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2008年01月の記事
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小学校スキー授業のボランティアに参加してきました。
今日は、小学校スキー授業のボランティアに行ってきました。 昨日から準備して来ましたが、朝は少々寝坊してバタバタ... 昨年の経験から準備したもの ・ワックス → 板が滑らない子が必ず何人かいる。 ・目立つ服装（ウエア） → ゲレンデが大人数なので目立った方が... なので上下モンベルの黄色ウエア ・パスケース → グループの名簿入れ とりあえず詰め込んで出発。（現地合流） ３年生９名（男５、女４）を担当 ちと多くないかい？ 子ども達は、同じくらいの技術レベルに予め班分けされてはいましたが、あくまで本人、ご家族の申告でしたので、はじめに滑ってもらいどういった練習をおこなうか確認しました。 どの子もシーズンデビューしていたためボーゲン程度で滑り降りて来ることができました。 授業は、 「楽しく」をモットーにスキーを進めました。 滑走中板が滑らない子が早速現れたのでワックスを塗ってあげるとメチャクチャ滑るようになり絶叫していました。 それを見たほかの子から ぼくも わたしも って結局班の子全員に塗ってあげることになりました。 ＮＡＮＯＷＡＸ ＡＳＷＥＴ／湿雪用 ５０ml ２，１００円 決して安くないワックスを惜しげもなく塗ってあげました。 お昼は、みんなで食べました。 運動した後だったのでみんな暑い暑い、外で食べようってことになりましたが、少し経つと手足が冷たくなり、寒い寒いの連呼に変わっていました。 午後からは、まとまってフリー滑走を多く入れて滑りました。 最後は、みんな疲れたようでした。 みんな頑張ったね。お疲れ様でした。
2008.01.29
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今年もスキーのボランティアへ
明日は、小学校のスキー授業があります。そこへボランティアとしてスキー指導へ行きます。 昨年はじめて参加し、経験させていただいたので今年は少しくらい余裕も出てきて子ども達に上手く教えられたらいいなぁと思います。 まだ、全然準備していません。 奥さんなんか子ども達の支度全然しないまま寝ちゃいました。 明日は、朝からお弁当づくり大丈夫かなぁ.... ３人分（小３くん、小４姫、kaisou）
2008.01.28
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堤防でｽｷｰ2
昨夜のナイタースキーで少々筋肉痛となり遅い朝をむかえました。 午前中はのんびり家で過ごして、午後からは大阪国際女子マラソンを見て（福士選手残念でした今後に期待したいですね。）小３くんと近くの堤防へスキーに出かけました。 今日は、車で５分ほど離れたところへ ここは、草もないので堤防を滑り降りても安全。 ただし、滑走距離がある分初めのゲレンデづくり（雪の踏み固め）が大変でした。 これだけで汗びっしょびしょ.. もうグラサンが曇って大変 ここは場所がいいらしくほかにもソリ遊びなどで来ている親子などもいました。 だんだんスキーも上手くなってきたようです。ハの字ではありますが自在にターンすることも出来るようになってきたようです。 途中奥さんからジュースの差し入れがありましたが、今日は寒さより上まで登ってくるのに疲れたみたいです。 滑走時間は１時間くらいでしょうか..？
2008.01.27
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陸上クラブの練習も残りわずか...
