ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年08月29日

明日はリアル休暇

(164)

カテゴリ：日常雑記

　昨日も昨日とて昨日のトレ！

【ベンチ・プレスの日　サイクル１週目の２回目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊２
　120kg＊１

　100kg＊５
　100kg＊５
　100kg＊５（以上、足上げフォーム）

　メインsetを足上げフォームで、100kg→105kg→110kg→115kg→120kg→125kgで５reps×３setを目指す６週サイクル・トレーニング・メニューの１週目！　

　サイクル１週目だと言うのに、メインの100kgすら重い！
　早く甦れ、俺の筋肉！！

　そして今日も今日とて今日のトレ！

【背・肩の日】

ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊13
　自重＊９

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　17.5kg×２＊10
　17.5kg×２＊９
　17.5kg×２＊９

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ

　今日は久々に、トレ・ルームの気温が30度に下がった。
　ココ最近は32～33度だったので、気持ち良くトレーニングが出来たぜ！

　さてさて明日･･･小僧たちにナイショで休暇を取った。
　彼らには学童保育に通ってもらうので、１日自由の身となる。まさに「リアル休暇」と言えよう。

　さあ何をしようか、今から楽しみだ♪

　どこかの温泉にでも日帰りで行くか、繁華街で大好きなシルバー・アクセサリでも物色するか、あるいはウチで徹底的に飲酒するか･･･。

　普段は行けないマッサージやカイロ・プラクティクスなどを受けてみるのも良いかも知れない。

　海水浴というのもアリだな。もはや海にはクラゲが大量に発生しているだろうけれど･･･。

　ぜひ有意義な１日にしたいモノだが、終日、睡眠で終わったりして･･･（←可能性大）。

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