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2006年09月の記事
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マラソンツアーを考える
★NAHAマラソンのツアーを申し込もうとしたところ、飛行機が一杯で、すでに定員オーバでした。 ★さて、あなたが遠くに遠征する時は？ １．いつもツアーを利用する ２．格安チケットと格安ホテルを自分で調達する ３．通常の旅費で、お気に入りのホテルを選ぶ普通の旅をする ★私の場合は、最近は２番のパターンが多いです。
2006/09/28
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果たしてゴールまで走り続けるか？
★まず経験することはないと思いますが、もし、レース中にこのまま走っても、制限時間内にゴールできないと分かった時、あなたなら？ １．とにかく制限時間の間はゴールを目指して走り続ける ２．その時点であきらめてリタイアする ３．その時の体力と気力しだいで判断する ★私の場合は、走る距離が長いほど１番でありたいと思います。 ◎実際は３番で、悩んだ挙げ句にリタイアが多いですが・・・
2006/09/27
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ランナーと腕時計の関係は！？
１．タイムは気にしないので、レースでも時計はしないタイプ ２．ストップ・ウオッチ機能を使って、ラップを計測するタイプ ３．最新の機能を駆使し、心拍数・高度・歩数・速度を計測するタイプ ★私の場合、最初は３番でしたが、やがて、２番のみとなり、もうすぐ、体内時計のみに頼る１番になろうとしています。 ◎ただし、３番も昔は今ほど高機能の時計は、ありませんでしたが・・・
2006/09/26
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ランナーと携帯電話！
★長いウルトラマラソンを走る場合には、道に迷った時など何かあった時に連絡するため、携帯電話を持って走る必要があります。 ★仲間のKさんは、携帯電話の濡れ対策として、防水タイプ（一万円もする上等品）を最近購入しました。 ★私の携帯も最近すぐに電池が無くなるようになり、電池式の急速充電器を買って持って走るようにしました。 ★しかし、携帯電話の電池をみてみると、少しふくれており、異常ということで、ショップで交換してもらいました。 ★これから、様子をみますが、充電後の早い段階での再充電のし過ぎは、電池の寿命を縮め、良くないようです。
2006/09/25
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久々のトレイルラン
★今日は、クラブのメンバーに加わり、久々、二上山から紀見峠のダイヤモンドトレイル40Kを走ってきました。 ★やはり、仲間とワイワイ話ながら走るトレイルランは最高です。 ★天気も良く、気温もあまり上がらずトレイルラン日和でした。 ★もちろん、走った後の温泉とビールは、格別ですね！
2006/09/24
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英会話の先生はコンサートに！？
★今日明日は休みですが、緊急対応のため、携帯待機状態です。落ち着きません。 ★アメリカ出身の二十代の女性先生の英会話クラスは、なぜか今日で最終回となりました。来月からは男の先生だそうです。 ★最終回の授業が終わって、スマップ研究家の先生は、香取慎吾のウチワとランプをカバンにいれて、スマップのコンサート会場のドームに向かってうれしそうに行ってしまいました。 ★３ヵ月と短い間でしたが、親子ほど歳が離れているオジサンたちに、つきあっていただいて、どうもありがとうございました。 ◎ただし、英会話が一向に上達しないのが残念ですが・・・
2006/09/23
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あなたの一番のケガ予防方法は？
１．足首を軟らかくするストレッチボードに毎日のる ２．毎日バランスボールでバランスを養う ３．どこでもストレッチを時間があればする ★道具のない３番が一番長続きしそうですね！？
2006/09/22
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マラソンはお祭りだ論
★海外のNYCマラソン・ホノルルマラソンや国内のNAHAマラソンなど、多くのランナーが出るレースは、個人の結果を求めるより、みんなで楽しむ、一種のお祭りだと思いますが、みなさんはどうでしょうか？ １．みんなで走る祭りと思う ２．人数が多いから、なおさら真剣に記録が目指せるレースと思う ３．有名なレースの魅力が味わえると思う ★なぜか、にぎやかなので、また走ってみたくなる大会って良いですね！
2006/09/20
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寝ないで何時間も走ると疲れる論
★寝ずに３０時間近くも続けて走ると、数日たっても疲れが出てきます。 ★まず目が疲れ易くなり、いつものように長くパソコンをみることが辛くなります。 ★また、思考能力もいつもより弱ってきます。 ★もちろん、ジョギングしてもゆっくりしか走れません。 ◎あなたの場合はどんな症状があらわれるでしょうか？
2006/09/19
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あなたなら走り続けますか!?