オフシーズンになって基本的な練習が多くなった陸上練習。 コーチ陣も中学校の陸上部の顧問の先生が持ち回りで指導にあたってくれます。 小学生に教えるということもあって、コーチ陣も分かり易く工夫しながらの練習に見ている私たちもなるほど... すごく参考になったりもします。 オフシーズンだからこそしなければならない練習、できる練習はたくさんあるのですが、クラブの練習は、現在２週間に１回くらいと少なく練習がもう少しシームレスにおこなわれればもっと効果的なのにとつくづく感じてしまいます。 今日は、３人とも練習に参加して日頃の運動不足の解消になったかと思います。 特に小６くんは、３年生からはじめたクラブの練習も今日の練習を入れてあと２回で卒業です。残りの練習をしっかりやって中学校へつなげていきたいですね。 練習見ている親たちは、寒～くて寒～くて 辛いです。（大半の親たちは送迎だけ...）
2008.01.26
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スキーのナイターへ行ってきました。
なんとなくスキーへ行きたい週末でしたが、家族のみんなは予定があってつれない対応。 なのでひとりでチャチャっと準備をしてナイタースキーへ行くことに決めました。 目的地へ近づくと高速道路も圧雪でついにキターって感じになりました。 圧雪道路で８０km／hブレーキ踏んだらおしまいだな... 除雪した雪が道路脇にあり２車線の道路がせま～く感じました。（追い越しづれ～ こわっ） スキー場に到着。車から降りてその第一歩踏み出すと雪がムギュムギュとパウダースノー特有の音が... 今日はいい感じです。 早速スキーを履いてリフトへ 雪がぼっそぼっそ降っていてリフトで輸送中にもカラダに積雪を観測 今日は、ポケットにウォークマン忍ばせお気に入りの曲聞きながら滑れたので時間の経つのも忘れ休みもせず３時間滑りまくりました。 外気温－２℃ 帰りは、途中雪がすごくて道のどこ走っているのかわからなくなりましたが、圧雪の道路を走って雪道はいいなぁ... などと心の中で思いながら 雪道に癒されながら（へん？） 帰りました。
2008.01.26
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こたつでみかん
寒くて寒くてエアコン＋カーペットでは耐えきれず、ついにこたつを出してしまいました。 出したら出したで予想していたとおり、みんなこたつに入ったら最後出てこない。 私も同じようにこたつから出られなくなりました。 おかげでＰＣに向かう時間がめっきり少なくなってしまいました。 こたつといえば「みかん」です。 スーパーで袋買いしていたのですが、すぐになくなってしまうため箱買いしました。 しかし、食べ始めるとみんな止まりません。 １０kgの箱買い２箱目です。 買って２日目で半分に ５kg食べたってことでしょうか... 一人５個以上は食べたでしょうか？ 今日も外は氷点下 ますますこたつから離れられません。
2008.01.26
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コオロギ越冬中。。。
以前わが家の冷蔵庫裏から出てきたところを捕まえられたコオロギ 現在も元気に生きてます。 真冬にもかかわらず夜になるとリンリンと鳴いてます。 乾燥しないようティッシュに水を含ませたものを飼育ケースに入れたり、昼夜火の気がないときは使い捨てカイロを飼育ケース下に置いて暖かくしたり。。 それなりに手間はかかっていますが、せっかくだから頑張って春まで生きてちょうだい。
2008.01.23
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堤防でスキー
毎年恒例！？ 堤防でスキーをしました。 昨年は小雪で出来ませんでしたが、今年はなんとかやれそうだったのでみんな行くぞ～って感じでいざ出発。 堤防は近いので。家からスキー担いで行きました。 到着するとまずはゲレンデづくりです。 いくら雪が積もっていると言ってもそのままの状態では滑りにくいので踏んで雪面を固めます。 この作業で既に汗だくです。 でも子ども達は、準備運動とスキーの角付けを習得します。 雪は積もっているもののせいぜい２０cm程度、ススキ等草が完全に埋まっていないので少々キケンです。 最後にしっかり止まらないと草むらに突っ込んでしまいます。↓ パラレルスタンスで滑り降りて草むらの直前で急停止する。これが出来ればたいていのスキー場斜面はＯＫと思う。 お金もかからないし最低限の技術も習得可能。 一石二鳥ですね。
2008.01.19
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ファミリースキーって大変！
