2009年10月の記事
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選手・育成コースも
Ｋ先生、世界選手権の結果をみて大発憤！ 当クラブでも世界に通じる選手育成に本格的に取り組んで いこうと思っています。 施設としては申し分ないでしょう。指導もＫ先生をはじめ 数多くの経験者が顔を揃えています。 なんだかわくわくしてきます。 基本を大切にし、レベルの高い子供までしっかり指導できる 体制で臨んでいきます。
2009.10.29
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爽やかな朝
秋晴れの爽やかな朝、ちょっと外の風景を 散歩しながら眺めてみては。草花の変化や 通りゆく人の表情がうかがえて楽しいです。 草花の成長の早さ、鮮やかな色を醸し出す 花。根強く生きる草。 これから勤務の人、学生さん、それぞれが 今日一日のスタートを切っています。 気分良く仕事につけそうです。
2009.10.28
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気になるスポーツ花盛り
クライマックスシリーズ残念ながら楽天勝ち進めません でした。応援していたのですが。チャンスはありました ね。日本シリーズは日本ハム：巨人となりました。 私にとっての今シーズンは終了です。 ゴルフでは池田選手が今週優勝し賞金ランクトップ。 すごい争いになってきました。 ラグビーやフィギュアスケート、スケート競技も新聞を 賑わせていました。サッカーではＪ１に昇格かとＣ大阪 がでていたのはうれしく思います。関西のチームですか ら力も入ります。 トライアスロンやマラソン、皆さんもこの時期好きなス ポーツに励まれていることでしょう。けがをしないよう 気をつけて楽しんで下さい。
2009.10.26
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腰が痛いです
ここのところ草刈りでかがんだ姿勢が続きました。 年のせいではなく腰に負担がかかりすぎたのかな。 最初はももの内側が疲れたなって感じだったのが、 今日は、右の腰の少し上がパンパン。 こんな時は筋肉をほぐしてあげるのが一番かな。 同じ姿勢を続けることの負担の重さを今更ながら 痛感しました。 明日は日曜日、ゆっくりしてすこし身体を動かそう。
2009.10.24
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受験シーズン突入！
大学入試が始まってきました。推薦を受けるために 先生に推薦書を書いて頂く。先生も大変だなって言 ってる場合かと思うのですが、まだ余裕なのでしょ うか。しかし、普段しない勉強を頑張っている姿が さすがと思ってしまうのは、親ばかなのかな。 ただ、体力が必要だと痛感しました。 長時間の取り組みが受験には必要だから。 スポーツを続けてきたことが、集中力を高めてくれ ています。どんなことでも好きで取り組むことが、 大切ですね。受験者の皆さん気分転換に身体を動か して下さい。頭も身体もリフレッシュしますよ。
2009.10.23
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体力測定実施します
食欲の秋、そして運動の秋 今の自分の体力度は？ 11月23日（月）～28日（土）の間 体力測定を実施します。 筋力、柔軟性、平衡性、敏捷性 最大酸素摂取量の他、筋肉量の測定 も予定しています。 トレーニングに役立てて下さい！
2009.10.22
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ＡＥＤ講習会実施します
健康スポーツ関連施設連絡協議会会長 河村会長の”あなたは愛する人を救えますか” のテーマを受け、当施設メンバーの方々に11月14日（土） 13：30～２ＦスタジオでＡＥＤ講習会を実施します。 兵庫県医師会認定ライフサポートインストラクター オールドＫ先生が講師として実際にＡＥＤ設置場所 より現場までどのくらい時間がかかるか等いろんな 試みが行われるようです。 奮ってご参加下さい。
2009.10.21
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野球に興味ありますか
今日から日本シリーズに出場するチームを決定 する試合が始まります。 初出場の楽天がやはり注目となるなでしょうね。 野球も菊池君のような注目選手が今年のドラフト の目玉となり、話題豊富です。 城島選手は阪神に来てくれるのでしょうか。 考え出すと一人あれこれ・・・・・ とにかく私は、楽天の勝利を祈ってます。
2009.10.21
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曇り空です。
朝から曇っています。風も冷たくなってきました。 晴れた空と違って気持ちが落ち込むのは自分だけ でしょうか。気分は、自分の気の持ちようで変化する ということを聞いたので、深呼吸を一つして気分転換を 計ってみよう。”ゆっくり吸ってお腹に空気を入れる。 お腹に入った空気をしっかり吐き出す。” 目を閉じゆっくり繰り返します。 さあ!気分を変えて頑張ろう。
2009.10.20
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若いっていいな
スポーツ界も若手の台頭が見えてきています。 ゴルフの石川選手、昨日もすばらしいプレーを 見せてくれました。各年代の技を感じた日本オープン でしたね。１８歳の人だと感じないくらいのしぐさ。 また、体操では、２０歳の内村選手、１７歳の鶴見選手 オリンピックも楽しみになってきます。 このように若い人が日本のスポーツ界を引っ張ってくれると 本当にうれしくなりますね。 若いっていいな。
2009.10.19
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日本勢大活躍！
体操競技の世界選手権で、日本の若きエースが素晴らしい成績を残しました男子では２０歳の内村航平選手が、個人総合で金メダル、女子では１７歳の鶴見虹子選手も同じく個人総合で銅メダルに輝きました Ｋ先生も日本勢のこの活躍に刺激され、より一層子ども達の指導に熱が入ります
2009.10.17
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雑草の手入れ
涼しくなってきたので、朝から通路、駐輪場の雑草手入れを していると、雑草の中からいろんな虫が！！ 石の間やコンクリートの間から生えてくる雑草。 何とも強い生命力。また、その草の回りにいる虫たちも 強いこと。自然を壊して人間が住みよい町にしているのだ けど、何か大切にしないといけないものがあるのだろうって 思ってしまう。 きれいになっていく通路と駐輪場をみて、一人うれしくなって います。
2009.10.17
