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February 12, 2018

■０％と１００％の間には、２５とか、３９とか、７０とか、いろいろな数字があるはずです

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2839)

カテゴリ：生き方

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よく考えてみてください。
０％と１００％の間には、２５とか、３９とか、７０とか、
いろいろな数字があるはずです。

にもかかわらず、
０か１００かという二者択一の
考え方に偏っていないでしょうか。
「全か無か（all or nothing)で考えてしまうと、他に
存在するはずの多様な考え方を見失ってしまうのです。

なんでも０か１００か、両極端に考えてしまう傾向があります。
自分の考え方のバランスがとれずに、
一方的に偏りすぎてしまっているのです。

極端に二極化してしまっている場合は、
ほどほどの確信度にしてみることです。
それが、自分の思考パターンをつかみ、バランスのとれた
考え方にしていくための第一歩になります。

出典元 ｢「考え方のクセ」を変えるとストレスはなくなる｣
おすすめ度４
著者名清水栄司

早く結論を出したいから、

あれこれ考えるのは嫌（面倒）だから、
などなどという思いから、０か１００か、善か悪か、敵か味方か
ＯＫかＮＯか、白か黒か、できるかできないか、嫌いか好きか、
など両極端の考え方に陥ることがあります。
そのほうが、スッキリするし、早く結論もだせて、

そんなときには、たとえば、
０～１００の間には、９９の数字があること、
白～黒までの間には、数え切れないほどの色があること、
好きか嫌いの間には、いろいろな感情があること、
を忘れて、この間をすっぱりと切り捨ててしまっています。

これって、もったいなくないですか？
答えが二つのうちのどちらか一つだけ…
なんて、寂しい気がしませんか？
今まで一生懸命生きてきているのに。

この間の中に、いろいろな思いも、考え方も、
可能性も、先に続く道もあるかもしれないのに…
解決の糸口も、全く違う結論も、
真実や現実があるかもしれないのに…
それに人間って、そんなに単純ではないように思います。

二極分化に暴走しそうになったら、
０～１００までの間には、９９の思いや考え方、
可能性も道もあるかもしれないこと、
思い出していきましょう～
そのほうが、広い道が開けるように思います。

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著者が、「ネガティブ思考」も大切で、それを生かすことにより
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