一夜明けて連休の最終日です。 昨晩からskiに行こうと家族のみんなにアピールしましたが、水泳大会、応援の疲れからかイマイチ乗りが悪い面々.... 行く行かないは別にして昨夜、夜な夜なskiにＷＡＸ塗ったり道具の準備したり全て私がやって車に詰め込んだのが深夜０時をまわっていました。 真夜中にゴソゴソ車に道具積んで...夜逃げでもしている気分になりました。（夜逃はしたことないですが...） 準備といっても、さすがに独身の頃とは違って家族５人分ですよ５人分！ カラダは冷え切って手足が冷たいし、疲れました。 おまけに昨年購入した車のジェットバックは、実家に置いたまま取り付けるチャンスを逸しています。（なんのために買ったのかわからん..） なので５人分の道具車の中へ 朝起きたら... ９時をまわっていました。 みんな行く気な～し... 最悪です。 遠出は無理。 ゴンドラのあるスキー場は、や～めた。 結局、前回行った一番近いスキー場で３時間ほど滑ると.... 「休憩した～い」 → もう何回も休んでますが... 「足が冷た～い」 「手が冷た～い」 「帰りた～い」 って、冬、スキー場 ＝ 手足冷たい ＝ アタリマエ～ 今度は、帰宅して後始末... 私が担当。 ファミリースキーってホント大変です。 今日のski（評価：５点満点） ・ゲレンデコンディション ２（ベタ雪） ・天気 ３（雪時々曇り、微風） ・混雑度 ３（リフト待ち２分程度） ・ゲレンデのおもしろさ １（リフト２本、スピード遅い、コース短い） ・その他 １（準備・後片付け疲れました。）
2008.01.14
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冬の水泳大会って.. すごっ
今日は小３くんの水泳大会 朝４時に起きて準備。（お弁当のおかずは昨夜） ５時に家を出発。小３くんを集合場所へ送り出す。 朝はかなり冷えていて道路はツルピカ車のブレーキかけたらツーっと滑って止まりませんでした。 送った足で会場までＧＯ！ 会場へ着くなり、既に３０人程の場所取り要因が玄関付近に列をなす。（これは無理かなぁ...） 大会はプール（もちろんですが...） しかし、なかなか集客出来るスペースを持った会場なんてそうそうありません。 ましてや温水プールなんて観戦できるスペースなんてほんのわずかです。その席の争奪戦ですから熾烈を極めています。 ↓まぁこんな感じです。 応援席も応援席ならプールもプールです。 試合前の選手のアップ.... ↓うわぁっ プールの水質悪そ～ この日は、朝７時３０分～１７時頃まで、小３くん４種目に出場し、ず～っと応援。 いや、ウトウトしている方が多かったかも... だって１種目終わると２時間待ちとか... 酸欠になりそうでした。 応援している方もたいへん疲れました。
2008.01.13
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もろもろの１日... 寒っ
昨日は、暖かかったですが、今日は朝から雪がチラついています。 寒い 足のケガもまだまだ引きずっていますが、徐々に回復はしています。 昨日、ジョギングですが久しぶりにまとまった距離を走って、今日は筋肉痛です。 午前中は、ピンポンの練習をして、午後からは子ども達の陸上クラブの練習へ 小４姫は昨日の夕方から発熱により、小３くんは風邪気味と明日水泳の大会があり大事をとって、なので小６くんを連れて練習会場まで おもいっきり厚着をして行きましたが、徐々に冷え込んできて最後は手足が冷た～くなりました。 明日は、小３くんの水泳大会（冬なのに....） おまけに朝４時起きです。
2008.01.12
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自分の中で盛り下がるskiだけど... 板買っちゃいました なぜに
年々スキーにかける時間、費用が少なくなるにつれて情熱も比例して冷めてます。 なのにどうして.... 板買っちゃったりして... 今年は、小３くんの板が体に見合わなくなってきたので新調してあげました。 いつもお兄ちゃん、お姉ちゃんのお下がりで可愛そうだし.... 私も見ているうちについ.. 昨年のモデルですが 今年は何回行けることやら.. 年末からまとまった雪降ってないし、そのうち雪解けてなくなっちゃう
2008.01.07
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水泳合宿４日目
