ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年08月28日

おい、もっと頑張れよ！

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カテゴリ：トレーニング

　本日のトレ【背・肩・二頭・脚】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ　自重＊10、自重＊10、自重＊６
ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　15kg×２＊10、15kg×２＊10、15kg×２＊10
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾌﾟﾘｰﾁｬｰｶｰﾙ　左右各　17.5kg＊６、17.5kg＊３
ｽｸﾜｯﾄ　50kg＊30

　我ながら、実に適当な内容だ･･･。やればイイってもんじゃないだろうに。

　トレーニング・ルーティンをキチンと考え直さなきゃ。(-_-;)

　水曜　ベンチ＆ダンベルベンチ
　土曜　ベンチ＆ナローベンチ

　という予定だった。
　土日にトレーニングを集中的に行なった方が良いような気がしたからなのだけれど、どうも無理がある。

　日曜の分を、日・月の２回、あるいは日・木の２回に分散させてみるかな。

　さて、今日は夏休み最後の日曜ということで、小僧達を連れてプールに行って来た。

　７～８月にかけて、ほぼ毎週のようにプールに繰り出したのだが、もっともっと行きたかったなあ。海に至っては１回しか行かなかったし。

　来年の夏は、もっともっと遊ぼう。

　いやいや、それよりも、この夏は色々なジムにベンチプレス武者修業に出掛ける予定だったのに、ひとつも行けなかった･･･。

　もっと頑張れよ、俺！

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