ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年05月15日

筋肉　ｖｓ　２トンの荷物

(188)

カテゴリ：トレーニング

　ウチの職場の倉庫に鎮座する12.5トンの薬品（塩化カルシウム）。25kg入りで500袋にものぼる。

　トコロが最近、倉庫の奥のモノが出し入れ出来ないので、積み直す必要が出てきた。

　奥の荷物を出し入れするためには、最低80袋くらいは動かす必要が有る。かと言って、他に保管場所はない･･･。
　ならば仕方あるまい。薬品の袋の山の上に、さらに積み上げてやろうではないか。

　今日はその作業を行なうつもりで、着替えとトレーニング・ベルトを持参で出勤した。

　そして朝イチから、25kg入りの袋を自分の肩の高さまでリフトしては、塩化カルシウムの山の上に放り投げる作業を独りで繰り返す。

　インターバルを入れつつ、一時間弱で作業終了。
　挙げも挙げたり80袋。投げも投げたり80袋。　総重量は２トンだ！

　ショルダー・プレスで25kg＊80repsならまだしも、掴みにくい袋を持ち上げて放り投げる作業は、随分と俺の前腕と下背部を傷めつけてくれた。両箇所とも筋肉が張ってパンパンだ。　

　俺も負けぬぞ！

　帰宅後、トレ。

【ベンチプレス　主働筋強化の日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　

　55kg＊10
　75kg＊５
　95kg＊３
　107.5kg＊１

　112.5kg＊５
　112.5kg＊５　
　112.5kg＊５

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｷｭｰﾊﾞﾌﾟﾚｽ

　１kg×２＊50

　よっしゃあ！　足上げベンチ、112.5kg＊５reps×４setクリア！　絶好調だ!!　疲れも吹っ飛ぶってモンだぜ｡｡｡　(^▽^)

　その後ケーンは、下の小僧の遠足が明日である事を知って、夜10時に100円分のおやつだけを買いにコンビニに走る事になるのだが･･･。　

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