合宿最終日 落ちこぼれ気味の小３くん ようやく練習にも慣れてきたのかなんとかついて行けてます。 しかし、本当にきつかったのは２日目、３日目 そこで頑張ってほしかったのですが... 合宿１日目 合宿２日目 合宿３日目 それでも４日間なんとかやり遂げてくれました。 最終的には、５０ＭＦｒで３３秒台の自己新も出て それなりの成果はあったようです。 まだまだ甘えん坊の小３くん 家族のいないはじめてのお泊まり、知らない人たちとの共同生活など全てが初めての体験で余裕がなかったかも知れませんが、よく頑張りました。 わが家の年末年始休暇は、小３くんの水泳ではじまって水泳で終わってしましました。 あっという間でした。
2008.01.06
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陸練の出来事
陸練も今年に入って２回目 私自身の体調が思わしくないため、軽いジョギング程度で練習らしい練習がまったく出来ません。 それでもやらないよりはましと自分に言い聞かせています。 外は降雪による根雪で当分無理そう 近くの体育館へ行きました。 偶然ですが、同クラブの子やコーチもトレーニングに来ていました。 なかなかコーチのいるところで練習もやりづらかったのでジョギングとストレッチをおこなって本日は終了しました。
2008.01.05
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水泳合宿３日目
水泳合宿３日目 今日は奥さんが見学に やはり朝練は、寒さがこたえるらしく途中上がって休んでいたそうです。 それでも途中から練習に戻って泳いでいたようです。 午後練も見に行けず、奥さんと小４姫が練習終了後 会場から出てきたところを少しだけ話をして元気づけてきたそうです。 お姉ちゃんの顔を見た小３くんはうれしそうに笑っていたそうです。 いつもケンカばかりしている２人ですが、やっぱりお互いさびしかったのでしょう。 正直、今回の合宿で小３くんのレベルアップが図れたかというと？？ですが、知らない人と一緒に練習する。共同生活をする。自分の力不足を知る。人間的にちょっぴり大人になって帰ってきてくれたらいいなぁと思うばかりです。 明日は、いよいよ合宿最終日です。
2008.01.05
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今年の目標
年明けて数日が経過しました。 そういえば今年の目標などを子ども達に聞いてみました。 勉強、スポーツ、etc... いろいろあると思いますが、とりあえず陸上と水泳に限定しました。 ・小６くん → 中学校へ行って陸上部へ入部。１００Ｍ １２秒台。 安定的１２秒台が出せるようがんばってね。 ・小４姫 → １００Ｍで全国大会出場。 言ってくれましたぁ～ ・小３くん → 水泳市内大会優勝。 日々の練習を一生懸命やればきっと結果はついてきます。 目標を立てるのは簡単だけれど、それをかなえるために何をすればよいのかを各自自覚して練習に励んで下さい。 ついでに私の目標は、 ・健康維持。（一番の目標です。これがなければ何もはじまりません） ・子ども達のサポート。（日頃の練習、大会の応援にどこまででも行きますよ） ・マスターズ 陸上 １００Ｍに出場。（年明けから故障してますが.. 無理かも） それぞれの目標を念頭に置いて今年１年頑張って行きたいと思います。
2008.01.05
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シーズンski初滑り
重い腰をあげてskiの初滑りに行ってきました。 メンバーは、小３くんを除く２人の子ども達と私の３人です。 まずはＷＡＸがけから.. この辺が一番おっくうな作業 だけど手を抜いたら板が滑らないし.... （過去に板が滑らないで恥ずかしい思いをした経験あり..） 出来るだけ手を抜いてしかも滑走性が持続するであろうＷＡＸをチョイス。 今日は車で３０分程の市営スキー場へ 平日ともあってゲレンデはガラガラ～♪ 時折日がさしてゲレンデくっきり、１年ぶりとは思えない滑り？（技術低下により滑走感覚もくそもあったもんじゃない。失礼） 子ども達はどうかな それなりに滑り降りてくるので、ほっといても大丈夫。 小さい頃は大変だったけど子供なんて転びながらどんどん上達します。 結局、４時間でリフト３０本ほど乗ってとりあえず今日は終了。 今日のski（評価：５点満点） ・ゲレンデコンディション ２（ベタ雪） ・天気 ３（曇り時々晴れ、無風） ・混雑度 ５（ガラガラ） ・ゲレンデのおもしろさ １（リフト２本、スピード遅い、コース短い） ・その他 １（駐車場からの距離２００ｍ 遠い） 帰りに小３くんの練習の応援にＧＯ！ 帰宅後、小４姫がまだ足にski履いている（滑っている）感じがする。 なにそれ 奥さんも小６くんもski滑走後、そんな感覚になるとのこと いったいどんな感じかな...？？
