ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年03月12日

まずはバーを握ろう

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カテゴリ：トレーニング

　昨日は朝食後、二度寝。

　さらに昼食後、三度寝。

　気候も良く、Ｔシャツ１枚で寝る事が出来、まさにこの世の天国･･･。くたびれてますねえ。

　夕方ごろ起き出して、パンを食べる。トレ前の炭水化物補給のつもりで。

　寝ても寝ても眠い。
　なんだかトレーニングにも気が乗らない。

　しかし、大好きなベンチ・プレスの日だ。
　バーを握れば、その楽しさにカラダが目覚めるに違いない･･･。

　てなカンジで開始した昨日のトレ【ベンチプレス神経系統強化の日】

　55kg＊10
　75kg＊５
　95kg＊３（以上、止めナシ）

　105kg＊２
　115kg＊１
　120kg＊１

　125kg＊１
　127.5kg＊１
　130kg＊１

　132.5kg＊０（以上試合ルール）

　40kg×２＊９

ｸﾗﾝﾁ　30

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ

　右　１kg＊50
　左　１kg＊50

　セットを重ねる毎にカラダに活力がみなぎってゆくのを感じる。

　ＭＡＸ挑戦は久々だったが、なんとか130kgはクリア。
　ケーン'S　トレーニング・ルームの自己記録タイの132.5kgは、惜しくも撃沈したが、次回はイケる･･･はずだ。

　トレーニング後は気分爽快。

　少々疲れていても、やはり、まずバーを握る事が大切だな。

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