいっても結局無計画かも...）
2010.11.02
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ケガもほぼ完治これから本格的に....！？
左足ハムストリングスの損傷も ほぼ完治し、数日前からいつもの練習＋弱部の補強（筋トレ）を再開。 とは言っても「いつも」がたいしたことないのでおどろく事なかれ... それでも１週間は何もしていなかったため、まともに走ることができません。 とりあえずスポレク前の状態を維持できればと思っています。 また、目先にインディアカの大会が控えており、今はそれに向けて、垂直跳び７０cmをキープし、チームに少しでも貢献できるように脚力・バネを鍛えています。
2010.11.01
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