★9月16日～17日にかけて、関が原⇒長浜～近江舞子～大津～草津～長浜（琵琶湖一周）を巡るロングランに参加してきました。★距離は約200ｋｍで、制限時間は30時間です。★台風接近のため、雨対策の服装でしたが、予想に反して土日とも暑くなりました。★琵琶湖沿岸を走る時には、夜間走行が多いため、景色は夜景が多かったですが、琵琶湖周遊ランを満喫できました。★特に9月17日の昼間は、カンカン照り状態でした。私は極端に暑さに弱く、また、最近長く走る練習が不足していたため、途中バテバテ状態となってしまいました。（常に自販機でファンタグレープ補給状態でした）★結果は、29時間経過する前にゴール200ｋｍ数キロ手前で、諸事情により主催者に回収されました。 今回やりのこした琵琶湖一周は今後の楽しみとしたいと思います。◎さて、数十人のマラニック大会で、あなたは制限時間ぎりぎりで、ゴールを目指して走っています。今のペースでは、十分ゴール間違いなしです。しかし、主催者が都合により、ランニング会を1時間早く打ち切るので、救護車に乗りなさいと言われた時、どうするでしょうか。1.完走できるので、無理してでも走り続けさせてもらう。2.納得の行くところまで、もう少し走らせてもらう。3.事情を聞いて、納得すれば救護車に乗る。★今まで、数回200ｋｍ以上のレースを走っていますが、調子が良いにしろ、悪いにしろ、最後まであきらめずに進むことが、超ウルトラマラソンでは、肝要だと痛感させられた2日間でした。◎この勢いで、夢はアメリカ5大湖周遊ラン!?
2006/09/18
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雨の日のロングラン対策は？
１．体全体にワセリンを塗って冷えないようにする ２．雨具のフードと帽子のヒサシを洗濯ばさみで止めて、前が見えるようにする ３．シューズの中が濡れてもあわてない ★やはり雨の中を寝ないで走るのがつらいですね。 ◎明日から、台風や雨にも負けず琵琶湖周遊200kmのロングランを楽しんで来ます！ 24時間以内完走目標で頑張ろう！
2006/09/15
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ランナーの喜びは？
１．走っている充実感 ２．走れる満足感 ３．走りきった達成感 ★３つともランナーしか味わえない喜びでしょうね！。 ◎今度の土日は、琵琶湖周遊200kmのロングランを楽しんで来ます！
2006/09/14
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ランナーの理想のレース展開論
１．どんな走りをしたいか目標をきめる ２．この目標に近づくように練習をこなし、戦略を練る ３．レース状況に応じた戦術を選択する ★この３つが備わるとすばらしいレース展開ができるでしょうね！。 ◎今日は出張で、たまたま今度の３連休の200kmロングランの一部のコースを電車でながめましたが、やはり、遠そうですね！
2006/09/13
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ランナーが浪漫を求め続けるためには
★さて、あなたは、ランナーがロマンを求めつづけるためには、何が必要と思いますか？ １．いつまでも、好奇心をいだくこと ２．目標に向かって、たえまぬ努力をすること ３．過去の成績は忘れ、これからの記録にチャレンジすること ★私の場合は１番でありたいです。 ◎今度の３連休は、久々200kmのロングランにチャレンジします。がんばります。
2006/09/12
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ランナーは長生きできるか論
★整体の偉い先生は、本でランニングやウォーキングを続けると、関節や筋を酷使するので、寿命が縮まると書いていますが、私は現代人は、ほとんど日常生活では、体を使わなくなっているので、必ずしもそうとは思いません。 ★さて、あなたは、ランニングすれば長生きできると思いますか？ １．走れば心肺機能が強化されるので、まちがいなく長生きする ２．走ればストレスから解放され、心身ともに良くなるので長生きする ３．寿命とスポーツは無関係 ★走りすぎは弊害がありますが、適度のランニングは長生きできそうな気がします。
2006/09/11
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マラソン中毒は、だれの策略？
★マラソンをすると毎週毎週、レースに参加したり、数百キロの長いウルトラランを走ったりするようになります。★数十年前には、きっと日本には、このようなマラソン中毒症は存在していなかったと思います。★そこで、被害者である私は、このようなマラソン中毒を策略する犯人を推理してみました。１.一番怪しいのが、ランナーズ・クリール・シティーランナーなどランニング雑誌です。 便利に参加できるように、ランテスなど申込みの効率化を図るとともに、各地にイベント開催のサポートをして、大会数を増加させて、販売数を増やそうとする策略かもしれません。２.次に怪しいのが、マッサージや整体などのリハビリ関係です。 私の場合マラソンをするまで、マッサージや針や整形外科など無縁でした。また、青竹や足うらもみ棒など健康グッズも必要ありませんでした。 きっと、需要を増やすため、たくさん走らす策略かもしれません。 その証拠として、マッサージがゴール地点で無料サービスされることがあります。３.一番怪しいのが、スポーツドリンクです。 アミノ酸やクエン酸など疲れを低減させますが、実は、続けて走りさらに需要を拡げようとの策略かもしれません。４.最後に最も怪しいのが、ミズノ・アシックスなどスポーツメーカーです。 安定性の良いシューズを開発し、長く何回も走れることを可能にしていますが、シューズはもちろんウェア・グッズの需要を拡げようとの策略かもしれません。★さて、あなたはどれが一番マラソン中毒症を促進する犯人だと思いますか!?★私は上記以外にも、アメリカが日本人を疲れさせ、少子化にして？、日本の国力を弱くするための策略としてマラソン中毒を誘発しているとの、国際的見解もありますが、考えすぎでしょうね。
