ケーン’Ｓ　トレーニング・センター　　　☆　ＢＢＧＹＭ堺支部

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2008年12月25日

サンタからのプレゼント･･･？

(187)

カテゴリ：日常雑記

　月曜のトレ！

【脚・二頭・腹の日】

ｽｸﾜｯﾄ
　60kg＊20

ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ
　右15kg＊10
　左15kg＊10
　右15kg＊10
　左15kg＊10

　左15kg＊８

ｸﾗﾝﾁ
　30

　火曜のトレ！

【ベンチ・プレスの日】

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
　60kg＊12
　80kg＊８
　100kg＊６

　120kg＊１
　130kg＊１

　145kg＊１
　147.5kg＊１

　130kg＊５
　125kg＊６
　120kg＊８（以上、試合フォーム止めナシ）

　試合フォーム止めナシで147.5kgの１発挙げは「ケーン'S トレーニング・センター」での自己ベスト。
　されど今年10月の近畿ベンチ大会直前には、胸止め有りで145kgをクリアしているので、浮かれてはならぬ。

　昨日、水曜。クリスマス・イブ。
　チカラの神様に感謝しつつ筋発達を願い、タンパク質の含有量に優れたターキーやチキンを食べまくる日･･･ではない。　
　とはいうものの、鶏肉をたくさん頂きました！

　木曜。
　今日も今日とて今日のトレ！

【背・肩・腹の日】

ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳｲﾝｸﾞ
　70kg＊10
　70kg＊10
　70kg＊10

ﾁﾝﾆﾝｸﾞ
　自重＊８
　自重＊８

ｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ
　15kg×２＊15
　15kg×２＊12

ｼｰﾃｯﾄﾞﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
　１kg×２＊20
　7.5kg×２＊12
　7.5kg×２＊15

傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
　50

　本日の朝方、何人もの美女に言い寄られてモテモテになって困る夢を見た。

　いやあ、熱いキスの雨あられにはホント参ったぜ！　フッフッフ♪

　どうやらサンタ・クロースが粋なプレゼントをしてくれたものと見える。おかげで今朝はとても気持ち良く目覚められたぜ！

　･･･しかし、よく考えてみると、我ながら何だか情けないなあ･･･。

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