ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2007年09月01日

晴天のヘキレキ

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　今日も今日とて今日のトレ！

【ベンチ・プレスの日　地力強化の日　サイクル２週目】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊６
　60kg＊６
　60kg＊６
　80kg＊６
　100kg＊６

　120kg＊１

　140kg＊１
　145kg＊１

　110kg＊８
　110kg＊８（以上、ブリッジ組んで止めナシ）

　ブリッジ＆止めナシで８reps×２setクリアを狙うという、６週サイクル・トレーニング・メニューの２週目！
　今回のメイン・セットは110kg＊８reps×２set。
　まだサイクル２週目なので、楽々クリア！

　ベンチ・プレスでサイクル・トレーニングを初めて導入した３年半ほど前は、87.5kg＊８reps×２setがサイクル第２週のメニューであった。

　ところがそれが今や、同じくサイクル第２週において110kgでセットを組むようになったのだから、鍛錬の成果とは実に素晴らしい！

　それはさておき。

　突然、元彼女からメールが。

　ああ、ビックリした。　まさに晴天のヘキレキってヤツだ。

「フッフッフ｡｡｡　俺の恋人は、バーベルだけなのさ！」

　と返事･･･出来るワケもなく、メールへの返信は保留･･･。

　ううむ･･･。

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