2006/09/10
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911の真相隠蔽説を考える
★明日で、2001年9月11日にニューヨークで起こった同時多発テロから、5年が過ぎようとしています。★今年の始めから、アメリカでは、「19人のアルカイダ・テロリストによるハイジャックテロ」の政府公式報告書が真実を語っていなため、真実を求める主張をする以下の動きがありました。 ◎俳優チャーリー・シーンがCNNで疑惑を放送で訴える。 ◎専門家や科学者のグループ「Scholars for 9/11 Truth」が結成される。 ◎「911ボーイングを探せ」のビデオが発売される。 ◎日本でも「9・11テロ捏造」が出版される。★真相を隠蔽しているという主要な事実は以下の通りです。１.実行犯テロリストの本当の正体が解明されていない。●BBCで報じられたように、犯人リストの4人は少なくても生きている。２.ペンタゴンには、ジェツト機が追突したのではなく、ミサイルが打ち込まれた。●破損部分が小さく、また、まわりに機体の残骸が残っていない。３.世界貿易センタービルは、飛行機の追突で破壊したのではない。●このビルは飛行機が追突しても耐えられる設計としていた。●飛行機の燃料が燃えても600℃で、鉄骨を破損させる1500℃の温度までは到達しない。●ビルの崩壊の様相がビル解体と同じく速い速度で真下に崩壊した。４.2番目に世界貿易センターに追突したのは、民間機ではなく軍用機である。●飛行機に窓がなく、レーダや追突前にビームが出た。★ブッシュ大統領の弟と従兄弟が世界貿易センタービルの警備会社の重役であり、また、当日同じく崩壊した第7ビルの解体指示をビルのオーナーが与えていたなどの隠された真実に加え、消防士の爆破音を聞いたとの証言と上述３から、貿易センタービルを故意に爆弾で解体したのではとの疑惑がもたれています。★この911以降の戦いで、利益を得たものがいるのも事実ですが、数千人の犠牲者とそれ以上の戦死者がでました。★この事件の真実が解明されることを望むとともに、犠牲者の方のご冥福をお祈りします。関連サイト 911公式サイト http://www.wa3w.com/911/（写真：「本当はなぜWTCビルが崩壊したのか」より転載）
2006/09/10
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マラソンはなぜ中毒になるか論？
★ランニングを始めると、やがて毎週フルマラソンやウルトラレースを走ったり、距離をどんどん延ばし何百キロのウルトラランを走るようになります。 ★さて、あなたは、なぜこのようなマラソン中毒になると思いますか？ １．走れば走るだけ、成果が得られるから ２．走れば走るだけ、楽しくなるから ３．なぜか分からないが申し込んで走ってしまう ★私の場合は、３番に近いような気がします。 ★マラソンも深入りすると抜けられなくなり恐いのです。
2006/09/08
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あなたの若さの証は何でしたか？
１．ご飯やおかずを何回もオカワリできた。 ２．疲れた時は、十何時間も続けて寝れた。 ３．きれいな異性と話すとドキドキして顔が赤らんだ。 ★若いって良いですね。もちろん、あなたは今も全部できますね！？
2006/09/06
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ランナーが大満足できる大会とは
１．記録更新が出やすいコースの大会 ２．参加費が安く、参加賞がすばらしい大会 ３．若くてきれいなランナーがたくさん走る大会 ★どれもうれしい大会で、私の場合は、やはり３番でしょうか！？
2006/09/05
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ランナーが大満足できる走りとは
１．走りがいのあるレースで目標を達成できた時。 ２．自分の思い通りのレース展開ができた時。 ３．狙わなかったが、たまたま、自己記録がでた時。 ★どれもうれしいケースですが、私の場合は、１番でしょうか！？
2006/09/04
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ひとりでもトレーニングします犬
★ペットショップのビーグル犬は大きくなり、ショーウィンドーの中で遊びをおぼえました。★そうです。自分のシッポを追いかけて、クルクル走りまわるのです。★右回り、左回りと高速スピードで走ります。★ただし、目を回してたまに倒れますが･････★なにか彼は、我々ランナーにも、練習のヒントを、与えてくれているようでした。
2006/09/03
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少しだけ六甲全山縦走路変更!?
★この間、久しぶりに六甲全山縦走路の一部を歩きました。★すると、高取山～菊水山間の鈴蘭台水処理場から菊水山取付の鳥原川を渉る橋が一つ無くなったため、旧菊水山駅の方にまく新しい道が出来ていました。★立派な道なので、この道がこれから本縦走路になるのでしょうか。★日々登山道は変わるものなのですね。◎新しい縦走路
2006/09/03
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レースで速く走るためには？
１．いつも練習の走りとは違う速い走り方をする。 ２．練習通りの速い走り方をする ★私の場合は、１番タイプでしたが、最近練習もレースもスピードが出ません・・・寂しい！
2006/09/01
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