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June 16, 2023

■「やることリスト」「ブレインダンプのリスト」「バケツリスト」

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(2839)

カテゴリ：成功、達成について

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仕事をするときに、
ほんの少しの工夫とともに、
「やることリスト」を作るだけで、
これまでさばききれなかった仕事が
ラクにこなせるようになります。

一枚の紙に
「ブレインダンプのリスト」を
作ることで気持ちを落ち着かせ、
ストレスをやわらげることができます。

しているときには、
「チェックリスト」が
間違いを未然に防いでくれるでしょう。

読んでいる本や自分の内面を
「構造化リスト」に書き出して
忘れないようにできますし、
「バケツリスト」を使って、
将来の夢を具体化することもできます。

出典元 ｢仕事と自分を変える　「リスト」の魔法｣
おすすめ度３．５
著者名堀正岳

　■■※　まゆの「つぶやきコメントときどき解説」
…………………………………………………………………………………………

仕事も興したし、
このところ忘れやすくもなってきたので、
「やることリスト」と「チェックリスト」は

ラインに自分用メモを作って、気がついたら、
すぐにメモしておくようにもしています。

では「ブレインダンプのリスト」とは、
どんなものかというと、簡単にいうと、
頭の中の状態を整理し視覚化し、
マッピングするリストだそうです。
例えば「今の状態を打破していきたい」
というタイトルをつけて、そのために、
何をするか、何をしたいかなど、具体的に、
〇コンサートに行く
〇あのＣＭの演出はどうなっているか
　気になったので調べる
〇△さんに、連絡をしてみる
などなど、思いつくことをなんでも
リストにしていくことだそうです。
慣れると数百個もでるそうですよ（スゴイ！）
そのリストを見ると、新しいアクションに
結びつくことも多々あるそうです。

「構造化リスト」」は、例えば、
本を書く場合に、タイトル、章、節といった
構造から考えていけるものだそうです。

「バケツリスト」は、
「生涯の夢を書いたリスト」
「死ぬまでに行うことを書いたリスト」で、
自分の夢、死ぬまでにしたいこと、
手に入れたいものなどなど、
やろうと思えばできることなどすべて列挙して
ワクワクするリストだそうです。

詳しいことはこの本を読んでくださいね。
「バケツリスト」は、すぐやってみます。
どれどれっと、重い腰をあげて（笑）

■今日のおすすめ本

タイトル： ｢ゆたかな人生が始まるシンプルリスト｣
著者：ドミニック・ローホー
出版社：講談社 (2015/11/20)
おすすめ度：４．５

フランスで生まれ大学を出て、その後日本の禅、墨絵などを
習得をした著者が、日本の精神文化を取り入れ、シンプルに
生きることをすすめた本。
自分のいろいろなリストをつくってシンプルな生き方にして
方法で、ベストセラーになりました。

■「夫婦関係を考えるおすすめ本　３３冊」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

■「男女の違いが書いてある　必見！「20冊のおすすめ本」はこちら↓
http://www.kotobasagashi.net/yomikata/books2.php

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