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食育って難しい
現代の食事事情は、便利になってなんでも購入できる事が 安易な食事になったり、偏った食事になるようです。 お昼ご飯に、スナック菓子、カップ麺におにぎりといった 若者もいるそうです。若いから今はいいけど10年後は？ 個人レベルでの食育は本当に難しいそうです。 あるきっかけで、週休２日肝臓を休めること４年になりましたが 身体は休肝日の後の方がすっきり。でも休肝日明けのお酒を 身体ではなく、頭が欲しがっている現状です。 回りの助けが必要なのかな。
2009.10.16
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メンタルヘルス聞いてきました。
企業ではメンタルの問題がクローズアップされています。 新入社員を育てるために指導をしても、自分が注意されるのは 自分が嫌われているからだと思う人がいるそうです。 また、うつ病の人が増えたり、自殺する人が減少しないことなど 企業にとっての課題があるそうです。 考えさせられますね。ただ、生きたくても若くして病魔に とりつかれ亡くなる人もいる。テレビで見たのですが、子供が 命を大切にしてと訴えている。人間にとって生きるということが 原点にあることを忘れてはいけないですね。 気分転換のために呼吸法を学んだり、運動することはやっぱり 効果があるそうですよ！
2009.10.15
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自転車に気をつけて
昨日ジムでトレーニング中メンバーの方から ”ここはいいわ、転ぶ心配もないし自転車を気に することもないから”と言われました。 今朝通勤の時踏み切りに自転車の方々が一杯、 歩行の人と取り合いかなって感じで、車は邪魔物 みたいです。でも、歩いている人にあたったり、 携帯かけながらの自転車はやはり怖いと感じられる 方が多いようです。道はまず歩行者優先で出来ている ということですね。歩行者も、自転車も、車もお互いの マナーを守って行きたいですね。
2009.10.13
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体育の日です。
体育の日、晴天に恵まれ各地でイベントが 開かれているのでしょうね。 10月10日が体育の日だと感じている自分が 年齢を感じています。でも、何か心うきうき するのを自分でも抑えられないのです。 今日も身体を精一杯動かすことにします。 大切な一日有意義に！
2009.10.12
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祭りの季節
出社前、御輿の太鼓が聞こえてきました。 晴天の中、街中を練り歩くのでしょうね。 年に一度の大きな楽しみ、心が躍るようです。 高砂では祭りのためにトレーニングと、頑張ら れる方もおられます。目的があると励みに なるのですね。 ふんどし姿が立派にみえ、一段と男らしさが 増す季節です。
2009.10.10
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久しぶりのトレーニング
身体が運動を求めています。知らない間に日々の身体活動しか していない毎日を過ごしていると、それが慣れっこになり体力の 低下が進んでいるのです。自分では気づかないふりをしていたの かな。実際、ストレッチをするだけでも身体は喜びを感じています。 胸、背中、腕とウエイトで刺激を与え、ウォーキングマシーンで 30分のウォーキング。気持ちのよい汗を流しました。 身体が軽くなった感じで熟睡できました。ちょっと続けてみようかな。 無理しない程度に。
2009.10.09
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ＴＨＰ事業実施しました。
１０月６日・７日と企業で運動機能検査を実施して きました。参加者の皆様は、現在の体力度を知ることで 健康づくりのきっかけになられたようです。 特に、最大酸素摂取量や柔軟性を注意して見て頂くと 筋肉の状況や心肺機能の把握ができて”頑張るぞ！” 次は。こんな感じでした。 日々の積み重ね”継続は力なり”ですね。 ところで台風はどこへ行ったのやらというクラブ周辺です。 これから通過する地域の方は要注意ですね。
2009.10.08
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企業でも健康づくり
THPデモンストレーション事業のことはご存じですか？ 働く人の心とからだの健康づくりを国の委託により 中央労働災害防止協会が行っています。 当クラブも指導機関として登録し働く人の健康づくりに 協力させてもらっています。企業の皆さん無料で健康指導を 受けてみませんか。 今年度はすでに５社で実施しています。（ＴＨＰ事業として） 健康を維持し活気ある職場としましょう！
2009.10.05
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運動会行ってきました。
楽しかったです。 晴天のもと、子供達の元気が会場いっぱいに 広がっていました。お父さん、お母さん、おじいさん おばあさんの声援を背に受けて、本当にうれしそうでした。 次年度入園児のプログラムもあり、この年齢の1歳違いが 大きく感じられました。 地域の住民の方の応援もあり、地域とのふれあいも感じました。 地域の人達の暖かい眼の中で、子供達の成長が楽しみですね。
2009.10.03
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すがすがしい晴れの日
今日はとてもよいお天気です。気分が乗ってきますね。 保育園や幼稚園では運動会で子供達が頑張ってます。 エル・ポートの子供達も体操や水泳で鍛えた身体で 頑張ってくれると思います。Ｋ先生もこれからエル・ポート で水泳にきてくれている保育園の子供達を応援してきます。
2009.10.03
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今日も一日頑張ります！
天気はよくないですが、気分を高め今日一日頑張りましょう。メンバーの皆様も雨にも負けずどんどん来館頂いています。スタッフも負けてはいられない感じです。
2009.10.02
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体操練習会実施しました
９月２７日に、スペック体育クラブが、エルポート体操場にて、練習会を行いました。選手達は１０月に行われる大会に向けて、一生懸命練習していました。また、エルポートスタッフのＫ先生も選手達の指導に当たり、選手達もＫ先生の的確なアドバイスに、真剣に耳を傾けていました。選手の皆さん、上位入賞を目指して頑張って下さい。
2009.10.01
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