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2007年08月31日

昨日はリアル・ホリデー

(6)

カテゴリ：日常雑記

　前々日の日記に書いたとおり、昨日は休暇を。

　ひとりでノンビリ過ごすため、小僧たちには夏休みの学童保育に行ってもらった。夏休みボケでダラダラする小僧たちを送り出すのに手間どってしまい、すでに９時半に｡｡｡

　さてさて、何をしようか･･･。本当は１日じゅう睡眠を貪りたいトコロであったが、いくら何でもそれではせっかくの休暇がもったいない！

　まずは、我が家のローンを払い込みに銀行へクルマを飛ばす。
　振込手数料がもったいないのと、毎月銀行へ出向くのが面倒なので、数ヶ月にいちど、引落とし口座にまとめて入金するのがココ最近の、俺のローンの支払いかただ。

　住宅ローンの払込みと考えると何だか厭な気がするが、自宅内に設けたトレーニング・ジムの使用料が何割か含まれているのだと考えると、ローンの心理的負担も軽減するというモノだ！

　銀行で払込みを済ませた後は、ラーメン店「天下一品」へ！
　さあ、ここからが俺のリアル休暇だ。

　あまりのコッテリ系に中毒を及ぼすとまで言われる「天下一品」のラーメンに、ライス、唐揚げを加えてパクパク、モリモリ、ツルツルと。

「天下一品」を後にして、次に向かうは「田辺温泉」！

　と言っても、和歌山県の田辺にまで足を伸ばしたワケではない。大阪市東住吉区田辺に存在する、天然源泉が売りの温泉施設だ。

　実はココ、2006年JAPANオープン・ベンチプレス90kg級王者である「バリバリ・ジムの鉄人」こと、こうさんに以前教えて頂いた所だ。
　初めて訪れた。

田辺温泉

　なんと入場料は、銭湯と同じくたったの390円！

　広い浴槽にゆっくりと浸かりながら、湯をすくって舐めてみると、塩辛くて、少し匂う。良質な天然温泉ならではの風味なのだろう。

　あまり風呂が好きではない俺は、普段なら１分で切り上げる入浴であるが、インターバルを挟みながら通算10分ほども浴槽に浸かっていた。

　天然温泉の温浴効果で、カラダじゅうが弛緩する･･･。なんというキモチ良さ･･･。

　帰りにクルマを運転しながら、危うく眠りそうになったぜ！　ヤバい！！

　帰宅してから缶ビールを１本だけ飲んで昼寝。１時間半ほど熟睡だ。

　zzz･･･。

　･･･さあ、甘美なホリデーはココまで！　

　昨日も昨日とて昨日のトレ！

【ベンチ・プレスの日　サイクル１週目の３回目】

　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ）

　100kg＊１
　110kg＊１
　120kg＊１
　125kg＊１（以上、試合フォーム２秒胸止め）

　100kg＊５
　100kg＊５
　100kg＊５（以上、試合フォーム止めナシ）

　ううむ。下半身を脱力させてのベンチ・プレスは相変わらず難しい｡｡｡

　せっかくサイクル・トレーニングを組んでいるのだから、重量の軽いウチに効率の良い試合フォームを追究せねば！

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最終更新日 2007年08月31日 23時42分02秒
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■コメント

Re:昨日はリアル・ホリデー(08/31)

坂道ころころ009 さん

こんばんはー^^

お風呂に入ってもインターバルなんですね^^
ちょっといいかもしれません。
仕事のブレイクもインターバルと呼ぶことにしたら･･･。

なんだか休めなさそうな気がしますので止めておきます^^;; (2007年09月01日 01時16分10秒)

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Re:昨日はリアル・ホリデー(08/31)

Dr.K さん

試合形式でのケツ付けは難しそうですね。児玉選手も世界ベンチはケツで失敗してしまいましたし・・・。
足上げベンチで強くなっておくというのも重要な気がします。
(2007年09月01日 01時34分16秒)

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Re:昨日はリアル・ホリデー

とこりさん

ありゃ！もしかして同じ日に天一を食べてました!?
自分は餃子定食こってりにんにく入りでしたよ(^o^)
温泉いいですね♪
ホテルだとシャワーばかりなのでゆっくりでかい風呂につかりたいです！ (2007年09月01日 12時29分15秒)

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Re[1]:昨日はリアル・ホリデー(08/31)

ケーン1970 さん

坂道ころころ009さん
＞こんばんはー^^

　こんばんはー！

＞お風呂に入ってもインターバルなんですね^^
＞ちょっといいかもしれません。

　長時間の入浴がニガテな自分としては、インターバルを摂らないとキビシイです｡｡｡(^_^;)

＞仕事のブレイクもインターバルと呼ぶことにしたら･･･。
＞なんだか休めなさそうな気がしますので止めておきます^^;;
-----
　ヒャッ!?
　さすがにシゴト中の休憩は「インターバル」とは呼びたくないですよ～！！(T_T)
　なんだか延々と働き続けなくてはならない気がします･･･！

(2007年09月01日 23時09分53秒)

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Re[1]:昨日はリアル・ホリデー(08/31)

ケーン1970 さん

Dr.Kさん
＞試合形式でのケツ付けは難しそうですね。児玉選手も世界ベンチはケツで失敗してしまいましたし・・・。

　公式ベンチ・プレスの新ルール対応には、きっと日本じゅうの競技者の皆さんが、悪戦苦闘、創意工夫に励んでおられると思います。
　難易度が増すぶん挙上記録が下がります。これはトレーニーとしては精神的に非常にツライですね｡｡｡

＞足上げベンチで強くなっておくというのも重要な気がします。
-----

　自分はこれまで週に１度は足上げフォームに取り組んで来ましたが、あくまでもセット・トレーニングを重視しての主働筋強化が目的でした。
　今後は足上げでもＭＡＸ（１発）狙いをして、このフォームでの神経系統の開発を狙う必要があるようです。
　頑張ります！！

(2007年09月01日 23時16分07秒)

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Re[1]:昨日はリアル・ホリデー(08/31)

ケーン1970 さん

とこりさん
＞ありゃ！もしかして同じ日に天一を食べてました!?
＞自分は餃子定食こってりにんにく入りでしたよ(^o^)

　天一･･･いいですよね♪。
　もう自分の中では吉野家の牛丼と共に無くてはならない食品です。(^o^)

＞温泉いいですね♪
＞ホテルだとシャワーばかりなのでゆっくりでかい風呂につかりたいです！
-----

　長期のご出張、ホントにお疲れさまです！
　現在は帰京されているとのコトなので、バッチリトレ＆疲労回復に励んで下さいねー！！

(2007年09月01日 23時20分12秒)

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