ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年01月08日

第１回禁酒日

(89)

カテゴリ：日常雑記

　昨日も昨日とて昨日のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　55kg＊30

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右　20kg＊11
　左　20kg＊11
　右　17.5kg＊８
　左　17.5kg＊８

　左　15kg＊７

ｸﾗﾝﾁ
　30

　昨日はどうしても、少しばかり残業せざるを得なくなり、普段より１時間ほど遅く帰宅。
　慌しかったが、何とかいつもどおりのトレが出来た。

　さてさて、今日は週に１度の「禁酒日」。　年頭に抱負を語ったとおり、週イチの「休肝日」を設けるのだ。
　アルコールを飲まないのは何百日ぶりだろうか･･･。
　それよりも、我慢なんて出来るのか･･･？

　普段であれば、トレーニング終了後の開放感のなか、楽しく晩メシを食べながら酒を飲む。

　しかし本日は禁酒日であるため、トレーニング前に大量にメシを食べておいた。
　胃袋に空きが無くなるほど満腹にしておけば、トレーニング後の満足感と開放感の中においても、アルコールが入る余地など無くなるに違いないと思ったからである。

【ベンチプレス　主働筋強化の日　サイクル４回目／６回】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊７
　60kg＊６
　60kg＊６

　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１
　135kg＊１
　137.5kg＊１

　102.5kg＊10
　102.5kg＊10（以上、足上げフォーム）

　大事なコトをひとつ忘れていた。
　そう。
　俺はベンチ・プレスの稽古に励むと、猛烈に腹が減るのだ。

　トレ後、風呂に入ると、もう腹が減ってしまった！

　この日記を書きながらも、飲酒欲と格闘中である。

　今からプロテイン・シェイクでも飲んで気を紛らせよう。　もちろん水でシェイクするのであって、焼酎やウイスキーではない。念のため。

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