ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2005年09月04日

トレーニングでストレス解消！

(4)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　今日はどしゃ降り。
　晴れていたら小僧達と近所の公園で走り回るところだが、天候のおかげでゴロ寝三昧。

　せっかくの機会だから昨日のベンチの体感ダメージを、じっくりと分析しつつ、寝まくり。（←もちろん、掃除や洗濯の家事は済ませたうえで、ね）

　大胸筋はパンパン。三頭筋も結構キテいる。三角筋前部には少し痛みが。
　ううむ･･･。途中でメニューを放棄した割には、かなり効きまくりだ。

　ベンチの地力を上げるための６repsの日は、２setで充分かも知れないな。

　さて本日のトレ【背・肩】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ　自重＊10、自重＊10、自重＊７

　昨日のベンチプレスが駄目駄目だったのでストレスが溜まっていたが、カラダを動かして気分スッキリ。(^▽^)

　トレーニングで生じたストレスを、トレーニングで解消するあたり、さすがは俺だぜ。L(^▽^)」

　ちなみに今日のサイドレイズは、ネガ動作で重量をコントロール出来なかった。特に左が手首ごと引き摺られるような感触があった。
　もう少し15kgで様子を見たほうがイイかもしれないな。

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最終更新日 2005年09月04日 23時03分51秒
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■コメント

Re:トレーニングでストレス解消！(09/04)

とこりさん

昨日は関東もどしゃぶりでした。。。
うちの近所は浸水被害もなく大事には至りませんでしたがものすごかったです。

ところで昨日は近くのスーパーでジム主宰のベンチ大会があり６５ｋｇ級で１７０ｋｇをあげている方がいました。
もちろん、ダントツで優勝ですがぶったまげました。
野田俊彦さんと言うお名前でしたが、名のあるリフターさんでしょうか？
私は自重と格闘している位のレベルですのでまだまだですが、いつかは小さい大会でもいいので出てみたいもんです。。。 (2005年09月05日 17時49分19秒)

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Re[1]:トレーニングでストレス解消！(09/04)

spok さん

＞
＞ところで昨日は近くのスーパーでジム主宰のベンチ大会があり６５ｋｇ級で１７０ｋｇをあげている方がいました。
＞もちろん、ダントツで優勝ですがぶったまげました。
＞野田俊彦さんと言うお名前でしたが、名のあるリフターさんでしょうか？
-----
有名ですよ！ひがおさんの前の日本記録保持者です。トレーニングロードというホームページをお持ちで通称トレローさんです。 http://9013.teacup.com/training/bbs (2005年09月05日 21時44分14秒)

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Re[2]:トレーニングでストレス解消！(09/04)

spok さん

ちなみにトレローさんは去年のジャパンオープンで公式戦初出場、初優勝、日本新記録、ＭＶＰと大活躍でした。 (2005年09月05日 22時14分57秒)

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Re[1]:トレーニングでストレス解消！(09/04)

ケーン1970

とこりさん
＞昨日は関東もどしゃぶりでした。。。
＞うちの近所は浸水被害もなく大事には至りませんでしたがものすごかったです。

　台風14号、明日には我が近畿地方にも勢力を伸ばしてきそうです。

　さすがに自然の猛威には筋力も太刀打ちできそうにありません･･･。

＞
＞ところで昨日は近くのスーパーでジム主宰のベンチ大会があり６５ｋｇ級で１７０ｋｇをあげている方がいました。
＞もちろん、ダントツで優勝ですがぶったまげました。
＞野田俊彦さんと言うお名前でしたが、名のあるリフターさんでしょうか？

　ＳＰＯＫさんの仰るとおり、その方は間違いなく「トレローさん」です。
　実際に拝見した事はありませんが、物凄い筋量らしいですね。

＞私は自重と格闘している位のレベルですのでまだまだですが、いつかは小さい大会でもいいので出てみたいもんです。。。
-----

　ハイ。いつか必ず出ましょう。

　そして、いつか、どこかのベンチプレス大会の会場でお会い出来たらイイですね！(^O^)／

(2005年09月05日 23時46分42秒)

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