ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2006年05月17日

ダンベルに惚れぼれ

(172)

カテゴリ：トレーニング

　今日は上の小僧を連れて朝から病院へ。

　最近風邪を引いてしまい、咳がどうにも止まらない。実は先日も病院に行って薬を貰ってきたのだが、あまり効いているようでもないのだ。

　時々夜中にひどく咳き込むので、俺自身が気になって眠れない。
　ちなみに小僧自身は元気一杯である。グッスリ眠りながら咳をしているのだろうか･･･？

　俺はと言えば、睡眠不足でフラフラだ。
　小僧よ。俺のためにも早く良くなってくれえ･･･！

　睡眠不足であろうが、今日もトレーニング。

【ベンチプレス　神経系統強化の日】

　55kg＊10
　75kg＊５
　95kg＊３
　105kg＊２（以上、止めナシ）

　115kg＊１
　125kg＊１
　130kg＊１　
　135kg＊１
　137.5kg＊１（以上、試合ルール）

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ

　42.5kg×２＊８

　30

ﾁｭｰﾌﾞ　腕外旋

　左50
　右50

ﾁｭｰﾌﾞ　腕内旋

　右50

　寝不足ながら、今回は我が「ケーン'S　トレーニング・ルーム」でのベンチプレス最高記録である137.5kgをマーク！
　もう、本当に嬉しい｡｡｡(^▽^)

　そして、バーベル・ベンチの挙上重量とは別にウレシイ事がもうひとつ。

　それは、今回からダンベル・ベンチプレスの重量を片方42.5kgに増加したコト。
　この重量のダンベルを組むと、2.5kgのシャフトに８枚の５kgプレートを装着した姿になる。

　これがもう、メチャクチャ格好イイ。重量感が抜群である。
　見ているだけで惚れ惚れする｡｡｡

　ウエイト・トレーニングの楽しみは、こんな地味なトコロにもあるのだ。(^▽^)

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