2009年05月06日
カテゴリ： トレーニング
今日も今日とて今日のトレ。
【ベンチ・プレス メニューＢ サイクル１週目／６週】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊１
120kg＊１
100kg＊５
100kg＊５
100kg＊５（以上、足上げ）
メイン・セットの100kgがメチャクチャ重い！
100kgって、こんなに重かったっけ･･･？ とてもサイクル１週目とは思えぬほど、重みが身に応えた。
決して疲れているワケでは、ない。
最近は「足上げフォーム」でのベンチは行なっていなかったから、カラダが挙げ方を忘れてしまったのかも知れぬ。
６週目には125kg＊５reps×３setを狙う予定なのだが、なんだか４週目あたりで、早くもサイクルをこなせなくなりそうだ。
こんな調子で、試合までにキチンと調子を戻せるのだろうか･･･。
【ベンチ・プレス メニューＢ サイクル１週目／６週】
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
60kg＊６
60kg＊６
60kg＊６
80kg＊６
100kg＊１
120kg＊１
100kg＊５
100kg＊５
100kg＊５（以上、足上げ）
メイン・セットの100kgがメチャクチャ重い！
100kgって、こんなに重かったっけ･･･？ とてもサイクル１週目とは思えぬほど、重みが身に応えた。
決して疲れているワケでは、ない。
最近は「足上げフォーム」でのベンチは行なっていなかったから、カラダが挙げ方を忘れてしまったのかも知れぬ。
６週目には125kg＊５reps×３setを狙う予定なのだが、なんだか４週目あたりで、早くもサイクルをこなせなくなりそうだ。
こんな調子で、試合までにキチンと調子を戻せるのだろうか･･･。
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