2009.08.31
カテゴリ： ウォーキング
最近ハマッテいるウォーキング。一週間に一回だけは施設が定休日のため、自宅周りを歩いています。
下の写真は前回紹介の購入した歩数計で実測したもので、1万歩を超えた時のものです。別画面にすると、距離にして約6km。もちろん会社で歩いた歩数3,500歩と施設で歩いた1時間6,500歩の合計です。消費カロリー換算で550kcal、脂肪燃焼量16gとの記憶データも残されています。
人の体重によっても消費カロリーが変わりますが、概ね1日に200～300kcal消費するぐらいの運動が必要と言われています。逆にいえば5,000歩程度歩くと到達するのですが、意識していないとなかなか歩きませんね。この歩数計を毎日身につけているので、チラチラ見ながら、「今日はちょっと少ないかな？」なんて考えながらいます。
【気になる香水】
広場の友人からの情報ですが。エクラドゥアルページュ リミテッド エディション。
Eclat d`Arpege Limited Edition 200910月13日頃発送予定♪予約受付中！【ランバン】 エクラドゥアルページュ リミテッド エディション EDP SP 50ml (送料無料)
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ミスターマネー
最近はハイブリッドカーアクアの低燃費化活動を主体にしています。過去にはウォーキングダイエット、フレグランスに関することを書いています。
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