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すえドンさんコメント新着
2023.02.27
テーマ： 整体に通ってます。(110)
カテゴリ： 健康
昨日も書きましたが、このところ首筋から肩にかけての凝りが酷くて､しょっちゅう首を曲げて筋を伸ばしていました。
その、首から肩の痛いほどの凝りと、左ひざと右の股関節周りの違和感が結構辛いので、早くＡ先生に診て戴きたくて、指折り数えて待っていた 昨日の整体の予約でした。
昨日は冷たくて強い風の吹く日だったので、自転車はやめてバスで行きましたが、日差しは暖かくて、バスの中はぽかぽかでした。
バス停から10分ほど歩くのですが、冷たい風と暖かい日差しに、北風と太陽のお話の主人公になった気分でした。
そんなこんなでA先生の治療室に到着、体の状態をお伝えして、早速施術をしていただきました。
「首から肩にかけてパンパン！右手だけしか使ってないんだね。それ以外ほとんど動かしてないでしょう。あと、目の疲れもあるね。」と言われました。
膝と股関節がすこし痛む下半身については、「カチンコチンに強張っている」そうでした。
ずっと座りっきりなんでしょ？と言われてしまいました。確かに。仰る通り、特にここ最近動きません。机に向かって座りっきりです。
お正月前から、本当に忙しくて、体もですが、精神的にも、うーんと伸びをする暇もなくて、カチンコチンに心当たりありまくりでした。
それより、毎晩40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり、そうだね、10分以上浸かってみるといいですよ。
これがA先生からのアドバイスでした。
帰ってくるともう疲れていて、お風呂も面倒に感じてしまう日も多いのですが、なるべくやってみようと思います。
昨日の施術とゆっくりお風呂のおかげで今日は首も肩も痛みがないし、膝と股関節も違和感がだいぶ薄れています。
気づいたら今日は一度も首の筋を伸ばす動作をしていませんでした。
次の予約はまた4週後です。それまでにまたかちんこちんにならないように気をつけたいです。
その、首から肩の痛いほどの凝りと、左ひざと右の股関節周りの違和感が結構辛いので、早くＡ先生に診て戴きたくて、指折り数えて待っていた 昨日の整体の予約でした。
昨日は冷たくて強い風の吹く日だったので、自転車はやめてバスで行きましたが、日差しは暖かくて、バスの中はぽかぽかでした。
バス停から10分ほど歩くのですが、冷たい風と暖かい日差しに、北風と太陽のお話の主人公になった気分でした。
そんなこんなでA先生の治療室に到着、体の状態をお伝えして、早速施術をしていただきました。
「首から肩にかけてパンパン！右手だけしか使ってないんだね。それ以外ほとんど動かしてないでしょう。あと、目の疲れもあるね。」と言われました。
膝と股関節がすこし痛む下半身については、「カチンコチンに強張っている」そうでした。
ずっと座りっきりなんでしょ？と言われてしまいました。確かに。仰る通り、特にここ最近動きません。机に向かって座りっきりです。
お正月前から、本当に忙しくて、体もですが、精神的にも、うーんと伸びをする暇もなくて、カチンコチンに心当たりありまくりでした。
それより、毎晩40℃くらいのぬるめのお湯にゆっくり、そうだね、10分以上浸かってみるといいですよ。
これがA先生からのアドバイスでした。
帰ってくるともう疲れていて、お風呂も面倒に感じてしまう日も多いのですが、なるべくやってみようと思います。
昨日の施術とゆっくりお風呂のおかげで今日は首も肩も痛みがないし、膝と股関節も違和感がだいぶ薄れています。
気づいたら今日は一度も首の筋を伸ばす動作をしていませんでした。
次の予約はまた4週後です。それまでにまたかちんこちんにならないように気をつけたいです。
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Re:整体で癒されてきました(02/27)
naomin0203
さん
すごい整体師さん。
体を診ればすっかりその生活がわかっちゃう。
そして的確なアドバイス。
信頼しちゃいますよね。
適度に運動をしたいと思っても、仕事の都合でなかなかできませんよね。
足湯はとっても気持ちがよさそうだけれど、準備や後始末が面倒そう。
アンカの上に足を置いて、、、ではだめよね。 (2023.02.28 04:17:38)
体を診ればすっかりその生活がわかっちゃう。
そして的確なアドバイス。
信頼しちゃいますよね。
適度に運動をしたいと思っても、仕事の都合でなかなかできませんよね。
足湯はとっても気持ちがよさそうだけれど、準備や後始末が面倒そう。
アンカの上に足を置いて、、、ではだめよね。 (2023.02.28 04:17:38)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
shin1t
さん
そういえば会社勤務の頃は毎朝朝礼前にラジオ体操なんてやっていましたね。
因みに私のジム通いは無理のない程度に続いています。
今のところ体重減とは参りませんが、骨量・筋肉量・基礎代謝などが回復基調となった所為でしょうか、実年齢に近付きつつあった体内年齢は毎日変動しないようになりました。(多分体重計により実年齢とのマイナス幅に15歳とか25歳とかと限度が設けられているらしく誕生日になると自動的に一歳アップします) (2023.02.28 07:37:52)
因みに私のジム通いは無理のない程度に続いています。