2008.01.04
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水泳合宿２日目
合宿２日目です。 合宿１日目 午前中の練習 奥さんより１時間遅れで見学に行く。 到着するとそこに小３くんの姿がない... えっどうしたの？ と奥さんに尋ねる。 泳いで１時間後に腹痛？で離脱... 見ると控え室で休んでいた。 あれま～ やっぱり無理だったかなぁ～ 昨日も水が冷たくて半べそ状態だったし.. 精神的にほかの子と比べるとまだまだな小３くん なんとかついていってほしかったんだけどなぁ 仕切り直して午後練 元気に泳いでいた。 午後からは。２人の子ども達も動員して家族で応援！ 寒そうにはしていましたが、昨日と比べて動きもよくなってきています。 ほかの子にもついて行ってます。 いつも見ている小３くんの泳ぎにようやくなってきました。 午前の練習より多少は暖かいのかな？ 午後の方が動きがいいよ。 練習時に時折こちらをチラ見する小３くんに手を振って応援しました。 ガンバレ！
2008.01.04
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水泳合宿はツライよ。
今日から小３くん 水泳の合宿です。 家族以外一人でお泊まりするのは生まれて初めての小３くん 親も子も不安でなりません。 けれども行くと決まったものはしょうがありません。 準備してしゅっぱ～つ 会場へ着くなり 速着替えてプールサイドへ ３年生はほかにもいるし... なんとかなるかな なんて軽い気持ちで考えてたわが家の面々 しかし、速い速い 男子も女子も... 同じ３年生とは思えません。 っていうか よ～く考えてみれば、小３くんなんとか合宿に拾い上げてもらったくち いわば小３くんが底辺... ほかはそれ以上の子ども達なのでした。 多少きゃしゃな感じの子もいましたが、泳ぎは力強く体力も半端じゃない。 結局、一番ビリッケツでしかも相当離されて泳ぐ小３くんなのでした。 また、今回の敵は、水の冷たさ くちびるは紫色 終始ぶるぶる震えて泳ぎもがちんがちん寒くてもうダメって顔していました。 はじまってまだ１日目だというのに少々かわいそう... あと１０時間以上も練習しなければなりません。 がんばれ！ 小３くん 合宿を見学して帰宅後、小３くんのいない夕食は、なんとなく静かでした。 家族の誰か１人でも欠けちゃうだけで、家の中がとてもさびしくなりました。
2008.01.03
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幸先悪いスタート
みなさん 明けまして、おめでとうございます。 昨年から痛めた左股関節、結局年をまたいでしまいました。くぅぅ... あわせて痛みのある付近の腸（たぶん）にも違和感があり... それと２日に子ども達と陸練初めでさらに体調を崩し、寒気と頭痛＋口内炎も発生。 カラダの抵抗力が落ちたときに無理したせいかな？ しばらくは、安静に過ごします。 年明けから出鼻をくじかれた感じで... 情けないです。
2008.01.02
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初夢.....
初夢.... 見てすぐに人に言わないと忘れそう ２００８．１．１に見た初夢は... 中国人と卓球した夢！？ でした。 夢の中.... 中国へ行きました。中国の庶民との交流、コミュニケーションと言うことで卓球やりませんか。と誘ってみた。 （中国人は誰もが卓球が上手いものと思いこんでいました。夢の中では...） 卓球することに。 いくら中国とはいってもそこは一般の庶民、卓球台は通常サイズの１／２ そして試合... 場面が変わる毎に坂の途中に卓球台が置かれていたり、知らないうちに卓球台がベニヤ板になっており、台の大きさがさらに１／２と小さくなっている。 しかし試合は、３ポイント連取でリード 見かねたもう一人の中国人がやって来て指し棒の先にピンポン球がついており、その指し棒を持って私にこう言った。 指し棒の先についている球を打て 打った。 もちろんそのピンポン球は、勝手に弾むことなく指し棒を持った中国人の思うがままの軌道でピンポン球はとんでいく そんなアホな インチキだ って言ったら見物していた中国人もそうだそうだと賛同してくれた。 そして、寒くて目が覚めました。 変な夢だった。 ちなみに奥さんは、 小３くんが３日から参加する水泳の合宿に自分が参加している夢を見たそうだ。
2008.01.01
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