今のところ体重減とは参りませんが、骨量・筋肉量・基礎代謝などが回復基調となった所為でしょうか、実年齢に近付きつつあった体内年齢は毎日変動しないようになりました。(多分体重計により実年齢とのマイナス幅に15歳とか25歳とかと限度が設けられているらしく誕生日になると自動的に一歳アップします) (2023.02.28 07:37:52)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
さえママ1107
さん
mamatamさんこんにちは！
いつもありがとうございます！！
身体のメンテナンスは大事ですね！！
ストレッチてなかなか続けて出来ないです💦
４０℃のぬるま湯にゆったり１０分くらい
浸かるだけでも少しは効果があるのかな。
私も肩こりがなかなか良くならないのでやってみよう。
私の頭痛はたぶん肩こりからかもと思いますので。 (2023.02.28 10:38:37)
いつもありがとうございます！！
身体のメンテナンスは大事ですね！！
ストレッチてなかなか続けて出来ないです💦
４０℃のぬるま湯にゆったり１０分くらい
浸かるだけでも少しは効果があるのかな。
私も肩こりがなかなか良くならないのでやってみよう。
私の頭痛はたぶん肩こりからかもと思いますので。 (2023.02.28 10:38:37)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
トンカツ1188
さん
おはようございます
体が硬くて 痛い
仕事のし過ぎ ですね
＞精神的にも、うーんと伸びをする暇もなくて、
数秒も無駄にできない 多忙
ジャムの作りすぎ も一員かなと 思ってしまいました (2023.02.28 11:45:41)
体が硬くて 痛い
仕事のし過ぎ ですね
＞精神的にも、うーんと伸びをする暇もなくて、
数秒も無駄にできない 多忙
ジャムの作りすぎ も一員かなと 思ってしまいました (2023.02.28 11:45:41)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
ナイト1960
さん
Re:整体で癒されてきました(02/27)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
私は左膝と左坐骨神経痛で左股関節も痛くテニスボールを12個袋に入れ敷いて寝ています。
昨年の冬はエアコンを点け室内温度17度を維持。
今年の冬はファンヒーターもエアコンも点けない。
室内温度が0度まで下がった日もあり指が痺れた。
暖は電気で温める湯たんぽ2つと電気ひざ掛け。
「もも」はソファーへ毛布2枚でベッドを作り
飛び乗り顔を埋め寝ていたので換毛期が早まった。
(2023.02.28 14:55:06)
私は左膝と左坐骨神経痛で左股関節も痛くテニスボールを12個袋に入れ敷いて寝ています。
昨年の冬はエアコンを点け室内温度17度を維持。
今年の冬はファンヒーターもエアコンも点けない。
室内温度が0度まで下がった日もあり指が痺れた。
暖は電気で温める湯たんぽ2つと電気ひざ掛け。
「もも」はソファーへ毛布2枚でベッドを作り
飛び乗り顔を埋め寝ていたので換毛期が早まった。
(2023.02.28 14:55:06)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
いわどん0193
さん
＞日差しは暖かくて、バスの中はぽかぽかでした。
●室温はたいしたことなくても日差しがあると暖かいですよね ＾＾＾）
＞「首から肩にかけてパンパン！右手だけしか使ってないんだね。それ以外ほとんど動かしてないでしょう。あと、目の疲れもあるね。」
●要約すると「運動不足による血行不良」ですね。
＞ずっと座りっきりなんでしょ？と言われてしまいました。
●要約すると「運動不足による血行不良」ですね。 あえてコピペしました。
すべて「歩けば治ります」、自転車では駄目です、特に腰回りは。
(2023.02.28 15:28:42)
●室温はたいしたことなくても日差しがあると暖かいですよね ＾＾＾）
＞「首から肩にかけてパンパン！右手だけしか使ってないんだね。それ以外ほとんど動かしてないでしょう。あと、目の疲れもあるね。」
●要約すると「運動不足による血行不良」ですね。
＞ずっと座りっきりなんでしょ？と言われてしまいました。
●要約すると「運動不足による血行不良」ですね。 あえてコピペしました。
すべて「歩けば治ります」、自転車では駄目です、特に腰回りは。
(2023.02.28 15:28:42)
Re:整体で癒されてきました(02/27)
じぇりねこ
さん
こんばんは(^^)/
整体のＡ先生はmamatamさんの身体の状態がちゃんと分かってる凄い方ですね(ﾟдﾟ)！
アドバイスも的確で
言われたとおりにされたら整体の効果と相まって調子が良くなったので
良かったです！！
ストレッチはなかなか一人だとできないけど
お風呂なら10分浸かるのは何とかできそうなので
頑張ってください( ´∀｀)bｸﾞｯ!
こうやって効果が分かるとやりがいもありますよねヽ(^o^)丿
(2023.02.28 18:06:27)
整体のＡ先生はmamatamさんの身体の状態がちゃんと分かってる凄い方ですね(ﾟдﾟ)！
アドバイスも的確で
言われたとおりにされたら整体の効果と相まって調子が良くなったので
良かったです！！
ストレッチはなかなか一人だとできないけど
お風呂なら10分浸かるのは何とかできそうなので
頑張ってください( ´∀｀)bｸﾞｯ!
こうやって効果が分かるとやりがいもありますよねヽ(^o^)丿
(2023.02.28 18:06:27)
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